అండాశయ క్యాన్సర్ డయాగ్నోసిస్

ఒకసారికీమోథెరపీప్రారంభించింది, చాలా మంది నా జీవితాన్ని విడిచిపెట్టారు. దానిని నిర్వహించడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉంది మరియు నేను తీవ్రంగా బాధపడ్డాను. కానీ నా జీవితంలో ఇంకా చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రవేశించారని నేను గ్రహించాను, నేను ఎప్పుడూ అనుకోని వ్యక్తులు నాకు చాలా దగ్గరవుతారు. క్యాన్సర్ నా జీవితంలో సరైన వ్యక్తులను కనుగొనే అవకాశాన్ని నాకు ఇచ్చింది.

నేను స్పెయిన్ నుండి భారతదేశానికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత నా పొట్ట కొద్దిగా ఉబ్బినట్లు కనిపించింది. నేను చాలా మంది వైద్యులను సంప్రదించాను, కానీ వారిలో ఎవరూ దానిని స్పష్టంగా నిర్ధారించలేకపోయారు. చివరగా, నా పట్టుదల ఫలించింది మరియు నేను అండాశయ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నాను. ఇది అరుదైన అండాశయ క్యాన్సర్, మరియు కీమోథెరపీ మరియు యాంటీ-హార్మోనల్ థెరపీ పని చేయడం లేదు. కాబట్టి నేను వైద్యులతో అనేక చర్చల తర్వాత యాంటీ-హార్మోనల్ థెరపీని ఎంచుకున్నాను.

కీమోథెరపీని పూర్తిగా భిన్నమైన జీవితంగా సంగ్రహించవచ్చు, శారీరక అలసట మరియు మానసిక గాయంతో నిండి ఉంటుంది. నా కీమోథెరపీ పూర్తి చేసిన తర్వాత నాకు OCD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. క్యాన్సర్ చాలా పనులు చేస్తుంది, జీవితంలో ప్రతికూల వైపు మాత్రమే చూసేలా చేస్తుంది. నేను చాలా ఫిట్‌నెస్‌లో ఉన్నాను మరియు నేను నా కండరాలు మరియు జుట్టును కోల్పోవడం చూసి బాధపడ్డాను. కానీ నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు వారి ప్రేమ మరియు మద్దతుతో నాపై వర్షం కురిపించారు, మరియు నేను క్రమంగా రంధ్రం నుండి బయటపడ్డాను. నేను నా డాక్టర్ నుండి అనుమతి పొందిన తర్వాత జిమ్‌ను కొట్టడం ప్రారంభించాను మరియు క్యాన్సర్‌కు ముందు ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ ఫిట్‌గా ఉన్నాను. ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు నా చుట్టూ ఉన్న ప్రజల మద్దతు నాకు చాలా సహాయపడింది. నా కీమోథెరపీ రోజుల్లో, నేను కూడా మ్యాజిక్ నేర్చుకున్నాను మరియు నా చుట్టూ ఉన్న పిల్లలు మరియు సిబ్బందిని అలరించడానికి నేను దానిని చూపించాను.

మన జీవితంలో ప్రతికూలతను అంగీకరించిన తర్వాత మాత్రమే మనం సానుకూలంగా మారగలమని నేను నమ్ముతున్నాను. ఇంతకుముందు, నేను చాలా పని చేసేవాడిని, కానీ ఇప్పుడు నేను నా కుటుంబంతో గడపడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాను ఎందుకంటే ఇప్పుడు నేను వారితో గతంలో కంటే ఎక్కువ సన్నిహితంగా ఉన్నాను. మనం ఎల్లప్పుడూ మనం ఇష్టపడేదాన్ని చేయాలి మరియు చివరికి, అది మాత్రమే ముఖ్యమైనది.

నేను స్పెయిన్ నుండి భారతదేశానికి వచ్చాను మరియు నా కడుపు కొద్దిగా ఉబ్బినట్లు కనిపించింది. ఉబ్బరం చాలా సూక్ష్మంగా ఉంది, నేను తప్ప ఎవరూ దానిని గమనించలేరు. నేను చాలా చల్లటి ఉష్ణోగ్రత ఉన్న దేశం నుండి చాలా వేడిగా మరియు తేమగా ఉండే దేశానికి వచ్చినందున నా శరీరం భిన్నంగా స్పందిస్తుందని నేను అనుకున్నాను. కానీ రెండు వారాలు గడిచాయి, ఏదో తప్పు జరిగిందని నేను గ్రహించాను.

