పరిచయం: 

డింపుల్ రాజ్ (అండాశయ క్యాన్సర్ సర్వైవర్) నేను పక్కింటి సాధారణ అమ్మాయిని. క్యాన్సర్ అనే పదం నన్ను తాకినప్పుడు నేను సంతోషంగా మరియు నా జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నాను. నాకు కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నప్పటికీ దాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి నాకు కొంత సమయం పట్టింది. నేను చాలా త్వరగా మా అమ్మను కోల్పోయాను. నేను నా సోదరుడు మరియు కోడలు వైద్యులుగా ఉన్న నేపథ్యం నుండి వచ్చాను. నేను చాలా చురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను. నేను గత 22 సంవత్సరాలుగా పని చేస్తున్నాను. నాకు వివాహమైన ఒక కొడుకు, ఇప్పుడే ఇంజనీరింగ్‌లో చేరాడు. ఇది సాధారణ జీవితం. 

లక్షణాలు మరియు రోగనిర్ధారణ: 

నాకు మొదట్లో అండాశయ క్యాన్సర్ లక్షణాలేవీ లేవు. నేను కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉన్నాను. నా పొట్టలో కుడిచేతిలో భారంగా ఉంది. ఇది ఏదో అసాధారణమైనదని నేను గ్రహించాను. నేను చాలా చురుకుగా ఉండేవాడిని మరియు ఆ సమయంలో, నేను నా పరుగును నిలిపివేసాను. నేను మారథాన్ రన్నర్‌ని. నేను చెకప్ కోసం వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను. 35 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు చురుకుగా ఉండాలని నేను సలహా ఇస్తాను. దయచేసి మీ వద్ద ఉండండి స్తనముల ప్రత్యేక ఎక్స్ -రే చిత్రణము తీసి పరీక్షించుట మరియు పాప్ స్మెర్ కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి చేస్తారు. ఇది దాదాపు 10-15 నిమిషాలు పడుతుంది. 

అండాశయ క్యాన్సర్ లక్షణాలతో ప్రారంభం కాదు మరియు అది మీకు తెలియక ముందే వ్యాపిస్తుంది. సకాలంలో తనిఖీలు సహాయపడతాయి. 

చికిత్స: 

అబ్డామెన్ స్కాన్ చేసి రక్త పరీక్ష రిపోర్టు చేయమని డాక్టర్ నన్ను అడిగారు. ఇది శరీరం మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ కణాల అంచుని చూపించే నివేదిక. నివేదిక చెడ్డది. నేను చేసాను CT స్కాన్ కణితి వ్యాప్తి చెందిందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి. దాదాపు 2.1 కిలోల కణితిని వారు తొలగించారు. నేను 6 నుండి 7 సెషన్ల కోసం సలహా ఇచ్చాను కీమోథెరపీ.

దాని అనుభవం మరియు దుష్ప్రభావాలు: 

నాకు ఎలాంటి ఉబ్బరం అనిపించలేదు. నేను తరువాత నొప్పిని అనుభవించాను. నాకు దాదాపు 48 కుట్లు పడ్డాయి. నా పొట్ట రెండు భాగాలుగా కోసుకుంది. నేను 3-4 వారాల పాటు బెడ్ రెస్ట్ తీసుకోవాలని సలహా ఇచ్చాను. అది కాకుండా, నేను ఓకే. నేను నిర్వహించాను సర్జరీ భాగం. కీమోథెరపీ నా మీద ఒక టోల్ తీసుకున్నాడు. ఒకటి భౌతిక స్వరూపం. నేను నా జుట్టు మరియు నా చర్మం యొక్క ఆకృతిని కోల్పోయాను. అది నన్ను మానసికంగా, మానసికంగా ప్రభావితం చేసింది. మీ కుటుంబ సభ్యులు లేదా మీ చుట్టూ సానుకూలతను వ్యాప్తి చేసే వ్యక్తులు ఉండాలి. ఇది త్వరగా కోలుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. నాకు ఆకలి లేకపోవడం మరియు నొప్పి ఉంది. నా భర్త మరియు నా కొడుకు నాతో 24/7 ఉన్నారు. నేను నొప్పిని నిర్వహించాను. నేను భయం నుండి బయటపడ్డాను. నేను దానిని నిర్వహించగలిగాను మరియు నిర్వహించగలిగాను. నాకు క్యాన్సర్ ఉంది, కానీ క్యాన్సర్ నాకు లేదు. 

