నా పేరు జెన్నిఫర్ జోన్స్. నేను టేనస్సీలోని మెంఫిస్‌లో నివసిస్తున్నాను మరియు నేను రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నాను. కేవలం బతికినవాడు కాదు, త్రివర్. నేను జనవరిలో నా మొదటి వార్షికోత్సవాన్ని సమీపిస్తున్నాను.

లక్షణాలు మరియు రోగ నిర్ధారణ

నా ఎడమ రొమ్ములో గడ్డ ఉన్నట్లు అనిపించింది. నేనూ చాలా మంది లాగా, ఇది వేరే విషయం అనుకుని మొదట పట్టించుకోలేదు. చివరగా, నేను నా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాను మరియు అతను దానిని పరీక్షించి, నాకు మామోగ్రామ్ చేయమని సూచించారు. మరియు నేను సాధారణ మామోగ్రామ్‌లను పొందుతున్నాను మరియు నా చివరి మామోగ్రామ్ బాగానే ఉంది. కాబట్టి అది ఏమీ లేదని నేను చాలా నమ్మకంగా భావించాను. అయినప్పటికీ, రోగనిర్ధారణ పరీక్ష రొమ్ము క్యాన్సర్‌గా తిరిగి వచ్చింది.

నా మొదటి ప్రతిస్పందన షాక్ అని నేను అనుకుంటున్నాను. నేను దాదాపు పక్షవాతానికి గురయ్యాను, అది చెడ్డ కల లేదా ఒక విధమైన ప్రత్యామ్నాయ వాస్తవికత. నేను ట్రిపుల్-నెగటివ్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నాను, ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క చాలా తీవ్రమైన రూపం.

చికిత్సలు జరిగాయి మరియు దుష్ప్రభావాలు

నేను ఐదు నెలల కీమోథెరపీ మరియు టాక్సోల్ యొక్క పన్నెండు చికిత్సల ద్వారా వెళ్ళాను. నాకు జుట్టు రాలింది, కాసేపటికి బాగా అలసిపోయింది. నాకు చాలా పొడి నోరు ఉంది మరియు నేను తినలేనివి చాలా ఉన్నాయి. నాకు నరాలవ్యాధి రాలేదు. దుష్ప్రభావాలు చెడ్డవి కానీ నేను ఓకే చేసాను. 

నా క్యాన్సర్ వ్యాపించలేదు. ఇది రెండవ దశ A. ఇది 2.5 CM ఉన్న చిన్న కణితి, నా శోషరస కణుపుల్లో ఏమీ లేదు. అందుకే ముందుగా కీమోథెరపీ, నియో అడ్జంక్టివ్ ట్రీట్ మెంట్ చేశారు. మరియు నేను పూర్తి చేసే సమయానికి, నా క్యాన్సర్ అల్ట్రాసౌండ్‌లో గుర్తించబడలేదు. వారు శస్త్రచికిత్సలో అవశేష క్యాన్సర్‌ను మాత్రమే కనుగొన్నారు. నా శోషరస కణుపులన్నీ స్పష్టంగా ఉన్నాయి మరియు నాకు డబుల్ మాస్టెక్టమీ ఉంది. రేడియేషన్ వంటి అదనపు చికిత్స అవసరం లేదు. ఇక్కడ నుండి, ఇది కోలుకోవడం మరియు పునర్నిర్మాణ శస్త్రచికిత్స గురించి మాత్రమే. 