కాబట్టి, నేను పది మందికి పైగా వైద్యులను సంప్రదించాను, కానీ ఎవరూ సరిగ్గా నిర్ధారణ చేయలేకపోయారు.

ఆ సమయంలో నాకు 23 ఏళ్లు, మరియు చాలా చిన్న వయస్సులో ఎవరికైనా క్యాన్సర్ వస్తుందనే ఆలోచన మరియు అది కూడా అండాశయ క్యాన్సర్, (సాధారణంగా 55 సంవత్సరాల వయస్సులో నిర్ధారణ చేయబడుతుంది) అందరికీ పూర్తిగా తెలియదు. కానీ నా నిరంతర నెట్టడం వల్ల; నేను చివరికి అండాశయ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నాను.

అండాశయ క్యాన్సర్ చికిత్స

కలిగి ఉండటం మంచిదని నాకు సలహా ఇచ్చారు సర్జరీ అండాశయ క్యాన్సర్ మరింత వ్యాప్తి చెందడానికి ముందు వీలైనంత త్వరగా. ఆ తర్వాత కాలం జీవితంలో హడావిడి తక్కువేమీ కాదు. నేను ఒక వైద్యుని నుండి మరొక వైద్యుని వద్దకు వెళుతున్నాను, నా స్వంత రోగనిర్ధారణను వింటున్నాను, నా రోగనిర్ధారణ సంఖ్యను వినడం, నా రోగనిర్ధారణ సంఖ్యను వినడం, వారు నా శరీరం నుండి ఏమి తీసివేయబోతున్నారో వినడం, శస్త్రచికిత్స గురించి వినడం మరియు అన్నింటికీ ఒక సమయం పట్టింది. చాలా ధైర్యం.

నేను ఏ వైద్యునితో మాట్లాడాలి మరియు ఏ సంప్రదింపులు తీసుకోవాలో ఎక్సెల్ షీట్ తయారు చేస్తున్నాను. మేము ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక చోటికి పరిగెడుతున్నాము. మీ స్వంత క్యాన్సర్ గురించి, అపాయింట్‌మెంట్ల గురించి వ్రాయడానికి చాలా ధైర్యం కావాలి, కానీ నేను దీన్ని చేయాల్సి వచ్చింది.

ప్రారంభంలో, ది PET నేను అధునాతన దశలో ఉన్నానని స్కాన్ చూపించలేదు; నేను స్టేజ్ 1 లేదా స్టేజ్ 2 అండాశయ క్యాన్సర్‌లో ఉన్నానని అది చూపించింది, కాబట్టి నేను మంచిగా మరియు ఆశాజనకంగా ఉన్నాను. కానీ, శస్త్రచికిత్స జరిగినప్పుడు, PET స్కాన్‌లో ప్రతిదీ గుర్తించబడలేదని మేము గ్రహించాము. నేను రాడికల్ సర్జరీ చేయించుకున్నాను, అక్కడ నా రెండు అండాశయాలు తొలగించబడ్డాయి.

నా విషయానికొస్తే, ఇది అరుదైన క్యాన్సర్, మరియు కీమోథెరపీ మరియు యాంటీ-హార్మోనల్ థెరపీ పని చేయడం లేదు, కాబట్టి మేము ఏమి చేయగలమో వెతుకుతున్నాము. కాబట్టి, నేను ఆశను పొందేందుకు ఆరు చక్రాల కీమోథెరపీ చేయించుకోవాలని ఎంచుకున్నాను. ఆ తర్వాత, మేము మళ్లీ యాంటీ-హార్మోన్ థెరపీపై అభిప్రాయాలు మరియు నిపుణులతో మాట్లాడటంలో చాలా సమయం గడిపాము. ఇది పని చేస్తుందనడానికి చాలా రుజువు లేదు, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఆశ యొక్క కిరణం ఉంది.

నేను దుష్ప్రభావాల ద్వారా చదువుతున్నాను మరియు నేను అలాంటి జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటున్నానా అని ఆలోచిస్తున్నాను, అక్కడ నేను ఏదో పని చేస్తుందని ఆశిస్తున్నాను? చాలా ఆలోచించిన తర్వాత, చివరికి నేను జీవించాలనుకుంటున్నాను మరియు దానితో వెళతాను అనే నిర్ణయం తీసుకున్నాను. నేను సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఎలా మారతాయో తెలుసుకుంటాను మరియు నేను కొనసాగించాలా వద్దా అనే దానిపై కాల్ చేయవచ్చు.

