నా గురించి

నా పేరు క్రిస్సీ లోమాక్స్. నేను కెనడాలోని అంటారియోకి చెందినవాడిని మరియు ప్రస్తుతం దక్షిణ కాలిఫోర్నియాలో నివసిస్తున్నాను. మరియు నేను నా జీవితాన్ని సంగీతకారుడిగా మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రొఫెషనల్‌గా, పైలేట్స్ బోధకుడిగా గడిపాను. నేను వ్యక్తులు ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని. 2017 జూలైలో, నాకు HER2-పాజిటివ్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు నా జీవితంలో అంతరాయం ఏర్పడింది. ఆ రోజు అంతా మారిపోయింది. రోగ నిర్ధారణ జరిగినప్పటి నుండి గత 5 సంవత్సరాలలో నేను నిజంగా చాలా మార్పులను ఎదుర్కొన్నాను మరియు ప్రతి ఒక్కరికి సహాయం చేయడానికి దాని గురించి ఒక పుస్తకాన్ని కూడా వ్రాసాను.

లక్షణాలు మరియు రోగ నిర్ధారణ

నేనెప్పుడూ మామోగ్రామ్ చేయించుకోవాలని ఆలోచిస్తుంటాను. నా కుటుంబంలో రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదు కాబట్టి నేను ఎప్పుడూ ఏమీ ఊహించలేదు. నా తల్లి కేవలం 41 సంవత్సరాల వయస్సులో పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌తో మరణించింది, ఆమె నిర్ధారణ అయిన తొమ్మిది వారాల తర్వాత. నా కుటుంబంలో చాలా క్యాన్సర్ కేసులు ఉన్నాయి కానీ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ కాదు. నేను నా మామోగ్రామ్ కోసం వెళ్లాలని నిర్ణయించిన రోజు, నేను అద్దం ముందు నిలబడి, నా చేతులను పైకి క్రిందికి పైకి లేపాను. నేను ఒక వైపు భిన్నమైనదాన్ని చూశాను. నేను నా చేతులు పైకెత్తినప్పుడు, అవి ఆకారం మారిపోయాయి. 

కాబట్టి మామోగ్రామ్‌లోకి వెళుతున్నప్పుడు, దాని గురించి నాకు అనుమానం వచ్చింది. నాకు నొప్పి లేదా ఇతర లక్షణాలు లేవు. సోమవారం ఉదయం, UCLA మరిన్ని చిత్రాలను కోరింది. నేను బయాప్సీలకు వెళ్లాలా వద్దా అని ఆ చిత్రాలు నిర్ణయిస్తాయి. చాలా దూకుడుగా మరియు బాధాకరమైన మామోగ్రామ్ తర్వాత, నేను బయాప్సీల కోసం వెళ్ళవలసి వచ్చింది. ఏడు రోజులు ఎదురుచూసి ఆశ్చర్యపోయిన నాకు చివరకు నాకు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ అని కాల్ వచ్చింది. 

చికిత్సలు చేశారు

నేను మొదట కీమో చికిత్స చేయించుకున్నాను. నా ఆరు రౌండ్ల కీమో తర్వాత రేడియేషన్ తర్వాత శస్త్రచికిత్స జరిగింది. నా కీమోలో కార్పల్, ప్లాటినం, ప్రొగెటాక్సోట్ మరియు టాక్సోటెర్ అనే నాలుగు డ్రగ్స్ ఆరు రౌండ్లు ఉన్నాయి. సెప్టిన్ టార్గెటెడ్ థెరపీ. కీమోథెరపీ నుండి చాలా మెరుగ్గా దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి నేను ఆర్ద్రీకరణను కలిగి ఉంటాను. ఇది నా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. నా తెల్ల రక్త కణాలను పెంచడానికి కొత్త లాస్టా అనే షాట్‌ను నేను రెండవ రోజు కూడా తీసుకుంటాను. కానీ ఆ కొత్త చివరి షాట్ నుండి ఎముక నొప్పి వంటి దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. 

