میرا کینسر کا سفر اس وقت شروع ہوا جب مجھے 2008 میں عراق میں تعیناتی کے دوران اپنی ٹانگ میں ایک گانٹھ ملی۔ میں کینسر سے متاثرہ شخص نہیں تھا۔ مجھے دماغ، چھاتی اور معدہ اور پھیپھڑوں کے علاوہ دیگر جگہوں پر کینسر کے ہونے کا امکان نہیں معلوم تھا۔ اور اس طرح جب میں نے گانٹھ کو دیکھا تو میں نے نہیں سوچا کہ یہ میری صحت کو بہت زیادہ متاثر کر سکتا ہے۔ میرے پاس کینسر کی خاندانی تاریخ نہیں تھی۔ 2009 میں میری تشخیص ہوئی۔ ایونگ سرکاکینسر کی ایک بہت ہی نایاب قسم، اور میرے لیے زندگی بدل گئی۔ جیسا کہ میں نے کینسر کا مستقبل کبھی نہیں دیکھا۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ میں جنگ لڑنے کے لیے عراق گیا اور وہاں سے اپنے اندر جنگ لڑنے چلا گیا۔ میں یہ کہوں گا کہ کینسر نے مجھے بدل دیا کیونکہ اس نے مجھے ہلا کر رکھ دیا اور مجھے جگا دیا۔ کینسر نے مجھے زندگی میں بہتر کرنے کی ترغیب دی ہے۔ اور اب، میں نے اتنا کچھ کر لیا ہے جو میں کبھی نہیں کر سکتا تھا۔ میں حیرت انگیز جگہوں پر گیا ہوں، ایک کاروبار کھولا، اور ایک کتاب لکھی، یہ سب کچھ کینسر کی وجہ سے ہے۔

خبر پر ہمارا ابتدائی ردعمل

میرا ابتدائی ردعمل یہ احساس تھا کہ میں مرنے والا ہوں۔ اس کی وجہ یہ تھی کہ میں میڈیا اور ٹی وی کے ذریعے جانتا ہوں۔ مختلف علاج سے گزرنے اور پھر بھی اسے نہ بنانے کا امکان خوفناک تھا۔ میں نے جن ڈاکٹروں سے مشورہ کیا ان کا کہنا تھا کہ میرے پاس زندہ رہنے کے لیے بمشکل ایک سال باقی ہے۔ ساری صورتحال کی نفی زبردست تھی۔ تاہم، یہ میری ماں تھی جس نے مجھے طاقت دی۔ وہ مجھ پر پختہ یقین رکھتی تھی۔ اس نے مجھے مسلسل بتایا کہ معجزے ہر روز ہوتے ہیں، اور میں ان معجزات میں سے ایک ہو سکتا ہوں۔ اسی نے مجھے مزید آگے بڑھنے کی ترغیب دی۔ میرے وارڈ میں ایسے لوگ تھے جو روزانہ موت کے منہ میں چلے جاتے تھے۔ لیکن میری ماؤں کی حمایت اور مجھ پر یقین نے مجھے آگے بڑھنے کا حوصلہ دیا۔ ان کے پاس میرے جیسا مضبوط سپورٹ سسٹم نہیں تھا۔ اور اس طرح، اگر میں آج یہاں ہوں تو یہ میری ماں اور ان کی کبھی نہ ختم ہونے والی محبت اور حمایت کی وجہ سے ہے۔

علاج جو میں نے کروایا

میں نے ایک جارحانہ علاج کا طریقہ اختیار کیا اور ایک بڑے پیمانے پر سرجری ہوئی۔ اور دس مہینوں کے دوران کیموتھراپی کے 101 راؤنڈز بھی کیے جو کہ سنا ہی نہیں تھا۔ میں نے مختلف جسمانی علاج بھی کئے۔ کینسر اور اس کے علاج نے مجھ پر ذہنی اثر ڈالا، اس لیے میں نے اپنی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے دماغی صحت کے مختلف علاج ڈھونڈے۔

علاج کے نتیجے میں Comorbidities

یہ قبول کرنا مشکل تھا کہ میں جس زندگی کے لیے لڑ رہا تھا وہ اب ختم ہو گئی ہے اور میں اب وہی شخص نہیں رہ سکتا جو پہلے تھا۔ اور سب کچھ دوبارہ شروع کرنے سے مجھے واقعی خوفزدہ ہوا۔ اور اس طرح، سالوں کے لئے، میں اس کے بارے میں انکار میں تھا. مجھے دوبارہ چلنے کا طریقہ بھی سیکھنا پڑا۔ میں اپنے جسم میں ہونے والی جسمانی تبدیلیوں کو قبول کرنے اور مختلف نظر آنے میں راحت محسوس کرنے کے عمل میں بھی تھا۔ اور اس طرح یہ کچھ تبدیلیاں تھیں جن کا مجھے تجربہ کرنا تھا اور ان کے ساتھ صلح کرنا تھی۔

