شفا یابی کے دائرے کے بارے میں

Love Heals Cancer اور ZenOnco.io کے ہیلنگ سرکل کا مقصد کینسر کے مریضوں، دیکھ بھال کرنے والوں، اور جیتنے والوں کو اپنے احساسات یا تجربات کا اشتراک کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ فراہم کرنا ہے۔ یہ حلقہ احسان اور احترام کی بنیاد پر بنایا گیا ہے۔ یہ ایک مقدس جگہ ہے جہاں ہر کوئی ہمدردی کے ساتھ سنتا ہے اور ایک دوسرے کے ساتھ عزت سے پیش آتا ہے۔ تمام کہانیاں خفیہ ہیں، اور ہمیں یقین ہے کہ ہمارے اندر وہ رہنمائی موجود ہے جس کی ہمیں ضرورت ہے، اور ہم اس تک رسائی کے لیے خاموشی کی طاقت پر انحصار کرتے ہیں۔

اسپیکر کے بارے میں

Anju Dubey is a breast cancer survivor. Around Diwali 2019, Anju felt severe pain in the whole body, especially in my left breast. After the festival, she wanted to know the reason behind this continuous pain. So she went to the general hospital. She felt lumps in her left breast & was asked to go to the cancer department. After doing various tests like mammograms and sonograms, she was diagnosed with breast cancer. The treatment went on. کیموتھراپی sessions took place. Now she is currently happy as she fought this cancer and survived. She says that cancer is a journey. 

انجو دوبے کا سفر

علاج کیا گیا اور درپیش چیلنجز

آج جب میں اپنے کینسر کے سفر پر غور کرتا ہوں تو یہ کوئی بڑی صورتحال نہیں لگتی۔ لیکن اس وقت، میں چونک گیا تھا۔ اس نے مجھے بم کی طرح مارا۔ مجھے کینسر ہونے سے پہلے، میری زندگی بالکل نارمل تھی۔ میں روزانہ 65 کلومیٹر سے زیادہ سفر کرتا ہوں۔ پھر بھی، میں تھکا نہیں تھا، اور صرف آدھے گھنٹے کا آرام کافی تھا۔ میں صبح 5.30 بجے اٹھنے اور رات کو 11.30 پر سونے والی مشین کی طرح کام کرتا تھا۔ کینسر کی تشخیص کے بعد میرا علاج شروع ہوا۔ سرجری پر جانے سے پہلے، میں نے اپنے بھائی کو الوداع کہا تاکہ اگر کچھ غلط ہوا تو اسے میرے بیٹے کا خیال رکھنا پڑے۔ میں اپنے بھائی کے بہت قریب ہوں۔ جب میں سرجری کے بعد بیدار ہوا تو یہ بتانا مشکل تھا کہ کتنے گھنٹے گزر چکے تھے۔ میرے پاس ٹیکس بچانے کے لیے ہیلتھ انشورنس تھا جو میرے علاج کے دوران کام آیا۔ 

میرا مشورہ ہے کہ لوگ منفی لوگوں سے دور رہیں۔ آپ صرف ان لوگوں سے رابطہ کریں جو کینسر سے متعلق چیزوں کے بارے میں جانتے ہوں۔ میں نے ان رشتہ داروں کو سننا چھوڑ دیا جو اس دوران مجھ سے ملنے آتے تھے۔ میں نے ایسا اس لیے کیا کہ ان کے منفی تبصرے کافی دیر تک میرے ذہن میں رہے۔ لہذا، میں نے ایسے لوگوں پر توجہ نہ دینے کا فیصلہ کیا۔ میرے دوستوں اور ساتھیوں نے میرا ساتھ دیا اور اکثر مجھ سے فون پر بات کرتے تھے۔ ان میں سے کچھ میری سرجری کے بعد مجھ سے ملنے گئے۔ میں نے کووڈ کی صورتحال کی وجہ سے اپنا ایک کیمو چھوڑ دیا۔ اس کے بعد میں نے اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کی۔ انہوں نے کہا کہ کوویڈ کیس غیر معینہ مدت تک ہے۔ لہذا، میں کوویڈ کی وجہ سے اپنا کیمو نہیں لگا سکتا۔ اس نے مجھ پر زور دیا کہ میں دورہ کروں اور حفاظتی سہولیات کو دیکھوں۔ اگر مجھے لگتا ہے کہ حفاظتی پروٹوکول درست نہیں ہیں، تو مجھے کیمو نہیں کرنا چاہیے۔ جب میں نے ہسپتال کا دورہ کیا تو پتہ چلا کہ صرف مریضوں کو داخل ہونے کی اجازت ہے۔ تمام حفاظتی اقدامات نشان زد تھے۔ تو، میں اپنے کیمو کے ساتھ آگے بڑھا۔

