డాక్టర్ విద్యా నాయర్ ఒక మనస్తత్వవేత్త మరియు అసాధారణమైన హిప్నోథెరపిస్ట్. ఆమె కోపం, ఆందోళన, డిప్రెషన్ మరియు ఫోబియాను నయం చేయడంలో ఉత్తమమైనది. ఈ హీలింగ్ సర్కిల్ టాక్‌లో, ఆమె మన మానసిక ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ రోగులకు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను అధిగమించడం గురించి చర్చిస్తుంది.

డాక్టర్ విద్యా నాయర్

ఆమె చిన్నతనంలో ఆమె బంధువు ఒకరు అరుదైన వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ఆ సమయంలో ఆమె జీవశాస్త్ర విద్యార్థిని కావడంతో ఆమెకు ఎప్పుడూ దాని గురించి ప్రశ్నలు ఉండేవి. ఎంబీబీఎస్‌ పూర్తి చేసిన తర్వాత ఓ బంధువు కేన్సర్‌ బారిన పడ్డారు.

ఈ జబ్బులు కేవలం జన్యుశాస్త్రంతో కాకుండా పర్యావరణంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని ఆమె భావించింది. ఆమె ఎపిజెనెటిక్స్ రంగంలో దాని గురించి మరింత అధ్యయనం చేసింది, ఇది మానవాళికి చాలా కొత్తది. మన శరీరంలో మార్పులకు జన్యుశాస్త్రం మాత్రమే బాధ్యత వహించదు, పర్యావరణ ట్రిగ్గర్లు మరియు ఉద్దీపనలు కూడా వివిధ కణాలను సక్రియం చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి, ఇది శరీరంలో బహుళ మార్పులకు దారితీస్తుంది.

సంరక్షకులు రోగుల చుట్టూ ఉన్న వాతావరణంలో ముఖ్యమైన భాగం, మరియు వారు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

ది కేర్‌గివర్ మరియు పేషెంట్ బాండ్

రోగికి క్యాన్సర్ వచ్చినప్పుడల్లా సంరక్షకులు మరియు రోగులు ఒకే విధమైన ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడికి గురవుతారు. సంరక్షకులకు వారి ప్రియమైన వారి పట్ల బేషరతు ప్రేమ ఉంటుంది మరియు ఇది తరచుగా వారిని బాధించేలా చేస్తుంది. రోగులకు స్వేచ్ఛ ఇవ్వడం మరియు వారిని తమతో ఉండనివ్వడం చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, రోగి వారి మంచి కోసం కూడా కొన్ని పనులు చేయలేరు. అలాంటి సమయాల్లో, సంరక్షకులు నిరాశ చెందకుండా ప్రయత్నించాలి. వారికి సమయం ఇవ్వండి మరియు ఒత్తిడి చేయవద్దు; వారు తమను తాముగా ఉండనివ్వండి.

మీరు మీ బంధాన్ని పెంచుకునే కొన్ని కార్యకలాపాలలో మీరిద్దరూ మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేసుకోవాలి. కొంత సమయం పాటు ఒత్తిడిని దూరంగా ఉంచి ఆనందించండి. సంగీతం చదవడం మరియు వినడం ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది.

క్యాన్సర్ రోగి ఉన్న కుటుంబానికి, పరిస్థితిని అంగీకరించడం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు గొడవను తగ్గిస్తుంది. తప్పుగా సంభాషించడాన్ని నిరోధించండి మరియు మీరు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే సహాయం తీసుకోండి.

శక్తి అన్నింటినీ నియంత్రిస్తుంది.

డాక్టర్ నాయర్ ప్రకారం, మానవులకు శక్తి ఉంది మరియు విశ్వం యొక్క శక్తికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ శక్తి మనల్ని అపరిమితంగా చేస్తుంది, కానీ మనం దానిని యాక్సెస్ చేయగలిగినప్పుడు మాత్రమే.

ఇక్కడ ధ్యానం మనకు అద్భుతాలు చేయగలదు.

ఇది మిమ్మల్ని మీ అంతరంగంతో కలుపుతుంది. ధ్యానం సమయంలో, ప్రజలు తరచుగా తమ గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు పొందడం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు మరియు తమ గురించి తాము నమ్మకపోవడం నిజంగా వస్తుంది. అయితే, ప్రకాశవంతమైన వైపు, ధ్యానం మీ మనస్సులో ఈ నిరోధించే అంశాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు ఈ అంశాలను గ్రహించిన తర్వాత, వాటిపై చర్య తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

మన ప్రతికూల ఆలోచనల గురించి తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుంది, కానీ మీరు వాటిపై చర్య తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే. ప్రతికూల ఆలోచన పదేపదే వస్తుంటే, దానిపై చర్య తీసుకోండి లేదా అంగీకరించండి. దానిని గమనించి, "దీని గురించి మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు?" అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.

మీరు మీ ప్రవర్తనను ప్రశ్నించాల్సిన అవసరం లేదని ఇక్కడ అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం, కానీ దానిని గమనించండి. లోపల ఏదో ఈ ప్రవర్తనకు కారణమవుతుందని మీరు భావించాలి మరియు మీరు దానిని గుర్తించి అంగీకరించాలి.