ప్రస్తుతం, నేను హార్మోన్ బ్లాకర్ థెరపీలో ఉన్నాను ఎందుకంటే నా అండాశయ క్యాన్సర్ హార్మోన్ పాజిటివ్‌గా మారింది.

ది ఫిజికల్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

కీమోథెరపీని పూర్తిగా భిన్నమైన జీవితంగా సంగ్రహించవచ్చు. భౌతిక భాగం మరియు 14 దుష్ప్రభావాల జాబితా గురించి అందరికీ తెలుసు.

ఇది చాలా శారీరక అలసట, కానీ కీమోథెరపీ ప్రారంభించినప్పుడు, చాలా ఇతర విషయాలు కూడా చిత్రంలోకి వస్తాయి, ఎందుకంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ నొప్పితో ఉంటారు. ఇది మీ మెదడుతో ఏదైనా చేస్తుంది కాబట్టి ఇది చాలా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కీమోథెరపీని పూర్తి చేసిన తర్వాత, అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రేరేపించిన గాయం కారణంగా నేను OCD (అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్)తో బాధపడుతున్నాను. OCD అనేది నా జీవిత నాణ్యతను పాడుచేసిన మరొక పెద్ద విషయం.

క్యాన్సర్ మీ మనస్సుకు చాలా పనులు చేస్తుంది; ఇది మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తుంది; ఇది మిమ్మల్ని జీవితంలో ప్రతికూల వైపుకు మారుస్తుంది. నేను ఎప్పుడూ ఫిట్‌నెస్‌లో ఉండే వ్యక్తిని, నన్ను నేను బాగా చూసుకుంటున్నాను మరియు నేను నా జుట్టు మరియు కండరాలను ఎలా కోల్పోతున్నానో అది నన్ను బాధించింది. ఇది చాలా హృదయ విదారకంగా ఉంది, కానీ వారి ప్రేమ మరియు మద్దతును అందించడానికి నన్ను సంప్రదించిన వ్యక్తుల కారణంగా నేను దానిలోని సానుకూల భాగాలను చూడటానికి ప్రయత్నించాను. ఆ సమయంలో అది చాలా సానుకూలమైన భాగం, మరియు ఈ వ్యక్తులు నా చుట్టూ ఉండటం నేను ఎంత ఆశీర్వదించబడ్డానో నాకు అర్థమయ్యేలా చేసింది.

నా సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకునేందుకు ప్రయత్నించాను. నేను ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి నాకు నిజంగా సమయం దొరకలేదని నేను చాలా పనిచేశానని గ్రహించాను, కాబట్టి నేను ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి దానిని ఒక అవకాశంగా తీసుకున్నాను. నేను నిద్రిస్తూ, నెట్‌ఫ్లిక్స్ చూస్తూ గడిపాను. అప్పట్లో మేజిక్ ట్రిక్స్ కూడా నేర్చుకున్నాను. నేను కీమోథెరపీ సెంటర్‌కి వెళ్లినప్పుడు, నేను పిల్లలకు మరియు నా చుట్టూ ఉన్న సిబ్బందికి మాయాజాలం చూపించడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు వారు దానిని చూసి చాలా సంతోషించేవారు.

నేను నాకే అసౌకర్యంగా ఉన్నాను, నేను చూసే విధానం, నేను భావించిన విధానం. నేను నా శరీరంపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నాను; నేను నా కండరాలు మరియు బలాన్ని కోల్పోతున్నాను; నేను చాలా అలసటలో ఉన్నాను. ఎ మ్యాన్స్ సెర్చ్ ఫర్ మీనింగ్ అనే పుస్తకాన్ని చదివేంత వరకు నేను నాపై జాలిగా ఒక నెల గడిచిపోయాను మరియు స్వీయ-జాలి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉండదని నేను గ్రహించాను. కాబట్టి, ఒక నెల తర్వాత, నేను నా మంచం దిగి నిజంగా నాకు సంతోషాన్ని కలిగించే పనిని ఎంచుకున్నాను.

