شفا یابی کے دائرے کے بارے میں:

ہیلنگ سرکل کا مقصد کینسر کے مریضوں، زندہ بچ جانے والوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کو اپنے احساسات یا تجربات کا اشتراک کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ فراہم کرنا ہے۔ یہ حلقہ احسان اور احترام کی بنیاد پر بنایا گیا ہے۔ یہ ایک مقدس جگہ ہے جہاں ہر کوئی ہمدردی سے سنتا ہے اور ایک دوسرے سے عزت کے ساتھ پیش آتا ہے۔ تمام کہانیوں کو خفیہ رکھا جاتا ہے، اور ہمیں یقین ہے کہ ہمیں اپنے اندر رہنمائی کی ضرورت ہے، اور ہم اس تک رسائی کے لیے خاموشی کی طاقت پر انحصار کرتے ہیں۔

اسپیکر کے بارے میں:

اس ویبینار کے مقرر جناب یوگیش متھوریہ کو ANAHAT ہیلنگ میں وسیع مہارت حاصل ہے۔ وہ شفا یابی کے شعبے کی طرف راغب ہوا جب اس کی بیوی کو کینسر کی تشخیص ہوئی۔ وہ عالمی سطح پر شفا یابی کے سب سے مشہور پیشہ ور افراد میں سے ایک ہیں اور ان کا سات سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ اس کی تربیت محترمہ لوئیس ہی نے کی ہے۔ جب وہ امن پھیلانے کے لیے دنیا کا سفر کرتا ہے تو اسے اس کے قریبی اور عزیزوں نے 'وشامتھرا' کا لقب دیا ہے۔

مسٹر یوگیش متھوریہ نے اناہت ہیلنگ کیسے سیکھی:

دنیا کے مختلف حصوں میں اپنی سات سال کی تحقیق کے ذریعے، میں نے شفا یابی کے بہت مختلف طریقے سیکھے ہیں۔ اور کسی موقع پر، میں نے محسوس کیا کہ ہر شفا یابی کی مشق میں کچھ اچھا ہے، اور کچھ ایسے شعبے بھی تھے جہاں میں نے محسوس کیا کہ میں مکمل طور پر یکجا ہو سکتا ہوں اور کچھ نیا تیار کر سکتا ہوں۔ اس طرح میں نے اپنے ماسٹرز کی مدد سے ANAHAT شفا یابی کا طریقہ تیار کیا۔ اور میرا یقین ہے کہ انہات کا مقدس نقطہ محبت ہے۔ یہ اپنے آپ سے پیار کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، کیونکہ محبت کسی بھی معاملے کو تحلیل کر سکتی ہے، یہ ذہنی، جسمانی، یا کینسر ہو سکتا ہے۔

اپنا علاج کرنے والا خود بنیں:

In psychology, there is a law, where any event happens in life may it be cancer or corona, first of all, there is denial, then after a point when you realize there is no choice. You get confirmation from reports, and all across various things, then there is a lot of anger, then the third stage comes bargain, that, why is it me, why this happened to me, I do Yoga and various things to keep myself fit but still why it occurred to me. People sometimes grapple on this for a long time, and when they realize that they are caught in this situation, then there comes ڈپریشن. But finally, when you accept whatever challenge it is, then there is only one way that forwards to some resolution. But unfortunately, most of us go through those three steps, including me, but when I accept that I have to live for my daughter and me, life started responding. At some point, I realized that just focusing on money; you cannot buy health from it. So I started looking at my health. I was diabetic, I weighed 100+kg, had blood pressure, high cholesterol, but after all the research from my six years, I tried to become my own healer first. And in 9 months of the journey, I lost almost 31kg weight.

میں نے اپنے طرز زندگی، کھانے کی عادات، اور سوچنے کے انداز کو درست کرنا شروع کیا، اور اس سے میری مدد ہوئی۔ اور جس لمحے میں صحت مند ہوا، مجھے اعتماد حاصل ہوا اور الہی نے میرے لیے پلیٹ فارم تیار کیا، اور میرے اپنے خاندان، میری والدہ، میرے ڈرائیور کے بیٹے میں ایک دو معاملات تھے، اور جب میں حل کرنے میں کامیاب ہوا تو اس سے مجھے مزید اعتماد ملا۔ .