స్వీయ పరిశీలన యొక్క ప్రాముఖ్యత

ప్రజలు ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు సంబంధించి వారి శరీరాలతో అవగాహన కలిగి ఉండాలని మరియు ట్యూన్‌లో ఉండాలని నేను భావిస్తున్నాను. రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స చేయగల క్యాన్సర్. తిరస్కరణ బహుశా మనమందరం వెళ్ళే మొదటి విషయం. ఇది కేవలం రక్షిత స్వీయ-సంరక్షణ విషయం. కానీ నేను కొంచెం త్వరగా డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళాను. నా కణితి ఇంకా చిన్నదిగా ఉండవచ్చు. మీకు సరిగ్గా అనిపించకపోతే స్వీయ పరీక్షకు వెళ్లండి. ఏదైనా నొప్పిగా ఉంటే లేదా మీ చర్మం రంగు మారితే లేదా ఎర్రగా లేదా దురదగా ఉంటే దాన్ని తనిఖీ చేయండి, ప్రత్యేకించి మీకు మీ కుటుంబంలో క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉంటే.

ఆసుపత్రి సిబ్బంది మరియు వైద్యులతో అనుభవం

నేను చాలా సమగ్రమైన ప్రదేశంలో చికిత్స పొందాను. నేను మొదట పోషకాహార నిపుణుడిని కలిశాను. కృతజ్ఞతగా, నేను క్యాన్సర్ రాకముందు చాలా మంచి ఆహార నియమాన్ని కలిగి ఉన్నాను. చాలా వ్యాయామం చేశాను. నేను వెళ్లి అక్కడ క్యాన్సర్ రోగులలో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్తను చూశాను మరియు అది చాలా సహాయకారిగా ఉంది. 

నా ఆంకాలజిస్ట్ నిజమైన స్ట్రెయిట్ షూటర్, కానీ చాలా వెచ్చగా మరియు సానుభూతిపరుడు. కీమోథెరపీ నిర్వహిస్తున్న వారందరూ నా దగ్గరే ఉండి నాతో మాట్లాడారు. వారు వెచ్చగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉన్నారు. నేను సపోర్ట్ సిస్టమ్‌ను కలిగి ఉన్న ఈ చాలా వరకు ఎలా పొందాను. 

ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవడం

మొదటి కొన్ని చికిత్సల ముందు వ్యాయామం నాకు ముఖ్యమైనది. నేను జాగింగ్ ప్రారంభించాను. నేను ప్లేజాబితాలో ఉంచాను మరియు నేను కొంచెం జాగింగ్ చేస్తాను, ఆపై నడవడం మరియు తర్వాత జాగ్ చేస్తాను. మరియు అది నాలాగే కొంచెం ఎక్కువ అనుభూతిని కలిగించింది. క్యాన్సర్ నన్ను అణచివేయడం లేదని నాకు అనిపించింది. నా జుట్టు కొద్దిగా తిరిగి పెరగడం ప్రారంభించింది. నాకు ఇంకా కొన్ని నోటి సమస్యలు ఉన్నాయి, కానీ నేను కొంచెం ఎక్కువ మానవునిగా భావించడం ప్రారంభించాను. మరియు అది నాకు చాలా సహాయపడింది.

నేను నా చికిత్స సమయంలో చాలా వరకు పని చేస్తూనే ఉన్నాను, కాబట్టి నేను బిజీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాను. నేను అక్షరాలా నా ఫోన్‌ను ఉంచి వెళ్లిపోతాను. నేను కోరుకున్నంత వరకు నా క్యాన్సర్ ప్రత్యేకతల గురించి నేను ఎక్కువగా మాట్లాడలేదు, ఎందుకంటే అది నన్ను నిర్వచించడం లేదా ఏదైనా ప్రేరేపించడం నాకు ఇష్టం లేదు. నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే పనులు చేశాను. 

