Diindolylmethane کے بارے میں

Diindolylmethane (DIM) ایک قدرتی کیمیکل ہے جو جسم کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے جب indole-3-carbinol، ایک مالیکیول جو بروکولی، گوبھی، اور کیلے جیسے مصلوب سبزیوں میں موجود ہوتا ہے، ٹوٹ جاتا ہے۔ Diindolylmethane، جو ایک ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے، کا دعویٰ کیا جاتا ہے کہ اس کے متعدد صحت کے فوائد ہیں۔

مطالعہ کے مطابق، DIM آپ کے جسم میں ایسٹروجن کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے. نتیجے کے طور پر، DIM گولیاں ہارمون سے متعلقہ بیماریوں کی ایک وسیع رینج کے ممکنہ علاج کے طور پر تیزی سے مقبول ہوتی جا رہی ہیں، جیسے کہ ایکنی، ہارمونل مسائل، پروسٹیٹ کی مشکلات، اور کینسر کی بعض اقسام۔

جب آپ صلیب والی سبزیاں کھاتے ہیں تو پیٹ کا تیزاب انڈول-3-کاربنول نامی جزو کو کم کرتا ہے، جس کے نتیجے میں ڈی آئی ایم نامی ایک نیا کیمیکل بنتا ہے۔ حیرت انگیز طور پر، مشاہداتی مطالعات مصلوب سبزیوں کے زیادہ استعمال کو چھاتی اور پروسٹیٹ کینسر سمیت کچھ کینسر کے کم خطرے سے جوڑتے ہیں۔ اگرچہ درست عمل غیر یقینی ہے، سوچا جاتا ہے کہ indole-3-carbinol ایک کردار ادا کرتا ہے۔

اگرچہ مصلوب سبزیاں DIM کا بنیادی ذریعہ ہیں، لیکن اس جزو کے فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ کو روزانہ متعدد سرونگ استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ نتیجے کے طور پر، وہ صارفین جو کسی مخصوص حالت کا علاج کرنے کے خواہاں ہیں جیسے کہ ایکنی یا پروسٹیٹ کے مسائل، وہ DIM سپلیمنٹس کی شکل میں متمرکز رقم حاصل کر سکتے ہیں۔

کارروائی کے طریقہ کار

اگرچہ لیبارٹری کی تحقیق سے سوزش اور اینٹی کینسر فوائد کا پتہ چلتا ہے، انسانی ڈیٹا کی کمی ہے۔

کچھ طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی آئی ایم کاسٹریشن مزاحم پروسٹیٹ کینسر والے مریضوں کی مدد کر سکتا ہے یا خلیوں میں غیر معمولی سروائیکل تبدیلیوں کو ریورس کر سکتا ہے۔ DIM کی افادیت اور حفاظت کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، کیونکہ یہ جسم میں بعض ہارمونز کی مقدار کو تبدیل کر سکتا ہے۔

Diindolylmethane جسم میں ایسٹروجن کی طرح کام کر سکتا ہے، حالانکہ اس بات کا اشارہ ہے کہ یہ بعض حالات میں ایسٹروجن کے افعال کو بھی روک سکتا ہے۔ Diindolylmethane کینسر کے خلیوں کی تباہی اور سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

صحت کے فوائد

DIM سپلیمنٹس پر تحقیق کی جا رہی ہے کہ ان کی مخصوص خرابیوں سے حفاظت کرنے کی صلاحیت ہے۔ ان کا استعمال پروسٹیٹ کے بڑھنے سے بچنے، مہاسوں کے علاج، وزن کم کرنے میں مدد، اور ماہواری سے پہلے کے سنڈروم (PMS) اور رجونورتی علامات کو دور کرنے کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔
اگرچہ یہ فوائد امید افزا دکھائی دیتے ہیں، لوگوں میں DIM کی افادیت اور طویل مدتی حفاظت سے متعلق مجموعی ڈیٹا ناکافی ہے۔

1.) کینسر مخالف خصوصیات ہو سکتا ہے.

ٹیسٹ ٹیوب اور جانوروں کے مطالعے کے مطابق، DIM سپلیمنٹس چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما اور پھیلاؤ کو محدود کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ دوسری طرف انسانی تحقیق محدود ہے۔

ابتدائی تحقیق کے مطابق، DIM کاسٹریشن مزاحم پروسٹیٹ کینسر والے افراد کو فائدہ پہنچا سکتا ہے اور سروائیکل انٹراپیٹیلیل نیوپلاسیا کو ریورس کرنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

وٹرو اور جانوروں کے مطالعے سے ابتدائی نتائج بتاتے ہیں کہ ڈائینڈولیمیتھین پروسٹیٹ کینسر، رحم کے کینسر، اور بڑی آنت کے کینسر کے خلاف معمولی تحفظ فراہم کر سکتا ہے۔ اس کے باوجود، محدود تحقیق کی وجہ سے، یہ تعین کرنا بہت جلد ہے کہ آیا ڈائینڈولیلمتھین انسانوں میں کینسر کی بعض اقسام کے علاج میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔

