Diindolylmethane గురించి

Diindolylmethane (DIM) అనేది బ్రోకలీ, క్యాలీఫ్లవర్ మరియు కాలే వంటి క్రూసిఫరస్ కూరగాయలలో ఉండే ఇండోల్-3-కార్బినోల్ అనే అణువు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే సహజ రసాయనం. సప్లిమెంట్‌గా లభించే డైండోలిల్‌మెథేన్ వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని పేర్కొన్నారు.

అధ్యయనాల ప్రకారం, మీ శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై DIM ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితంగా, మోటిమలు, హార్మోన్ల సమస్యలు, ప్రోస్టేట్ ఇబ్బందులు మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల వంటి అనేక రకాల హార్మోన్-సంబంధిత వ్యాధులకు సంభావ్య చికిత్సగా DIM మాత్రలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి.

మీరు క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలను తీసుకున్నప్పుడు, కడుపు ఆమ్లం ఇండోల్-3-కార్బినోల్ అనే భాగాన్ని క్షీణింపజేస్తుంది, ఫలితంగా DIM అనే కొత్త రసాయనం వస్తుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, పరిశీలనా అధ్యయనాలు రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్రూసిఫరస్ కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం లింక్ చేస్తాయి. ఖచ్చితమైన ప్రక్రియ అనిశ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇండోల్-3-కార్బినోల్ ఒక పాత్ర పోషిస్తుందని భావిస్తున్నారు.

క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు DIM యొక్క ప్రధాన మూలం అయినప్పటికీ, ఈ భాగం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు రోజుకు అనేక సేర్విన్గ్‌లను తినవలసి ఉంటుంది. ఫలితంగా, మోటిమలు లేదా ప్రోస్టేట్ సమస్యల వంటి నిర్దిష్ట పరిస్థితిని నయం చేయాలని చూస్తున్న వినియోగదారులు DIM సప్లిమెంట్ల రూపంలో సాంద్రీకృత మొత్తాన్ని పొందవచ్చు.

చర్య యొక్క యంత్రాంగం

ప్రయోగశాల పరిశోధన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీకాన్సర్ ప్రయోజనాలను వెల్లడించినప్పటికీ, మానవ డేటా లేదు.

కొన్ని క్లినికల్ అధ్యయనాలు DIM క్యాస్ట్రేషన్-రెసిస్టెంట్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు లేదా కణాలలో గర్భాశయ సంబంధమైన మార్పులను తిప్పికొట్టవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. DIM యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతను గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని కొన్ని హార్మోన్ల పరిమాణాన్ని సవరించవచ్చు.

Diindolylmethane శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లాగా పనిచేయవచ్చు, అయితే ఇది కొన్ని పరిస్థితులలో ఈస్ట్రోజెన్ చర్యలను కూడా నిరోధించవచ్చని సూచన ఉంది. డైండోలిల్మెథేన్ క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయడంలో మరియు మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

నిర్దిష్ట ప్రాణాంతకత నుండి రక్షించే సామర్థ్యం కోసం DIM సప్లిమెంట్‌లు పరిశోధన చేయబడుతున్నాయి. ఇవి ప్రోస్టేట్ విస్తరణను నివారించడానికి, మోటిమలు చికిత్సకు, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటానికి మరియు ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (PMS) మరియు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.
ఈ ప్రయోజనాలు ఆశాజనకంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, ప్రజలలో DIM యొక్క సమర్థత మరియు దీర్ఘకాలిక భద్రతపై మొత్తం డేటా సరిపోదు.

1.) క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

టెస్ట్-ట్యూబ్ మరియు జంతు అధ్యయనాల ప్రకారం, DIM సప్లిమెంట్స్ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు వ్యాప్తిని పరిమితం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు. మరోవైపు మానవ పరిశోధనలు పరిమితంగా ఉన్నాయి.

ప్రాథమిక పరిశోధన ప్రకారం, కాస్ట్రేషన్-రెసిస్టెంట్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న వ్యక్తులకు DIM ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు గర్భాశయ ఇంట్రాపిథీలియల్ నియోప్లాసియాను రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే మరింత పరిశోధన అవసరం.

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి డైండోలిల్మెథేన్ నిరాడంబరమైన రక్షణను అందించగలదని ఇన్ విట్రో మరియు జంతు అధ్యయనాల నుండి ప్రారంభ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, పరిమిత పరిశోధనల కారణంగా, మానవులలో కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల చికిత్సలో డైండోలిల్‌మీథేన్ సహాయపడుతుందో లేదో నిర్ధారించడం చాలా తొందరగా ఉంది.

ప్రాథమిక అధ్యయనాల ప్రకారం, డైన్‌డోలిల్‌మీథేన్‌ను రోజూ 28 రోజుల పాటు తీసుకోవడం వల్ల ప్రోస్టేట్-నిర్దిష్ట యాంటిజెన్‌ను తగ్గించవచ్చు (PSA) ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న పురుషులలో సాంద్రతలు. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి PSA స్థాయిలను ఉపయోగించవచ్చు.

