హీలింగ్ సర్కిల్ గురించి

హీలింగ్ సర్కిల్స్ వద్ద లవ్ హీల్స్ క్యాన్సర్ మరియు ZenOnco.io పవిత్రమైన సంభాషణ వేదికలు. హీలింగ్ సర్కిల్‌ల యొక్క ఏకైక ఉద్దేశ్యం క్యాన్సర్ రోగులు, ప్రాణాలతో బయటపడినవారు, సంరక్షకులు మరియు ఇతర సంబంధిత వ్యక్తులు తమ భావాలను మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందించడం. ఈ హీలింగ్ సర్కిల్‌లు సున్నా తీర్పుతో వస్తాయి. వ్యక్తులు జీవితంలో తమ లక్ష్యాన్ని తిరిగి కనుగొనడానికి మరియు ఆనందం మరియు సానుకూలతను సాధించడానికి ప్రేరణ మరియు మద్దతును సాధించడానికి అవి ఒక వేదిక. క్యాన్సర్ చికిత్స అనేది రోగికి, కుటుంబ సభ్యులకు మరియు సంరక్షకులకు అఖండమైన మరియు భయంకరమైన ప్రక్రియ. ఈ హీలింగ్ సర్కిల్‌ల వద్ద, మేము వ్యక్తులు వారి కథనాలను పంచుకోవడానికి మరియు సుఖంగా ఉండటానికి స్థలాన్ని అందిస్తాము. అంతేకాకుండా, హీలింగ్ సర్కిల్‌లు వ్యక్తులు సానుకూలత, సంపూర్ణత, ధ్యానం, వైద్య చికిత్స, చికిత్సలు, ఆశావాదం మొదలైన అంశాలపై ప్రతిబింబించేలా వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

స్పీకర్ గురించి

డాక్టర్ శరత్ అద్దంకి ఆయుర్వే వ్యవస్థాపకుడు మరియు డైరెక్టర్, కాలిఫోర్నియా కాలేజ్ ఆఫ్ ఆయుర్వేద వైద్యుడు ఆయుర్వేదం, మరియు అతను రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో కోల్పోయిన అతని తల్లికి మాజీ సంరక్షకుడు. అతను ఉస్మానియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి కంప్యూటర్ సైన్స్ మరియు ఇంజనీరింగ్‌లో బ్యాచిలర్స్ చేసాడు మరియు సాఫ్ట్‌వేర్ ఎగ్జిక్యూటివ్‌గా 25 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో తన తల్లిని కోల్పోయిన తర్వాత తీవ్ర మనోవేదనకు గురైన అతను ఆయుర్వేదంలో తనను తాను నిమగ్నం చేసుకున్నాడు మరియు అది రోగులకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో మరియు నొప్పిని అధిగమించడంలో వారికి ఎలా సహాయపడుతుందో అర్థం చేసుకున్నాడు. ఆయుర్వేలో, డాక్టర్ అద్దంకి ఆయుర్వేదం, వెస్ట్రన్ హెర్బాలజీ, పంచకర్మ, అరోమా థెరపీ, మెంటల్ ఇమేజరీ, మ్యూజిక్ థెరపీ ద్వారా వివిధ సహజ వైద్యం ప్రక్రియల గురించి అవగాహన కల్పించడం మరియు క్యాన్సర్ నివారణ మరియు నివారణ పట్ల కొత్త దృక్పథాన్ని తీసుకురావడంపై దృష్టి సారిస్తున్నారు.

డాక్టర్ శరత్ అద్దంకి తన ప్రయాణాన్ని పంచుకున్నారు.

