నీకు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఉందని నేను భయపడుతున్నాను. మీ డాక్టర్ ఈ పదాలను సులభంగా చెప్పవచ్చు, కానీ ఈ పదాలు వింటే మీరు లేదా ఎవరైనా షాక్ అవుతారు. మీరు అనేక మిశ్రమ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా తిమ్మిరి అనుభూతి చెందవచ్చు. ఈ రోగనిర్ధారణను నమ్మడం మీకు కష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు భవిష్యత్తు గురించి భయాలు ఉండవచ్చు లేదా మీకు ఇలా జరుగుతోందని కోపంగా ఉండవచ్చు. ప్రజలు తమకు క్యాన్సర్ ఉందని తెలుసుకున్నప్పుడు ఈ ప్రతిచర్యలన్నీ సాధారణమైనవి.

వైద్యులు మరియు నర్సులకు దీని గురించి తెలుసు మరియు మీ భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేయడం మీ సంరక్షణలో ముఖ్యమైన భాగమని వారు గుర్తిస్తారు. ఈ కాలంలో, మీ రోగనిర్ధారణ తర్వాత, మీరు వ్యవహరించే వేగంతో సమాచారాన్ని సేకరించేందుకు ఇది సహాయపడవచ్చు. ప్రజలు తరచుగా అనుభూతి చెందుతారు, ఈ దశలో, వారు ఒక సమయంలో ఒక రోజు మాత్రమే పట్టవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఏమి ఆశించాలో మీకు తెలిస్తే, ఇది అనిశ్చితి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మరియు మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారు మీరు తెలుసుకోవలసిన దాని గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు ఈ సమాచారాన్ని ఎలా కనుగొనాలో ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.

కూడా చదువు: యొక్క చికిత్సను ఎదుర్కోవడం చిన్న సెల్ ung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్

కష్టమైన భావోద్వేగాలు

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు తమ వ్యాధికి కారణమని భావించవచ్చు మరియు నేరాన్ని అనుభవిస్తారు. కొన్ని రకాల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు ధూమపానం మధ్య లింక్ గురించి అవగాహన ధూమపానం చేసేవారిలో ఈ అనుభూతిని మరింత బలంగా చేస్తుంది. ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారనే దాని గురించి ఆందోళన చెందడం వలన మీ క్యాన్సర్ గురించి మాట్లాడటం లేదా సహాయం కోసం అడగడం కష్టతరం చేస్తుంది, ఒంటరిగా ఉండేందుకు దోహదం చేస్తుంది.

అయితే, మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను పంచుకోవడం అపరాధం, ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ కుటుంబం కూడా ఇలాంటి ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలతో పోరాడుతూ ఉండవచ్చు. మీకు దగ్గరగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరిపై ఒత్తిడిని పెంచే ఉద్రిక్తతలు ఉండవచ్చు కాబట్టి దీన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది కష్టమైన కాలం, ఇది బాధిత వారందరికీ సహనం మరియు సహనం అవసరం.

ఒంటరితనం అనుభూతి

క్యాన్సర్ ఎవరికైనా, ముఖ్యంగా యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారికి షాక్‌ను తెస్తుంది. మీ భావాల గురించి చుట్టుపక్కల వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుందో అని మీరు భయపడవచ్చు. మీరు అందరికంటే భిన్నంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఎవరికీ అర్థం కాలేదు.

చివరి భాగం నిజం అయినప్పటికీ, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

• మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో మాట్లాడండి; వారు మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు మీ పట్ల సానుభూతి చూపగలరు.
• మీ భావాలను డైరీలో వ్రాయండి, ఇది మీ ఆలోచనలను బయటపెట్టడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, మీరు తిరిగి వెళ్లి మీ ఆలోచనలు/మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు.
• మీరు ఎక్కువ మంది క్యాన్సర్ రోగులతో మాట్లాడగలిగే క్యాన్సర్ సంస్థలను కనుగొనండి.
• రోజువారీ నడక కోసం సమయాన్ని కనుగొనండి, ప్రాధాన్యంగా ప్రకృతిలో.
• ధ్యానం ప్రయత్నించండి; ఇది మీరు ఆందోళనను వదిలించుకోవడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

భావోద్వేగాలు మరియు చికిత్స

క్యాన్సర్ చికిత్స గురించి బలమైన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండటం సాధారణం. మీరు దుష్ప్రభావాల గురించి భయపడవచ్చు లేదా మీరు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుందని కోపంగా ఉండవచ్చు మరియు తరువాత ఏమి జరుగుతుందో తెలియకపోవడం కూడా కఠినంగా ఉంటుంది. ఇది సహాయపడవచ్చు:

• మీ క్యాన్సర్ బృందంతో, మీ కుటుంబ సభ్యులతో లేదా క్యాన్సర్ రోగులకు మరియు వారి కుటుంబాలకు క్యాన్సర్ యొక్క భయాలు, నిరాశ, ఆందోళన లేదా ఇతర సవాళ్లతో సహాయం చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి
• క్యాన్సర్ మద్దతు సమూహాలలో వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండండి.
• మీ చికిత్స లక్ష్యాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని డైరీలో వ్రాయండి.
• మీ చికిత్సను నిర్వహించడం సులభతరం చేయడానికి పిల్ బాక్స్‌ని ఉపయోగించండి త్వరిత చిట్కా: పరధ్యానం ఒక మంచి కోపింగ్ టెక్నిక్ కావచ్చు.

