Paano mapataas ang bilang ng platelet sa mga natural na paraan?

Mga platelet

Mga platelet, na kilala rin bilang mga thrombocytes, ay walang kulay na mga fragment ng cell na responsable sa paggawa ng mga clots at pagpapahinto o pagkontrol ng pagdurugo sa ating mga katawan. Ang ating bone marrow ay gumagawa ng mga platelet. Ang mga stem cell sa bone marrow ay nagdudulot ng mga pulang selula ng dugo, mga puting selula ng dugo, at mga platelet. Tinutulungan ng mga platelet ang ating katawan na kontrolin ang pagdurugo, kaya mahalaga ang mga ito para sa mga surviving operation tulad ng mga organ transplant, pati na rin sa paglaban sa cancer, malalang sakit, at malubhang pinsala. Ang mga pasyenteng walang sapat sa kanilang sariling mga platelet, isang sakit na kilala bilang thrombocytopenia, o kung saan ang mga platelet ay hindi gumagana nang maayos ay binibigyan ng mga donor platelet. Ang panganib ng malubha o kahit na nakamamatay na pagdurugo ay nababawasan sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng platelet ng dugo ng pasyente.

Karaniwang bilang ng platelet : Ang bilang ng platelet sa isang tipikal na sample ng dugo ay mula 150,000 hanggang 450,000 platelet bawat microliter.

Mga platelet sa dugo

Thrombositosis ay tinukoy bilang pagkakaroon ng higit sa 450,000 platelets; thrombocytopenia ay tinukoy bilang pagkakaroon ng mas kaunti sa 150,000 platelets. Ang bilang ng platelet ay madaling matukoy sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang simpleng complete blood count blood (CBC) na pagsusuri.

Mababa ang bilang ng platelet

Ang pagkawala ng platelet ay isang matinding isyu dahil nagiging sanhi ito ng pagkawala ng dugo sa ating katawan. Mayroong dalawang posibleng dahilan
para sa mababang halaga ng mga platelet: alinman sa mga ito ay nawasak o hindi sapat na nilikha.

Mga sanhi ng mababang bilang ng platelet:

• Ang mga platelet ay pinaghiwa-hiwalay bilang resulta ng mga isyu sa kalusugan tulad ng ITP, TTP, bacterial infection sa dugo, mga reaksyon sa droga, at autoimmune na sakit.

• Ang mga sakit sa bone marrow tulad ng : Aplastic anemia, leukemia, ilang lymphoma, at myelodysplastic syndrome ay maaaring magdulot ng pagbawas sa produksyon ng platelet.

• Ang Cirrhosis ng atay o sakit na Gaucher ay nagdudulot ng paglaki ng pali. Ang mga platelet at iba pang mga selula ng dugo ay nakulong sa pinalaki na pali, na pumipigil sa kanila sa pag-ikot sa daluyan ng dugo. Ito ay maaaring humantong sa thrombocytopenia.

• Ang pagkakalantad sa mga nakakalason na compound tulad ng arsenic, benzene, at mga pestisidyo na matatagpuan sa kapaligiran.

• Ang paggamit ng Antibiotics, mga gamot sa epilepsy, at ang blood thinner na heparin ay maaari ding humantong sa pagbawas ng platelet count.
• Mga impeksyon sa viral tulad ng : Hepatitis C, CMV, EBV, at HIV

• Kimoterapya : Ang kemoterapiya at iba pang mga gamot sa kanser ay maaaring makapinsala sa utak ng buto. Ang nabawasan na bilang ng platelet na dulot ng chemotherapy ay kadalasang napakalilipas. Ang chemotherapy ay bihirang nagdudulot ng permanenteng pinsala sa mga selula ng utak ng buto.

• Radiation therapy : Sa karamihan ng mga kaso, ang radiation therapy ay hindi nagreresulta sa mababang bilang ng platelet. Gayunpaman, kung ang isang tao ay sumasailalim sa maraming radiation therapy sa pelvis o kung sila ay kumuha ng radiation therapy at chemotherapy sa parehong oras, ang mga antas ng platelet ay maaaring bumaba.

• Iba't ibang uri ng kanser : Maaaring bawasan ang bilang ng platelet ng mga malignancies gaya ng leukemia o lymphoma. Sa bone marrow, kung saan nabubuo ang mga platelet, ang mga malignant na selula sa mga kanser na ito ay maaaring siksikan ang mga magagandang selula.