నా తల్లికి వ్యాధి నిర్ధారణ అయింది రొమ్ము క్యాన్సర్ 2014లో. నేను ఇప్పుడే శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలో అడుగుపెట్టాను మరియు ఆమెకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిందని కాల్ వచ్చింది. అదే మధ్యాహ్నం నేను ఫ్లైట్ ఎక్కి ఇండియాకి తిరిగొచ్చాను. ఆమె నాకు చాలా సన్నిహితంగా ఉంది, కాబట్టి ఆమె క్యాన్సర్ ప్రయాణంలో నేను ఆమెతో ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మరో రెండు రోజుల్లో ఆమెకు మద్దతుగా నా కుటుంబం కూడా వెనక్కి వెళ్లింది. మేము ఆమెతో ఒక సంవత్సరం పాటు ఉన్నాము. నేను ఆమెకు బలాన్ని మరియు విశ్వాసాన్ని ఎలా ఇవ్వాలో ఆలోచించాను మరియు ఈ భూమిపై సమయం చాలా ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి అని నేను గ్రహించాను. సమయం బహుమతి ముఖ్యమైనది. మేము మా అమ్మతో చాలా సమయం గడిపాము మరియు మేము ఆమెకు నమ్మకాన్ని ఇచ్చాము. ఆమె ధైర్యంగల వ్యక్తి. ఆమె దానిని అంతర్గతంగా ఎలా ప్రాసెస్ చేసిందో నాకు తెలియదు, కానీ ఆమె బాహ్యంగా బలంగా ఉంది. మా ప్రధాన లక్ష్యం ఆమెతో ఉండటం, ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు కేవలం ఆరేళ్ల వయస్సు ఉన్న నా కుమార్తె కూడా ఆమె అమ్మమ్మతో ఉండాలని కోరుకుంటున్నట్లు చెప్పింది.

ఆ సమయంలో, గత ఐదేళ్లలో నేను నేర్చుకున్న విషయాలన్నీ నాకు తెలియవు. నాకు ఆంకాలజిస్ట్‌లు మార్గనిర్దేశం చేశారు, వారు తమ పనిని తమకు తెలిసినంత మేరకు చేసారు, కానీ ఆమె మరణించిన తర్వాత నేను గ్రహించాను, దానికంటే చాలా ఎక్కువ ఉందని కీమోథెరపీ. ఈ గ్రహింపు నన్ను చాలా బాధించింది మరియు మేము US కి తిరిగి వెళ్ళినప్పుడు, నేను కూర్చుని ఏమి తప్పు జరిగిందో గురించి ఆలోచిస్తున్నాను. ఆమె జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరిచే వాటిని నేను చేయలేదని నేను గుర్తించాను. జీవితాన్ని పొడిగించడం మన చేతుల్లో లేదు, కానీ జీవన నాణ్యత. మరియు జీవితం యొక్క నాణ్యత మెరుగుపడినప్పుడు, జీవితం యొక్క పొడిగింపు డిఫాల్ట్‌గా జరుగుతుంది ఎందుకంటే దేవుడు ఉన్నతమైన నియామకం కోసం పిలిస్తే తప్ప, ప్రతిదీ మంచి స్థితిలో ఉన్నప్పుడు శరీరం నుండి నిష్క్రమించడానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు. ఈ అవగాహన నన్ను ఆయుర్వేదం, అరోమాథెరపీ, మ్యూజిక్ థెరపీ, గైడెడ్ ఇమేజరీ మరియు విజువలైజేషన్ మరియు అనేక ఇతర పరిపూరకరమైన పద్ధతులను నేర్చుకునేలా చేసింది.

ఆయుర్వేదం మరియు ఇతర చికిత్సలు రోగులకు వారి క్యాన్సర్ ప్రయాణంలో ఎలా సహాయపడతాయి?

మా దృష్టి జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం. రోగులకు వారి సంప్రదాయ చికిత్సతో పాటు వారి క్యాన్సర్ ప్రయాణంలో సహాయపడే వివిధ రకాల సేవలు ఉన్నాయి:-

తైలమర్ధనం - దుష్ప్రభావాలను పరిష్కరించడానికి ముందు, సమయంలో మరియు సంప్రదాయ చికిత్స తర్వాత

ఆయుర్వేదం మరియు హోమియోపతి - సంప్రదాయానికి ముందు మరియు తరువాత చికిత్స. సాంప్రదాయిక క్యాన్సర్ చికిత్సల తర్వాత టాక్సిన్స్ తొలగించడం, దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలు మరియు క్యాన్సర్ నివారణపై దృష్టి సారిస్తుంది.

ఆహారం మరియు పోషణ - సాంప్రదాయక క్యాన్సర్ చికిత్సలకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత. రోగి యొక్క ముఖ్యమైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి ఇంట్లో విస్తరించిన ఆహారం మరియు పోషకాహార మద్దతు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలిపై అవగాహన కల్పిస్తున్నాం.

గైడెడ్ ఇమేజరీ మరియు విజువలైజేషన్- సాంప్రదాయక క్యాన్సర్ చికిత్సలకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత.

మర్మా థెరపీ- సాంప్రదాయక క్యాన్సర్ చికిత్సకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత పూర్తి చేయడం.

