నా తల్లి పిత్తాశయ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతోంది మరియు అది మా జీవితాన్ని ఆక్రమించింది. ఒక వ్యక్తి జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం వల్లనో, చాలా ఒత్తిడికి లోనవడం వల్లనో, లేదా అది వంశపారంపర్యంగా వచ్చినందువల్లనో క్యాన్సర్ వస్తుందని మేము ఎప్పుడూ నమ్మేవాళ్ళం కాబట్టి మేము దానిని ఎప్పుడూ ఊహించలేదు. ఈ కారణాలేవీ మా అమ్మకు వర్తించవు. ఆమె కుటుంబంలో క్యాన్సర్ చరిత్ర లేదు, మరియు ఆమె సాద్విక్ డైట్‌ని అనుసరించింది, అక్కడ ఆమె ఉల్లిపాయ లేదా వెల్లుల్లిని కూడా చేర్చలేదు. ఆమె బయటి ఆహారాన్ని తినలేదు మరియు మేము జైనులమైనందున, మేము మా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించని జీవనశైలిని అనుసరించాము.

క్యాన్సర్‌తో నా ప్రయాణం

టాటా హాస్పిటల్‌లోని డీన్ ఆమెకు చికిత్స కోసం శస్త్రచికిత్స చేయాలని సిఫార్సు చేశారు. ఆపరేషన్ అయిపోయిందని, విజయవంతమైందని వైద్యులు తెలిపారు. కానీ క్యాన్సర్‌తో మా ప్రయాణం ముగియలేదు. ఆపరేషన్ జరిగిన ఒక సంవత్సరం లోపే, నయమైందని మేము భావించిన క్యాన్సర్ ఆమె శరీరమంతా వ్యాపించింది, మరియు నేను వెంటనే నా తల్లిని కోల్పోయాను. ఈ సంఘటన నాకు చాలా ప్రశ్నలను లేవనెత్తింది. నేను చాలా మంది వైద్యులను అడిగాను, మా అమ్మకు క్యాన్సర్ వైద్య చరిత్ర లేని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగా ఉన్నప్పుడు క్యాన్సర్ ఎందుకు వచ్చిందని.

సమాధానాల కోసం శోధిస్తోంది

ఇన్నాళ్లు నా ప్రశ్నలకు సమాధానం లేదు. సమాధానాల కోసం వెతుకుతున్న క్రమంలో నాకు యోగా కనిపించింది. నేను యోగాను ఎప్పుడూ నమ్మలేదు. నేను హార్డ్‌కోర్ జిమ్ వ్యక్తిని, మొదట్లో, నేను యోగా ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు ఒక నెల డిప్లొమా కోర్సు తీసుకున్నాను. ఆ ఒక్క నెల నా జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చివేసింది. క్యాన్సర్ గురించి నాకు చాలా సమాధానాలు లభించనప్పటికీ, మానవ జీవితం గురించి, మన శరీరం దేనితో నిర్మితమైంది మరియు శరీరంలో వ్యాధికి కారణాలు ఏమిటి అనే విషయాల గురించి నేను చాలా జ్ఞానాన్ని పొందాను. ఆ పరివర్తన అనుభవం తర్వాత, నేను డిగ్రీ కోర్సును కొనసాగించాను, ఆపై చక్ర సైకాలజీపై అధునాతన కోర్సు చేసాను. యోగాతో నా ప్రయాణం ద్వారా, నేను ఓంకో యోగా మరియు యోగా రోగులకు దాని ప్రయోజనాలను చూశాను. 

యోగా నా జీవితాన్ని ఎలా మార్చింది

నా గురించి నేను గర్వపడే లక్షణాలలో ఒకటి నేను పరిపూర్ణవాదిని. నేను ఏ పనిలోనైనా అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా ఇస్తాను. ప్రమాణాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం చివరికి నా బాధకు కారణం. మంచి ఉద్యోగం చేయడానికి నన్ను ప్రేరేపించిన సానుకూల ఒత్తిడి త్వరలో ప్రతికూల ఒత్తిడిగా మారింది, అది నా కుటుంబం మరియు నన్ను ప్రభావితం చేసింది. యోగా సాధన చేయడం మరియు మన శరీరం పనిచేసే విధానాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల పరిపూర్ణంగా ఉండకపోవడం సరైంది కాదని నేను గ్రహించగలిగాను. 

ఒత్తిడి అంటే ఏమిటి?

ఒత్తిడి మాత్రమే తప్పు అని మరియు ఒత్తిడికి గురికావడం హానికరం అని ఈ సాధారణ అవగాహన ఉంది. కానీ ఒత్తిడి కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. యోగా ప్రకారం, ఒత్తిడిలో సానుకూల మరియు ప్రతికూలమైన రెండు రకాలు ఉన్నాయి. పనులు చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే ఒత్తిడి సానుకూలంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతికూల ఒత్తిడి అనేది సానుకూల ఒత్తిడి యొక్క వైవిధ్యం. నిరీక్షణ మరియు వాస్తవికత మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది.