ధ్యానం గురించిన ఉత్తమమైన భాగం ఏమిటంటే, మీరు మీ మనస్సును వర్తమానంలో ఉంచడానికి శిక్షణనిస్తున్నారు మరియు చివరకు అన్ని శక్తి మరియు సామర్థ్యాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి దగ్గరగా ఉంటారు. మీరు మీతో సుఖంగా ఉంటారు మరియు అది అమూల్యమైన ఆస్తి.

చికిత్స సమయంలో, రోగులు మరియు సంరక్షకులు కూడా తరచుగా మానసిక గందరగోళంలో ఉంటారు. ఈ భావోద్వేగ శక్తి శరీరంలో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు దాని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, శారీరక శ్రమలలో మనం పాల్గొనడం ఈ ప్రతికూల శక్తిని విడుదల చేస్తుంది.

ఇది వైద్యం ప్రక్రియలో ఒక భాగం మరియు వారి నియంత్రణలో కాదు అనే వాస్తవంపై దృష్టి పెట్టాలి. ఒకరు చేయగలిగినదల్లా తమను తాము నియంత్రించుకోవడం, మరియు అది మెరుగుపడేందుకు ఉత్తమ మార్గం. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టి ప్రతి విషయాన్ని ధైర్యంగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.

ఇదంతా తల లోపల ఉంది.

బాహ్య ఏజెంట్లు మనపై ప్రభావం చూపుతాయి మరియు తరచుగా మనలను పరిమితం చేస్తాయి. మీలో చాలా సంభావ్యత ఉంది, ఇది అపరిమితమైనది. దీన్ని ఉపయోగించడానికి, ప్రతికూల నమ్మకాలను అధిగమించండి. మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం ప్రారంభించండి. మీరు నమ్మినదే జరుగుతుంది.

క్యాన్సర్ రోగుల సందర్భంలో, వైద్యులు తరచుగా మీరు జీవించడానికి తక్కువ సమయం ఉందని చెబుతారు. రోగులు తరచుగా తమ జీవితాలకు అనివార్యమైన ముగింపు గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఇది అర్థమయ్యేలా ఉంది. అయితే, మనమందరం భిన్నంగా ఆలోచించగలము మరియు నమ్మకూడదు.

డాక్టర్ విద్యా నాయర్ ప్రకారం, మన శరీరంలో రెండు ప్రోగ్రామ్‌లు చొప్పించబడ్డాయి, వీటిని వైద్యం మరియు నమ్మే కార్యక్రమాలు అని పిలుస్తారు.

మన శరీరానికి వైద్యం చేసే తెలివితేటలు ఉన్నాయి. ఆదర్శవంతంగా, చాలా మానసిక మరియు శారీరక సమస్యల నుండి మనల్ని మనం స్వయంగా నయం చేసుకోవచ్చు. వైద్యం కోసం మనకు బాహ్య శక్తులు అవసరమని మేము విశ్వసించడం ప్రారంభించినందున ఇది సంవత్సరాలుగా మారిపోయింది.

ఎక్కువ కాలం మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి మన శరీరంలో దానిని చొప్పించగలిగితే, మన శరీరం దీన్ని బలవంతంగా చేయవలసి వస్తుంది మరియు అది మన ఉపచేతన మనస్సులోకి చొప్పించబడుతుంది.

హీలింగ్ మరియు హిప్నోథెరపీ

హిప్నోథెరపీ అనారోగ్యం యొక్క లోతైన-మూలాలు గల కారణాలను యాక్సెస్ చేయడంలో వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది. చాలా మంది క్యాన్సర్ రోగుల విషయంలో, కోపం, పరిష్కరించని గాయం, సంఘర్షణలు మరియు అనేక ఇతరాలు వంటి వ్యక్తీకరించబడని మరియు అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు వారి పరిస్థితికి కారణమవుతాయి. వారు దానిని గుర్తించకపోవచ్చు, కానీ అది ఉంది, మరియు అది వారి కోలుకోవడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇక్కడ హిప్నోథెరపీ అమలులోకి వస్తుంది.

హిప్నోథెరపీ అనేది వ్యక్తి తమ చిన్ననాటి నుండి వారి మానసిక స్థితిని మార్చుకోవడానికి, ఈ కారణాలను అణచివేయడానికి మరియు అణచివేయబడిన భావోద్వేగ ఛార్జ్‌ను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పిల్లల మొదటి ఏడు సంవత్సరాలు స్వీకరించే స్థితి; వారు చూసే వాటిని నేర్చుకుంటారు మరియు నిల్వ చేస్తారు. హిప్నోథెరపీ ఈ అపరిష్కృత భావాలలో కొన్నింటిని మార్చడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

మీరు మళ్లీ మిమ్మల్ని మీరు అనుభూతి చెందే ప్రదేశానికి చేరుకున్నప్పుడు, మీతో సంతృప్తి చెంది, మీ మనస్సు మరియు శరీరం క్షణంలో మరియు మళ్లీ సంతోషంగా ఉండే స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు, మీరు మళ్లీ మీ జీవితంతో కోలుకున్నారు మరియు సంతృప్తి చెందారు.

కొన్ని స్ఫూర్తిదాయకమైన పుస్తకాలు

డాక్టర్ విద్యా నాయర్ "ఇదంతా తలలో ఉంది" అనే భావనను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సానుకూల మార్పు కోసం వారి జీవితాల్లో అమలు చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరూ చదవాలని కొన్ని పుస్తకాలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

• మెదడు యొక్క వైద్యం యొక్క మార్గం
• తనను తాను మార్చుకునే మెదడు
• నమ్మకం యొక్క జీవశాస్త్రం