اناہت کا علاج:

اپنے جسم کو آرام دیں، ہر ممکن حد تک سیدھے بیٹھیں، اور مسکرائیں کیونکہ اناہت ہیلنگ کا پہلا قدم آپ کے چہرے پر مسکراہٹ لانا ہے۔ انسانی جسم 37-50 ٹریلین چھوٹے خلیوں سے بنا ہے، اور ہر خلیہ ہمارے جذبات کو سمجھتا ہے، اور ہر خلیے کا کردار ہمارے جذبات کو پیدا کرنا اور اسے ضرب دینا ہے۔ اس لیے ہمارے آقا اور گرو ہمیشہ دن کی شروعات ایک مثبت نوٹ کے ساتھ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ اگر آپ اپنے دن کا آغاز مثبت انداز میں کرتے ہیں تو آپ کے خلیات سمجھتے ہیں کہ آپ خوش مزاج ہیں اور یہ جذبہ آپ کی زندگی میں کئی گنا بڑھ جائے گا۔ اگر آپ اپنے دن کا آغاز غصے سے کرتے ہیں، تو خلیے ہر احساس کو سمجھتے ہیں، اور وہ اس میں اضافہ کریں گے اور آپ کی زندگی میں ناراض ہونے کے لیے زیادہ سے زیادہ حالات پیدا کریں گے۔ تو مسکراہٹ کے ساتھ شروع کریں، مسکراہٹ وہ زیور ہے جو الہی نے ہم سب کو بغیر کسی چیز کے تحفے میں دیا ہے۔ یہ سب سے خوبصورت تحفہ ہے، لہذا مسکرانا شروع کریں اور اپنی مسکراہٹ کو اس وقت تک پہنیں جب تک کہ یہ آپ کے معمول کا حصہ نہ بن جائے، اور آپ کو مسکرانا یاد دلانے کی ضرورت نہیں ہے۔ دوسرے مرحلے پر جائیں، جو کہ اپنی سانس لینے پر توجہ مرکوز کریں اور اپنی سانسوں سے لطف اندوز ہوں۔

عام طور پر ہم انسانوں کے پاس 60,000 خیالات ہوتے ہیں، اور ہمارا دماغ اپنے خیالات میں اتنا مشغول ہوتا ہے، اس لیے میں صرف سانس لینے پر توجہ دینے کی سفارش کرتا ہوں۔ خدا نے ہم میں سے ہر ایک کو اس سیارے زمین پر تین وعدوں کے ساتھ بھیجا ہے، وہ یہ ہیں: ہوا، پانی اور خوراک، لیکن اب ہماری زندگی بہت زیادہ تجارتی ہو چکی ہے، اور ہر چیز کا حساب پیسے کے حساب سے ہے۔ مجھے یقین ہے کہ اس کرہ ارض پر ہر ایک کروڑ پتی ہے، جیسا کہ عام طور پر ایک شخص روزانہ 50 لیٹر آکسیجن سانس لیتا ہے اور بہت سے لوگ کسی نہ کسی مرحلے سے گزر چکے ہوں گے جہاں انہیں آکسیجن خریدنی پڑتی ہے جو کچھ مہنگا ہے، لیکن آپ اسے کما رہے ہیں۔ مفت اور ماں زمین کی طرف سے برکت ہے. آپ تصور کر سکتے ہیں کہ ہم کتنے بابرکت ہیں، لیکن ہم اس پر توجہ نہیں دیتے اور صرف بیرونی معاملات پر توجہ دیتے ہیں۔ لہذا اپنی سانسوں پر توجہ مرکوز کریں اپنی سانسوں سے لطف اندوز ہوں کیونکہ ہم میں سے ہر ایک جانتا ہے کہ سانس کے بغیر زندگی نہیں ہے۔

سانس لینے کے مراحل:

