شفا یابی کے دائرے کے بارے میں

شفا یابی کے حلقے محبت میں کینسر کو شفا دیتا ہے اورZenOnco.ioکینسر کے مریضوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے اپنے جذبات اور تجربات کا اشتراک کرنے کے لیے مقدس اور کھلے ذہن کی جگہیں ہیں۔ شفا یابی کے حلقوں کا مقصد شرکاء کو سکون اور راحت کا احساس دلانا ہے، جس سے وہ بہت زیادہ قبول شدہ محسوس کرتے ہیں۔ شفا یابی کے ان حلقوں کا بنیادی مقصد نگہداشت فراہم کرنے والوں، بچ جانے والوں، اور کینسر کے مریضوں کو کینسر کے علاج کے بعد، اس سے پہلے، یا اس کے دوران ذہنی، جسمانی، جذباتی اور سماجی طور پر زیادہ مضبوط بننے میں مدد کرنا ہے۔ ہماری مقدس جگہ کا مقصد کئی شفا یابی کی راہ میں حائل رکاوٹوں کو کم کرنے میں شرکاء کی مدد کرنے کے امید افزا، سوچے سمجھے اور آسان عمل کو لانا ہے۔ ہمارے پیشہ ور ماہرین کینسر کے مریضوں کو جسم، دماغ، روح اور جذبات کی محفوظ اور تیز شفایابی کے لیے غیر منقسم رہنمائی پیش کرنے کے لیے وقف ہیں۔

اسپیکر کے بارے میں

ڈاکٹر مونیکا گلاٹی کینسر سے بچ جانے والی، تربیت یافتہ امیونولوجسٹ، اور ہولیسٹک ہیلر ہیں۔ اس نے زیورخ سے نیورو امیونولوجی میں پی ایچ ڈی کی تھی، لیکن اس کے کینسر کے واقعہ کے بعد، وہ جامع زندگی اور تعلیم کی طرف راغب ہوگئیں۔ اس نے تارو ناگپال کے ساتھ NGOLivinglight. کی مشترکہ بنیاد رکھی اور SACAR (Sri Aurobindo Center for Advanced Research) میں فیکلٹی بھی ہیں۔

محترمہ ترو ناگپال Livinglight.in کے بارے میں شیئر کرتی ہیں۔

ڈاکٹر مونیکا گلاٹی اور میں نے Livinglight کی بنیاد رکھی کیونکہ ہمیں لگا کہ زندگی زیادہ سیدھی ہو سکتی ہے۔ ہمارا رہنے کا طریقہ بہت میکانکی ہے، اور یہ بھاری محسوس ہوتا ہے۔ لیکن کچھ ہلکا پھلکا ہونے سے ہمیں احساس ہوا کہ اگر یہ ہمارے لیے ممکن ہے تو دوسروں کے لیے بھی ممکن ہے۔ ہمارے پاس اشتراک کے حلقے، والدین کے حلقے، اور بات چیت ہے جہاں بنیادی مقصد خود کو دیکھنا اور ان سے جڑنا ہے۔

ڈاکٹر مونیکا گلاٹی اپنا سفر بتا رہی ہیں۔

میں نے 2010 میں شادی کی اور 2013 میں میرا پہلا بچہ پیدا ہوا۔ 2014 میں، جب میرے دوسرے بچے کے ساتھ حاملہ تھی، میں نے اپنے پیشاب میں خون دیکھا۔ میری شادی سے پہلے، میں نے اپنی زندگی بسر کی، کسی بھی کردار کے پابند نہیں، اور میں اپنی زندگی کو مکمل طور پر تلاش کر رہا تھا۔

جب میری شادی ہوئی تو کسی نے مجھے کوئی کام کرنے پر مجبور نہیں کیا۔ پھر بھی، شادی کے بعد کے اثرات ہندوستانی تناظر میں اتنے زیادہ تھے کہ ایک آزاد خیال لڑکی سے، میں ایک ہی کردار میں پھنس گئی، جو میرے لیے دم گھٹنے والا تھا، حتیٰ کہ میں اسے سمجھنے میں ناکام رہا۔

