میرے بارے میں

میرا نام Chrissy Lomax ہے۔ میں اصل میں اونٹاریو، کینیڈا سے ہوں، اور فی الحال جنوبی کیلیفورنیا میں رہتا ہوں۔ اور میں نے اپنی زندگی ایک موسیقار ہونے کے ساتھ ساتھ فٹنس پروفیشنل، ایک Pilates انسٹرکٹر کے طور پر گزاری ہے۔ میں ایک ذاتی ٹرینر ہوں جو لوگوں کو فٹ اور صحت مند رہنے میں مدد کرتا ہوں۔ جولائی 2017 میں، جب مجھے HER2-مثبت چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی تو میری زندگی میں رکاوٹ پیدا ہوئی۔ اس دن سب کچھ بدل گیا۔ میں تشخیص کے بعد سے پچھلے 5 سالوں میں واقعی بہت سی تبدیلیوں سے گزرا ہوں اور یہاں تک کہ سب کی مدد کے لیے اس کے بارے میں ایک کتاب بھی لکھی ہے۔

علامات اور تشخیص

میں نے ہمیشہ میموگرام کروانے کے بارے میں سوچا۔ مجھے کبھی کسی چیز کی توقع نہیں تھی کیونکہ میرے خاندان میں چھاتی کا کینسر نہیں ہے۔ میری والدہ کی تشخیص کے نو ہفتے بعد بڑی آنت کے کینسر سے صرف 41 سال کی عمر میں انتقال ہو گیا۔ میرے خاندان میں کینسر کے بہت سارے کیسز ہیں لیکن بریسٹ کینسر نہیں۔ جس دن میں نے اپنے میموگرام کے لئے جانا تھا، میں صرف آئینے کے سامنے کھڑا ہوا اور اپنے بازو اوپر نیچے کئے۔ میں نے ایک طرف کچھ مختلف دیکھا۔ جب میں نے اپنے بازو اٹھائے تو ان کی شکل بدل گئی۔ 

تو میموگرام میں جانا، میں اس کے بارے میں مشکوک تھا۔ مجھے کوئی درد یا دیگر علامات نہیں تھیں۔ پیر کی صبح، UCLA نے مزید تصاویر طلب کیں۔ وہ تصاویر اس بات کا تعین کریں گی کہ آیا مجھے بایپسی کے لیے جانا ہے۔ بہت جارحانہ اور تکلیف دہ میموگرام کروانے کے بعد، مجھے بایپسی کے لیے جانا پڑا۔ سات دن کے انتظار اور حیرت کے بعد آخر کار مجھے ایک فون آیا کہ مجھے چھاتی کا کینسر ہے۔ 

علاج کروایا

میں نے پہلے کیمو کا علاج کیا تھا۔ کیمو کے چھ راؤنڈز اور تابکاری کے بعد سرجری کی گئی۔ میرا کیمو چار دوائیوں کے چھ راؤنڈ تھا، کارپل، پلاٹینم، پروجیٹاکسوٹ، اور ٹیکسوٹیر۔ سیپٹن ٹارگٹڈ تھراپی تھی۔ کیموتھراپی سے ضمنی اثرات کو بہت بہتر طریقے سے سنبھالنے کے لیے میرے پاس ہائیڈریشن ہوگی۔ یہ میرے جسم کو ہائیڈریٹ رکھے گا۔ میرے پاس دوسرے دن، میرے سفید خون کے خلیوں کو بڑھانے کے لیے نیا لاسٹا نامی شاٹ بھی ہوگا۔ لیکن اس نئے آخری شاٹ کے ضمنی اثرات بھی تھے جیسے ہڈی میں درد۔ 

متبادل

میں نے اپنی خوراک کو مکمل طور پر تبدیل کر دیا۔ میں نے اپنی خوراک سے اضافی چینی کو ختم کر دیا۔ میں شراب یا ایسی کوئی چیز نہیں لیتا جو اس کے قابل نہ ہو۔ میں اپنے خلیات کو ہر ممکن حد تک صحت مند رکھنے کے لیے اس زہریلے سے پاک طرز زندگی کو جینا چاہتا ہوں۔ میں ذاتی ٹرینر کے طور پر بہت زیادہ ورزش کرتا ہوں۔ اس لیے میں شوگر سے پاک، کینسر سے پاک زندگی گزارتا ہوں اور بہت سارے پھل اور سبزیاں کھاتا ہوں۔ میں زیادہ تر پودوں کی بنیاد پر رہتا ہوں۔ میں کھانے کو دوا کے طور پر سوچتا ہوں، اور کھانے کے ساتھ میرا تعلق واقعی بدل گیا کیونکہ میں نے بہت زیادہ وزن کھو دیا ہے۔ میں نے اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے طریقے کی وجہ سے بہت وزن کم کیا۔ مجھے بیر، پالک اور کیلے کے ساتھ شیک بنانا پسند ہے۔ خوراک دوا ہے۔ پہلے کھانے کے لیے جیتا تھا لیکن اب جینے کے لیے کھاتا ہوں۔

میرا سپورٹ سسٹم

میرے شوہر ہر ملاقات پر میرے ساتھ ہوتے تھے۔ وہ ہر طرح سے میرا ساتھ دے رہا تھا۔ میرے پاس فیملی آئی تھی کیونکہ ہمارا یہاں ایک چھوٹا سا کنبہ ہے۔ اور میری بہن ہانگ کانگ سے آئی تھی۔ میری بھانجی لندن، انگلینڈ سے آئی تھیں۔ ہر کوئی ہر جگہ سے آیا تھا اور یہاں سب کا ہونا بہت اچھا تھا۔ 