اناہت کی شفا یابی کی بنیادی بنیاد گہری سانس لینا ہے، اور سانس لینے میں، پانچ مراحل ہیں:-

• 1- اپنی سانسوں کا مشاہدہ کریں؛ اپنی سانسوں کا مشاہدہ کرکے، آپ اپنے جسم اور دماغ کو آرام دیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کا دماغ تھوڑا سا مرکوز ہوجاتا ہے، تو آپ اپنی سانسیں گہرا کرلیتے ہیں۔
• 2- سانس لینے کے دوسرے مرحلے کو سانس لینے کی رشی شکل کہا جاتا ہے، یا اسے 4+4+6+2 بھی کہا جاتا ہے۔
  اس میں آپ 4 سیکنڈ کے لیے سانس لیں، اپنی سانس کو 4 سیکنڈ کے لیے روکیں، پھر اپنی سانس کو 6 سیکنڈ کے لیے چھوڑ دیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کے پھیپھڑے مکمل طور پر خالی ہیں، پھر اپنے پھیپھڑوں کو 2 سیکنڈ کے لیے خالی رکھیں اور دوبارہ سائیکل شروع کریں۔ . ہمارے اردگرد بہت سے جانور ہیں اور سب سے قریب کتے اور بلیاں ہیں۔ وہ اپنے سینے سے سانس لیتے ہیں، اور جب وہ اپنے سینے سے سانس لیتے ہیں، تو ان کا سانس لینے کا چکر بہت چھوٹا ہوتا ہے، اور اسی طرح ان کا لائف سائیکل بھی۔ اسی طرح کچھوے اور ہاتھی جیسے جانور جن کا سانس لینے کا چکر بہت طویل ہوتا ہے، وہ ایک منٹ میں صرف دو سانس لیتے ہیں، وہ 100 سے 200 سال تک زندہ رہتے ہیں۔ لہٰذا گہری سانس لینے کے معیار کا ہماری زندگی کی لمبی عمر سے براہ راست تعلق ہے، اس لیے زیادہ سے زیادہ گہری سانس لینے کی کوشش کریں۔
• 3- تیسرا مرحلہ اپنے جسم سے جڑنا ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ میں خود سے کیسے پیار کر سکتا ہوں، لیکن کیا آپ نے کبھی اپنے جسم سے "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہا ہے، کیا آپ نے کبھی اپنے جسم کے کسی حصے سے بات کی ہے، جسم کے کسی حصے کو چھوا ہے، اور کہا ہے کہ میں تم سے پیار کرتا ہوں۔ آئیے اپنے دل کی مثال لیتے ہیں۔ قدرت نے ہمیں کتنا حیرت انگیز تحفہ دیا ہے، انسانی دل ایک پمپ ہے جس میں بہت زیادہ صلاحیت ہے۔ دنیا میں کوئی ایسا پمپ نہیں جس میں انسانی دل کی طاقت ہو۔ جب آپ سوتے ہیں تو یہ ایک خاص رفتار سے سانس لیتا ہے۔ جب آپ اٹھتے ہیں، تو یہ خود بخود سانس کو بڑھاتا ہے۔ جب آپ چلتے ہیں، دوڑتے ہیں، جاگنگ کرتے ہیں، اور ہر دوسری سرگرمی کے دوران، یہ خود بخود رفتار کو ترتیب دیتا ہے، اور یہ پمپ کبھی بھی ہفتے میں پانچ دن یا چھٹی نہیں لیتا۔ آپ کی پیدائش کے دن سے لے کر جب تک آپ اس زمین پر ہیں، یہ پمپ ہمیشہ آپ کا ساتھ دیتا ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی دل پر ہاتھ رکھ کر کہا کہ میں آپ سے پیار کرتا ہوں، میں زندگی کے اس سفر میں آپ کے تعاون کے لیے آپ کا شکر گزار ہوں۔
  کبھی کبھی ایسا کریں، اور آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کتنے بابرکت ہیں۔ اسی طرح، آپ جسم کے ہر دوسرے عضو سے بات کرتے رہ سکتے ہیں کیونکہ وہ ہمارے لیے ایک نعمت ہیں۔
  ہم اپنے اردگرد کے تمام لوگوں سے محبت کرتے ہیں، اپنی شریک حیات، اپنے بچے، اپنے والدین، اپنے دوست، لیکن جب تک آپ خود سے محبت نہیں کرتے، آپ دوسروں کو پیار نہیں دے سکتے۔ آسان الفاظ میں، تصور کریں کہ اگر میرا بینک بیلنس 25000 روپے ہے تو میں 25000 سے زیادہ کا چیک جاری نہیں کر سکتا۔ اسی طرح، جب تک آپ خود سے محبت نہیں کرتے، آپ کسی اور سے محبت نہیں کر سکتے۔ اس مشق کے ذریعے، ہم اپنے اعضاء اور اپنے جسم سے پیار کرنے کا مضبوط بینک بیلنس بناتے ہیں۔
  جب آپ خود سے پیار کرنے لگتے ہیں تو چیزیں بدلنے لگتی ہیں، اس لیے خود سے پیار کریں اور دوسروں کو بھی پیار فراہم کریں۔
• 4- الہی توانائی سے جڑیں۔ جس توانائی میں آپ یقین رکھتے ہیں، اس توانائی سے برکتوں کو دعوت دیں۔ مجھے یقین ہے کہ ہمارا جسم زندہ مندر ہے اور الہی اس کے اندر بیٹھتا ہے، اگر آپ اپنے اندر اپنی الہی توانائی سے جڑ جاتے ہیں، تو زندگی ایک بڑی نعمت ہے۔
• 5- حقیقی شفا 5ویں مرحلے میں شروع ہوتی ہے جب آپ اپنے اندر موجود الہی توانائی سے بات کرتے ہیں اور کہتے ہیں کہ ہر سانس میرے اندر خالص ترین محبت، خوشی، حیرت انگیز صحت، خوشی، پرسکون امن، خوشحالی اور میرے ارد گرد کی زندگی کے ساتھ ہم آہنگی لاتی ہے۔ ہر سانس جو میں چھوڑتا ہوں میں تمام جمع غصہ، ناراضگی، جرم، خوف، نفرت، حسد، ہوس اور تمام قسم کی پریشانیوں کو مکمل طور پر چھوڑنے کا انتخاب کرتا ہوں۔ اگر یہ سلسلہ وقفے وقفے سے جاری رہا تو ایک مرحلہ ایسا آئے گا جب ہم صرف محبت کا سانس لیتے اور خارج کرتے ہیں۔