2.) బరువు తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు.

డైండోలిల్‌మీథేన్ సప్లిమెంట్‌లు అప్పుడప్పుడు సహజ బరువు తగ్గించే సహాయంగా విక్రయించబడుతున్నప్పటికీ, డైండోలిల్మీథేన్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం మెరుగుపడుతుందనే ఆలోచనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

కొవ్వు ఏర్పడటాన్ని నియంత్రించడంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత కారణంగా, DIM మాత్రలు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడవచ్చు, అయితే ప్రస్తుతం మానవ అధ్యయనం ఈ ప్రభావానికి మద్దతు ఇవ్వలేదు. DIM మాత్రలు కొవ్వు కణాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తున్నప్పుడు కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను కూడా వేగవంతం చేస్తాయి. మానవ అధ్యయనాలు అవసరమని గుర్తుంచుకోండి.

3.) మొటిమలతో పోరాడవచ్చు.

తరచుగా DIM సప్లిమెంట్లను హార్మోన్ల మొటిమలను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, ప్రస్తుతం ఈ అనువర్తనాన్ని ఏ పరిశోధన ధృవీకరించలేదు.

4.) PMS లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.

PMS లక్షణాలు నెలవారీ ప్రాతిపదికన ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా సంభవిస్తాయని భావిస్తున్నారు. మళ్ళీ, కొంతమంది వ్యక్తులు లక్షణాలను తగ్గించడానికి DIM సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించుకుంటారు, కానీ పరిశోధన ఇంకా వారి సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించలేదు.

ప్రతికూల ప్రభావాలు

మానవ అధ్యయనాల కొరత కారణంగా DIM సప్లిమెంట్ల యొక్క దీర్ఘకాలిక భద్రత మరియు ప్రతికూల ప్రతిచర్యల గురించి చాలా తక్కువగా తెలుసు.
ఇప్పటికే ఉన్న మానవ అధ్యయనాల ప్రకారం, DIM సప్లిమెంట్‌లు ప్రమాదకరం కాదు లేదా పెద్ద ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలు మూత్రం రంగు మారడం, పెరిగిన ప్రేగు కదలికలు, తలనొప్పి మరియు గ్యాస్.

తక్కువ సాధారణమైన ప్రతికూల ప్రభావాలు వికారం, వాంతులు, అతిసారం మరియు చర్మంపై దద్దుర్లు.

జాగ్రత్తలు మరియు హెచ్చరికలు

గర్భిణీ స్త్రీలు, గర్భవతి కావాలని ఆశించే లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్న స్త్రీలు సంభావ్య హార్మోన్ల ప్రభావాల కారణంగా DIMని ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు, గర్భనిరోధక మాత్రలను ఉపయోగించే మహిళలు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించాలి.

DIM సప్లిమెంట్లు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో జోక్యం చేసుకుంటాయి కాబట్టి, అవి హార్మోన్-సెన్సిటివ్ ప్రాణాంతకత ఉన్నవారిపై లేదా హార్మోన్ థెరపీలో ఉన్నవారిపై ప్రభావం చూపుతాయి. అలాంటి వ్యక్తులు వైద్య నిపుణుల పర్యవేక్షణలో ఉన్నట్లయితే తప్ప DIM సప్లిమెంటేషన్‌కు దూరంగా ఉండాలి.

మీ వైద్య చరిత్రతో సంబంధం లేకుండా, అటువంటి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా కీలకం.

Takeaway

Diindolylmethane(DIM) అనేది మీరు క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలను తినేటప్పుడు మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేసే రసాయనం. ఇది సప్లిమెంట్‌గా కూడా కేంద్రీకృతమై ఉంది. DIM, ఎందుకంటే ఇది ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది, అనేక అనారోగ్యాలు, ముఖ్యంగా హార్మోన్-సెన్సిటివ్ క్యాన్సర్లు మరియు ప్రోస్టేట్ సమస్యల చికిత్సలో సహాయపడవచ్చు.

అయినప్పటికీ, మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది, ముఖ్యంగా మోటిమలు, బరువు తగ్గడం మరియు PMS లక్షణాలతో ముడిపడి ఉన్న ఉపయోగం కోసం, ప్రస్తుతం మానవ పరిశోధన ద్వారా మద్దతు లేదు. శాస్త్రీయ పునాది లేకపోవడం వల్ల ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యకు సాధారణ చికిత్సగా డైండోలిల్మెథేన్ సప్లిమెంట్లను సూచించడం చాలా తొందరగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, ఇండోల్-3-కార్బినోల్-రిచ్ క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలను తినడం ద్వారా మీ డైండోలిల్మీథేన్ స్థాయిలను పెంచడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవన్నీ మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. DIM యొక్క సమర్థతతో సంబంధం లేకుండా, మరింత క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలను తినడం చాలా మంచిది.