جب میں نے اپنے دوسرے بچے کو جنم دیا تو میرے پیشاب میں بے درد خون بہہ رہا تھا۔ آہستہ آہستہ، پیشاب میں خون کی تعدد بڑھتی گئی، اور پھر میں نے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کیا جس نے مجھے اپنے پیشاب کے مثانے کا الٹراساؤنڈ کرنے کو کہا۔ میں نے ایک سے گزرا۔الٹراساؤنڈاور پتہ چلا کہ مثانے میں رسولیاں ہیں۔ یہ چونکا دینے والا تھا کیونکہ اتنی چھوٹی عمر میں کوئی بھی بیماری میں مبتلا نہیں ہوتا اور جب بھی آپ اخبار پڑھتے ہیں تو آپ یہ پڑھتے ہیں کہ یہ بڑی عمر کے لوگوں کو ہو رہا ہے۔

میری زندگی رک گئی تھی، لیکن مجھے لڑنا پڑا جو میرے سامنے تھا۔ اچانک میرا سارا دھیان اس طرف چلا گیا کہ کینسر کہاں سے آیا ہے اور کیا کرنا چاہیے۔ کینسر سے پہلے، میں خود انکوائری، متبادل ادویات اور امیونولوجی میں شامل تھا، اس لیے میں جانتا تھا کہ جذبات بیماریوں میں فیصلہ کن ہوتے ہیں۔ جب یہ ہوا، تو ایسا لگا جیسے خدا نے مجھے ایک مثال دی ہے کہ جذبات کس طرح بیماری سے جڑے ہوئے ہیں۔

پہلی چیز جو ہوئی وہ ایک کافی بنیاد تھی جسے میں نے محسوس کیا۔ دوسرا یہ تھا کہ وقت ساکت کھڑا تھا، اور اچانک کوئی اور چیز اہمیت نہیں رکھتی تھی۔ میری پوری توجہ اس موضوع پر تھی کیونکہ یہ زندگی اور موت کا معاملہ تھا۔ تیسری چیز جو ہوئی وہ یہ جاننے کی گہری خواہش تھی کہ کیا ہو رہا ہے اور میرے جذبات کو حل کرنے کی تڑپ۔ چونکہ میں نے اسے خود بنایا تھا، ایسا لگتا تھا جیسے کوئی خام مال تھا جسے میں پریشر ککر میں تیار کر رہا تھا جو سیٹی بجانے کے لیے تیار تھا۔ کینسر کی سیٹی تھی اور میں چولہے کا خام مال تھا۔ میں یہ جانتا تھا، لیکن میں نہیں جانتا تھا کہ اس کے بارے میں کیسے جانا ہے۔

میں نے کچھ دوستوں سے بات کی، انہیں بتایا کہ کیا ہوا تھا، اور ان سے پوچھا کہ میں چاہتا ہوں کہ کوئی میری رہنمائی کرے جو میرے باطن میں ہو رہا ہے کیونکہ مجھے کچھ پتہ نہیں تھا کہ اس کے بارے میں کیسے جانا ہے۔ خوش قسمتی سے، مجھے گڑگاؤں میں ایک تھراپسٹ ملا اور اس کے ساتھ پیچھے سے نو گائیڈڈ مراقبہ کے سیشن کیے جہاں وہ مجھ سے کچھ کہے گا، اور میں اپنے اندر کی ایک گہری جگہ سے رابطہ کروں گا، جسے میں نے اپنی روزمرہ کی زندگی میں نظر انداز کر دیا تھا۔ .

شروع سے، کینسر نے مجھے خود سے زیادہ دکھایا. اس نے مجھے اس پنجرے سے باہر نکال دیا جس میں میں رہ رہا تھا۔ شروع سے، چاہے کتنا ہی تکلیف دہ ہو، یہ زندگی کا ایک آغاز تھا اور کبھی کوئی حد نہیں تھی۔

ہدایت یافتہ مراقبہ کے سیشنوں نے مجھے سرجری سے گزرنے کی طاقت دی، اور میرے محدود عقائد ٹوٹ گئے۔ جب میں نے محسوس کیا کہ کینسر کی وجہ سے میری زندگی میرے لیے کھل رہی ہے تو میں نے شکایت نہیں کی۔ میں خدا سے کبھی دعا نہیں کرتا کہ مجھے دوبارہ کینسر نہ ہو کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ یہ میری نشوونما کے لیے اہم ہے۔ میں اس سے گزرنے کے لیے تیار ہوں۔ کائنات کے لیے جو چیز زیادہ اہم ہے وہ ایک فرد کے طور پر ہماری ترقی ہے۔