میرے پاس چار بنیادی کیمو سائیکل تھے، جو ہر اکیس دن میں طے کیے گئے تھے۔ اس کے بعد ہر ہفتے معمولی کیمو سائیکل کی جاتی تھی۔ میں کیمو کے بارے میں کچھ نہیں جانتا تھا۔ میں نے اسے صرف فلموں میں دیکھا ہے۔ لہذا، میں ڈر گیا تھا کہ اگر میں اس سے گزرنے کے قابل ہو جائے گا. لیکن میرے بیٹے نے مجھے سمجھایا کہ میرا علاج مکمل کرنا بہت ضروری ہے۔ میں اس طرح علاج کو درمیان میں نہیں چھوڑ سکتا۔ جب میں نے پہلی بار کیمو حاصل کیا، تو میں نے محسوس بھی نہیں کیا کہ یہ ہو رہا ہے۔ مجھے IV کے ذریعے کچھ سیال دیا گیا۔ میرے ذہن میں کیمو کی ایک بالکل مختلف تصویر تھی۔ دراصل میں نے سوچا تھا کہ ہر قسم کی مشینیں مجھے گھیر لیں گی۔ کیمو سے پہلے میں نے کھانا کھایا اور کیمو کے بعد ناریل پانی پیا۔ اور پھر میں تازہ تیار لنچ لینے گھر واپس آیا۔ آپ کو جاری کیمو علاج کے دوران اپنے آپ کو اچھی طرح سے کھانا کھلانا یقینی بنانا چاہئے۔ اگر آپ بھی آرام کریں گے تو اس سے مدد ملے گی۔ کیمو کے بعد اگلے چند دنوں تک مجھے اتنی نیند آئی کہ میں نے صرف کھایا اور آرام کیا۔ لہذا، یہ سب سے بہتر ہو گا اگر آپ کے پاس کھانا تیار کرنے کے لیے کوئی ہو۔ میں اس معاملے میں خوش قسمت تھا۔ میرے دوستوں نے اس کا خیال رکھا۔ میں نے ابھی اپنے ایک دوست کو فون کیا اور ان سے کہا کہ وہ میرے لیے کھانا تیار کریں۔

کیمو کے بعد، مجھے تابکاری لینا پڑتی ہے۔ اس بار، میں نے تابکاری کے بارے میں پہلے سے جاننے کا فیصلہ کیا۔ لہذا، میں نے اس کے بارے میں ڈاکٹروں سے پوچھنے کا فیصلہ کیا. انہوں نے پورے عمل کو دیکھا، یہ کیسے انجام دیا گیا اور اس میں کتنا وقت لگے گا۔ ہر ریڈی ایشن سیشن میں آدھا گھنٹہ لگتا ہے۔ ریڈی ایشن روم کے بارے میں ایک اچھی بات یہ تھی کہ سیشن کے دوران دعائیں اور بھجن بجائے گئے۔ لہذا، اگر میں ان میں سے دو پر توجہ مرکوز کرتا ہوں، تو ایک تابکاری سیشن کسی بھی وقت گزر جائے گا۔ اس کے بعد، مجھے تھکاوٹ اور ذائقہ کی حس کا نقصان جیسے ضمنی اثرات ہوئے۔ یہ ضمنی اثرات کورونا انفیکشن سے ملتے جلتے تھے۔ لیکن ڈاکٹروں نے مجھے پریشان نہ ہونے کو کہا۔ آہستہ آہستہ، میرے بال جھڑ گئے۔ اس نے مجھ پر زیادہ اثر نہیں کیا کیونکہ سردیاں آچکی تھیں، اور اس دوران ہم عام طور پر سر ڈھانپ لیتے تھے۔ اپنا علاج مکمل کرنے کے بعد، میں نوکری چھوڑنا چاہتا تھا۔ لیکن میرے بیٹے نے اصرار کیا کہ میں کم از کم کام پر جاؤں اور دیکھوں کہ میں اس کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہوں۔ اگر میں اب بھی نہیں جانا چاہتا تو مجھے کچھ دن کی چھٹی لے لینی چاہیے۔ میرے گھر والوں نے میرا بہت ساتھ دیا اور ہر مسئلے کا حل نکالا۔ میرا ایک دوست ہر روز مجھ سے ملتا اور مجھ سے باتیں کرتا۔ 

طرز زندگی میں تبدیلی

میرے بہت سے دوستوں نے مجھے یہ سوچ کر چھوڑ دیا کہ کینسر متعدی ہے۔ لیکن یہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ ہمارے ارد گرد بہت زیادہ آلودگی اور کیمیکلز ہیں۔ میں نے جو سیکھا وہ یہ ہے کہ صحت مند غذا کھائیں اور کچھ کھانے سے پرہیز کریں۔ میں بہت زیادہ جنک فوڈ کھاتا تھا جیسے نوڈلز۔ یہ جنک فوڈ آپ کے جسم کے اندرونی میکانزم میں خلل ڈال سکتا ہے اور ایک بیماری کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگ سالانہ چیک اپ کے لیے نہیں جاتے۔ میں نے اپنا سفر اپنے تمام دوستوں کے ساتھ شیئر کیا تاکہ وہ اس سے مستفید ہوں۔ میں نے چینی اور دودھ کی مصنوعات چھوڑ دیں۔ میں نے ایک گروپ میں شمولیت اختیار کی جس نے میری خوراک کی منصوبہ بندی کرنے میں میری مدد کی۔ انہوں نے میرے شکوک کو بھی دور کیا۔ میں نے یوگا، مراقبہ اور مشقیں بھی سیکھیں، جس سے مجھے اپنی طاقت بحال کرنے میں مدد ملی، خاص طور پر میرے بائیں ہاتھ میں۔ اب، میں باقاعدگی سے اسکول چلاتا ہوں۔ 

