క్యాన్సర్ కలిగించే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కాకుండా, దుష్ప్రభావాలు రోగి యొక్క నిద్రను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. 30 నుండి 50 శాతం మంది క్యాన్సర్ రోగులు క్యాన్సర్ చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు వారి నిద్రతో ఇబ్బంది పడుతున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. నిద్రలేమి క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి. కీమోథెరపీ ద్వారా వెళ్ళే వ్యక్తులలో ఇది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ కనిపిస్తుంది. 100 కంటే ఎక్కువ రకాల కెమోథెరపీ ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.

కూడా చదువు: ప్రీ & పోస్ట్ కీమోథెరపీ

నిద్ర అవసరం

అనేక విభిన్న చికిత్సలు క్యాన్సర్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి, అయితే చికిత్సలు సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి, నిద్ర అనేది ముఖ్య కారకాల్లో ఒకటి. నిద్ర క్యాన్సర్ రోగులలో వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చీకటి వాతావరణంలో నిద్రపోవడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో అవసరమైన మెలటోనిన్, లింఫోసైట్‌లు మరియు తెల్ల రక్త కణాల స్థాయిలు పెరుగుతాయని నిరూపించబడింది.

కీమోథెరపీ సమయంలో నిద్రను మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు

మీరు విస్తృతమైన చికిత్స లేకుండా ఇంట్లో ఉపయోగించగల వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఇవి కీమోథెరపీ సమయంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాన్ని సంప్రదించండి - క్యాన్సర్ చికిత్సలో కీమోథెరపీ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, అయితే ఇది క్యాన్సర్ కణాల ద్వారా దాని మార్గంలో పని చేస్తున్నందున మీ శరీరంపై టోల్ పడుతుంది. మీ సంరక్షణ బృందంతో మీ నిద్ర యొక్క నమూనాలను చర్చించండి, తద్వారా వారు మీ కోసం సురక్షితమైన యాంటి యాంగ్జయిటీ మరియు స్లీపింగ్ పిల్స్‌ను సిఫార్సు చేయగలరు. ఈ మందులకు వ్యసనం చెందుతుందనే భయం సహజమైనది మరియు దాని నుండి బయటపడటానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.

పగటిపూట నిద్రపోకండి - పగటిపూట మెలకువగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీ సిస్టమ్‌లో నిద్ర లోపాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు రోజు చివరిలో మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది, రాత్రి నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

ఒక సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ను కలిగి ఉండండి - మీరు తీసుకోవలసిన పని మరియు చికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను అనుసరించడం మీ శరీరానికి నిద్రను సులభతరం చేస్తుంది. మీరు నిద్రించాలనుకుంటున్న నిర్దిష్ట స్థలాన్ని ఎంచుకోండి, తద్వారా మీరు అక్కడికి చేరుకున్నప్పుడు మీ శరీరం స్వయంచాలకంగా నిద్రపోతుంది.

నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు తినడం లేదా వ్యాయామం చేయడం మానేయండి - ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం లేదా హృదయ స్పందన రేటును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం వంటి ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా విశ్రాంతి స్థితికి రావడానికి మీ శరీరానికి సమయం ఇస్తుంది.

మద్యం లేదా పొగాకు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి - మీ సిస్టమ్ నుండి ఆల్కహాల్ మరియు ధూమపానం తగ్గించడం వలన మీకు ఎక్కువ కాలం నిద్ర వస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కణాలను నయం చేయడానికి కీమోథెరపీ మెరుగ్గా పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

కూడా చదువు: క్యాన్సర్ రోగులకు ఇంట్లో కీమోథెరపీ

క్యాన్సర్ రోగులలో నిద్రలేమికి సహాయపడే చికిత్సలు

నిద్రలేమితో మీకు ప్రత్యేకంగా సహాయం చేయడానికి వివరణాత్మక మరియు విస్తృతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి మరియు ఇప్పుడు క్యాన్సర్ రోగులకు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ

ఈ థెరపీ క్యాన్సర్ పేషెంట్ల నిద్ర విధానాలు, మీ శరీరంలోని రుగ్మతలు మరియు పనిచేయకపోవడం వంటి నివేదికలపై దృష్టి సారిస్తుంది. మీ శరీరం యొక్క ఈ కారకాలను విశ్లేషించడం ద్వారా, మీ నిద్రను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి తగిన చికిత్స అందించబడుతుంది. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ ఇప్పుడు క్యాన్సర్ రోగులలో నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి నిరూపితమైన మార్గం అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

ఆక్యుపంక్చర్

ఇది పురాతన చైనీస్ ఔషధం నుండి తీసుకోబడిన టెక్నిక్, ఇది మానవ శరీరంలో సరైన న్యూరోలాజికల్ పాయింట్లను సక్రియం చేస్తుంది. ఈ చికిత్స నొప్పి, ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ముగింపు

అనేక నాన్-ఫార్మకోలాజికల్ చికిత్సలు క్యాన్సర్ రోగులలో నిద్రలేమికి కూడా సహాయపడతాయి. వాటిలో కొన్ని రిలాక్సేషన్ థెరపీ, స్టిమ్యులస్ కంట్రోల్ థెరపీ, యోగా, మెడిటేషన్ మొదలైనవి. ఈ పైన పేర్కొన్న చికిత్సలలో దేనినైనా ప్రత్యేకమైన కలయిక క్యాన్సర్ రోగులలో నిద్రలేమి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి & శ్రేయస్సుతో మీ ప్రయాణాన్ని ఎలివేట్ చేయండి

క్యాన్సర్ చికిత్సలు మరియు పరిపూరకరమైన చికిత్సలపై వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కోసం, మా నిపుణులను ఇక్కడ సంప్రదించండిZenOnco.ioలేదా కాల్ చేయండి+ 91 9930709000

సూచన:

1. Strm L, Danielsen JT, Amidi A, Cardenas Egusquiza AL, Wu LM, Zachariae R. స్లీప్ డ్యూరింగ్ ఆంకోలాజికల్ ట్రీట్‌మెంట్ - ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ మరియు మెటా-ఎనాలిసిస్ ఆఫ్ అసోసియేషన్స్ విత్ ట్రీట్‌మెంట్ రెస్పాన్స్, టైమ్ టు ప్రోగ్రెషన్ అండ్ సర్వైవల్. ఫ్రంట్ న్యూరోస్కీ. 2022 ఏప్రిల్ 19;16:817837. doi: 10.3389 / fnins.2022.817837. PMID: 35516799; PMCID: PMC9063131.
2. గార్లాండ్ SN, జాన్సన్ JA, Savard J, గెహర్మాన్ P, పెర్లిస్ M, కార్ల్సన్ L, క్యాంప్‌బెల్ T. క్యాన్సర్‌తో బాగా నిద్రపోతున్నారు: క్యాన్సర్ రోగులలో నిద్రలేమి కోసం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. న్యూరోసైకియాటర్ డిస్ ట్రీట్. 2014 జూన్ 18;10:1113-24. doi: 10.2147 / NDT.S47790. PMID: 24971014; PMCID: PMC4069142.