بہت سی طاقتیں آپ کے پاس آتی ہیں جب آپ الہی فضل سے گزرتے ہیں اور آنے والے تمام تجربے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ میری بیک ٹو بیک دو سرجری ہوئیں اور میں موت کے قریب تجربہ کی توقع کر رہا تھا، لیکن ایسا نہیں ہوا۔ دو سرجریوں کے بعد، میں نے مختصر تھراپی سیشن کیے جہاں انہوں نے BCG ویکسین سے مثانے کو دھویا۔ اس کے بعد، میں نے ایک اہم خطرہ مول لیا کہ میں نے کبھی ڈاکٹروں کی طرف مڑ کر نہیں دیکھا۔ میں کبھی بھی ہسپتال جانا یا دوبارہ اسکین نہیں کرنا چاہتا تھا۔

میں نے تاخیر کرنا چھوڑ دی۔ میں محسوس کرتا ہوں کہ زندگی زیادہ کھلی ہے، اور میں اب زیادہ مضبوط ہوں۔ جب ہم گراؤنڈ ہوتے ہیں، تو ہم اونچی اڑ سکتے ہیں، اور یہ ضروری ہے کہ یہ تجربات ہمیں گراؤنڈ کریں اور ہمیں حقیقی جوہر سے جوڑیں، جو دماغ، احساس اور جسم سے دور ہے۔ جب ہم اپنے آپ کو زیادہ پکڑ لیتے ہیں، تو ہر چیز کا خیر مقدم کیا جاتا ہے، اور ہم کسی بھی معافی سے پیچھے نہیں ہٹیں گے۔

مجھے یقین ہے کہ خدا بہتر جانتا ہے۔ اگر مجھے معافی سے گزرنا پڑا تو میں اس سے گزروں گا، لیکن فی الحال، میں اپنی جسمانی، ذہنی اور جذباتی جگہ کا خیال رکھ رہا ہوں۔

آج میں اپنی زندگی کے ساتھ جو کچھ کر رہا ہوں وہ اپنی خوشی کو ملتوی کر رہا ہے اور اپنی اندرونی موجودگی میں لنگر انداز نہ ہونے والی چھوٹی خوشیوں میں خود کو مطمئن کر رہا ہوں۔ کینسر ہونے کے بعد یہ میرے لیے سلگتے ہوئے سوالات تھے۔ یہ سب سے ضروری چیز ہے جس نے لیونگ لائٹ کی پیدائش کو بھی بھڑکا دیا۔ تارو ناگپال کیونکہ اس نے اپنے قریب موت کے تجربے کے بعد یہ بھی محسوس کیا کہ ابھی جینا اور مستقبل کے لیے کسی بھی چیز کو ملتوی نہ کرنا بہت ضروری ہے۔

کیچڑ کے بیچ میں کھلنے والا کمل ایک خوبصورت مثال ہے کہ زندگی کتنی ہی گڑبڑ کیوں نہ ہو، ہم پھر بھی کھل سکتے ہیں، اور ہر چیز کا خیر مقدم کیا جاتا ہے۔

ہم سفر سے سیکھے سبق کو کیسے نہ بھولیں؟

ہم سپنج کی طرح ہیں۔ اگر ہم اپنے آپ کو کیچڑ والے پانی میں رکھیں تو اسے بھگو دیں اور اگر ہم اپنے آپ کو صاف پانی میں رکھیں تو اسے بھگو دیں۔ لہذا، جہاں ہم ابھرنا چاہتے ہیں وہ انتخاب ہے جو ہمیں کرنا ہے۔ بری عادات اور بار بار سوچنے کے زہریلے انداز میں پڑنا سیدھا سیدھا ہے، لیکن کوششیں ایسی ہونی چاہئیں جہاں ہمیں شعوری طور پر پاکیزگی کی زندگی گزارنی چاہیے۔

یہ ایک نعمت ہے کیونکہ مجھے زندگی بھر کینسر کو تسلیم کرنا چاہیے۔ یہ میرے ساتھ رہے گا. میں اس کی موجودگی کو نظر انداز نہیں کر سکتا۔ یہ مجھے میری پسند کی مسلسل یاد دلاتا ہے۔

لیونگ لائٹ کے ذریعے۔ ، ہم مسلسل روشنی، شعور، اور میں کیا کر رہا ہوں، ہم کہاں جا رہے ہیں، اور اسی طرح کے بارے میں گہرے استفسار سے بھرے الفاظ میں دن بہ دن خود کو ابھر رہے ہیں۔ یہ ایک فعال انتخاب ہے جہاں ہم انتخاب کرتے ہیں جہاں ہم ہر لمحہ رہنا چاہتے ہیں۔

ڈاکٹر مونیکا بتاتی ہیں کہ وہ کس طرح اس افراتفری کی زندگی میں سب کچھ کرنے کا انتظام کرتی ہے۔

