వందనా మహాజన్ క్యాన్సర్ యోధురాలు మరియు క్యాన్సర్ కోచ్. ఆమె కోప్ విత్ క్యాన్సర్ అనే ఎన్జీవోతో కలిసి పనిచేస్తోంది టాటా మెమోరియల్ హాస్పిటల్ గత నాలుగు సంవత్సరాలుగా ఆమె పాలియేటివ్ కేర్ కౌన్సెలర్ మరియు క్యాన్సర్ రోగులతో వివిధ సెషన్‌లను నిర్వహించింది.

చికిత్స పొందుతున్న రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగి వారి ఆహారం విషయంలో ఎలా జాగ్రత్త వహించాలి?

రోగులు, కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్నప్పుడు, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. దీనివల్ల వారికి ఇన్‌ఫెక్షన్‌ సోకే అవకాశాలు ఎక్కువ. ది రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగి తినే విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పచ్చి ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే దీనిని తీసుకుంటే ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వారు వండిన ఆహారాన్ని వీలైనంత వరకు ఉంచాలి. శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. బలాన్ని అందించే మరియు ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తప్పనిసరి. కూరగాయలను సరిగ్గా ఉడికించాలి. ఊబకాయం క్యాన్సర్ కణాలకు ఇంధనం, అందువల్ల క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత కూడా, రోగి ప్రతిదీ మితంగా మాత్రమే తినాలి.

రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగులు మాస్టెక్టమీ తర్వాత విశ్వాసాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించగలరు?

రొమ్మును కోల్పోవడం ఒక స్త్రీకి చాలా బాధాకరమైనది, అందువల్ల ఒక స్త్రీ తన రొమ్ము తన లైంగికతను నిర్వచించదని గ్రహించడానికి కౌన్సెలింగ్ కోసం వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం. రొమ్ము కోల్పోవడం ఏ విధంగానూ ఆమె స్త్రీ ఆకర్షణను తగ్గించదు; రొమ్ము పోయినట్లయితే, ఆమెలో క్యాన్సర్ ఉన్నందున. ఆమె ఇంతకు ముందు ఎంత అందంగా ఉందో ఇప్పటికీ అంతే అందంగా ఉంటుంది సర్జరీ. చిత్రాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి ప్రొస్థెసెస్ ద్వారా. స్త్రీకి మాస్టెక్టమీ చేయకూడదనుకునే అనేక పాయింట్లు ఉన్నాయి మరియు ఆ సమయంలో, కౌన్సెలర్ లేదా కన్సల్టెంట్ స్త్రీకి మాస్టెక్టమీ చేయకపోతే ఏమి జరుగుతుందో చెప్పాలి. కాబట్టి, రొమ్మును కోల్పోవడం లేదా అనుమతించడం మధ్య ఎంపిక ఉంది క్యాన్సర్ వ్యాపించింది.

చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత ఏ వ్యాయామాలు చేయాలి?

రొమ్ము లేదా శోషరస కణుపు తొలగించబడినప్పుడు, రోగులు తమ చేతులను కదలడానికి నిరాకరిస్తారు. శస్త్రచికిత్స ముగిసిన తర్వాత, నొప్పి భయంతో రోగి చేయి కదపడానికి ఇష్టపడడు, కానీ అది భవిష్యత్తులో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి శస్త్రచికిత్స తర్వాత, రోగి ఒక సంవత్సరం పాటు మతపరంగా అనుసరించాల్సిన చలన వ్యాయామాల శ్రేణిని ప్రారంభించాలి. దానితో పాటు, లింఫెడెమాను నివారించడానికి వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఊబకాయం క్యాన్సర్‌కు ఇంధనం కాబట్టి, ప్రతిరోజూ 45 నిమిషాలు నడవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. చురుకైన జీవనశైలి, మొబైల్‌గా ఉండటం మరియు చేయడం యోగ వారి రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో చేర్చాలి.

రొమ్ము క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారు చికిత్స తర్వాత ఆహారం గురించి ఎలా జాగ్రత్త వహించాలి?

ప్రాణాలతో బయటపడిన వారు ప్రతిదీ తినవచ్చు, కానీ మితంగా మాత్రమే. కండర ద్రవ్యరాశిని తిరిగి పొందడానికి ప్రోటీన్-రిచ్ డైట్ కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం, కాబట్టి అవి పనీర్, సోయా, గుడ్లు మరియు ధాన్యాల రూపంలో రోజువారీ జీవితంలో ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉండాలి. పచ్చి ఆహారాన్ని బాగా కడగాలి, ఎందుకంటే అందులో పురుగుమందులు ఉండవచ్చు. రోగులు రెడ్ మీట్ మరియు జంక్ ఫుడ్‌కు వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉండాలి.