ప్రత్యామ్నాయాలు

నా డైట్ పూర్తిగా మార్చుకున్నాను. నేను నా ఆహారం నుండి అదనపు చక్కెరను తొలగించాను. నేను వైన్ లేదా విలువ లేని ఏదైనా తీసుకోను. నా కణాలను వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి నేను ఈ విషరహిత జీవనశైలిని గడపాలనుకుంటున్నాను. నేను వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా చాలా వ్యాయామం చేస్తాను. కాబట్టి నేను చక్కెర లేని, క్యాన్సర్ లేని జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను మరియు చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తింటాను. నేను ఎక్కువగా మొక్కల ఆధారితంగా జీవిస్తున్నాను. నేను ఆహారాన్ని ఔషధంగా భావిస్తున్నాను మరియు ఆహారంతో నా సంబంధం నిజంగా మారిపోయింది ఎందుకంటే నేను చాలా బరువు కోల్పోయాను. నేను నా జీవనశైలిని మార్చుకున్న విధానం వల్ల చాలా బరువు తగ్గాను. బెర్రీలు, బచ్చలికూర మరియు కాలేతో షేక్స్ చేయడం నాకు చాలా ఇష్టం. ఆహారమే ఔషధం. నేను తినడానికి జీవించాను, కానీ ఇప్పుడు నేను జీవించడానికి తింటాను.

నా మద్దతు వ్యవస్థ

ప్రతి అపాయింట్‌మెంట్‌లో నా భర్త నా పక్కనే ఉండేవాడు. అతను నాకు అన్ని విధాలుగా మద్దతు ఇచ్చాడు. మేము ఇక్కడకు చిన్న కుటుంబం ఉన్నందున నాకు కుటుంబం వచ్చింది. మరియు నా సోదరి హాంకాంగ్ నుండి వచ్చింది. నా మేనకోడళ్ళు లండన్, ఇంగ్లాండ్ నుండి వచ్చారు. ప్రతి ఒక్కరూ అన్ని ప్రాంతాల నుండి వచ్చారు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఇక్కడ ఉండటం చాలా గొప్పది. 

వైద్యులు మరియు ఇతర వైద్య సిబ్బందితో అనుభవం

నాకు డ్రీమ్ టీమ్ ఉన్నందున నేను చాలా అదృష్టవంతుడిని. నాకు అత్యంత అద్భుతమైన జట్టు ఉంది. UCLAలోని నా ఆంకాలజిస్ట్ డాక్టర్. అషురి ఆంకాలజిస్ట్‌లలో ఒకరు, ఈ హెర్సెప్టెన్స్‌పై పరిశోధనా శాస్త్రవేత్తలలో ఒకరు. అతను HER2 పదార్ధం మరియు నా రేడియేషన్ ఆంకాలజిస్ట్ కోసం బృందంలో ఉన్నాడు. వైద్యుడు పాల్ మిల్లర్ కూడా HER2 పదార్ధం కోసం బృందంలో ఉన్నాడు.

నాకు సంతోషం కలిగించిన విషయాలు

ఫన్నీ టీవీ కార్యక్రమాలు మరియు నా పెంపుడు జంతువు నాకు సంతోషాన్ని కలిగించాయి. నా దగ్గర ఆఫ్రికన్ గ్రే చిలుక స్టీవీ ఉంది మరియు అతను నా పక్కనే ఉన్నాడు మరియు అతను చాలా ఫన్నీగా ఉన్నాడు. అప్పుడు నా కుటుంబం మరియు నా స్నేహితులను సందర్శించడం. మరియు నా మంచి రోజుల్లో, మేము బయటకు వెళ్లి బయట కూర్చుని చాలా నవ్వుతాము. నేను సింగర్‌ని, పాటల రచయితని. నాకు శక్తి ఉన్నప్పుడు, నేను కొన్ని గాత్రాలను రికార్డ్ చేసాను. సంగీతం నయం. నేను కూడా ఆనందించాను ఆక్యుపంక్చర్ మొదటి సారి. 

భావోద్వేగాలను మెరుగుపరచడంలో పోషకాహారం పెద్ద భాగం. సానుకూల శక్తి మనకు స్వస్థత చేకూరుస్తుంది. నా పక్కన నోట్‌ప్యాడ్ ఉంటుంది. ముక్కు నుండి రక్తం కారడం నుండి మీ జుట్టు రాలడం వరకు మీరు అనేక సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు. మీరు కొన్ని పనులు చేయవచ్చు కానీ అది అధికంగా ఉన్నప్పుడు, నేను దాని గురించి వ్రాస్తాను.

