కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ క్యాన్సర్ యొక్క మూడవ అత్యంత సాధారణ రకం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పురుషులు మరియు స్త్రీలలో క్యాన్సర్ మరణానికి మూడవ ప్రధాన కారణం. 70-90% కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌కు ఆహార కారకాలు కారణమవుతాయి మరియు డైట్ ఆప్టిమైజేషన్ చాలా సందర్భాలలో నిరోధించవచ్చు. అధ్యయనాలు చూపించాయి a మొక్కల ఆధారిత ఆహారం క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరియు దాని చికిత్సలు శరీరం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థలో జోక్యం చేసుకుంటాయి. ఇది శరీరం ఆహారాలు మరియు ద్రవాలను ఎలా జీర్ణం చేస్తుంది మరియు పోషకాలను ఎలా గ్రహిస్తుంది అనే దానిపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఎవరికైనా కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లయితే, అతను ఆరోగ్యకరమైన, మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు మరియు అదనంగా, లీన్ ప్రోటీన్‌ను తన ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇది చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత శరీరం బలంగా మరియు పోషణతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

ఏదైనా క్యాన్సర్ లాగా, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు దాని చికిత్స రోగి తన శరీరానికి అవసరమైన అన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలను అందించడం కష్టతరం చేస్తుంది. నిర్వహించడానికి సహాయం చేయడానికి, రోగులు ఈ క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించాలి:

• పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా తినండి
• నీరు త్రాగండి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
• కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ పరిమితం చేయండి
• తృణధాన్యాలు తినండి
• అదనపు చక్కెరకు దూరంగా ఉండండి
• చిన్న, తరచుగా భోజనం చేయండి

కూడా చదువు: ఆహార అనుబంధాల

పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా తినండి

పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా తినండి. మీ ఆహారంలో రంగురంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ-సహాయక పోషకాలతో నిండిన కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత పండ్లు కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, మామిడి పండ్లు, బెర్రీలు మరియు పుచ్చకాయలు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు మరియు గొప్ప చిరుతిండి కావచ్చు.

నీరు త్రాగండి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

తరచుగా నీరు త్రాగడం మరియు ఎక్కువ నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల మరియు పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. నీరు త్రాగండి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వల్ల కలిగే మలబద్ధకం మరియు అలసట వంటి దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. సాధారణ నీరు ఆకర్షణీయంగా లేకుంటే బెర్రీలు లేదా నిమ్మకాయలతో మీ నీటిని జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.

కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి

అన్ని రకాల మద్య పానీయాలు క్యాన్సర్‌కు కారణం కావచ్చు. మద్యం హానికరమైన రసాయనాలుగా విభజించబడింది మరియు మన శరీరం యొక్క రసాయన సంకేతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని వలన క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆల్కహాల్ తగ్గించడం వల్ల మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. మీ రొటీన్‌లో కొన్ని మార్పులు చేయడం ద్వారా, మీరు ఎంత తాగుతున్నారనే దానిలో మీరు పెద్ద మార్పు చేయవచ్చు.

తృణధాన్యాలు తినండి

సంపూర్ణ గోధుమలు ఫోలేట్ యొక్క మంచి మూలం. సహజంగా లభించే ఫోలేట్ ఒక ముఖ్యమైన B విటమిన్, ఇది పెద్దప్రేగు, పురీషనాళం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ భోజనంలో ఎక్కువ తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. తృణధాన్యాలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది సన్నగా ఉండటానికి మరియు మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తృణధాన్యాలు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. డైటరీ ఫైబర్ మీకు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

చిన్న, తరచుగా భోజనం తినండి

చిన్న, తరచుగా భోజనం తినండి. కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరియు దాని చికిత్స కారణం ఆకలి నష్టం; ఇది ఆకలి లేదా బరువు మార్పులతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాహారాన్ని పొందడం సులభం చేస్తుంది మరియు శరీరం జీర్ణక్రియ మరియు శోషణను సులభతరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అలసట, రిఫ్లక్స్ మరియు డయేరియా వంటి ఆకలి మార్పులకు మించి రోగలక్షణ నిర్వహణకు చిన్న, తరచుగా భోజనం చేయడం చాలా మంచిది.

కూడా చదువు: క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ఆహారం

కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌పై సప్లిమెంట్ల ప్రభావం

విటమిన్లు

కీమోనివారణ అనేది క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి విటమిన్‌లను ఉపయోగించడం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ నివారణ మరియు ప్రమాద తగ్గింపుపై వాటి ప్రభావాల కోసం అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. అవి ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే అస్థిర అణువుల వల్ల కలిగే సెల్ నష్టం నుండి రక్షించవచ్చు. బీటా-కెరోటిన్, లైకోపీన్, విటమిన్లు C, E మరియు A, మరియు ఇతర పదార్థాలు టీ, రెడ్ వైన్ మరియు చోక్‌బెర్రీస్ లేదా ఆంథోసైనిన్-రిచ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు.

