تعارف
کینسر کی تشخیص بہت سے چیلنجز لاتی ہے، اور ایک عام ضمنی اثر جس کا بہت سے مریضوں کو سامنا کرنا پڑتا ہے وہ ہے۔
بھوک میں کمی. کھانے کی خواہش میں یہ کمی مریض کی غذائیت کی مقدار، توانائی کی سطح، اور مجموعی صحت کو بھی نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے جس سے وزن میں کمی واقع ہوتی ہے۔ مناسب غذائیت کینسر کے علاج کے دوران جسم کی طاقت اور ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ضروری ہے تاکہ شفا یابی اور جسم میں کمی کو دور کیا جا سکے۔
کینسر کے مریضوں میں بھوک کی کمی کو سمجھنا
بھوک میں کمی، جسے کشودا بھی کہا جاتا ہے، کینسر کے مریضوں میں ایک عام مسئلہ ہے۔ یہ مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول کیموتھراپی، تابکاری تھراپی، اور ادویات جیسے علاج کے ضمنی اثرات، نیز کینسر سے نمٹنے کے نفسیاتی اور جذباتی چیلنجز۔ بھوک میں کمی وزن میں کمی، غذائی قلت، اور کمزور مدافعتی نظام کا باعث بن سکتی ہے، جس سے بھوک بڑھانے اور غذائیت کی مقدار کو بہتر بنانے کے مؤثر طریقے تلاش کرنا ضروری ہو جاتا ہے، خاص طور پر علاج کے دوران علاج کے نتائج کو بہتر بنانے اور صحت یابی میں مدد کے لیے۔ یہ بھی پڑھیں:
بھوک میں تبدیلی
مجموعی جائزہ
کینسر کے علاج کے دوران بھوک میں کمی کا انتظام طاقت اور لچک کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ گھریلو علاج جسم کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ایک جامع نقطہ نظر پیش کرتے ہیں، جس سے کینسر کے مریضوں کے لیے اپنی بھوک دوبارہ حاصل کرنا اور ان کی مجموعی صحت کو بڑھانا آسان ہو جاتا ہے۔ یہ عملی حل روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے کے لیے آسان ہیں، جو کینسر کے چیلنجوں کے درمیان امید کی کرن فراہم کرتے ہیں۔ ان گھریلو علاج کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرکے، آپ کینسر کے علاج کے دوران بھوک کی کمی سے نمٹنے کے لیے فعال اقدامات کر سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنی غذائی ضروریات کو پورا کر رہے ہیں، ذاتی رہنمائی اور مدد کے لیے ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ یا غذائیت کے ماہر سے مشورہ کریں۔
مزید کے لیے، Onco-Nutritionists سے رابطہ کریں: یہاں کلک کریں
کینسر کے دوران بھوک نہ لگنے کا گھریلو علاج
- جنجر: ادرک اپنی بھوک بڑھانے اور ہاضمہ بڑھانے والی خصوصیات کے لیے مشہور ہے۔ آپ ادرک کی چائے کا ایک کپ گھونٹ کر یا کھانے سے پہلے تازہ ادرک کے 1 انچ کے ٹکڑے کو چبا کر اس کے فوائد سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ یہ قدرتی علاج آپ کی کھانے کی خواہش کو دوبارہ زندہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- لیموں پانی: لیموں پانی آپ کے نظام انہضام کو تیز کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ لیموں کے رس کی تیزابیت تھوک کی پیداوار اور پیٹ کے تیزاب کو متحرک کرتی ہے، جو آپ کے جسم کو ہاضمے کے لیے تیار کرتی ہے۔ کھانے سے پہلے صرف ایک گلاس گرم پانی میں آدھا لیموں نچوڑ کر پی لیں تاکہ ہاضمے میں مدد ملے اور آپ کی بھوک بہتر ہو۔
- پیپرمنٹ چائے: پیپرمنٹ چائے ایک آرام دہ انتخاب ہے جو پیٹ کی تکلیف کو دور کرسکتی ہے اور آپ کی بھوک کو تیز کرسکتی ہے۔ ہاضمے کے مسائل کو کم کرنے اور صحت مند بھوک کو فروغ دینے کے لیے کھانے کے درمیان ایک کپ پیپرمنٹ چائے کا لطف اٹھائیں۔
- میتھی: میتھی ایک قدرتی بھوک بڑھانے والا ہے۔ اس کی خصوصیات سے فائدہ اٹھانے کے لیے 1 چائے کا چمچ میتھی کے بیجوں کو رات بھر پانی میں بھگو دیں یا ان کو اگائیں۔ میتھی کا استعمال آپ کو قدرتی طور پر اپنی بھوک دوبارہ حاصل کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
- Dandelion روٹ: خشک جڑ کے 1-2 چمچوں کا استعمال کرتے ہوئے ایک کپ ڈینڈیلین جڑ کی چائے بنانے سے آپ کی بھوک اور ہاضمہ دونوں میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ یہ جڑی بوٹیوں کا علاج آپ کی کھانے کی خواہش کو بہتر بنانے کا ایک نرم طریقہ فراہم کرتا ہے۔
- چھوٹا، بار بار کھانا: روایتی تین کھانے والے دنوں کے بجائے، 5-6 گھنٹے کے فاصلے پر 2-3 چھوٹے کھانے کھانے پر غور کریں۔ یہ نقطہ نظر ضرورت سے زیادہ پیٹ کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور کھانے کو زیادہ قابل انتظام اور دلکش بنا سکتا ہے۔
- بھوک بڑھانے والے مصالحے: کالی مرچ، الائچی، سونف اور زیرہ جیسے مصالحے ذائقہ میں اضافہ کر سکتے ہیں اور آپ کی بھوک کو بڑھا سکتے ہیں۔ ایک چٹکی سے آدھا چائے کا چمچ ان مصالحوں کو اپنے کھانے میں شامل کریں تاکہ انہیں مزید دلکش اور بھوک لگ سکے۔
- کڑوے سبزے: اروگولا یا اینڈیو جیسی سبزیاں ہاضمے کو تیز کرنے کے لیے مشہور ہیں۔ اپنے اہم کھانے سے پہلے ان سبزوں کے ساتھ ایک چھوٹے ترکاریاں کا لطف اٹھانے سے آپ کے جسم کو کھانے کے لیے تیار کرنے اور آپ کی بھوک کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
- زنک- بھرپور غذائیں: زنک ذائقہ کے ادراک کے لیے ضروری ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کافی حاصل کر رہے ہیں، اپنی خوراک میں 1-2 کھانے کے چمچ کدو کے بیج شامل کریں یا روزانہ آدھا کپ دال شامل کریں۔ اس سے آپ کے ذائقے کے احساس کو بحال کرنے اور کھانے کو مزید پرلطف بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
- املی: 1 چائے کا چمچ املی کے گودے کا استعمال گیسٹرک جوس کو متحرک کر سکتا ہے اور آپ کی بھوک کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کا تیز ذائقہ آپ کے کھانے کو مزید دلکش بنا سکتا ہے۔
یہ علاج کینسر کے مریضوں کو بھوک کی کمی سے لڑنے اور علاج کے دوران ان کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے عملی اور قابل رسائی حل پیش کرتے ہیں۔ انہیں اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنا اس چیلنجنگ ضمنی اثر کو سنبھالنے میں انتہائی ضروری ریلیف اور مدد فراہم کر سکتا ہے۔