నేను చాలా ఫిట్‌నెస్‌లో ఉన్నాను, కాబట్టి నేను ఒక రోజు పరుగు కోసం వెళ్ళాను, అది నాకు చాలా సంతోషాన్నిచ్చింది. కానీ, కొంత సమయం తరువాత, నేను చాలా అలసిపోయాను, తరువాతి రెండు రోజులు నేను నా మంచం నుండి బయటపడలేను. ఆ టైం లో రెండు రోజులు మంచం దిగినా పర్వాలేదు కానీ ఆ ఒక్క గంట పరుగెత్తాలి అని డిసైడ్ అయ్యాను.

అప్పుడు, నేను నా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి జిమ్‌లో చేరడానికి ఆమె నుండి అనుమతి తీసుకున్నాను. కాబట్టి, నేను జిమ్‌లో చేరాను మరియు ఎల్లప్పుడూ మాస్క్ మరియు శానిటైజర్‌ని తీసుకువెళ్లాను మరియు స్ట్రెచ్ నుండి ప్రారంభించాను. నేను అన్ని బలాన్ని కోల్పోయాను, కానీ ఎక్కడో నేను అక్కడే ఉన్నాను, అది నాకు ముఖ్యమైనది. ఇంతకుముందు, నా సన్నాహక వ్యాయామం నా గరిష్టంగా మారింది, కానీ ఇప్పటికీ, ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే నేను ప్రతిరోజూ అక్కడే ఉంటాను. నెమ్మదిగా, కీమోథెరపీ జరుగుతున్నప్పుడు కూడా నేను నా బలాన్ని తిరిగి పొందడం ప్రారంభించాను. నా శరీరం 33% అదనపు కొవ్వును పొందింది, కానీ దానిలో మిగిలిపోయిన దాని కోసం నేను అక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నాను అనే నమ్మకం నన్ను కొనసాగించడంలో పెద్ద విషయం. నేను ఎంత బాగా చేస్తున్నాను అనేది పట్టింపు లేదు; నేను ప్రతిరోజూ అక్కడే ఉన్నాను.

నెమ్మదిగా, నేను నా వ్యాయామ గంటలను పెంచాను మరియు నా ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు క్యాన్సర్‌కు ముందు ఉన్నదాని కంటే మెరుగ్గా మారాయి.

క్యాన్సర్ యొక్క మానసిక స్థితి

నాకు సానుకూలత అనే నినాదాలు చాలా ఉన్నాయి, నిష్ఠ సానుకూలంగా ఆలోచించండి, నిరాశావాదులుగా ఉండకండి, మీరు జీవిస్తారని ఆలోచించండి. కానీ దాని చుట్టూ చాలా ఆలోచనలు ఉన్నాయి, నేను జీవించబోతున్నట్లయితే, నేను ఎలాంటి జీవితాన్ని గడుపుతాను? జీవన నాణ్యత ఎలా ఉంటుంది? నేను ఎంతకాలం జీవించబోతున్నాను? ఈ అన్ని దృశ్యాలలో నేను సానుకూలంగా ఎలా ఆలోచించగలను?

మీ జీవితంలో ప్రవహిస్తున్న ప్రతికూలతను స్వీకరించే వరకు మీరు సానుకూలంగా ఉండలేరని నా సన్నిహితులు వచ్చి నాకు గ్రహించారు. ఏమి జరుగుతుందో మీరు అంగీకరించే వరకు, మీరు దానితో సుఖంగా ఉండలేరు. మనం తరచుగా మనకు నచ్చని భావాలను దూరంగా నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాము, కానీ మన మానవ మెదడు ఈ విధంగా పనిచేయదు.

నేను ప్రతికూలతను అంగీకరించడం ప్రారంభించిన తర్వాత, అది నాకు బాగా తినడం మానేసింది మరియు నేను సానుకూల భాగాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించగలను. నేను నా మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించాను మరియు నేను థెరపీ తీసుకోవడం ప్రారంభించాను, ప్రజలు తీసుకోవడానికి చాలా భయపడతారు.

నేను ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించాను, మంచి పుస్తకాలు చదవడం, సానుకూల వ్యక్తులతో నన్ను చుట్టుముట్టడం మరియు నా ప్రతికూలతతో నన్ను అంగీకరించిన వ్యక్తులు, ప్రతికూలంగా ఉన్నా ఫర్వాలేదు అని చెప్పి, ఆపై నన్ను సానుకూల మార్గంలోకి తీసుకురావడం ప్రారంభించాను.