ڈاکٹروں اور دیگر طبی عملے کے ساتھ تجربہ

میں بہت خوش قسمت تھا کیونکہ میرے پاس خوابوں کی ٹیم تھی۔ میرے پاس سب سے حیرت انگیز ٹیم تھی۔ یو سی ایل اے میں میرے ماہر آنکالوجسٹ ڈاکٹر اشوری اس ہرسیپٹنس پر تحقیق کرنے والے سائنسدانوں میں سے ایک تھے۔ وہ HER2 مادہ اور میرے تابکاری آنکولوجسٹ کی ٹیم میں شامل تھا۔ ڈاکٹر پال ملر بھی HER2 مادہ کے لیے ٹیم میں شامل تھے۔

وہ چیزیں جنہوں نے مجھے خوشی دی۔

جس چیز نے مجھے خوش کیا وہ مضحکہ خیز ٹی وی شوز اور میرے پالتو جانور تھے۔ میرے پاس ایک افریقی گرے طوطا سٹیوی ہے، اور وہ ہر وقت میرے ساتھ تھا، اور وہ بہت مضحکہ خیز ہے۔ پھر میری فیملی اور میرے دوستوں کو ملنے جانا۔ اور میرے اچھے دنوں میں ہم باہر جا کر باہر بیٹھتے اور بہت ہنستے۔ میں ایک گلوکار اور نغمہ نگار ہوں۔ جب مجھ میں توانائی تھی، میں نے کچھ آوازیں ریکارڈ کیں۔ موسیقی شفا بخش ہے۔ مجھے بھی مزہ آیا ایکیوپنکچر پہلی دفعہ کے لیے. 

غذائیت بھی جذبات کو بہتر بنانے کا ایک بہت بڑا حصہ ہے۔ مثبت توانائی ہمیں ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہے۔ میرے پاس ایک نوٹ پیڈ ہوگا۔ بہت سے چیلنجز ہیں جن سے آپ گزرتے ہیں جیسے ناک سے خون نکلنے سے لے کر آپ کے بالوں کے گرنے تک۔ آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں لیکن جب یہ بہت زیادہ تھا، میں اس کے بارے میں لکھتا تھا.

کینسر کے مریضوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے پیغام

زندہ بچ جانے والوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے میرا پیغام ہے کہ آج ہر کوئی ترقی کرتا ہے۔ ہمیں حال میں رہنا ہے اور اس بات پر توجہ مرکوز کرنی ہے کہ اب ہمارے لیے کیا ہو رہا ہے اور اپنے خوابوں کو کبھی ترک نہیں کرنا چاہیے۔ ہمیشہ وہی کرتے رہیں جو آپ نے کرنے کا خواب دیکھا ہے۔ ہمیشہ یہ بہت ضروری ہے۔ میں 62 سال کا ہوں، اور اگلے مہینے میں راک اینڈ رول ٹور پر جا رہا ہوں۔ ہمیں صرف یہ دیکھنا ہے کہ ہم کیا کر رہے ہیں۔ آئیے وہ کریں جو ہمیں واقعی کسی نہ کسی طرح صحیح طریقے سے کرنا ہے۔ 

مثبت تبدیلیاں

کینسر نے مجھے بہت سے مثبت طریقوں سے بدل دیا ہے۔ میں نے محسوس کیا کہ ہر ایک کا کینسر کا سفر مختلف ہوتا ہے۔ اور میں نے سیکھا کہ کینسر کے مریض کو کیا نہیں کہنا چاہئے ان چیزوں کی وجہ سے جو مجھ سے کہی گئیں۔ اور میں نے سیکھا کہ کینسر کے مریض کا کسی سے موازنہ کرکے اسے کبھی بھی مسترد نہ کرنا۔ کینسر کے مریض کو کبھی برخاست نہ کریں۔ یہ ایک لڑائی ہے۔ 

سپورٹ گروپ جس میں میں شامل ہوا تھا۔

میں نے اپنے کینسر سپورٹ کمیونٹی سنٹر کا دورہ کیا۔ انہوں نے وہاں ایک تقریب کی۔ اور اپنے صحت مند دنوں کے دوران جب مجھے اچھا لگا اور میں پہننے کے لیے پرجوش تھا، میں نے وِگ پہنی کیونکہ یہ بہت مزے کا تھا۔ تو وہ میری سپورٹ کمیونٹی تھی۔ 

کینسر سے آگاہی

آگاہی بہت ضروری ہے۔ میں ایک Pilates انسٹرکٹر ہوں، اور یہ جسمانی بیداری کے بارے میں ہے۔ جب ہم اپنے جسم کے بارے میں زیادہ آگاہ ہو جاتے ہیں، تو ہمارے پاس بہتر کرنسی سیدھ ہوتی ہے۔ جب ہمارے پاس بہتر کرنسی سیدھ ہوتی ہے، تو ہمارے جسموں میں ہر چیز زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتی ہے۔ کینسر کے بارے میں آگاہی بہت ضروری ہے۔ اپنے جسم کو جانیں، جانیں کہ کب کچھ ٹھیک نہیں ہے، اور اپنے چیک اپ کے لیے جائیں۔ اور میں واقعی 3D میموگرام اور الٹراساؤنڈ کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں، خاص طور پر اگر آپ میری طرح ہوتے اور آپ کی چھاتیاں گھنی تھیں۔ اس جسم کو شکل میں حاصل کریں۔ میں ہمیشہ کہتا ہوں کہ کچھ لوگ اپنی گاڑی میں ڈالی جانے والی گیس اور تیل کے بارے میں زیادہ فکر مند ہیں بجائے اس کے کہ وہ اپنے جسم میں کیا ڈال رہے ہیں۔ اپنے لیبل پڑھیں، اور دیکھیں کہ اس جسم میں کیا ہو رہا ہے۔ ہم صحت مند رہنے کے لیے جو بھی کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں۔