విటమిన్లు & సప్లిమెంట్స్

కెమోప్రెవెన్షన్ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి విటమిన్‌లను ఉపయోగిస్తోంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ నివారణ మరియు ప్రమాద తగ్గింపుపై వాటి ప్రభావాల కోసం అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. అవి ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే అస్థిర అణువుల వల్ల కణ నష్టం నుండి రక్షించవచ్చు. బీటా-కెరోటిన్, లైకోపీన్, విటమిన్లు C, E మరియు A, మరియు ఇతర పదార్థాలు టీ, రెడ్ వైన్ మరియు చోక్‌బెర్రీస్ లేదా ఆంథోసైనిన్-రిచ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు.

ఆస్ప్రిన్

ఆస్పిరిన్ క్యాన్సర్ నివారణలో కొన్ని అధ్యయనాలతో ముడిపడి ఉంది. ఎందుకంటే ఆస్పిరిన్ అనేక కణితులు ఉత్పత్తి చేసే సైక్లోక్సిజనేస్2 (COX-2) అనే ఎంజైమ్‌ను నిరోధించగలదు. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఆక్స్‌ఫర్డ్ ఇటీవల జరిపిన అధ్యయనంలో 75 మి.గ్రా. ఐదేళ్లపాటు ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆస్పిరిన్ కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 24 శాతం మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌తో మరణించే ప్రమాదాన్ని 35 శాతం తగ్గించింది. ఆస్పిరిన్ ప్లాన్‌తో పాటు వచ్చే దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి.

కాల్షియం

కాల్షియం, విటమిన్ డితో తీసుకున్నప్పుడు, క్యాన్సర్ నివారణకు అనుసంధానించబడిందని భావిస్తారు. కాల్షియం కార్బోనేట్ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం, కొలొరెక్టల్ అడెనోమాటస్ పాలిప్ పునరావృతంలో 15 శాతం తగ్గింపుకు దారితీసింది. కాల్షియం సాధారణంగా ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, కొన్ని ధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలలో ఉంటుంది. కాల్షియం సప్లిమెంట్స్, ప్రతిరోజూ తీసుకున్నప్పుడు, లాక్టోస్-సెన్సిటివ్ వ్యక్తులకు పెద్దప్రేగు పాలిప్స్ నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.

curcumin

curcumin క్యాన్సర్ నివారణపై దాని ప్రభావాల కోసం అధ్యయనం చేయబడింది. ఇది భారతీయ ఆహారంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే అల్లం రకం. ఇది గొప్ప యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ట్యూమర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ప్రతిరోజూ 3.6 గ్రాముల కర్కుమిన్ తీసుకోవాలని అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

కూడా చదువు: క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ఆహారాలు

అలాగే పసుపులో పుష్కలంగా ఉండే కూరలు తినడం కూడా చాలా మంచిది.

వెల్లుల్లి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని, ముఖ్యంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు క్యాన్సర్లను తగ్గించే బల్బ్. వెల్లుల్లి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు క్యాన్సర్ కలిగించే పదార్ధాల నిర్మాణం మరియు క్రియాశీలతను నిరోధించగలదు మరియు DNA మరమ్మత్తును పెంచుతుంది.

ఫోలిక్ ఆమ్లం

ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు బి విటమిన్లు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నివారణలో కూడా సహాయపడవచ్చు. ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుందని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

ఒమేగా-3 బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు

ఒమేగా 3 PUFAలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నివారణతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. ఇవి ప్రధానంగా చేపలు మరియు గింజలలో కనిపిస్తాయి.

విటమిన్ D

విటమిన్ డి అనేది విటమిన్ కాదు కానీ నిజానికి, కొవ్వులో కరిగే ప్రోహార్మోన్ పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ ఫలితాలు స్థిరంగా లేవు. విటమిన్ డి సహజంగా సూర్యరశ్మి, గుడ్లు, చేపలు, నూనె మరియు స్టోర్-కొన్న సప్లిమెంట్లలో ఉంటుంది. వంటి ఇతర విటమిన్లు Reishi పుట్టగొడుగులు, IP-6, మెగ్నీషియం మరియు సిట్రస్ బయోఫ్లావనాయిడ్స్ కూడా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నివారణలో సహాయపడతాయి.

సానుకూలత & సంకల్ప శక్తితో మీ ప్రయాణాన్ని మెరుగుపరచండి

క్యాన్సర్ చికిత్సలు మరియు పరిపూరకరమైన చికిత్సలపై వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కోసం, మా నిపుణులను ఇక్కడ సంప్రదించండిZenOnco.ioలేదా కాల్ చేయండి+ 91 9930709000

సూచన:

1. పెరిక్లియస్ M, మాండైర్ D, కాప్లిన్ ME. ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్స్ మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌పై వాటి ప్రభావం. J గ్యాస్ట్రోఇంటెస్ట్ ఓంకోల్. 2013 డిసెంబర్;4(4):409-23. doi: 10.3978/j.issn.2078-6891.2013.003. PMID: 24294513; PMCID: PMC3819783.
2. ర్యాన్-హర్ష్మాన్ M, అల్దూరి W. డైట్ మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్: సాక్ష్యం యొక్క సమీక్ష. ఫ్యామ్ ఫిజీషియన్ చేయవచ్చు. 2007 నవంబర్;53(11):1913-20. PMID: 18000268; PMCID: PMC2231486.