یہ ایک انتخاب ہے؛ ہم سوچتے ہیں کہ ہمیں کام کرنا ہے اور صرف کام کرنا ہے، لیکن اگر ہم رکیں اور ایک سیکنڈ لیں تو ہم دیکھیں گے کہ ہمیں بڑے بینک بیلنس کی ضرورت نہیں ہے۔ مجھے آج خوشی، امن، ترقی اور اطمینان سے بھرپور زندگی کی ضرورت ہے۔ جو رقم میں بینک میں جمع کر رہا ہوں وہ سب سے اہم بوجھ ہے جو میں خود کو دے رہا ہوں۔ میں اس پیسے کا غلام ہوں، اور میں اپنی زندگی بھر اس رقم کو صرف ہسپتال میں داخل ہونے کے لیے بچاوں گا۔ میں انتظام کرتا ہوں کیونکہ میں چاہتا ہوں، اس لیے نہیں کہ حالات سازگار ہیں۔ میں افراتفری کی زندگی میں داخل نہ ہونے کے شعوری انتخاب کی وجہ سے انتظام کرتا ہوں۔

مجھے یہ منتخب کرنے کی ضرورت ہے کہ مجھے اب کہاں ہونا ہے۔ کیا میں چوہوں کی دوڑ میں بھاگنا چاہتا ہوں، زیادہ پیسہ کمانا چاہتا ہوں اور مایوس ہونا چاہتا ہوں، یا میں رک کر زندگی گزارنا چاہتا ہوں؟ میرے پاس پیسہ ہے، اور یہ تین سال تک چلے گا۔ میں ابھی زندگی جینا چاہتا ہوں۔

ڈاکٹر مونیکا بتاتی ہیں کہ اس نے اپنے منفی خیالات کو کیسے سنبھالا جب وہ اکیلی تھیں۔

ایک بار پھر، یہ اس انتخاب کے بارے میں ہے جو ہم کرتے ہیں۔ جب مجھے ہوش آیا کہ اگر میں اس راستے پر چلا گیا تو صرف مصیبت ہی آئے گی، میں نے یہ دیکھنے کی کوشش کی کہ کیا اس کے بارے میں کچھ کیا جا سکتا ہے۔

سب سے پہلے اور سب سے اہم فضل ہے؛ فضل ہماری زندگی کے ہر لمحے میں موجود ہے۔ کوئی شخص یہ نہیں کہہ سکتا کہ مجھ پر زیادہ فضل نہیں ہے، اور دوسروں پر زیادہ فضل ہے۔ یہ صرف اتنا ہے کہ ہم اسے حاصل کرنے کے لئے کھلے نہیں ہیں۔ جب ہم دیوار کی طرح سخت ہوتے ہیں تو اسے نکالنے میں زیادہ پانی لگتا ہے، لیکن اگر ہم مٹی کی طرح نرم ہو جائیں تو گیلے ہونے میں چند قطرے ہی لگتے ہیں۔

کائنات کبھی بھی خلا سے باہر کچھ نہیں کرتی، اس لیے اگر آپ کو کسی بھی صورت حال میں ڈالا جاتا ہے تو اس کی کوئی نہ کوئی وجہ ضرور ہوتی ہے۔ اگر آپ کو کچھ یقین ہو تو یہ مدد کرے گا، اور اس سفر کے اسباق آپ پر آشکار ہوں گے۔ اس لیے تھوڑی سی کشادگی اور ایمان ضروری ہے۔

ہر کوئی اس کے بارے میں بتاتا ہے کہ وہ کس طرح تناؤ کا انتظام کرتے ہیں۔

اکانشا- ہر ایک کو بہت زیادہ تناؤ ہوتا ہے، اور آپ کے باطن کے بارے میں سن کر یہ واضح ہو جاتا ہے کہ آپ سے جو نکلتا ہے وہ بہت اہم ہے۔ ہمیں ماحول کو اتنا پرامن بنانا چاہیے کہ یہ ہمیں بہتر محسوس کرے۔

مونیکا- میں اپنے آپ کو یاد دلاتی ہوں کہ زندگی کو ہر ممکن حد تک معمولی نہ سمجھیں۔ تناؤ ایک ایسی چیز ہے جو تقریباً ناقابل برداشت ہو چکی ہے۔ ہمیں اپنے خیالات اور احساسات کے خلاف کھڑا ہونا چاہیے اور زندگی میں ہلکے پن کا انتخاب کرنا چاہیے۔ ہمیں اعلیٰ کام کرنے کی ضرورت ہے جو ہمیں جذب کرتا رہے اور تناؤ کے لالی پاپ کو خریدنے میں ہماری مدد کرے۔ ہمیں منفی خیالات اور احساسات کو نظر انداز کرنا چاہیے اور خود کو صاف کرنے اور سم ربائی کرنے والی چیز میں جذب کرنا چاہیے۔

