چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی۔ دسمبر 2015 میں، میرا علاج نئے سال میں شروع ہوا۔ میری سرجری یکم جنوری کو ہوئی، اور میں نے ریڈیو تھراپی کے 1 سائیکل اور 28 سیشن کیے کیموتھراپی. ابتدائی طور پر، تشخیص میرے جسم کے دائیں طرف تھا. تاہم، میں نے دسمبر 2016 میں بائیں جانب ایک تیز درد محسوس کیا، اور میرے زخم پر گہری نظر رکھی گئی۔ جب 2018 میں زخم میں تبدیلیاں ظاہر ہوئیں، میں نے ایک lumpectomy. فی الحال، مجھے ایک ماہانہ انجکشن لینے کی ضرورت ہے جو میرے جسم کو ہارمونز کی پیداوار کو دبانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، بنیادی طور پر کیا ہوا کہ میرے جسم میں مختلف ہارمونز نے میری چھاتی کے ٹیومر کو ایندھن دیا۔

مزید برآں، میں کسی بھی ٹشوز میں ہارمون کی پیداوار کو روکنے کے لیے گولیاں لیتا ہوں۔ ہم میں سے بہت سے لوگ جو نہیں جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ جسم میں ہارمونز بھی ان مختلف کھانوں کا براہ راست نتیجہ ہو سکتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں۔ اس طرح میں نے اپنی حفاظت کے لیے ہر ممکن قدم اٹھایا ہے۔

ایک وسیع سوال جو بہت سے لوگ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ میں نے اپنی صحت یابی کو تیز کرنے کے لیے اور کیا کیا۔ ٹھیک ہے، سب سے زیادہ مؤثر علاج میں سے ایک پرانیک شفا یابی تھی. میری کامیابی کے بعد بھی سرجری اور کینسر کی بحالی، میں نے بے پناہ درد کا تجربہ کیا۔ بعض اوقات، سانس لینے اور کھانا نگلنے جیسی بنیادی سرگرمیاں بھی ہرکولین لگتی ہیں۔ ایسی حالت میں پرانک ہیلنگ نے میرے تناؤ اور جسم کے درد کو دور کرنے میں اہم کردار ادا کیا۔

میں نے پیشہ ورانہ تربیت لی اور اب گھر پر اس کی مشق جاری رکھے ہوئے ہے۔ مزید برآں، طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں پر ذاتی تحقیق نے بھی میری مدد کی ہے۔ علاج کے دوران مجھے طبی نظام میں کئی خامیوں کا احساس ہوا۔ خود شفا یابی کے پیشے سے ہونے کی وجہ سے، میں جلد ہی یہ سمجھنے میں کامیاب ہو گیا کہ ٹیومر کیسے بنتے ہیں اور جسم پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ لیکن، ایک عام آدمی کے نقطہ نظر سے سوچتے ہوئے، مجھے لگتا ہے کہ ڈاکٹروں کو مریضوں کو زیادہ وقت دینا چاہیے اور ان کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کی وضاحت کرنی چاہیے۔ متاثرہ کے پاس ایک امدادی ٹیم ہونی چاہیے۔ مزید یہ کہ، علاج کے ضمنی اثرات اور تبدیلیوں سے نمٹنے میں مریضوں کی مدد کے لیے صفر نفسیاتی مشاورت موجود ہے۔ مثال کے طور پر، میں نے ہڈیوں میں شدید درد کا تجربہ کیا کیونکہ میرا علاج میرے بون میرو پر منحصر تھا۔ پھر بھی، میں اس سے بے خبر تھا، اور میں اس تاثر میں تھا کہ یہ کیموتھراپی کا ایک ضمنی اثر ہے۔ آپ دیکھتے ہیں، یہ اہم معلومات ہے جو ایک مریض کو اس بات کے لیے تیار کر سکتی ہے کہ کس چیز کی توقع کی جائے اور انہیں ذہنی اور جسمانی طور پر مضبوط بنایا جائے۔ آخری لیکن کم از کم، ہر ہسپتال میں کینسر کے ماہر غذا کا ہونا ضروری ہے جو ہر مریض کو صحیح خوراک اور نہ کرنے کی فہرست دے سکتا ہے۔