మీ జీవితంలోని వ్యక్తులను గౌరవించండి

కీమోథెరపీ ప్రారంభించిన తర్వాత, చాలా మంది నా జీవితాన్ని విడిచిపెట్టారు. ఇది జరుగుతుందని నమ్మడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉంది మరియు అది నన్ను విచ్ఛిన్నం చేసింది. నేను దాని గురించి మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించాను, దానిని విస్మరించాను, కానీ నేను తీవ్రంగా బాధపడ్డాను. కొంతమంది ఎక్కడి నుంచో ఎందుకు మారతారు అని అనుకుంటూ ఏడ్చేదాన్ని.

కానీ నేను నా జీవితంలోని ఆశీర్వాదాలను గ్రహించడానికి ప్రయత్నించాను; నేను ఎప్పుడూ అనుకోని చాలా మంది వ్యక్తులు నా జీవితంలోకి ప్రవేశించారు. నా సాధారణ స్నేహితులుగా ఉన్నవారు నాకు అత్యంత సన్నిహిత మిత్రులయ్యారు. నా కోసం ఎవరు ఉన్నారో నేను తెలుసుకున్నాను మరియు వారు నాకు ఇచ్చిన అన్ని ప్రేమ మరియు మద్దతు కోసం నేను వారిని హృదయపూర్వకంగా అభినందిస్తున్నాను. నిన్ను వదిలి వెళ్ళేవాళ్ళు ఉంటారు, కానీ మీ జీవితంలోకి వచ్చేవారు ఇంకా చాలా మంది ఉంటారు.

సానుకూల వైపు చూడడం, ప్రతికూలతను అంగీకరించడం, ప్రతిరోజూ ప్రయత్నించడం మరియు మీకు మద్దతు ఇచ్చే మరియు మిమ్మల్ని ప్రేమించే వ్యక్తులతో కలిసి ఉండటం వల్ల కీమోథెరపీ చేయించుకోవడం వల్ల కలిగే శారీరక, సామాజిక మరియు భావోద్వేగ బాధలను అధిగమించాను.

క్యాన్సర్ తర్వాత జీవితం

నేను అప్పటికే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడుపుతున్నాను. నేను ఎప్పుడూ తాగడం, పొగ త్రాగడం లేదా సోడా తాగడం లేదు మరియు నేను క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తున్నాను. కాబట్టి, అండాశయ క్యాన్సర్ నన్ను తాకినప్పుడు, నేను అవాక్కయ్యాను. నాకు కుటుంబ చరిత్ర లేదు, మరియు నేను సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉన్నాను, కానీ ఎవరూ దానిని గుర్తించలేరు.

ప్రధానంగా వచ్చిన జీవనశైలి మార్పు ఏమిటంటే, నేను నా శరీరంపై మరింత కష్టపడి పనిచేయడం ప్రారంభించాను, ఇది చాలా ప్రతికూలమైనది. నా అండాశయాలు తొలగించబడ్డాయి, నా ఎముకలు దాని ఖనిజాలను కోల్పోతున్నాయి మరియు నేను చాలా ఇతర దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నందున నా కండరాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి నేను ప్రతిరోజూ రెండున్నర గంటలు పనిచేశాను. నేను గొప్పగా రాణిస్తున్నానని మరియు కేవలం ఉనికిలో లేదని నిర్ధారించుకోవాలనుకున్నాను.

ఇంతకు ముందు చిన్న చిన్న విషయాలకే విస్తుపోయేవాడిని, కానీ క్యాన్సర్ వచ్చిన తర్వాత పెద్దగా స్ట్రెస్ తీసుకోను. నేను ఒత్తిడిని తీసుకునే ఏకైక విషయం నా మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం. ఇంతకుముందు, నేను చాలా పని చేసేవాడిని, కానీ ఇప్పుడు నేను నా కుటుంబంతో సమయం గడపడానికి సమయం తీసుకుంటాను ఎందుకంటే అది ఇప్పుడు నాకు చాలా ముఖ్యమైనది.