కాసేపటికి అయినా, మీ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మీ మనస్సును దూరం చేసేదాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు కీమోథెరపీ, ఇతర మందులు లేదా వ్యాధి కూడా గందరగోళం లేదా భావోద్వేగ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు చికిత్స గురించి లేదా మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా సమస్యల గురించి మీ వైద్య బృందంతో మాట్లాడారని నిర్ధారించుకోండి.

భావోద్వేగ మద్దతు మరియు సహాయం పొందడం

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మానసిక క్షోభకు గురవుతారు. మీరు అధికంగా మరియు భయపడినట్లు అనిపిస్తే, మీ డాక్టర్ లేదా ఊపిరితిత్తుల స్పెషలిస్ట్ నర్సుతో మాట్లాడటానికి వెనుకాడకండి. కొన్నిసార్లు మీ క్యాన్సర్ లేదా మీ చికిత్స మానసిక సమస్యలకు భౌతిక కారణం కావచ్చు మరియు మీ వైద్యుడు దీన్ని సరిచేయడానికి సహాయపడవచ్చు.

వారు భావోద్వేగ సమస్యలకు సహాయపడే మందులను కూడా సూచించవచ్చు. తరచుగా, మీకు కావలసింది ఎవరైనా మాట్లాడటానికి మరియు మీరు విషయాలు ఆలోచించేటప్పుడు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని మానసిక సంరక్షణ మరియు సహాయాన్ని అందించే సేవకు సూచించగలరు. ఇది ఒకరి నుండి ఒకరికి, కుటుంబంగా లేదా వ్యక్తుల సమూహంలో జరగవచ్చు. మరొక ప్రసిద్ధ రకం మద్దతును కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అంటారు. మీరు ఆలోచించే విధానం మీ అనుభూతిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ విధానం మీకు సహాయపడుతుంది.

• మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి ఈ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌ని ప్రయత్నించండి:
• హాయిగా, ఎక్కడో ప్రశాంతంగా కూర్చోండి
• మీ కళ్ళు మూసుకుని, ఏవైనా ఆలోచనలను వదిలేయాలని నిర్ణయించుకోండి

• లోతుగా మరియు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి
• మానసికంగా మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగం గుండా వెళ్లి, అన్ని కండరాల ఒత్తిడిని విడుదల చేయండి. మీ తలతో ప్రారంభించండి మరియు మీ కాలి వరకు పని చేయండి

• ఉద్రిక్తత అంతా పోయినప్పుడు, మీ కళ్ళు మూసుకుని నెమ్మదిగా ఊపిరి కొనసాగించండి. మీరు దీన్ని అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, మీరు మరింత సులభంగా మరియు త్వరగా విశ్రాంతి తీసుకోగలుగుతారు.

మీ క్యాన్సర్ జర్నీలో నొప్పి మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాల నుండి ఉపశమనం & ఓదార్పు

క్యాన్సర్ చికిత్సలు మరియు పరిపూరకరమైన చికిత్సలపై వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కోసం, మా నిపుణులను ఇక్కడ సంప్రదించండిZenOnco.ioలేదా కాల్ చేయండి+ 91 9930709000

సూచన:

1. మోషర్ CE, Ott MA, హన్నా N, జలాల్ SI, ఛాంపియన్ VL. శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలను ఎదుర్కోవడం: అధునాతన ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ రోగులు మరియు వారి కుటుంబ సంరక్షకుల గుణాత్మక అధ్యయనం. మద్దతు కేర్ క్యాన్సర్. 2015 జూలై;23(7):2053-60. doi: 10.1007/s00520-014-2566-8. ఎపబ్ 2014 డిసెంబర్ 20. PMID: 25527242; PMCID: PMC4449810.
2. He Y, Jian H, Yan M, Zhu J, Li G, Lou VWQ, Chen J. కోపింగ్, మూడ్ మరియు ఆరోగ్య-సంబంధిత జీవన నాణ్యత: ఆధునిక ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఉన్న చైనీస్ రోగులలో ఒక క్రాస్-సెక్షనల్ అధ్యయనం. BMJ ఓపెన్. 2019 మే 5;9(5):e023672. doi: 10.1136 / bmjopen-2018-023672. PMID: 31061015; PMCID: PMC6501988.