PTSDని ఎలా నిర్వహించాలి?

క్యాన్సర్‌కు గణనీయమైన కళంకం ఉంది మరియు క్యాన్సర్ రోగి ఇతర వ్యక్తులకు క్యాన్సర్‌ను పంపగలడని నమ్ముతారు. క్యాన్సర్ అంటువ్యాధి కాదా అని చాలా మంది నన్ను అడిగారు. రోగిని దూరంగా ఉంచడం, ప్రజలను కలవడానికి అనుమతించకపోవడం మరియు వారి ఆహారాన్ని కూడా విడిగా ఇవ్వడం వల్ల ఇది చాలా పెద్ద సామాజిక విషయం. ఇదంతా PTSD సెట్టింగ్‌కి దారి తీస్తుంది. ఇక్కడ కౌన్సెలర్ పాత్ర చాలా అవసరం. భారతదేశంలో PTSD ఇప్పటికీ అది ఎలా ఉండాలనే దానితో వ్యవహరించలేదు. PTSD నివారించబడేలా ప్రతి రోగి కౌన్సెలింగ్ యొక్క చక్కగా సూచించబడిన మాడ్యూల్‌ను పొందాలి.

ఆరోగ్యకరమైన సంపూర్ణ జీవనశైలి అంటే ఏమిటి?

రోగి అనుభవించిన గాయం తర్వాత సంపూర్ణ జీవనం అవసరం. పేషెంట్లు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:- 1. ఇది ఎందుకు జరిగిందనే దాని గురించి ఆలోచించవద్దు ఎందుకంటే మీరు దీనికి సమాధానాలు ఎప్పటికీ కనుగొనలేరు. కాబట్టి ఇప్పుడు అది జరిగింది, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తుతో వ్యవహరించడంపై దృష్టి పెట్టండి. 2. మీ కర్మను నిందించవద్దు.

3. మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం ప్రారంభించండి మరియు మీలో సానుకూల శక్తిని ప్రవహించనివ్వండి. మీరు దేవుని సృష్టి; మీరు ఒక నిర్దిష్ట కారణం కోసం జన్మించారు, మీలో శక్తి ఉంది, కాబట్టి శక్తిని మెరుగుపరచండి. మరియు మీరు వ్యాధిని నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని మరియు చికిత్స కారణంగా వచ్చే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను సుసంపన్నం చేసుకోవాలి. 4. సానుకూల ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలు వ్యాధిని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి మీరు చేయగలరని మరియు మీరు చేయగలరని నమ్మడం ప్రారంభించండి.

5. ధ్యానం చేయండి ఎందుకంటే ఇది మీ మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. మీరు ఇష్టపడే పనులు, నృత్యం, సంగీతం, స్కెచింగ్ మొదలైనవాటిని చేయండి. ఏదైనా అభిరుచిని పెంచుకోండి మరియు ఆ అభిరుచి మీ కోసం ధ్యానం యొక్క రూపంగా మారుతుంది. 6. అధిక శక్తిని విశ్వసించండి మరియు పరిస్థితిని అంగీకరించండి ఎందుకంటే మీకు ఏమి జరిగిందో అంగీకరించడం మీరు దానిని బాగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. 7. మీ ఆశీర్వాదాలను లెక్కించడం ప్రారంభించండి, యోగా చేయండి, సానుకూల వ్యక్తులతో సంభాషించండి మరియు ప్రతికూలతను దూరంగా ఉంచండి.

రొమ్ము క్యాన్సర్‌లో మళ్లీ సంభవించే అవకాశాలు ఏమిటి?

40 ఏళ్లలోపు మహిళలు సాధారణంగా 3 లేదా 4వ దశలో ఉన్న రొమ్ము క్యాన్సర్‌లో అవగాహన లేకపోవడం వల్ల నిర్ధారణ అవుతుందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. రోగికి తరువాతి దశలో రోగనిర్ధారణ జరిగితే, మళ్లీ సంభవించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మొదటి ఐదేళ్లలో పునరావృతమయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నందున, చికిత్స తర్వాత రోగి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రొమ్ము క్యాన్సర్-రహితంగా ప్రకటించబడిన స్త్రీ తన వైద్యుడు చెప్పినదానిని ఖచ్చితంగా పాటించాలి మరియు పునరావృతాలను ముందుగానే గుర్తించడానికి క్రమం తప్పకుండా రొమ్ము స్వీయ-పరీక్ష చేసుకోవాలి.

పాడ్‌క్యాస్ట్‌ని ఇక్కడ వినండి