సంగీతం (సౌండ్ థెరపీ), పఠించడం- సాంప్రదాయక క్యాన్సర్ చికిత్సకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత.

ప్రొడక్ట్స్- సంప్రదాయ క్యాన్సర్ చికిత్సల కారణంగా ఎదుర్కొన్న మంట, ఆకలి, బరువు తగ్గడం మరియు ఇతర సవాలును నిర్వహించడానికి ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత.

యోగా/ప్రాణాయామం/ధ్యానం- స్వల్పకాలిక దుష్ప్రభావాల యొక్క తక్షణ నిర్వహణ కోసం పూర్వ, సమయంలో మరియు తర్వాత సంప్రదాయ క్యాన్సర్ చికిత్స.

పంచకర్మ- తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత సంప్రదాయ క్యాన్సర్ చికిత్స.

ఆయుర్వేద మూలికలు మరియు మర్మా చికిత్స రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరిచాయి, నిద్ర విధానం, ఆత్మవిశ్వాసం, హిమోగ్లోబిన్, ప్రసరణ మరియు పోషకాల సమీకరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది CINVని తగ్గిస్తుంది (కీమోథెరపీ-ప్రేరిత వికారం మరియు వాంతులు), ఆందోళన, అలసట, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, ఉబ్బరం మరియు వాపు. ఇది కీమోథెరపీని తట్టుకోవడం, మెరుగైన అనుగుణ్యతతో కూడిన చికిత్సలు మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

గైడెడ్ ఇమేజరీ అంటే ఏమిటి?

జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి గైడెడ్ ఇమేజరీ ఉపయోగించబడుతుంది మరియు NK కణాల సైటోటాక్సిసిటీ మరియు మొత్తం రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని కూడా నిరూపించబడింది. ఇది వికారం, నిరాశ, నొప్పి మరియు వంటి కీమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది ఆందోళన. ఇది సూచించిన చికిత్స నియమావళికి సహనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, బయో-ఫంక్షన్లను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటానికి అనుబంధంగా ఉంటుంది.

అంతర్గత వైద్యం శక్తి

మనల్ని నయం చేసేది మన అంతర్గత వైద్యం శక్తి; మిగిలిన వారు మద్దతు ఇస్తున్నారు. ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, అంతర్గత వైద్యం శక్తిని మనం ఎలా సక్రియం చేయవచ్చు, తద్వారా అది క్యాన్సర్‌పై పని చేస్తుంది మరియు దానిని తొలగించగలదు.

కీమోథెరపీ విలువైన పద్ధతుల్లో ఒకటి; మరొకటి అంతర్గత వైద్యం శక్తిని కూడా సక్రియం చేస్తుంది, ఉదాహరణకు- గైడెడ్ ఇమేజరీ.

మన మెదడులో రెండు భాగాలు ఉన్నాయి, అంటే ఎడమ మెదడు మరియు కుడి మెదడు. ఎడమ మెదడు అంతా తర్కం, కానీ కుడి మెదడు అంతర్ దృష్టి. ఇది చిత్రాలతో పని చేస్తుంది మరియు దానితో చాలా మేజిక్ జరగవచ్చు. ఉదాహరణకు- నేను కలలు కంటున్నాను, నా కలలో ఎవరో వచ్చి నా తలుపు తట్టారు. నా దేహానికి ఎవరో తలుపు తట్టడానికీ, కలని కొట్టడానికీ తేడా తెలియదు. మీరు చూడగలిగే చిత్రం కనుక ఇది ప్రతిస్పందిస్తుంది; మనస్సు శరీరాన్ని నిర్దేశిస్తుంది మరియు శరీరం ప్రతిస్పందిస్తుంది. చిత్రాలను ఉపయోగించి, తెల్ల రక్త కణాలు, ఆందోళన స్థాయి మొదలైనవాటిని నియంత్రించే స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థపై మనం కొంత నియంత్రణను పొందవచ్చు.