గ్యాప్ ముఖ్యమైనది అయినప్పుడు, ఒత్తిడి స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది. రెండు అంశాలు అమలులోకి వచ్చినప్పుడు ఒత్తిడి ప్రతికూలంగా మారుతుంది - నిరీక్షణ మరియు సున్నితత్వం. ప్రజలు అధిక అంచనాలను కలిగి ఉండి, వాటిని సంతృప్తికరంగా నెరవేర్చుకోలేనప్పుడు, వారు నిజంగా సున్నితంగా ఉంటారు, ఇది ప్రతికూల ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది. ఒకరి జీవితంలో జరిగే అన్ని సంఘటనలు మరియు చర్యలు నేరుగా వారు అనుభవిస్తున్న ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉంటాయి. 

క్యాన్సర్, ఒత్తిడి మరియు యోగా

ఒత్తిడి క్యాన్సర్‌కు కారణం కానప్పటికీ, ఒత్తిడి స్థాయిల పెరుగుదల శరీరం ద్వారా క్యాన్సర్‌ను పురోగమింపజేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచడానికి క్యాన్సర్ నిర్ధారణ యొక్క సాధారణ వార్తలు సరిపోతాయి. ఒత్తిడిని పూర్తిగా తొలగించలేమని తెలిసినప్పటికీ, దానిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నిర్వహించవచ్చు. ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ రోగులకు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా అవసరం.

మన శరీరంలో ఏడు ప్రధాన చక్రాలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి చక్రం దాని చుట్టూ ఉన్న గ్రంథులు మరియు అవయవాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఒక వ్యక్తి ఎలాంటి ఒత్తిడికి గురవుతాడో దాని ఆధారంగా ప్రతి చక్రం ప్రభావితమవుతుంది. వివిధ చక్రాలను ప్రభావితం చేసే ఈ ఒత్తిడి వాటి చుట్టూ ఉన్న అవయవాలను దెబ్బతీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది. 

యోగ ఒక వ్యక్తి వారి ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించుకోవడానికి పరిపూర్ణంగా మరియు అనుసరించాల్సిన నాలుగు ప్రాథమిక పద్ధతులను కూడా బోధిస్తుంది. అవి ఆహారం (ఆహారం), విహార్ (వినోదం), ఆచార్ (రొటీన్లు) మరియు విచార్ (ఆలోచనలు).

ఆహార్ (ఆహారం)

మీరు కలిగి ఉన్న ఆహారం, దాని కారపు, పాత, తీపి మొదలైన వాటిపై ఆధారపడి, మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని అశాంతిగా లేదా నీరసంగా చేస్తుంది. ఆహారం మొత్తం మరియు మీరు వాటిని తీసుకునే సమయం కూడా మీ ఆరోగ్యం మరియు శరీర ఒత్తిడి స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుంది.

విహార్ (వినోదం)

ఒత్తిడి మరియు వినోదం బలమైన సంబంధాలను కలిగి ఉంటాయి. విహార్ లేదా వినోద కార్యకలాపాల ద్వారా, మీరు మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి ఒక మార్గంగా పని చేయడానికి మిమ్మల్ని నిమగ్నం చేసే అలవాట్లు మరియు ఆసక్తులను మీరు సృష్టిస్తారు.

ఆచార్ (రొటీన్లు) 

ఆచార్ ప్రాథమికంగా క్రమశిక్షణను బోధిస్తారు. వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో కూడా, దినచర్యను కలిగి ఉండటం వలన మీ జీవితంలో ఒక గ్రౌండింగ్ ఎలిమెంట్ ఏర్పడుతుంది మరియు మీ అనారోగ్యాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

విచార్ (ఆలోచనలు)

విచార్ ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడుతుంది. యోగాలో, మన మనస్సు చంచలమైన కోతితో పోల్చబడుతుంది మరియు తగిన శిక్షణ అవసరం, మరియు మన ఆలోచన ప్రక్రియను నియంత్రించడం మరియు సానుకూల ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడం సాధన చేయడం వల్ల మన ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.

థెరపీ ద్వారా నా పని

క్యాన్సర్ రోగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు సాంప్రదాయ క్యాన్సర్ చికిత్స వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఆసనాలు, ప్రాణాయామం మరియు ధ్యానం ద్వారా శరీరం మరియు మనస్సుకు చికిత్స చేయడంపై క్యాన్సర్‌కు యోగాకార థెరపీ దృష్టి పెడుతుంది. ఓంకోయోగా థెరపీ, చక్ర సైకాలజీ, యోగారా థెరపీ, యోగా న్యూట్రిషన్ మరియు బయో-ఎనర్జీ థెరపీలో నా నైపుణ్యం ద్వారా, నేను క్యాన్సర్ రోగులు, ప్రాణాలతో బయటపడినవారు & సంరక్షకులకు సంరక్షణను అందిస్తాను.