کمل کی شکر گزاری کی دعا:

یہ شکر گزاری کا دروازہ کھولتا ہے، جو ہمارے دلوں میں موجود ہے، لیکن ہم اپنے روزمرہ کے کاموں میں اتنے مصروف ہیں کہ شکر گزاری کے اس دروازے کو نہیں کھول پاتے اور دنیا کو خوبصورت آنکھوں سے دیکھتے ہیں۔ لیکن شکر گزاری کی یہ مشق ہمیں اپنی آنکھوں سے اس پٹی کو ہٹانے اور دنیا کو خوبصورتی سے دیکھنے کی اجازت دیتی ہے۔

شفا یابی کے مختلف تجربات:

• Preeti Ji- After my treatment, I became so frustrated, so I started doing یوگا. I wake up at 4:00 and then do Yoga and three steps of regular breathing, I have also started reading books of Louise Hay and doing lotus gratitude practice, and it is helping me a lot.
• Rajendra Ji- During my treatment, I developed new hobbies like reading about astronomy and singing. As I am Claustrophobic, I cannot take radiation or یمآرآئ, but then I started learning music, and when I used to go for radiation, I used to sing a song, and my radiation would get over without me even knowing about it, and the same goes with my MRI. So during my Chemotherapy and Radio sessions, singing songs, doing pranayama, meditating, and reading books on astronomy helped me.
• Rajlaxmi- During my journey, staying positive and being busy with work and family and my family's support helped me. After the treatment, I have started yoga, meditation, and a پودے پر مبنی غذا, which is also helping me.
• روہت- حال ہی میں، میں نے یوگا اور پرانایام کی پیروی شروع کی ہے۔ میں ان کتابوں سے ہر چیز کو جوڑ سکتا ہوں جو میں نے دیکھا۔ ہم اپنے لا شعوری دماغ سے خود کو ٹھیک کر سکتے ہیں، اس لیے یہ وہ چیز ہے جس کی پیروی میں نے پرانایام کے ساتھ شروع کی، اور یہ واقعی روزمرہ کی زندگی میں میری مدد کر رہا ہے۔
• دیویا- خود کلامی اور خود سے محبت نے میری بہت مدد کی۔ میں اپنے آپ سے بات کرتا تھا اور اپنے آپ کو پیار اور امید دیتا تھا جیسے میں دوسروں سے کرتا ہوں۔
• نمن- سورج میرے لیے ایک خدا کی طرح ہے، میں سورج سے توانائی لیتا تھا، اور میں مراقبہ اور پرانایام بہت کرتا تھا۔
• ڈمپل- کتابیں پڑھنا، باہر چہل قدمی کے لیے جانا، تازہ ہوا لینا، اور نعرے لگانے سے میری بہت مدد ہوئی۔ ہر صبح نتیش اور میں صبح 6 بجے اٹھتے تھے اور فوری طور پر میوزک پلیئر کو اپنی پسند کی روحانی موسیقی کے ساتھ آن کرتے تھے، اور اس سے ہمیں دن کے آغاز میں اچھا محسوس کرنے میں مدد ملتی تھی۔

آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں:

دماغ اور جسم کے درمیان گہرا تعلق ہے، اور جسم کا ہمارے کھانے کے ساتھ گہرا تعلق ہے۔ 50% کھانا کچے اور باقی 50% پکا ہوا کھانا لیں۔ اگر آپ کچی شکل میں کھانا کھاتے ہیں، تو اس سے آپ کو یہ یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے سسٹم کو اچھی طرح سے صاف کیا گیا ہے۔ آپ کو بہتر توانائی ملتی ہے. ناشتے میں بادشاہ کی طرح کھاؤ، دوپہر کا کھانا شہزادوں کی طرح اور رات کا کھانا بھکاری کی طرح کھاؤ۔ ہم جان بوجھ کر انتخاب کرتے ہیں، تو کیوں نہ صحت مند غذا کھا کر ایک اچھا انتخاب کریں۔

ہیلنگ پر محترمہ ڈمپل کے خیالات:

دوائیں، خوراک، جسمانی مشقیں، اور ذہنی، جذباتی تندرستی اپنے طریقے سے ہر ایک کی صحت یابی میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ جب کوئی کینسر کے سفر سے گزر رہا ہوتا ہے تو آپ کے جسم کو ٹھیک کرنے کے لیے طرز زندگی میں تمام ضروری تبدیلیاں کرنا ضروری ہے کیونکہ کینسر ایک ایسی بیماری ہے جس میں ہمیں خوف ہوتا ہے کہ اگر یہ واپس آجائے تو کیا ہوگا، لیکن اگر ہم صحیح کام کررہے ہیں تو کیا ہوگا؟ یہ واپس نہیں آئے گا. اور وہ صحیح چیزیں چھوٹی تبدیلیوں کے سوا کچھ نہیں ہیں جہاں آپ اپنے جسم کو مناسب غذائیت فراہم کرتے ہیں اور شفا یابی پر توجہ دیتے ہیں۔ ہر ایک کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ ان کی محفوظ جگہ کیا ہے جہاں وہ کوئی بھی سرگرمی کرتے وقت اچھا محسوس کرتے ہیں۔ یہ آپ کو فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ کس قسم کی شفا یابی کی مشق آپ کی مدد کرے گی۔

شفا دینے والے سے رابطہ کریں: [ای میل محفوظ]

To read complete Anahat مراقبہ technique:https://zenonco.io/anahat-healing

To join coming شفا یابی کے حلقے, Please subscribe here: https://bit.ly/HealingCirclesLhcZhc