క్యాన్సర్ రోగులకు మరియు సంరక్షకులకు సందేశం

ప్రాణాలతో బయటపడినవారికి మరియు సంరక్షకులకు నా సందేశం ఈ రోజు ప్రతి ఒక్కరూ అభివృద్ధి చెందుతారు. మనం వర్తమానంలో ఉండి, ఇప్పుడు మనకు ఏమి జరుగుతుందో దానిపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు మన కలలను ఎప్పుడూ వదులుకోవాలి. మీరు కలలుగన్న పనిని ఎల్లప్పుడూ చేస్తూ ఉండండి. ఎల్లప్పుడూ. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. నా వయస్సు 62 సంవత్సరాలు, వచ్చే నెలలో నేను రాక్ అండ్ రోల్ టూర్‌కి వెళ్తున్నాను. మనం ఏమి చేస్తున్నామో మాత్రమే చూడాలి. మనం నిజంగా చేయాల్సిన పనిని ఎలాగైనా చేద్దాం. 

సానుకూల మార్పులు

క్యాన్సర్ నన్ను చాలా సానుకూల మార్గాల్లో మార్చింది. ప్రతి ఒక్కరి క్యాన్సర్ ప్రయాణం భిన్నంగా ఉంటుందని నేను గ్రహించాను. మరియు క్యాన్సర్ రోగికి ఏమి చెప్పకూడదో నాకు చెప్పిన విషయాల వల్ల నేను నేర్చుకున్నాను. మరియు క్యాన్సర్ రోగిని ఎవరితోనైనా పోల్చడం ద్వారా వారిని తొలగించకూడదని నేను నేర్చుకున్నాను. క్యాన్సర్ రోగిని ఎప్పుడూ తొలగించవద్దు. ఇది ఒక పోరాటం. 

నేను చేరిన సపోర్ట్ గ్రూప్

నేను మా క్యాన్సర్ సపోర్ట్ కమ్యూనిటీ సెంటర్‌ను సందర్శించాను. అక్కడ ఓ ఈవెంట్‌ చేశారు. మరియు నా ఆరోగ్యవంతమైన రోజుల్లో నేను మంచిగా భావించినప్పుడు మరియు నేను ధరించడానికి ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు, నేను విగ్‌లు ధరించాను ఎందుకంటే ఇది చాలా సరదాగా ఉండేది. కాబట్టి అది నా మద్దతు సంఘం. 

క్యాన్సర్ అవగాహన

అవగాహన చాలా ముఖ్యం. నేను Pilates బోధకుడిని మరియు ఇది శరీర అవగాహన గురించి. మన శరీరాల గురించి మనం మరింత తెలుసుకున్నప్పుడు, మనకు మంచి భంగిమ అమరిక ఉంటుంది. మనకు మెరుగైన భంగిమ అమరిక ఉన్నప్పుడు, మన శరీరంలో ప్రతిదీ మరింత సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది. క్యాన్సర్‌పై అవగాహన చాలా ముఖ్యం. మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోండి, ఏదైనా సరిగ్గా లేనప్పుడు తెలుసుకోండి మరియు మీ చెకప్‌లకు వెళ్లండి. మరియు నేను నిజంగా 3D మామోగ్రామ్ మరియు అల్ట్రాసౌండ్‌ను ప్రోత్సహిస్తాను, ప్రత్యేకించి మీరు నాలాగే మరియు దట్టమైన రొమ్ములను కలిగి ఉంటే. ఆ శరీరాన్ని ఆకృతిలోకి తెచ్చుకోండి. కొందరు వ్యక్తులు తమ శరీరాల్లో వేసుకునే వాటి కంటే తమ కారులో ఉంచే గ్యాస్ మరియు ఆయిల్ గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారని నేను ఎప్పుడూ చెబుతాను. మీ లేబుల్‌లను చదవండి మరియు ఆ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో చూడండి. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మనం చేయగలిగినదంతా చేయవచ్చు.