• Ang mababang bilang ng platelet ay maaaring sanhi ng kanser na umunlad hanggang sa buto. Ang pagkakaroon ng mga selula ng kanser sa mga buto ay maaaring maging mas mahirap para sa bone marrow na makagawa ng mga platelet.

Mga sintomas ng mababang bilang ng platelet:

Ang ilang mga indibidwal na may katamtamang thrombocytopenia ay hindi nagpapakita ng anumang mga palatandaan o sintomas. Ang hiwa o pagdurugo ng ilong na hindi titigil sa pagdurugo ay kadalasang isa sa mga unang tagapagpahiwatig.
Ang mga sumusunod ay ilan pang tagapagpahiwatig ng mababang bilang ng platelet:

• Dumudugo sa gilagid.
• Dugo sa dumi (itim at natitira), ihi (hematuria), o suka.
• Mahabang regla
• Petechiae (maliliit na pula o lilang tuldok sa ibabang binti na parang pantal).
• Bruising madali o purpura (purpura, pula, o kayumanggi na mga pasa).
• Karaniwan ang pagdurugo sa tumbong.
• pagkahilo at matinding sakit ng ulo
• Sakit ng kasukasuan o kalamnan.

Mga pagkain na nagpapataas ng bilang ng platelet:

Ang ilang mga pagkain ay pinagmumulan ng mga sustansya na mahalaga para sa pagbuo ng platelet at maaaring makatulong upang natural na tumaas ang mga antas ng platelet. Ito ay:

Folate mayaman na pagkain: mga pagkain tulad ng maitim na berdeng madahong gulay tulad ng spinach at brussel sprouts, black eyed peas (lobia), kanin,
nutritional yeast, broccoli, beetroot , nuts at seeds, asparagus, mani, kidney beans, oranges at orange juice, fortified cereals
at mga alternatibong dairy na batay sa halaman. Ang mga nutrients na ito ay responsable para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mga selula ng dugo.

Mga pagkaing mayaman sa folate

Mga pagkaing mayaman sa Vitamin B-12 : Ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo ay nangangailangan ng bitamina B-12. Ang mababang antas ng B-12 sa katawan ay maaari ding
mag-ambag sa mababang bilang ng platelet. Ang mga produktong nakabatay sa hayop, tulad ng karne ng baka , karne ng organ, itlog, ay naglalaman
bitamina B-12. Ang mga tulya, trout, salmon, at tuna ay mga halimbawa ng isda na pinagmumulan ng bitamina B-12.
Ang bitamina B-12 ay matatagpuan din sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, bagaman ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ang gatas ng baka ay maaaring makaapekto sa platelet synthesis.
Para sa mga vegetarian at vegan, ang mga fortified cereal, nutritional yeast, tempeh, mushroom, almonds ay magandang pinagkukunan ng bitamina B-12.
Ang almond milk o soy milk supplement, halimbawa, ay mga pinatibay na kapalit ng pagawaan ng gatas.

Mga mapagkukunan ng bitamina B12

Bakal mayaman na pagkain: Ang bakal ay kinakailangan para sa paggawa ng malusog na mga selula ng dugo sa katawan. Pinalakas din nito ang bilang ng platelet sa mga pasyente
na may iron deficient anemia, ayon sa isang 2012 na pananaliksik.
Ang mabubuting pinagmumulan ng bakal ay: spinach, munggo, quinoa, kalabasa, beans at lentil, mansanas, mani at buto, amaranto, broccoli,
tokwa, tuna, tulya, talaba, karne ng organ.

Mga pagkaing mataas sa iron.

Bitamina C : Tinutulungan ng bitamina C ang mga platelet sa pagbuo ng mga kumpol at epektibong gumaganap ng kanilang mga function. Nakakatulong din ito sa
pagsipsip ng bakal, na maaaring makatulong sa pagtaas ng bilang ng platelet.
Ang bitamina C ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain: Mangga, dalandan,
berries, amla, spinach at iba pang madahong gulay, bayabas, kiwi, lemon, pinya, broccoli, bell peppers, kamatis, cauliflower.

Mga pagkaing naglalaman ng Vitamin C

dahon ng papaya at papaya : Parehong kapaki-pakinabang ang papaya at ang mga dahon nito sa pagpapataas ng platelet count sa ating katawan. Pagkain ng hinog
papaya araw-araw at ang pagkonsumo ng katas mula sa mga dahon nito ay maaaring makatulong na mapabuti ang bilang ng platelet.

