چھاتی کا کینسر کیا ہے؟

چھاتی کا کینسر چھاتی میں ٹیومر کی شکل کے طور پر شروع ہوتا ہے۔ بعد میں یہ آس پاس کے علاقے میں پھیل سکتا ہے یا جسم کے دوسرے حصوں میں سفر کر سکتا ہے۔ چھاتی کا کینسر زیادہ تر خواتین کو متاثر کرتا ہے تاہم مردوں کو بھی شاذ و نادر ہی متاثر ہوتا ہے۔

چھاتی کا کینسر کس کو ہوتا ہے؟

بعض جینیاتی، ماحولیاتی اور ذاتی عوامل چھاتی کے کینسر کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

ایک زیادہ وزن والی عورت جس کی مضبوط خاندانی تاریخ ہے جس کی ماہواری کی طویل تاریخ ہے [ابتدائی دور (12 سال سے پہلے) / دیر سے رجونورتی (55 سال کے بعد)] اور 30 ​​سال کی عمر کے بعد بچے کی پیدائش ہوئی اسے چھاتی کے کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

کچھ ایسے عوامل ہیں جنہیں تبدیل نہیں کیا جا سکتا، جیسے:

• بڑھتی عمر
• کینسر کی خاندانی تاریخ
• جینیاتی تغیرات
• چھاتی کا گھنا ٹشو
• کینسر کی تاریخ
• تابکاری کی نمائش

جبکہ چند عوامل کو بہت زیادہ کنٹرول کیا جا سکتا ہے، جیسے

• سگریٹ نوشی اور شراب نوشی
• وزن پر قابو رکھیں
• دودھ نہ پلانے یا کم دودھ پلانے کا انتخاب
• اسقاط حمل کی گولیاں
• ہارمون کی تبدیلی کی تھراپی

چھاتی کے کینسر کی خوراک: کیا کھائیں۔

ایسی غذائیں جن میں فائٹو کیمیکلز کے نام سے جانا جاتا کچھ مرکبات ہوتے ہیں آپ کے جسم کو کینسر سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ کیمیکل بنیادی طور پر پودوں پر مبنی کھانوں میں موجود ہوتے ہیں۔

کروسیفیرس سبزیاں، مختلف قسم کے پھل، بیر اور اناج ٹیومر کی نشوونما کو روک سکتے ہیں اور آپ کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔ مزید وسیع طور پر، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب چھاتی کے کینسر کے ساتھ رہنے والے لوگ زیادہ پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں (خاص طور پر سبز پتوں والی یا مصلوب سبزیاں)، تو ان کے زندہ رہنے کا خطرہ زیادہ ہو سکتا ہے۔

جب آپ علاج سے متعلق ضمنی اثرات سے بیمار محسوس کر رہے ہوں، تو آپ صرف مخصوص خوراک کو برداشت کر سکتے ہیں۔ جب آپ ٹھیک محسوس کر رہے ہوں، تو بہترین غذا پر عمل کریں جس میں پوری غذائیں جیسے پھل، سبزیاں، پروٹین کے ذرائع جیسے چکن اور مچھلی، زیادہ فائبر والی غذائیں جیسے پھلیاں، اور صحت مند چکنائی جیسے ایوکاڈو، زیتون کا تیل اور گری دار میوے۔

اگر آپ کو چھاتی کا کینسر ہے، تو آپ کو انفیکشن ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔ اپنے علاج کے دوران کچے کھانے جیسے سشی اور سیپ سے پرہیز کریں۔ گوشت، مچھلی اور مرغی کو کھانے سے پہلے محفوظ درجہ حرارت پر پکائیں اسی طرح کی وجوہات کی بناء پر، کچے گری دار میوے، میعاد ختم یا ڈھلے ہوئے کھانوں، یا ریفریجریٹر میں 3 دن سے زائد عرصے سے بچ جانے والی چیزوں سے پرہیز کریں۔

چھاتی کے کینسر کی خوراک: کھانے سے بچنے کے ل

آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ بعض حالات میں، آپ کو مخصوص کھانے اور مشروبات کے استعمال سے بچنے یا کم کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، بشمول:

• شراب. بیئر، شراب، اور شراب آپ کے کینسر کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔
• مسالہ دار، کرنچی، یا تیزابیت والی غذائیں۔ یہ منہ کے درد کو بڑھا سکتے ہیں، جو کیموتھراپی کا ایک عام ضمنی اثر ہے۔
• کم پکے ہوئے کھانے۔
• سرخ اور پروسس شدہ گوشت۔
• چینی- میٹھے مشروبات۔

غذا کی اقسام

اگر آپ چھاتی کے کینسر کے بارے میں آن لائن پڑھ رہے ہیں، تو آپ کو یہ دعویٰ مل سکتا ہے کہ ایک غذا آپ کو ٹھیک کر سکتی ہے۔ ان مبالغہ آمیز دعووں سے ہوشیار رہیں۔ لہذا کوئی بھی غذا، جیسے بحیرہ روم کی خوراک، جو اس قسم کے کھانے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، آپ کے کینسر کی بحالی میں مدد کر سکتی ہے۔