సంరక్షకులు కీలక పాత్ర పోషిస్తారు

మొదట్లో, నాకు వ్యాధి నిర్ధారణ అయినప్పుడు, నా తల్లిదండ్రులు కోల్‌కతాలో నివసిస్తున్నారు, మరియు నా సోదరి కెనడాలో నివసిస్తున్నారు. ఆ సమయంలో నాతో పాటు నా ప్రియుడు ఒక్కడే ఆస్పత్రిలో ఉన్నాడు. నా తల్లిదండ్రులు వచ్చే వరకు అతను నా ప్రాథమిక సంరక్షకుడయ్యాడు. నా తల్లిదండ్రులకు ఇది సవాలుగా ఉండే క్షణం ఎందుకంటే వారు దీనిని ఊహించలేదు.

నేను చనిపోతాననే ఆలోచనతో మరణం యొక్క ఆలోచన నన్ను భయపెట్టలేదు, కానీ నా కుటుంబానికి నేను ఉండను అనే ఆలోచనతో అది నన్ను భయపెట్టింది.

నేను నా భావోద్వేగాలను రాయడానికి ప్రయత్నించాను. నేను ఒక పద్యం రాశాను, ఒకవేళ నేను చికిత్స ద్వారా దాన్ని సాధించలేదు. ఈ పద్యం ప్రధానంగా నా ప్రియమైనవారు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు మరియు వారిని ఎలా బాధపెట్టకూడదు అనే అంశాలు ఉన్నాయి.

నాలాగే అదే పనిని ఎదుర్కొంటున్న కొంతమంది అద్భుతమైన వ్యక్తులతో నేను సన్నిహితంగా ఉన్నాను. ప్రకాశవంతంగా చూడటానికి ఇది నాకు సహాయపడింది. ఇది క్యాన్సర్ ద్వారా వెళ్ళే ఒక సవాలు భాగం; మీ సంరక్షకులు మీతో పాటు బాధపడుతున్నారని చూస్తున్నారు.

మద్దతు వ్యవస్థ అవసరం. మీరు ఎవరినైనా లేదా మీరు కలిగి ఉన్నవాటినీ ఆదరించడం ముఖ్యం. నాకు చాలా సహాయపడిన విషయం ఏమిటంటే, నేను అనుభవిస్తున్న విషాదం యొక్క విషయం నుండి నన్ను విడిచిపెట్టి, నేను చేస్తున్న ఏ ఇతర ప్రాజెక్ట్ లాగా దాన్ని పరిశీలించగల సామర్థ్యం.

విడిపోయే సందేశం

ఆందోళన వస్తుంది, ప్రతికూలత వస్తుంది, కానీ ఇది సాధారణం. సానుకూలత యొక్క నినాదాలు మన చుట్టూ ఉన్నాయి, కానీ ప్రతికూలంగా ఉండటం ఫర్వాలేదు. మీరు మీ లోపాలను చర్చించగల వ్యక్తుల నుండి సహాయం తీసుకోండి. మీతో చర్చించండి చికిత్సకుడు, దానిని అంగీకరించి, కొనసాగండి. ఇది సరళ రేఖ కాదు; ఇది హెచ్చు తగ్గులతో కూడిన ప్రయాణం అవుతుంది, మరియు ఒక రోజు మీరు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, మరొక రోజు మీరు చాలా తక్కువగా ఉంటారు, కానీ కదులుతూ ఉండండి. నీ మనస్సుకి ఏది అనిపిస్తే అది చెయ్యి.

ప్రజలు మీ జీవితాన్ని విడిచిపెడతారు, కానీ మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించి, బేషరతుగా ప్రేమతో మిమ్మల్ని ఆదరించే వారు ఇంకా చాలా మంది ఉంటారు. అలాగే, స్వీయ-ప్రేమను నేర్చుకోండి; మీ విలువ ఇతరులు చెప్పేదానిని బట్టి నిర్ణయించబడదు.

మీ సంరక్షకులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు మీ ప్రియమైన వారు మీతో ఉండాలనుకుంటున్నారని లేదా వారు వెళ్లిపోతారని తెలుసుకోండి. కాబట్టి, మీరు భారం అని భావించవద్దు; వారు అక్కడ ఉంటే మీరు అదే పని చేసేవారు. వారు నిన్ను ప్రేమిస్తారు, మరియు మీరు వారిని ప్రేమిస్తారు, మరియు అది మాత్రమే ముఖ్యమైన విషయం.