Ang katas ng dahon ng papaya ay lubhang kapaki-pakinabang upang mapataas ang bilang ng platelet

Kalabasa at mga buto nito : mga nutrients na nasa pumpkin aid sa mahusay na produksyon ng protina, na kritikal para sa platelet
pagbuo. Naglalaman din ang kalabasa Bitamina A, na tumutulong sa platelet synthesis sa katawan. Bilang resulta, ang pagkain ng kalabasa at ang mga buto nito araw-araw ay makakatulong sa atin na mapataas ang ating platelet count.

Kalabasa at mga buto nito

wheatgrass : Ang Wheatgrass ay maaaring makatulong sa pagtaas ng dami ng platelet sa ating dugo. Ang wheatgrass ay naglalaman ng maraming chlorophyll,
na may istrukturang molekular na katulad ng molekula ng hemoglobin sa ating mga katawan. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng
wheatgrass juice, ihalo ang kalahating tasa na may kaunting lemon juice. Ang bitamina C ay isang bitamina na tumutulong sa katawan na sumipsip ng bakal sa pamamagitan ng paglakip dito.
Nakakatulong ito sa mas mahusay na pagsipsip ng nutrient.

Ang katas ng wheatgrass ay puno ng mga sustansya

Eloe Vera juice : Nakakatulong ang Aloe Vera sa paglilinis ng dugo. Gumagana din ito upang maiwasan ang mga impeksyon sa dugo. Ang lahat ng ito ay nagreresulta sa a
pagtaas sa bilang ng platelet ng dugo, kaya ginagamot ang kondisyon ng mababang platelet.

Katas ng aloe vera

Granada : Ang mga buto ng granada ay hindi lamang masarap, ngunit sila ay
mataas din sa iron, na maaaring makatulong upang mapabuti ang bilang ng platelet. Ang mga buto ng granada ay mataas din sa mga antioxidant, anti-inflammatory compound, at immune boosters. Ang granada ay ipinakita upang makatulong na mapataas ang bilang ng platelet ng dugo.

mga ubas : Ang mga pasas ay mataas sa iron at inaakalang nakakatulong sa pagtaas ng RBC at platelet counts. Anemya at ang bilang ng platelet ay pareho
sanhi ng kakulangan sa iron. Ang pagdaragdag ng isang dakot ng mga pasas sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong sa iyong makakuha ng mas maraming bakal. Ang pinakamahusay na paraan upang ubusin ang mga ito upang makuha ang pinakamataas na benepisyo ay sa pamamagitan ng pagbababad sa tubig magdamag at pagkain sa susunod na araw sa umaga.

Bitamina D mayamang pagkain : Tinutulungan ng bitamina D ang mga buto, kalamnan, nerbiyos, at immune system na gumana nang epektibo. Bitamina D din
kinakailangan para sa paggana ng mga selula ng utak ng buto na lumilikha ng mga platelet at iba pang mga selula ng dugo. Ang bitamina D ay matatagpuan sa
sumusunod na pagkain: matabang isda tulad ng salmon, tuna, at mackerel, pula ng itlog, langis ng atay ng isda, yoghurt at pinatibay na gatas. Ang mga pinagmumulan ng Vegan ay ang mga : mushroom, butil at cereal na pinayaman ng mga bitamina at mineral, orange juice na may idinagdag na bitamina, mga alternatibong pinagawaan ng gatas tulad ng soy milk, tofu, soy yogurt.
Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring makatulong sa katawan na lumikha ng bitamina D

Mga pagkaing mayaman sa bitamina K : Ang bitamina K ay isang mahalagang bitamina para sa mga indibidwal na may mababang bilang ng platelet dahil nakakatulong ito sa dugo
clotting at kalusugan ng buto. Ayon sa isang kamakailang survey na isinagawa ng PDSA (Platelet Disorder Support Association), humigit-kumulang 27%
ng mga taong uminom ng Vitamin K ay nakakita ng pagpapabuti sa bilang ng platelet at mga sintomas ng pagdurugo. Ang mga mabubuting pinagmumulan ng pagkain ay ang : berdeng madahong gulay, broccoli, kiwi, asparagus, berdeng mansanas, peras, abukado, langis ng oliba, fermented soy, beans at lentils, peas, bell
peppers, nuts, berries , prun, perehil.

Mga sariwang prutas at gulay na naglalaman ng bitamina K