మానసిక ఆరోగ్య: 

మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచుకోండి. నేను పని చేసే మహిళ, నా కంపెనీ నాకు మద్దతు ఇచ్చింది. నా ఇమెయిల్‌లు మరియు సందేశాలు నన్ను నేను ఆక్రమించుకోవడానికి సహాయపడ్డాయి. నేను నా పొందడానికి ఉపయోగిస్తారు కీమో మరియు ఒక వారం మరియు నేను బాగా లేను. ఒక వారం తర్వాత, నేను పనికి తిరిగి వెళ్లాను. 

మీరు ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని వినడం ప్రారంభించవచ్చు. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వాటిని చేయండి. యోగ, ఆసనాలు మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు క్యాన్సర్‌ను వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు అధిగమించడానికి సహాయపడతాయి. నా కుటుంబం వెలుపల క్యాన్సర్ గురించి మాట్లాడటానికి నాకు రెండు నెలలు పట్టింది. యోగా మరియు నా చుట్టూ సానుకూల వ్యక్తులు ఉండటం చాలా సహాయపడింది. 

పాఠాలు:

మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచుకోండి. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు చురుకుగా ఉండండి. దయచేసి మీ రెగ్యులర్ చెకప్‌లను పూర్తి చేయండి మరియు సానుకూల ధృవీకరణలను పొందండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ఉండండి. మీ జీవనశైలిలో కొన్ని రకాల వ్యాయామాలను అలవాటు చేసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు యాక్టివ్‌గా చేసుకోండి మరియు ప్రోయాక్టివ్‌గా ఉండండి. ఇది సైక్లింగ్, రన్నింగ్ లేదా మీకు సుఖంగా అనిపించేది కావచ్చు

సానుకూలంగా ఆలోచించండి మరియు ప్రజలతో మాట్లాడండి. క్యాన్సర్‌కు సంబంధించి నా కంపెనీలో ఒక కథనాన్ని నేను వ్రాసాను మరియు నేను దానిని 1500 మందితో పంచుకున్నాను. వ్యాసం చదివిన తర్వాత చాలా మంది నాకు ఫోన్ చేశారు. వారు చికిత్స కోసం నా డాక్టర్ నంబర్ తీసుకున్నారు. వారిలో కొందరికి దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియదు. వారు చాలా కృతజ్ఞతతో ఉన్నారు. నేను ప్రజలకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను వీలైనంత సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించాను. చివరిది, కానీ కనీసం కాదు, మిమ్మల్ని మీరు కప్పి ఉంచుకోండి. ఇది ఖరీదైన చికిత్స, కాబట్టి మీరు మీ బీమాను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. 

నా ప్రయాణంలో నేను నేర్చుకున్న పాఠాలు ఇవి. 

ఫాలో-అప్‌లు పోస్ట్ చికిత్స:

నేను ఇప్పటికీ నా రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు, బ్లడ్ రిపోర్టులు మరియు స్కానింగ్‌ను పూర్తి చేస్తున్నాను. నేను ప్రతి సంవత్సరం త్రైమాసికానికి దీన్ని చేస్తాను. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఒక వయస్సు దాటిన తర్వాత, మహిళలు క్యాన్సర్ బారిన పడతారని నేను సూచిస్తున్నాను. మహిళలు తమ గర్భాశయ మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ పరీక్షలను క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవాలని నేను సూచిస్తున్నాను. నేను ప్రస్తుతం ఎలాంటి మందులు వాడను. నేను 5 కిలోమీటర్లు నడుస్తాను. నన్ను నేను చురుకుగా ఉంచుకుంటాను. రోజూ ఉదయం యోగా చేస్తాను. నన్ను నేను బిజీగా ఉంచుకుంటాను. నేను యధావిధిగా పని మరియు నా వ్యాపారానికి తిరిగి వచ్చాను. 

