کینسر ایک جان لیوا بیماری ہے، اور لوگ اب بھی اس سے مؤثر طریقے سے لڑنے کے لیے کسی معجزاتی دوا کی امید کر رہے ہیں۔ کینسر کو جان لیوا بیماریوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ کینسر کے مختلف علاج موجود ہیں، اور کینسر سے مؤثر طریقے سے لڑنے کے لیے متعدد تحقیقیں کی جا رہی ہیں۔ کیموتھراپی اور دواؤں کی بھاری خوراک مریض کا علاج کر سکتی ہے لیکن اس سے بہت زیادہ تناؤ اور درد ہو گا۔ سے معالجین کینسر کے بہترین اسپتال کینسر کی بیماری کا موثر علاج معلوم کرنے کے لیے مختلف ٹیسٹ کر رہے ہیں۔ مناسب خوراک، غیر روایتی علاج، اور ورزش کینسر کے اثرات کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے کینسر کے خلیوں کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے بارے میں ایک مختصر

نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزہ کینسر کے علاج کے ساتھ ساتھ روک تھام میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ روزہ جسم کی صفائی کے لیے جانا جاتا ہے۔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا لوگوں میں بڑے پیمانے پر مشہور ہوتا جا رہا ہے اور یہ کینسر کے مریضوں کی بے حد مدد کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا روزہ کی ایک قسم ہے جس میں کھانے اور روزے کا نمونہ ترتیب دیا جاتا ہے۔ اس روزے میں انسان کس قسم کا کھانا کھاتا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا بلکہ اس سے فرق پڑتا ہے کہ کھانا کس وقفہ میں کھا رہا ہے۔ کھانے کا ایک خاص ٹائم ٹیبل مقرر کیا جانا چاہیے، اور معمول کی اچھی طرح سے پیروی کرنی چاہیے۔ صرف مقررہ وقت پر کھائیں اور کھانے اور روزے کے درمیان مناسب وقفہ رکھیں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا کینسر کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے، کیونکہ کھانے کے استعمال کے بعد جسم میں جمع ہونے والی توانائی آپ کے روزے کے دوران استعمال ہو جاتی ہے۔ کینسر کے علاج اور روک تھام کے علاوہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے کچھ فوائد میں شامل ہیں:

• واضح جلد
• ایک شخص گلوکوز روادار ہو جاتا ہے
• دماغ کا کام بہتر ہوتا ہے۔
• دل کا صحیح کام کرنا
• مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے اور جلد صحت یابی میں مدد کرتا ہے۔
• آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے۔
• وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور جسم کے میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔

کیا کریں اور نہ کریں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا انتخاب کرتے وقت چند چیزوں کا خیال رکھنا ضروری ہے:

• تھوڑی مقدار میں چائے یا کافی پینے کی اجازت ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو مشروب پی رہے ہیں وہ 50 کیلوریز سے کم ہے۔ روزے کے وقت الکوحل والے مشروبات نہ پییں۔
• جنک فوڈ میں شامل نہ ہوں اور پراسیسڈ فوڈ کے استعمال سے پرہیز کریں۔
• اپنی خوراک میں کاربوہائیڈریٹس کا استعمال یقینی بنائیں۔ ایسی غذا کھائیں جو پروٹین سے بھرپور ہو اور فائبر.
• ہائیڈریٹ رہنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پائیں۔ چونے کا پانی فائدہ مند ثابت ہوا ہے۔
• روزے کے دوران، ٹھوس غذا نہ کھائیں۔

اس سے کینسر کے مریضوں کو کیا فائدہ ہوگا؟

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا کینسر کے علاج میں معاون ثابت ہوتا ہے اور فراہم بھی کرتا ہے۔ بچاؤ کی دیکھ بھال. وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے کینسر کے مریضوں کو درج ذیل طریقے سے فائدہ پہنچ سکتا ہے۔

1. انسولین کی حساسیت کو بڑھاتا ہے: خون میں موجود گلوکوز توانائی کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ انسولین توانائی پیدا کرنے کے اس عمل میں مدد کرتی ہے۔ اگر مناسب خوراک میسر ہو تو خلیے گلوکوز پیدا کرتے رہیں گے اور یہ انسولین کی حساسیت کی کمی کا باعث بنے گا۔

روزہ جسم کو آہستہ آہستہ توانائی جلانے اور انسولین کی حساسیت کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔ انسولین کی اچھی حساسیت کینسر کے خلیوں کے بڑھنے اور بڑھنے میں مشکل بناتی ہے۔

2. موٹاپا کم کرتا ہے: موٹاپا اور ذیابیطس کینسر کی کچھ بڑی وجوہات ہیں۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزہ جسم سے ناپسندیدہ چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس طرح کینسر کا خطرہ کم کرتا ہے۔

3. آٹوفیجی: آٹوفیجی ضروری ہے کیونکہ یہ سیل کے مناسب کام کو برقرار رکھتی ہے۔ مناسب آٹوفیجی کی سطح ٹیومر کے جین کو دبانے میں مدد کرے گی۔

4. کیموتھراپی: وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے کینسر کے مریض کو بہتر ردعمل میں مدد ملتی ہے۔ کیموتھراپی علاج. روزہ صحت مند خلیوں کی تشکیل میں مدد کرتا ہے اور خون کو زہریلے ہونے سے بچاتا ہے۔

5. بہتر مدافعتی نظام: روزہ خراب خلیوں کو دوبارہ بھرنے میں مدد کرتا ہے اور نئے خلیوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ بہتر مدافعتی نظام کینسر جیسی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ کینسر کے مریضوں کو معلوم ہوتا ہے کہ روزہ رکھنے سے انہیں بیماری پر مؤثر طریقے سے قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔

یہ کینسر کے مریضوں کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے چند فوائد ہیں۔ لیکن پر منحصر ہے کینسر کی قسم اور مریض کی صحت کی حالت، نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔

پایان لائن

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا وہ عمل ہے جہاں روزے کا دورانیہ، کھانے کا وقت، اور ہر کھانے کے درمیان وقفہ پہلے سے طے ہوتا ہے اور اس پر عمل کیا جاتا ہے۔ مختلف مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے کینسر کے مریضوں کو بہت فائدہ ہوتا ہے۔ کے طور پر بھی کام کر سکتا ہے۔ بچاؤ کی دیکھ بھال کینسر کی بیماری کے خلاف. مدافعتی نظام کو بڑھانے سے لے کر کینسر کے خلیات کو بننے سے روکنے تک، روزہ فائدہ مند ثابت ہوا ہے۔