چھاتی کا کینسر سب سے عام میں سے ایک ہے۔ کینسر کی اقسام. چھاتی کے کینسر کا پتہ لگانے کے ابتدائی طریقوں میں سے ایک باقاعدگی سے چھاتی کا خود معائنہ کرنا ہے۔ چھاتی کے کینسر کے ابتدائی پتہ لگانے اور علاج کے لیے چھاتی کا خود معائنہ بہت ضروری ہے، جو بالآخر علاج اور علاج کے حوالے سے مثبت نتائج کا باعث بنے گا۔ چھاتی کے تمام کینسر کا ایک ساتھ پتہ لگانے کے لیے ایک ہی ٹیسٹ کافی نہیں ہو سکتا۔ لیکن دیگر اسکریننگ کے طریقوں کے ساتھ مل کر ایک وقف شدہ چھاتی کا خود معائنہ یہ کام کر سکتا ہے۔
گزشتہ برسوں کے دوران، بہت سی بحثیں ہوئی ہیں، جن میں بتایا گیا ہے کہ کینسر کے ابتدائی پتہ لگانے میں چھاتی کا خود معائنہ کتنا ضروری ہے اور یہ آسان قدم کس طرح زندہ رہنے کی شرح کو بڑھا سکتا ہے۔ لیکن اس کے ارد گرد بہت سے خدشات بھی ہیں. مثال کے طور پر، چین اور روس میں 2008 خواتین پر 400,000 میں کیے گئے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ چھاتی کی خود جانچ کا پتہ لگانے اور زندہ رہنے کی شرح پر کوئی معنی خیز اثر نہیں پڑتا ہے۔ رپورٹ میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ خود چھاتی کا معائنہ غیر ضروری بائیوپسی شروع کرکے نقصان کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
لیکن پھر بھی، چھاتی کا خود معائنہ چھاتی کے کینسر کا پتہ لگانے اور اس پر قابو پانے کے لیے ایک معقول قدم ہے۔ پتہ لگانے اور علاج اس وقت اور بھی زیادہ موثر ہو جاتا ہے جب خود معائنہ کے معمولات کو ڈاکٹر، میموگرافی یا الٹراساؤنڈ or یمآرآئ کچھ صورتو میں. چھاتی کا خود معائنہ کینسر کا پتہ لگانے کے لیے ایک آسان، سرمایہ کاری مؤثر اسکریننگ ٹول ہے، جس پر کوئی بھی باقاعدگی سے مشق کر سکتا ہے۔ لہذا یہ قدم کینسر کے خطرات کو کم کرنے اور بقا کی شرح کو بڑھانے میں ایک اہم حصہ بن جاتا ہے۔
اپنے جسم کے پوسٹر، کندھے سیدھے اور اپنے بازو اپنے کولہوں پر رکھتے ہوئے آئینے کے ذریعے سینوں کو دیکھ کر شروع کریں۔ اگر آپ تلاش کرتے ہیں تو یہ مدد کرے گا:
اب، اپنے بازو اٹھائیں اور وہی (اوپر درج) تبدیلیاں یا نشانات تلاش کریں۔
آئینے کے سامنے کھڑے ہوتے ہوئے، کسی ایک یا دونوں نپلوں سے نکلنے والی غیر معمولی رطوبتوں کو دیکھیں۔ یہ پانی دار، دودھیا، پیلا سیال یا خون بھی ہو سکتا ہے۔
اگلا مرحلہ لیٹنا اور چھاتی کا معائنہ کرنا ہے تاکہ آپ اپنے دائیں ہاتھ کو اپنی بائیں چھاتی کو محسوس کرنے کے لیے اور پھر اپنے بائیں ہاتھ کو اپنی دائیں چھاتی کو محسوس کرنے کے لیے استعمال کریں۔ اپنے ہاتھوں کے فنگر پیڈز کا استعمال کریں اور چھاتی کے تمام اطراف کو ڈھانپتے ہوئے ایک سرکلر حرکت پر عمل کریں۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ٹچ ایک ساتھ نرم، ہموار اور مضبوط ہو۔
اوپر سے نیچے تک، ایک طرف سے دوسری طرف جانچیں۔ یہ خاص طور پر آپ کی طرف سے ہے۔ کو گریبان آپ کے پیٹ کے اوپر اور آپ کی بغل آپ کے درار تک۔
یہاں تک کہ آپ اپنی انگلیوں کو عمودی طور پر قطاروں میں اوپر اور نیچے لے جا سکتے ہیں جیسے آپ لان کاٹ رہے ہوں۔ زیادہ تر لوگ اس کا دعویٰ کرتے ہیں۔ اوپر اور نیچے کا طریقہ ایک بہت مؤثر حکمت عملی کے طور پر. اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام حصوں کو ڈھانپیں، تمام ٹشوز کو محسوس کریں، سامنے سے لے کر چھاتی کے پیچھے تک۔ نیچے پڑے ہوئے جلد اور ٹشو کو چیک کرنے کے لیے ہلکا دباؤ استعمال کریں۔ چھاتی کے وسط کے لیے درمیانے درجے کا دباؤ، اور پیٹھ میں ٹشو کے لیے ایک مضبوط لیکن ہلکا دباؤ (یہاں، لاگو ہونے والی قوت سے آپ کو اپنی پسلی کا پنجرا محسوس ہونا چاہیے)۔