మద్దతు వ్యవస్థ మరియు సంరక్షకులు

నాకు నా భర్త మరియు నా పిల్లలు ఉన్నారు. నాకు చాలా మంది గొప్ప స్నేహితులు కూడా ఉన్నారు. నా దగ్గరి స్నేహితులు నలుగురైదుగురు కలిసి నాతో ఎప్పుడూ కీమోథెరపీకి వచ్చే షెడ్యూల్‌ను రూపొందించారు. ప్రజలు మా కోసం వంటలు చేసి మాకు ఆహారం తెచ్చేవారు. బయట కూర్చుని మాట్లాడుకునే స్నేహితులు నాకు ఉన్నారు. మరియు మేము క్యాన్సర్ గురించి మాట్లాడటం లేదు. మేమిద్దరం స్నేహితుల్లా మాట్లాడుకున్నాం. మెదడుకు ఆరోగ్యాన్నిచ్చే కొన్ని పుస్తకాలు చదివాను. నేను చాలా సహాయకారిగా ఉన్న మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడాను. కాబట్టి నాకు మద్దతు లభించే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. 

పునరావృతం భయం

నాకు పునరావృతమవుతుందనే భయం ఉంది. నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తూ చిక్కుకోకుండా ప్రయత్నిస్తాను. ఎందుకంటే ఇది వర్తమానంలో జీవించకుండా మీ సమయాన్ని దొంగిలిస్తుంది. నేను భయపడేది పునరావృతమైతే, ప్రతి నొప్పి, శారీరకంగా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టేవన్నీ తిరిగి వస్తాయి. 

నా జీవిత పాఠాలు

నేను నేర్చుకున్నది ఎవరికీ దీర్ఘాయువు హామీ ఇవ్వదు కాబట్టి మీకు సంతోషాన్నిచ్చేది మీరు చేయాలి. వర్తమానంలో జీవించడమే నా మరో జీవిత పాఠం అని చెబుతాను. మీ పిల్లలు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపడం వంటి సాధారణ విషయాలను ఆస్వాదించడమే ఇది నాకు నేర్పించిన మరొక విషయం అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే జీవిస్తారు. జీవితం విలువైనదని నేను తెలుసుకున్నాను, మీరు కలిగి ఉన్న దాని కోసం మెచ్చుకోండి మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండండి.

నా బకెట్ జాబితా

ఆఫ్రికన్ సఫారీ బహుశా నా అతిపెద్ద బకెట్ జాబితా. నేను ఎప్పుడూ అలా చేయాలనుకున్నాను. నేను కొంచెం ప్రయాణించాను, కానీ నేను నిజంగా వెళ్లాలనుకునే ప్రదేశాలు చాలా ఉన్నాయి, అవి బహుశా నా బకెట్ జాబితాలో ఉండవచ్చు. నేను స్కైడైవింగ్ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను, కానీ దాని గురించి నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. నేను కూడా హాట్ ఎయిర్ బెలూన్‌లో వెళ్లాలనుకుంటున్నాను. 

క్యాన్సర్ బాధితులకు మరియు సంరక్షకులకు సందేశం

మీరు అత్యల్పంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్న చీకటి క్షణాలలో, అది సరే. అక్కడ ఉండడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు. మీ శరీరం చాలా బలంగా ఉంది. మరియు అది కొట్టబడినప్పటికీ మరియు మీరు చెత్తగా భావించినప్పటికీ, మీ శరీరం దీన్ని చేయడానికి తయారు చేయబడింది. నువ్వు చేయగలవు. ఒక అవుట్‌లెట్‌ను కనుగొనండి. మీరు చీకటిగా ఉన్నప్పుడు, ఒక అవుట్‌లెట్‌ను కనుగొనండి. నేను టీవీలో కొన్ని ఫన్నీ షోలను కనుగొంటాను లేదా స్నేహితుడితో మాట్లాడతాను. కేవలం చీకటిలో నివసించవద్దు. మీరు దాని ద్వారా పొందుతారు. ఇది మరణ శిక్ష కాదు. నేను ఇప్పుడు గొప్పగా భావిస్తున్నాను మరియు దీనికి సమయం పడుతుంది. అయితే దీన్ని చేయడానికి మీ శరీరం తగినంత బలంగా ఉందని నమ్మండి. అంతిమంగా మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాలపై పట్టుకోండి.