تارو- یہ ایک ایسا کرنے سے زیادہ محسوس ہوتا ہے کہ اب آپ تناؤ کو برداشت نہیں کر سکتے۔ جب بھی تناؤ کی کوئی مقدار ہوتی ہے تو یہ اتنا بڑا ہو جاتا ہے کہ آپ کو فوری طور پر توجہ دینے اور اس کے بارے میں کچھ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

میہول ویاس- جب بھی مجھے کسی چیز سے ڈر لگتا ہے تو میں گایتری منتر کا جاپ کرتا ہوں۔ لہذا، مجھے یقین ہے کہ آپ کے پاس کچھ ہونا چاہئے. میں نے سیکھا کہ مجھے کسی چیز کو پکڑنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ منفی کو دور رکھتا ہے۔ بہت سے منفی لوگ ہیں، لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ایسے لوگوں سے دور رہیں، ایک کان سے سنیں اور دوسرے سے نکال دیں۔ میں چہل قدمی کے لیے باہر جاتا ہوں، تنہا رہتا ہوں، اور جب بھی مجھے تناؤ ہوتا ہے تو خود سے بات کرتا ہوں۔

نیہا- جب میں حاملہ تھی تو میری تین کیموتھراپیاں ہوئیں۔ میرا پہلاکیموتھراپیبہت تکلیف دہ تھا کیونکہ مجھے لگا کہ میری زندگی ختم ہو گئی ہے۔ لیکن جب ڈاکٹروں نے مجھے بتایا کہ میرے بچے کو کچھ نہیں ہوگا، تو میں نے لڑنے کی توانائی حاصل کی۔ میں صرف مثبتیت پر توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کرتے ہوئے کسی بھی تناؤ سے بچتا ہوں۔

اتل- میں اس لمحے میں جینے کی کوشش کرتا ہوں، جو سب سے اہم چیز ہے جو میں نے سیکھی ہے۔ ہم زیادہ تر مستقبل سے کسی چیز کی توقع رکھتے ہیں یا ماضی میں جو کچھ ہوا اس سے متاثر ہوتے ہیں، لیکن پھر جب ہم حال میں رہنا شروع کرتے ہیں تو ہم صحیح انتخاب کر سکتے ہیں۔ جب بھی میں تناؤ محسوس کرتا ہوں، میں مراقبہ کرتا ہوں۔

روہت- ہمارے پاس تناؤ اور منفی ہے۔ ہمیں ایسی چیزیں کرنی چاہئیں جو ہمارے دماغ کو موڑ دیں اور چھوٹی چھوٹی چیزوں سے لطف اندوز ہوں۔ جب بھی میں دباؤ محسوس کرتا ہوں، میں شفا یابی کی کہانیوں سے گزرتا ہوں کیونکہ مجھے یقین ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کے سفر سے سیکھتے ہیں۔

ڈاکٹر مونیکا استثنیٰ کے بارے میں بتاتی ہیں۔

سب سے قابل غور استثنیٰ زندگی سے براہ راست رابطہ میں رہنا ہے۔ صرف اچھا اور صحت بخش کھانا کھانے کے علاوہ قوت مدافعت کے لیے اور بھی بہت کچھ ہے۔ ہر لمحہ قوت مدافعت میں اضافہ ہے۔

ڈاکٹر مونیکا دیکھ بھال کرنے والوں کے بارے میں اپنے خیالات شیئر کرتی ہیں۔

دیکھ بھال کرنے والے کے طور پر، ہم جو کچھ بھی کر سکتے ہیں وہ کرتے ہیں لیکن خود کو تھکا دیتے ہیں۔ جب میں ہسپتال پہنچا تو پہلی چیز جو مجھے محسوس ہوئی وہ یہ تھی کہ میں ڈسپنس ایبل تھا۔ یہاں تک کہ اگر میں اس لمحے مر گیا تو، میرے بچوں کی دیکھ بھال کی جائے گی. لہذا، دیکھ بھال کرنے والوں کے طور پر، ہم اپنی فلاح و بہبود کے ساتھ قریبی رابطہ رکھتے ہوئے، اس وقت جو کچھ بھی ضروری ہے وہ کرتے ہیں۔