بیٹھے ہوئے یا کھڑے ہونے پر اپنے سینوں کا معائنہ کریں یا محسوس کریں۔ بہت سے لوگ دعویٰ کرتے ہیں کہ جب سینوں کے گیلے اور پھسلن ہوتے ہیں تو فیصلہ کرنا اور بھی آسان ہو جاتا ہے۔ اس لیے زیادہ تر لوگ شاور کے دوران سینوں کی جانچ کرنا پسند کرتے ہیں۔ جائزہ لینے کے دوران، اپنی پوری چھاتی کو ڈھانپیں اور قدم 4 میں بیان کردہ ہاتھ کی حرکت پر عمل کریں۔
اس لیے گھر پر چھاتی کا معائنہ کرنے کے لیے یہ کچھ قابل اعتماد اقدامات ہیں۔
بھی پڑھیں: اثرات کے بعد چھاتی کے کینسر کا علاج
گھبرائیں نہیں. اگر آپ کو اپنی چھاتی میں گانٹھ کی طرح کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے تو گھبرانا کبھی بھی آپشن نہیں ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ گانٹھ کینسر کا اشارہ نہیں ہیں۔ زیادہ تر خواتین کے سینوں میں گانٹھ یا گانٹھ والے حصے ہوتے ہیں، اور ان میں سے زیادہ تر غیر کینسر والے سومی کے طور پر نکلتی ہیں۔ وہ عام ہارمونل تغیرات، چوٹ یا چھاتی کی کسی بھی سومی حالت کا نتیجہ ہو سکتے ہیں۔
ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور مناسب طبی تشخیص کروائیں۔ کسی ایسے ڈاکٹر یا ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے جس نے پہلے آپ کا معائنہ کیا ہو یا آپ کے لیے چھاتی کا چیک اپ کروایا ہو، جیسے کہ آپ کے ماہر امراض چشم، بنیادی نگہداشت کے ڈاکٹر، معالج وغیرہ۔
تشخیص کے طریقوں کو اچھی طرح سمجھیں اور جانیں کہ کیا توقع کرنی ہے۔ ملاقات کے دوران، آپ کا ڈاکٹر صحت کی تاریخ لے سکتا ہے اور چھاتی کا جسمانی معائنہ کر سکتا ہے۔ پھر ممکنہ طور پر چھاتی کی امیجنگ ٹیسٹ تجویز کریں گے۔ الٹراساؤنڈ یہ اکثر پہلا امیجنگ ٹیسٹ ہوتا ہے (خاص طور پر 30 سال سے کم عمر یا حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین میں گانٹھ کا اندازہ لگانے کے لیے)۔ ڈاکٹر ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ)، ایم بی آئی (مالیکیولر بریسٹ امیجنگ)، یا اگر مزید ٹیسٹ کی ضرورت ہو تو بایپسی کی سفارش کر سکتا ہے۔ مزید جانچ کے لیے، ڈاکٹر آپ کو چھاتی کے ماہر یا سرجن کے پاس بھیج سکتا ہے۔
اپنے تمام شکوک و شبہات کو واضح کریں اور جوابات حاصل کرنے کو یقینی بنائیں۔ اپنے ڈاکٹر سے اپنی حالت کو واضح طور پر بیان کرنے کو کہیں، جیسے گانٹھ کی وجہ یا آپ کی چھاتی میں کوئی دوسری تبدیلی۔ اس کے علاوہ، یاد رکھیں کہ آپ ہمیشہ دوسری رائے حاصل کرنے کے لیے آزاد ہیں۔
سمیٹچھاتی کے خود معائنہ کو اپنی کینسر اسکریننگ کی حکمت عملی کا ایک لازمی حصہ بنائیں۔ مہینے میں کم از کم ایک بار اسے معمول بنائیں۔ جتنا زیادہ آپ اپنے سینوں کا جائزہ لیں گے، آپ اس سے زیادہ واقف ہوں گے کہ وہ عام طور پر کیسے نظر آتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ماہواری کے کئی دن بعد اپنے سینوں کا جائزہ لیں، کیونکہ ان میں سوجن یا نرم ہونے کا امکان کم ہوتا ہے اور یہ آپ کو صحیح نتائج فراہم کرے گا۔
معائنہ کرتے وقت، اپنے آپ کو صرف اپنے سینوں تک محدود نہ رکھیں۔ اس کے پڑوس کو جانیں جیسے اوپری علاقہ، نچلی پیمائش، اپنی بغل وغیرہ۔
آخر میں، خود جانچ کے دوران اپنے نتائج اور شکوک و شبہات کا ریکارڈ رکھیں۔ یہ معلوم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے کہ آپ کی چھاتی کیسا برتاؤ کرتی ہے، چاہے یہ نارمل محسوس ہو یا اس میں کوئی گانٹھ یا دیگر بے ضابطگیاں ہوں۔
امید اور شفا کی پرورش کریں۔
ZenOnco کے ساتھ
گوگل پلے انڈیا پر
امید اور شفا کی پرورش کریں۔
ZenOnco کے ساتھ
گوگل پلے انڈیا پر