چیزوں نے میری ذہنی اور جذباتی تندرستی میں مدد کی۔

ابتدائی دنوں میں، میں انکار میں تھا اور ڈپریشن میں چلا گیا. لیکن آہستہ آہستہ، میں نے اپنے آپ پر یقین کرنا شروع کر دیا، اور میری ذہنیت بدل گئی۔ لیکن یہ آسان نہیں تھا۔ کینسر سے صلح کرنے میں مجھے کافی وقت لگا۔ کینسر کے بعد بھی، دوبارہ ہونے کا یہ مسلسل خوف رہتا ہے، جو کہ فطری ہے۔ میرے لیے مختلف چیزیں ہیں، جیسے کالی مرچ کی خوراک، اچھا آرام اور ورزش، جو مجھے تیز رہنے میں مدد دیتی ہیں۔ کینسر کے دوران جذباتی طور پر آپ کی مدد کرنے کے لیے ذہنی صحت سے متعلق علاج کروانا بھی ضروری ہے۔ اس عنصر پر مکمل طور پر غور کرنے کے بجائے کہ مجھے کینسر ہے، میں نے ایسے کام کیے جن سے میرا موڈ ہلکا ہو اور مجھے اگلے دن کا انتظار کرنے کا موقع ملے۔

کینسر کے دوران اور بعد میں طرز زندگی میں تبدیلیاں

میں ایک ایسا شخص ہوا کرتا تھا جو بہت زیادہ ڈیری، چینی، گوشت اور تلی ہوئی خوراک کھاتا تھا۔ میں نے ان سب کو کاٹ دیا اور گوشت کھانا چھوڑ دیا۔ اگرچہ میرے پاس کبھی کبھار پروٹین کے لیے مچھلی ہوتی ہے، لیکن میں نے غیر صحت بخش کھانے کی اپنی مجموعی مقدار کو کم کر دیا ہے۔ میں نے بہت سارے جوس لینے شروع کر دیے اور یہاں تک کہ چند مساج بھی کروائے۔ چیزوں میں بھی بہت سی تبدیلیاں لائی گئیں جیسے میں جن لوگوں سے گھرا ہوا ہوں اور یہاں تک کہ وہ موسیقی جو میں سنتا ہوں۔ میں نے موسیقی سے موٹیویشنل پوڈ کاسٹ کی طرف رخ کیا۔

مختصراً، میں نے اپنی خوراک، جن لوگوں کے ساتھ میں گھومتا ہوں، وہ چیزیں جو میں سن رہا ہوں اور یہاں تک کہ اپنے خیالات کو بھی تبدیل کیا۔ میں ہمیشہ اس بات کو یقینی بناتا ہوں کہ میں شکر گزار ہوں، اور میرے اندر شکر گزاری کا احساس ہے۔ یہ تبدیلیاں جو میں نے اپنی زندگی میں شامل کیں اس کا مثبت انداز میں بہت اثر ہوا ہے۔

مالی پہلو

چونکہ میں فوج میں تھا، میرے تمام علاج کے اخراجات ادا کیے گئے۔ اور اس طرح، مالی وسائل کے لحاظ سے، میں کسی دباؤ کا شکار نہیں تھا کیونکہ مجھے اپنے علاج کے مالی پہلو کے بارے میں بالکل بھی فکر کرنے کی ضرورت نہیں تھی۔

اس عمل سے میری سرفہرست تین سیکھیں۔

پہلی چیز یہ ہے کہ کبھی بھی اپنے آپ کو ہمت نہ ہاریں کیونکہ ہر روز معجزے ہوتے ہیں۔ دوسری چیز سفر کے دوران خاندان یا ایک مضبوط سپورٹ سسٹم کا ہونا ہے۔ اور تیسرا کینسر، یا ایسی چیزیں جو ہمیں بنیادی طور پر ہلا دیتی ہیں۔ ، خود کو دوبارہ ایجاد کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ اور اس طرح، ہم اپنے بیانیے کو مثبت میں بدل سکتے ہیں۔

کینسر کے مریضوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے میرا پیغام

ڈاکٹروں نے کہا کہ تیرہ سال پہلے میرے پاس زندہ رہنے کے لیے ایک سال تھا۔ میں اب بھی یہاں ہوں کیونکہ مجھے اپنے آپ پر یقین ہے۔ میں چاہتا ہوں کہ آپ اپنے آپ پر یقین کریں۔ ہر ایک کے جسم مختلف ہوتے ہیں اور چیزوں کا مختلف طریقے سے جواب دے سکتے ہیں، لیکن آگے بڑھتے رہیں۔ اپنے مقاصد کے بارے میں سوچیں اور ان پر توجہ دیں۔