ఇమేజరీ అనేది భూమిపై నివారణ కోసం ఉపయోగించే పురాతన రూపం. మన ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసేందుకు మనం పోరాటం లేదా విమాన పరిస్థితిలో ఉన్నట్లు శరీరం భావిస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు ఐదు నిమిషాలు కూడా ధ్యానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే అది పరోక్షంగా మన రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ధ్యానం సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు; మనం కళ్ళు మూసుకోవాలి, ఊపిరి పీల్చుకోవాలి. ఉదరం నుండి ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు నోటి నుండి శ్వాస తీసుకోండి. ఊపిరి పీల్చుకునేటప్పుడు నానా ముద్ర అని ఏదో ఉంది, ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే మనం ఈ ముద్రలోనే ఉండాలి. మనల్ని మనం ప్రశాంత స్థితిలోకి తీసుకురావడానికి ధ్యానం చేయబడుతుంది; ఈ స్థితిలో, మన రోగనిరోధక శక్తి అణచివేయబడదు మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి వ్యక్తికి అంతర్గత సలహాదారుడు ఉంటాడు, అతను మన నివారణను ఎలా వేగవంతం చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసు. గైడెడ్ ఇమేజరీ అంతర్గత సలహాదారు సూత్రంపై పనిచేస్తుంది మరియు మా అంతర్గత సలహాదారుతో సంభాషణను కలిగి ఉంటుంది, ఇక్కడ మేము మా అంతర్గత విషయాలను తెలియజేస్తాము. ఉదాహరణకు- కొంతమంది తమ క్యాన్సర్‌కు కారణం తమ బాటిల్ ఎమోషన్స్ అని భావిస్తారు. ఇది ప్రతి వ్యక్తికి సంబంధించినది కాదు, కానీ కొంతమందికి అలా అనిపిస్తుంది.

విజువలైజేషన్

విజువలైజేషన్ సమయంలో, మేము మా నివారణ మరియు వైద్యం గురించి దృశ్యమానం చేస్తాము. విజువలైజేషన్ ఒక నాటకం లాంటిది. ఉదాహరణకు, కీమోథెరపీ మీ స్నేహితుడు అని విజువలైజ్ చేయడం మరియు అది సహాయం చేస్తుంది. మేము చికిత్సను స్వీకరించినప్పుడు, దాని దుష్ప్రభావాల కంటే చికిత్స యొక్క ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

విశ్వాస వ్యవస్థ

మూడు రకాల నమ్మకాలు ఉన్నాయి, అంటే, ప్రతికూల, సానుకూల మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి.

ప్రతికూల నమ్మకం అంటే మీరు చికిత్స తీసుకోలేరు.

సానుకూల నమ్మకం ఏమిటంటే సమస్య లేదు, మరియు మీరు దానిని తీసుకోవచ్చు మరియు సమస్యలు ఉండవు.

ఆరోగ్యకరమైన నమ్మకం ఏమిటంటే, మీరు ట్రీట్ తీసుకుంటారు, మరియు సమస్యలు ఉండవచ్చు, కానీ దానిని ఎలా నిర్వహించాలో మీరు కనుగొంటారు.

మనకు ఏదైనా నమ్మకం ఉన్నప్పుడు, మన నమ్మకాన్ని ఐదు ప్రశ్నల ద్వారా ఉంచాలి-

• ఈ నమ్మకం నా జీవితాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి నాకు సహాయం చేస్తుందా?
• ఇది నా స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సాధించడంలో నాకు సహాయపడుతుందా?
• మాతో లేదా ఇతరులతో చాలా అవాంఛనీయమైన సంఘర్షణను పరిష్కరించడంలో లేదా నివారించడంలో ఇది నాకు సహాయపడుతుందా?
• నేను అనుభూతి చెందాలనుకునే విధంగా అనుభూతి చెందడానికి ఇది నాకు సహాయపడుతుందా?
• ఈ నమ్మకం వాస్తవంపై ఆధారపడి ఉందా?

మూలికలు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

మూలికలు మన రాజ్యాంగం ఆధారంగా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మేము ఎల్లప్పుడూ VPK విశ్లేషణ ద్వారా వెళ్తాము. ఏదైనా మూలికలను తీసుకునే ముందు మనం చేయవలసిన మొదటి పని మన రాజ్యాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం. రెండవది, మనం తీసుకునే మందులు. మనం ఏ మూలికలను ఏ సమయంలో ఇస్తున్నామో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి; మేము అల్లోపతి చికిత్సలో జోక్యం చేసుకోలేము మరియు కీమోథెరపీ యొక్క ప్రభావాలను నిర్లక్ష్యం చేయలేము ఎందుకంటే కీమో కణాలను చంపడానికి ప్రయత్నిస్తోంది, మరియు మీరు జోక్యం చేసుకుంటే, చివరికి, వ్యక్తి నష్టపోతాడు. కాబట్టి మనం కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

సంరక్షకునిగా మీ క్యాన్సర్ ప్రయాణం మీ జీవితంలో ఎలాంటి తేడాను తెచ్చిపెట్టింది?