جس نے مجھے متحرک رکھا

میں نے کینسر کے دوسرے جنگجوؤں سے تحریک حاصل کی۔ اگر ان کے معاملات میرے جیسے تھے تو میں نے ان سے سوالات کیے اور اپنے شکوک و شبہات کو واضح کیا۔ ان میں سے ایک بیس سال کی تشخیص کے بعد اپنی زندگی خوشی سے گزار رہی تھی۔ میں نے سوچا کہ میں بھی ایسا ہی کرسکتا ہوں۔ میں ڈمپل، میڈم کا بھی شکریہ ادا کرتا ہوں، جنہوں نے ایک خاتون کے ساتھ بات چیت کا اہتمام کیا جس نے مجھے بہت متاثر کیا۔ آپ کو اپنے آپ کو شکار کے طور پر نہیں سوچنا چاہئے۔ آپ کو ڈرنا نہیں چاہیے بلکہ بہادری سے اس کا سامنا کرنا چاہیے۔ دوسروں پر انحصار نہ کریں بلکہ اپنے کام خود کریں۔ 

میں اپنے بیٹے کے لیے لڑ رہا تھا۔ میں نے سوچا کہ میں نے اپنی زندگی گزار دی ہے، لیکن میرے بیٹے کی شادی بھی نہیں ہوئی ہے۔ اس نے انہیں لڑتے رہنے کا مقصد اور حوصلہ دیا۔ مجھے خوش دیکھ کر وہ مسکرا دیا۔ درحقیقت اسے کینسر کے علاج کے بارے میں بہت زیادہ علم تھا۔ مجھے اکثر اس سے مشورے ملتے تھے۔ 

میں نے اپنے کینسر کے تجربے سے کیا سیکھا۔

میں نے سیکھا کہ آپ کو بہت زیادہ مانع حمل نہیں لینا چاہیے۔ آپ کو بیرونی مانع حمل کا انتخاب کرنا چاہیے۔ اپنی ماہواری میں تاخیر کے لیے دوائیں نہ لیں۔ یہ سب چیزیں بعد میں کینسر کا باعث بن سکتی ہیں۔ یہاں تک کہ اسقاط حمل بھی زیادہ محفوظ نہیں ہیں۔ میں اب ڈیپ فرائیڈ کھانا نہیں کھاتا۔ میں نے گلابی راک نمک اور سرسوں کا تیل استعمال کرنا شروع کر دیا ہے۔ میں بھنی ہوئی باجرہ، مونگ پھلی اور چنے چباتی ہوں۔ میں چینی سے پرہیز کرتا ہوں اور صرف گڑ استعمال کرتا ہوں۔ میں سکھما ویاما مشقیں کرتا ہوں، جو میں نے اپنے ڈاکٹر سے سیکھی اور سیر کے لیے بھی گیا۔

میری بالٹی لسٹ اور شکریہ

میں وویکانند راک میموریل اور گنگوتری جانا چاہتا ہوں۔ میں ان جگہوں پر جانا چاہتا ہوں۔ میں اپنے والدین کا شکر گزار ہوں۔ ان کی وجہ سے میں آج بن گیا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ خدا کی نعمت ہے جس نے میرے پورے سفر میں میری مدد کی۔

متبادل اور معیاری علاج کا توازن

کینسر کا کوئی یقینی حل نہیں ہے۔ آپ کینسر اور اس کے مضر اثرات کے علاج اور ان سے نمٹنے کے لیے بہت سے علاج کر سکتے ہیں۔ لیکن متبادل اور معیاری علاج کے درمیان توازن ہونا چاہیے۔ آپ کو اپنے جسم کو سننا چاہئے۔ تلاش کریں کہ یہ آپ سے کیا کرنا چاہتا ہے۔ آپ تمام علاج کی مشق اور اختیار نہیں کر سکتے۔ آپ ان میں سے کچھ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ اپنے دماغ اور جسم سے ہم آہنگ ہونے کی کوشش کریں تاکہ آپ کے لیے کیا بہتر ہو۔ آپ کو اپنی اندرونی طاقت اور رویہ کو نہیں بھولنا چاہیے۔ ذہنی تندرستی اور تناؤ کا انتظام بہت ضروری ہے۔ یہاں، انجو نے اپنے علاج اور متبادل کے درمیان توازن حاصل کیا۔ اس نے سکھما ویاما اور صحت مند غذا جیسی مشقوں پر بھی انحصار کیا۔