ابتدائی مطالعات کے مطابق، روزانہ 28 دنوں تک ڈائینڈولیمیتھین کا استعمال پروسٹیٹ کے مخصوص اینٹیجن کو کم کر سکتا ہے۔PSAپروسٹیٹ کینسر والے مردوں میں ارتکاز۔ پروسٹیٹ کینسر کی ترقی کو ٹریک کرنے کے لیے PSA کی سطح استعمال کی جا سکتی ہے۔

2.) وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگرچہ diindolylmethane کے سپلیمنٹس کو کبھی کبھار قدرتی وزن میں کمی کی امداد کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے، لیکن اس خیال کی تائید کرنے کے لیے کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ diindolylmethane کو کھانے سے وزن میں کمی میں بہتری آتی ہے۔

چربی کی تشکیل کو منظم کرنے میں ایسٹروجن کی اہمیت کو دیکھتے ہوئے، DIM گولیاں وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں تاہم فی الحال کوئی انسانی مطالعہ اس اثر کی حمایت نہیں کرتا ہے۔ DIM گولیاں چربی کے خلیوں کی نشوونما کو روکتے ہوئے چربی کے ٹوٹنے کو بھی تیز کر سکتی ہیں۔ یاد رکھیں کہ انسانی مطالعہ کی ضرورت ہے۔

3). مہاسوں سے لڑ سکتے ہیں۔

ہارمونل مہاسوں کے علاج کے لیے اکثر DIM سپلیمنٹس کا استعمال کیا گیا ہے۔ تاہم، فی الحال کوئی تحقیق اس درخواست کی توثیق نہیں کرتی ہے۔

4.) PMS علامات کو کم کر سکتا ہے۔

خیال کیا جاتا ہے کہ PMS علامات ماہانہ بنیادوں پر ایسٹروجن کی سطح میں اتار چڑھاؤ کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ایک بار پھر، کچھ لوگ علامات کو کم کرنے کے لیے DIM سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہیں، لیکن تحقیق نے ابھی تک ان کی افادیت کو ظاہر نہیں کیا ہے۔

برے اثرات

انسانی مطالعات کی کمی کی وجہ سے طویل مدتی حفاظت اور DIM سپلیمنٹس کے منفی ردعمل کے بارے میں بہت کم معلومات ہیں۔
موجودہ انسانی مطالعات کے مطابق، DIM سپلیمنٹس خطرناک نہیں ہیں یا ان کے بڑے منفی اثرات ہیں۔

سب سے عام ضمنی اثرات میں پیشاب کی رنگت، آنتوں کی حرکت میں اضافہ، سر درد اور گیس شامل ہیں۔

منفی اثرات جو کم عام ہیں ان میں متلی، الٹی، اسہال، اور جلد کے دانے شامل ہیں۔

احتیاطی تدابیر اور انتباہات۔

وہ خواتین جو حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کی توقع رکھتی ہیں، یا دودھ پلا رہی ہیں، ممکنہ ہارمونل اثرات کی وجہ سے DIM استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اس پروڈکٹ کو استعمال کرنے سے پہلے، وہ خواتین جو پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں استعمال کرتی ہیں انہیں صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنی چاہیے۔

چونکہ ڈی آئی ایم سپلیمنٹس ایسٹروجن کی سطح میں مداخلت کرتے ہیں، اس لیے ان کا اثر ان لوگوں پر پڑ سکتا ہے جن کو ہارمون کی حساسیت ہے یا جو ہارمون تھراپی پر ہیں۔ ایسے لوگوں کو DIM سپلیمینٹیشن سے گریز کرنا چاہیے جب تک کہ وہ کسی طبی پریکٹیشنر کی نگرانی میں نہ ہوں۔

اس طرح کے سپلیمنٹس استعمال کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا ضروری ہے، چاہے آپ کی طبی تاریخ کچھ بھی ہو۔

takeaway ہے

Diindolylmethane (DIM) ایک کیمیکل ہے جو آپ کا جسم اس وقت پیدا کرتا ہے جب آپ مصلوب سبزیاں کھاتے ہیں۔ یہ بھی مرتکز اور ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے۔ ڈی آئی ایم، کیونکہ یہ ایسٹروجن کی سطح کو متاثر کرتا ہے، کئی بیماریوں، خاص طور پر ہارمون حساس کینسر اور پروسٹیٹ کی مشکلات کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔

تاہم، مزید تحقیق کی ضرورت ہے، خاص طور پر مہاسوں، وزن میں کمی، اور PMS علامات سے منسلک استعمال کے لیے، جو فی الحال انسانی تحقیق سے تعاون یافتہ نہیں ہیں۔ سائنسی بنیادوں کی کمی کی وجہ سے صحت کے کسی بھی مسئلے کے لیے معمول کے علاج کے طور پر ڈائینڈولیمیتھین سپلیمنٹس تجویز کرنا بہت جلد بازی ہوگی۔

تاہم، indole-3-carbinol سے بھرپور کروسیفیرس سبزیاں کھا کر آپ کے diindolylmethane کی سطح کو بڑھانا آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ کروسیفیرس سبزیاں اینٹی آکسیڈنٹس، فائبر، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہیں، یہ سب اچھی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔ DIM کی افادیت سے قطع نظر، زیادہ مصلوب سبزیاں کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