اگر آپ مندرجہ ذیل غذا کو آزمانا چاہتے ہیں تو ان احتیاطی تدابیر کو مدنظر رکھیں۔

کیٹو ڈائیٹ

۔ ketogenic خوراک ایک اعلی چکنائی والا، کم کاربوہائیڈریٹ کھانے کا منصوبہ ہے جس نے حال ہی میں مقبولیت حاصل کی ہے۔ آپ اپنے جسم کو ketosis کی حالت میں ڈالنے کے لیے کاربوہائیڈریٹ کو ڈرامائی طور پر کاٹ دیتے ہیں، جہاں اسے توانائی کے لیے ذخیرہ شدہ چربی جلانے پر مجبور کیا جاتا ہے۔

اگرچہ کچھ مطالعات نے کیٹوجینک غذا کو بعض قسم کے کینسر کے لیے امید افزا ثابت کیا ہے، لیکن یہ چھاتی کے کینسر کے علاج کے لیے ثابت نہیں ہوا ہے۔ یہ آپ کے جسم میں کیمیائی توازن کو بھی بدل سکتا ہے، جو خطرناک ہو سکتا ہے۔

پلانٹ پر مبنی غذا۔

A پودے پر مبنی غذا اس کا مطلب ہے کہ آپ بنیادی طور پر پھل، سبزیاں، اناج، پھلیاں، گری دار میوے اور بیج کھاتے ہیں۔ یہ سبزی خور یا سبزی خور غذا کی طرح ہے، لیکن بہت سے لوگ جو پودوں پر مبنی غذا کی پیروی کرتے ہیں وہ اب بھی جانوروں کی مصنوعات کھاتے ہیں۔ تاہم، وہ ان کی مقدار کو محدود کرتے ہیں.

امریکن انسٹی ٹیوٹ فار کینسر ریسرچ نے کینسر سے بچاؤ کے لیے پودوں پر مبنی غذا کی پیروی کرنے کی سفارش کی ہے۔ ان کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کینسر سے بچ جانے والے اس خوراک سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ خوراک آپ کو پودوں کے کھانے سے فائبر، وٹامنز، معدنیات اور فائٹو کیمیکل حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے، جبکہ جانوروں کی مصنوعات سے پروٹین اور غذائی اجزاء بھی حاصل کرتے ہیں۔

بحیرہ روم کی غذا

اگر آپ بحیرہ روم کی غذا کی پیروی کرتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ اناج، گری دار میوے اور بیج بھی کھا رہے ہیں۔ اس غذا میں زیتون کا تیل، پھلیاں، ڈیری اور پروٹین جیسے چکن، انڈے اور مچھلی بھی کم مقدار میں شامل ہیں۔

صحت مند کھانے کے لئے نکات

چھاتی کے کینسر کی علامات اور علاج کے ضمنی اثرات آپ کو کھانا پکانے، کھانے کی منصوبہ بندی کرنے یا کھانے کے لیے بہت زیادہ خراب محسوس کر سکتے ہیں جیسا کہ آپ عام طور پر کرتے ہیں۔ صحت مند کھانے کو آسان بنانے میں مدد کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔

• اپنے کھانے کا سائز چھوٹا کریں۔
• رجسٹرڈ غذائی ماہر سے ملیں۔
• مختلف برتن استعمال کریں۔ اپنے کھانے کا ذائقہ بہتر بنانے کے لیے دھات کے برتنوں اور کھانا پکانے کے آلات سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے پلاسٹک کٹلری کا استعمال کریں، اور شیشے کے برتنوں اور پین کے ساتھ پکائیں.
• مزید سیال شامل کریں۔ اگر آپ کے منہ میں ٹھوس غذا کھانے سے بہت زیادہ درد ہوتا ہے، تو اپنی غذائیت مائعات سے حاصل کریں۔ اسموتھیز یا غذائی مشروبات.

خلاصہ!

عام طور پر، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کافی مقدار میں پھل، سبزیاں، سارا اناج، پولٹری، اور کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات کے ساتھ متوازن غذا کھانے سے کینسر کی بقا پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے۔ اس کے برعکس، پراسیسڈ فوڈز، زیادہ شوگر والی غذائیں، یا تلی ہوئی غذائیں منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔

بالآخر، آپ جو بھی غذا آزماتے ہیں اس میں غذائی اجزاء، پروٹین، کیلوریز اور صحت مند چکنائی کا صحت مند توازن ہونا چاہیے۔ کسی بھی سمت میں انتہائی حد تک جانا خطرناک ہوسکتا ہے۔ کسی بھی نئی خوراک کو آزمانے سے پہلے، اپنے ماہر غذا اور ڈاکٹر سے اس بات کا یقین کرنے کے لیے کہ یہ آپ کے لیے محفوظ ہے۔