ప్రత్యామ్నాయ మరియు పరిపూరకరమైన చికిత్సలు:

మీరు ఎక్కువ ప్రొటీన్లు మరియు తక్కువ మసాలా మరియు జిడ్డుగల ఆహారంతో కఠినమైన ఆహారాన్ని అనుసరించాలి. కార్బోహైడ్రేట్లను నివారించండి. తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు బరువు పెరిగితే మీ శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. మీ బరువును తనిఖీ చేయండి మరియు మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించండి. శారీరకంగా చాలా చురుకుగా ఉండండి. మీ వైద్యులను కలవండి. ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. నేను స్వీట్లు పూర్తిగా మానేశాను. నా అండాశయ క్యాన్సర్ సర్జరీ సమయంలో నేను దాదాపు 18 కిలోల బరువు తగ్గాను. 

నేను 8 కిలోలు బరువు పెరిగాను. నేను స్వీట్‌లను నిలిపివేయడం కొనసాగిస్తున్నాను. 

క్యాన్సర్ తర్వాత జీవితం:

నేను నా స్నేహితులు లేదా బంధువులతో మాట్లాడినప్పుడు, వారు నా పట్ల సాఫ్ట్ కార్నర్ కలిగి ఉన్నారని నాకు తెలుసు. వారికి సానుభూతి ఉన్నందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను. క్యాన్సర్ రోగులు వ్యాధితో పోరాడగలరు కాబట్టి వారు సానుభూతి చూపకూడదు. నేను దానిని నిర్వహించడానికి తగినంత బలంగా ఉన్నాను. నేను ఇప్పుడు మంచి వ్యక్తినని భావిస్తున్నాను. జీవితం చిన్నది. . మీ జీవితంలోని ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి. ఈ రోజు జీవించడానికి చివరి రోజు అని ఆలోచించండి. ప్రజలకు మంచిగా మరియు దయగా ఉండండి. నేను వ్యక్తులతో అనుభవాన్ని పంచుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, నేను వారి బాధను అనుభవించాను.

అంతా బాగానే ఉంది అని చెప్పడం కొనసాగించండి. మనం ఇది చేయగలం.

హెల్పింగ్ హ్యాండ్:

కాలిఫోర్నియా మరియు చెన్నైలో అసోసియేషన్ ఉంది. వారు క్యాన్సర్ రోగులకు తక్కువ ధరకు చికిత్స చేస్తారు మరియు వైద్యులు తమ సహాయాన్ని అందిస్తారు. నేను వారితో కలిసి పని చేస్తున్నాను మరియు క్యాన్సర్ రోగులు ప్రాణాలతో బయటపడిన వారిని చూసినప్పుడు, వారు కోలుకోవడానికి మరియు బాగుపడటానికి ప్రేరేపించబడ్డారు. 

నేను కూడా అపోలో హాస్పిటల్‌లో పని చేస్తున్నాను. శస్త్రచికిత్స సమయంలో నాకు సహాయం చేసిన సిబ్బంది, వైద్యులు మరియు ఇతరులను కూడా కలిశాను. ఇటీవల, మేము క్యాన్సర్ పేషెంట్ సర్వైవర్స్ డేని కలిగి ఉన్నాము. దానిలో భాగంగా ఫిట్‌నెస్, ఆహారం మరియు ఆరోగ్యం గురించి చర్చించాము. 

బకెట్ జాబితా:

2019లో నేను పారాసైలింగ్ చేశాను. 2022లో, నేను స్కైడైవింగ్ చేయాలనుకుంటున్నాను.

మలుపు: 

మీరు జీవితాన్ని తేలికగా తీసుకోకూడదు. మంచిగా ఉండండి మరియు మంచి చేయండి. మీ కర్మను శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు ఏదో ఒక రూపంలో, అది తిరిగి వస్తుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ సంతోషపరుస్తుంది. 

సందేశం:

తెలుసుకోవాలి మరియు చాలా చదవండి. దయచేసి చదువుకోండి మరియు ఆ భయం మిమ్మల్ని అధిగమించనివ్వకండి. సానుకూలంగా ఉండండి మరియు మీరు దానిని అధిగమిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.