నేను ఏమి మాట్లాడగలనో మరియు ఏమి చేయలేనో అర్థం చేసుకున్నాను; కనీసం, నేను కమ్యూనికేషన్ మోడ్ మరియు దాని చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి అర్థం చేసుకున్నాను. సలహా ఇవ్వడం చాలా సులభం, కానీ దానిని అమలు చేయడం అంత సులభం కాదని నేను గ్రహించాను. మేము వారిని రోగులుగా పరిగణించడం లేదని నిర్ధారించుకోండి; వారు కొన్ని పనులు చేయగలిగితే, మనం వారిని ప్రోత్సహించాలి ఎందుకంటే అది వారికి విశ్వాసాన్ని కూడా ఇస్తుంది. నేను ఎవరిని మాట్లాడనివ్వను, నేను ఏమి మాట్లాడతాను మరియు వారికి ఏమి ఇస్తాను అనే విషయంలో నేను చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని నేను తెలుసుకున్నాను. మా అమ్మ కోసం నేను చేసిన గొప్పదనం ఆమెకు సమయం ఇవ్వడం.

మీరు భయాలు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎలా అధిగమించాలి మరియు మీ అంతరంగానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కనెక్ట్ చేసుకోవాలి?

ఒక కారణం కోసం ఆచారాలు ఉన్నాయి; అది మనకు క్రమశిక్షణ ఇస్తుంది. మీరు అలా చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఒక చట్రంలోకి వస్తారు. అదేవిధంగా, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలను తొలగించడానికి మనం ఒక ఆచారాన్ని అనుసరించాలి. కాగితంపై ప్రతికూల మరియు ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగాలను వ్రాయడం ఒక సాధారణ కర్మ.

ఆగ్రహం

నేను చదివిన సమాచారం ఆధారంగా, ముఖ్యంగా మహిళల్లో, మహిళల్లో సృజనాత్మక శక్తి ఉన్నందున, పగ క్యాన్సర్‌కు ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మూటగట్టుకుని నిస్సహాయతను సృష్టించినప్పుడు, ఆ ప్రతికూల శక్తి ప్రతికూల సృజనాత్మకతగా మారుతుంది, అందుకే పునరుత్పత్తి అవయవాలకు క్యాన్సర్ వస్తుంది. ఇది మనస్సు-శరీర అనుసంధాన కోణం నుండి. మానసికంగా మనల్ని మనం నిర్విషీకరణ చేసే ప్రక్రియలోకి ప్రవేశించడం చాలా అవసరం. కోపం ఒక షాట్; అది వస్తుంది మరియు పోతుంది, మరియు నష్టం పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన, కానీ అది ముగింపు, అయితే ఆగ్రహం కోపాన్ని వేలసార్లు రీప్లే చేస్తోంది.

విజువలైజేషన్ లేదా గైడెడ్ ఇమేజరీతో, మనం ఆగ్రహాన్ని తుడిచివేయవచ్చు. విజువలైజేషన్ అనేది మొత్తం పరిస్థితిని దృక్కోణంలోకి తీసుకురావడం, ఇది ఆగ్రహానికి కారణమవుతుంది (అది వ్యక్తి లేదా సంఘటన కావచ్చు) మరియు మనం వ్యక్తిని ఆగ్రహావేశాల నుండి ఎలా బయటికి తీసుకురాగలమో గుర్తించడం. క్షమించమని అంటాము, కానీ క్షమించడం కష్టం. పగకు ఇదే కారణమని తేలితే ఆ పగ పోవాలంటే వారి మధ్య తాడు తెగిపోవాలి.

ఇంటిగ్రేటివ్ ఆంకాలజీ

వివిధ పరిపూరకరమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి, కానీ అవి పరిపూరకరమైనవి మరియు భర్తీ చేయలేవు. ఈ సంక్లిష్ట సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇంటిగ్రేటివ్ ఆంకాలజీ మార్గం. అన్ని సాధనాలు, సైన్స్, ఆధ్యాత్మికత, ఆహారం మరియు మూలికలను ఉపయోగించి మనం దానిని సమగ్రంగా పరిష్కరించాలి. సాధారణ ధ్యానం చేయడం ద్వారా మన ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నివారణ కోసం మరింత ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను సూచించాలి.