జీవితం ఒడిదుడుకులతో కూడుకున్నదని తెలిసిన విషయమే, అలాంటి సంఘటనే నాకు జీవిత పతనాలను అనుభవించేలా చేసింది కారు ప్రమాదంలో నా కాలికి గాయమైంది. నన్ను 35% వికలాంగుడిగా ప్రకటించారు. వికలాంగుడు అనే పదం మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచే మరియు మీరు చెల్లనిదిగా భావించేలా చేస్తుంది. నాకు అప్పటికే పరిచయం ఉండేది యోగ, మరియు గాయపడిన కాలు నా జీవితాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తున్నందున, నేను యోగాకు తిరిగి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ముంబైలోని యోగా ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో చేరాను, ఆ సమయంలో నా గురువు నా కాలికి ఆటంకం కలిగించడం లేదని, బదులుగా నా మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వబోతున్నాడని చెప్పారు. నా మనస్సు బాగానే ఉందని నేను నమ్మినందున ఇది నన్ను చాలా గందరగోళానికి గురిచేసింది. 

యోగా నా జీవితంలోకి ఎలా వచ్చింది

కానీ రెండేళ్లపాటు శిక్షణ పొందిన తర్వాత కాలికి పని చేయాల్సిన పనిలేకుండా నా కాలుకు సంబంధించిన సమస్యలు నయమయ్యాయి. యోగాకు నా మొదటి పరిచయం నాకు ఆరేళ్ల వయసులో ఉన్నప్పుడు నేను యోగా చేస్తున్న నా కంటే 11 ఏళ్లు పెద్దవాడైన మా సోదరుడిని కాపీ కొట్టాను. అప్పుడు నేను ఏమి చేస్తున్నానో నాకు తెలియదు, కానీ అప్పటికే యోగా నా జీవితంలోకి ప్రవేశించింది. 

క్యాన్సర్ మరియు ఒత్తిడితో దాని సంబంధం

ఈ రోజు మన జీవితంలో వివిధ కారణాల వల్ల వివిధ రకాల ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. క్యాన్సర్‌కు ఇతర కారణాలు మరియు కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆ వ్యక్తి తన జీవితంలో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడిని ఎల్లప్పుడూ గుర్తించవచ్చు. యోగా యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం ఈ ఒత్తిడికి చికిత్స చేయడం, తద్వారా క్యాన్సర్ మరియు ఒత్తిడితో సంబంధం ఉన్న ఇతర వ్యాధులను నివారించవచ్చు. సంపూర్ణమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి యోగాలో మూడు ఆరోగ్య మంత్రాలు బోధించబడ్డాయి.

క్రమశిక్షణ మరియు సాధారణ జీవితాన్ని గడపడంలో దాని ప్రాముఖ్యత

యోగాలో బోధించబడే మరియు బోధించబడే మొదటి వెల్నెస్ మంత్రం క్రమశిక్షణ. యోగా విషయానికి వస్తే మీరు అనుసరించే దినచర్యను కలిగి ఉండటం అవసరం మరియు ఈ క్రమశిక్షణను అనుసరించడం వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని బోధించబడింది. సరిగ్గా పనిచేయడానికి క్రమశిక్షణ అవసరం; అది ఒక వ్యక్తి కావచ్చు, కుటుంబం కావచ్చు లేదా దేశం కావచ్చు. వారు పనిచేసే విధానంలో క్రమశిక్షణ లేకపోతే, వారు మనుగడ సాగించలేరు. 

యుగ్ - మనస్సు మరియు శరీరం చేరడం

యోగాలో బోధించే రెండవ ఆరోగ్య మంత్రం యుగ్. యుగ్ అంటే మనస్సు మరియు శరీరాన్ని కలపడం. సంపూర్ణ జీవితాన్ని గడపడానికి నాలుగు శక్తి క్షేత్రాలు నిర్వహించాలి. అవి మనస్సు, శరీరం, బుద్ధి మరియు ఆత్మలోని శక్తి క్షేత్రాలు. యుగ్ మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క శక్తి క్షేత్రాలలో చేరి మరియు నిర్వహించే అభ్యాసాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ రెండూ కలిస్తే మేధో, ఆధ్యాత్మిక శక్తి కూడా అనుసరించేస్తుంది. 

ఈ శక్తి క్షేత్రాలలో ప్రతి ఒక్కటి మన శ్రేయస్సులో నాల్గవ వంతుని కలిగి ఉంటుందని ప్రజలు సాధారణంగా విశ్వసిస్తారు. అది నిజం కాదు. మన శక్తి క్షేత్రాలలో ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న అభ్యాసాల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. మన శరీరం (1%) శారీరక వ్యాయామం ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది, మన మనస్సు (3%) ప్రాణాయామం మరియు ధ్యానం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, మన తెలివి (6%) అభ్యాసం మరియు ఆత్మపరిశీలన ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది మరియు చివరకు, మన ఆత్మ (90%) ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది. ప్రార్థన మరియు దైవంతో కనెక్ట్ అవ్వడం. 

శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చక్ర ధ్యానం

యోగాలో బోధించబడిన మూడవ మరియు చివరి వెల్నెస్ మంత్రం చక్ర ధ్యానం. మన శరీరంలోని వివిధ నోడ్‌లతో అనుసంధానించబడిన ఏడు చక్రాలు ఉన్నాయి, ఇవి మన ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రిస్తాయి. వివిధ చక్రాల ఆరోగ్యాన్ని అందించే వివిధ రకాల ధ్యానాలు ఉన్నాయి, ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కాపాడుతుంది. 

యోగా ద్వారా క్యాన్సర్‌ను ఎలా నయం చేస్తారు

క్యాన్సర్ వచ్చినప్పుడు యోగా దృష్టి సారించే మొదటి విషయం రోగుల మానసిక నుండి భయాన్ని తొలగించడం. రోగులలో ఒత్తిడి స్థాయిలు పెరగడానికి చికిత్స భయం మరియు మరణ భయం ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. రోగులలో భయం కారకం చికిత్స రోగుల శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను బాగా తగ్గిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను నేరుగా ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడి స్థాయిలు యోగా ద్వారా నిరోధించబడతాయి. 

క్యాన్సర్ పేషెంట్లు వైద్య సహాయం తీసుకోకూడదని నేను చెప్పను, కానీ ఒక వ్యక్తికి క్యాన్సర్ అని నిర్ధారణ అయినప్పుడు, వారి ఆశ మరియు శక్తి సగం వార్తలతోనే పోయింది. రోగి మరియు వారి కుటుంబం యొక్క మొదటి మరియు అన్నిటికంటే ముఖ్యమైనది వారు నిరీక్షణ కోల్పోకుండా చూసుకోవడం మరియు వారు నిర్ధారణ చేయబడిన క్యాన్సర్ రకం మరియు దశకు అనుగుణంగా వారి చికిత్సను ప్లాన్ చేయడం. 

క్యాన్సర్‌లో సంపూర్ణ చికిత్స యొక్క ప్రాముఖ్యత

రోగికి మరియు వారి కుటుంబానికి క్యాన్సర్ చికిత్సకు సమగ్ర విధానాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. వారు వైద్య చికిత్సపై మాత్రమే ఆధారపడకుండా చూసుకోవాలి మరియు సరైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు సమగ్ర పద్ధతులను వారి ప్రణాళికలో చేర్చుకోవాలి, తద్వారా రోగి క్యాన్సర్‌ను మాత్రమే ఓడించలేడు, కానీ వారు చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గించేలా చూసుకోవాలి మరియు నిర్ధారించుకోండి. అవి క్యాన్సర్ పునరావృత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.