میں اور میرے شوہر دونوں دانتوں کے ڈاکٹر ہیں۔ میری ایک جوان بیٹی ہے جو تشخیص اور علاج کے وقت ساڑھے تین سال کی تھی۔ اپنی بیٹی سے دور رہنا بہت مشکل تھا، جو مکمل طور پر مجھ پر منحصر تھی۔ تب میں نے اپنی ماں سے مدد مانگی، اور انہوں نے بے لوث ہم سب کی دیکھ بھال کی۔ بلاشبہ، میرا چھاتی کا کینسر علاج اور خرابی صحت نے میرے کام پر اثر ڈالا ہے۔ میں کام پر ریڈیوگرافک نمائش سے مکمل طور پر گریز کرتا ہوں اور اپنے گاہکوں سے پہلے خود پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہوں۔ حیرت ہوتی ہے جب آنے والے یہ کہتے ہیں کہ ڈاکٹر کو بریسٹ کینسر کیسے ہو سکتا ہے۔ ان کو یہ یاد دلانے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے کہ ڈاکٹر بھی انسان ہیں!

جب مجھے چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی تو میں یہ قبول کرنے سے قاصر تھا کہ میری طرح صحت سے کام کرنے والی کام کرنے والی عورت میرے جسم میں مہلک خلیات تیار کر سکتی ہے۔ لیکن ماضی میں، میں سمجھتا ہوں کہ کام کے بے قاعدہ اوقات نے میری خوراک کو ضروری غذائی اجزاء سے محروم کر دیا۔ مزید یہ کہ میں گزشتہ ایک یا دو سالوں سے مختلف ذاتی مسائل کے حوالے سے شدید تناؤ میں تھا۔ فی الحال، میں سپلیمنٹس لیتا ہوں جیسے ہلدی، قوت مدافعت بڑھانے والے، پروبائیوٹک، اور وٹامن ڈی. میں نے گندم اور گلوٹین کھانے کے بجائے جوار اور سارا اناج کا استعمال بڑھا دیا ہے۔ ایک کھانے کی چیز جس سے مکمل طور پر پرہیز کیا جائے وہ ہے سفید ریفائنڈ چینی اور گڑ۔ اس کے بجائے، ناریل چینی کا انتخاب کرنا ایک اچھا خیال لگتا ہے۔ میں اسے استعمال کرتا ہوں یہاں تک کہ جب میں گھر میں مختلف ڈیسرٹ آزما رہا ہوں!

میں گھر میں روزانہ کھانا بناتے وقت تیل اور گھی کا استعمال نہیں کرتا۔ اس کے بجائے، میں نے سرد دبائے ہوئے سرسوں اور زیتون کے تیل اور ناریل کے تیل کو تبدیل کر دیا ہے۔ قدرتی علاج پر یقین رکھتے ہوئے، میں جوس اور سبز سبزیوں کو اپنے معمولات میں شامل کرتا ہوں۔

تیزی سے صحت یاب ہونے کا سب سے بڑا محرک میری بیٹی تھی۔ میں صرف اتنا چاہتا تھا کہ جلد از جلد ٹھیک ہو جاؤں اور اس کے ساتھ ساتھ ہوں۔ میری تشخیص سے تقریباً چھ ماہ پہلے، میں نے بدھ مت کی مشق شروع کر دی تھی۔ اس نے مجھے اپنے مسائل سے نمٹنے کے لیے کافی طاقت اور ہمت دی، اور میں نے اسے اپنے قدموں میں لے لیا۔ میں نے پوری توجہ سے پڑھا اور اپنے آپ کو فکری طور پر بڑھنے میں غرق کر دیا۔ ان میں سے کچھ سب سے زیادہ قابل ذکر کتابیں رچرڈ کاسٹن کی دی بدھا ان ڈیلی لائف اور دی پاور آف دی سبکانشیئس مائنڈ تھیں۔ میں نے اپنے کرما کو بہتر طریقے سے تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھا، اور آپ کے دماغ کے آپ کے جسم پر کیا اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ، میری پچھلی صحت مند طرز زندگی نے بھی مجھے اپنے علاج کا بہتر جواب دینے میں مدد کی۔

میں سب کو تعلیم دینا چاہتا ہوں۔ چھاتی کا کینسر مریض کہ کینسر صرف ایک لفظ ہے موت کی سزا نہیں۔ اسے قطعی طور پر ختم نہیں کرنا چاہیے۔ اس کے بجائے، آپ کو شفا دینے کے طریقوں پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے. جب میں دردناک کیمو سیشن سے گزر رہا تھا، میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ ہم کینسر کے خلیات کو مار رہے ہیں۔ میں نے ہمیشہ یہ تصویر کھنچوائی کہ میں کچھ غذائیت کے شکار خلیوں کو صحت مند خلیوں میں تبدیل کر رہا ہوں۔ اس نے مجھے مثبت رہنے میں مدد کی۔