చాట్ చిహ్నం

వాట్సాప్ నిపుణుడు

బుక్ ఫ్రీ కన్సల్ట్

కీమోథెరపీ

కీమోథెరపీ

కీమోథెరపీని అర్థం చేసుకోవడం: మీరు తెలుసుకోవలసినది

కెమోథెరపీ అనేది క్యాన్సర్‌కు శక్తివంతమైన చికిత్సా ఎంపిక, క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయడానికి మరియు వాటిని పెరగకుండా మరియు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి మందులను ఉపయోగించడం. ఈ పదం అనేక రకాల భావోద్వేగాలు మరియు ప్రశ్నలను రేకెత్తించగలిగినప్పటికీ, కీమోథెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది మరియు అందుబాటులో ఉన్న రకాలు వారి చికిత్స ప్రయాణంలో రోగులు మరియు వారి కుటుంబాలను శక్తివంతం చేయగలవు అనే దానిపై ప్రాథమిక అవగాహన పొందడం.

కీమోథెరపీ ఎలా పని చేస్తుంది?

దాని ప్రధాన భాగంలో, కెమోథెరపీ వేగంగా విభజించే కణాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల లక్షణం. అయినప్పటికీ, ఇది కొన్ని వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న ఆరోగ్యకరమైన కణాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది. కీమోథెరపీ యొక్క లక్ష్యం శరీరంలోని క్యాన్సర్ కణాలను తగ్గించడం లేదా తొలగించడం, ఉపశమనం కోసం లేదా కనీసం లక్షణాలను తగ్గించడం. క్యాన్సర్ రకం, ఉపయోగించే కెమోథెరపీ మందులు మరియు వ్యక్తి ఆరోగ్యం మరియు చికిత్సకు ప్రతిస్పందనపై ఆధారపడి చికిత్స షెడ్యూల్‌లు విస్తృతంగా మారుతూ ఉంటాయి.

కీమోథెరపీ రకాలు

కీమోథెరపీని ఎలా పంపిణీ చేస్తారు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం ఆధారంగా వర్గీకరించవచ్చు:

  • దైహిక కెమోథెరపీ: నోటి ద్వారా లేదా ఇంట్రావీనస్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, ఈ రకం శరీరం అంతటా కణాలకు చేరుకుంటుంది, ఇది వ్యాప్తి చెందుతున్న క్యాన్సర్లకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
  • ప్రాంతీయ కీమోథెరపీ: శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, ఈ పద్ధతి దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది మరియు తరచుగా స్థానికీకరించిన క్యాన్సర్లకు ఉపయోగించబడుతుంది.

సరైన కెమోథెరపీని ఎంచుకోవడం

కెమోథెరపీ ఔషధాల ఎంపిక మరియు పరిపాలనా పద్ధతి క్యాన్సర్ రకం, దాని దశ మరియు రోగి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యంతో సహా అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. శస్త్రచికిత్స లేదా రేడియేషన్ వంటి ఇతర చికిత్సలతో కీమోథెరపీని కలపడం ద్వారా సమర్థతను మెరుగుపరిచేందుకు ఆంకాలజిస్టులు సాధ్యాసాధ్యాలను కూడా పరిశీలిస్తారు.

కీమోథెరపీ సమయంలో పోషకాహారం

కీమోథెరపీ సమయంలో సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. పోషకాలు అధికంగా ఉండే, శాఖాహార ఆహారాలు శరీరం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియకు తోడ్పడతాయి మరియు చికిత్స యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కాయధాన్యాలు, బీన్స్, టోఫు మరియు ఆకు కూరలు వంటి ఆహారాలు రిపేర్ మరియు రికవరీకి అవసరమైన అద్భుతమైన ప్రోటీన్ మూలాలు. తృణధాన్యాలు మరియు వివిధ రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలు శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి దోహదం చేస్తాయి. చికిత్స సమయంలో మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా ఆహార ఎంపికలను రూపొందించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా డైటీషియన్‌ను సంప్రదించండి.

సైడ్ ఎఫెక్ట్స్‌ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని నిర్వహించడం

కీమోథెరపీ అలసట, వికారం మరియు జుట్టు రాలడం వంటి అనేక దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. ఈ ప్రభావాలు కేవలం క్యాన్సర్ కణాలపై మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలో వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై కూడా కీమోథెరపీ ప్రభావం కారణంగా ఏర్పడతాయి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో సంభావ్య దుష్ప్రభావాల గురించి చర్చించడం మరియు నిర్వహణ వ్యూహాలను అన్వేషించడం చికిత్స సమయంలో జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో కీలకం.

ముగింపులో, కీమోథెరపీ అనేది క్యాన్సర్ చికిత్సకు మూలస్తంభం, వ్యక్తిగత రోగి అవసరాలను తీర్చడానికి వివిధ రకాలు రూపొందించబడ్డాయి. కీమోథెరపీ చేయించుకునే అవకాశం చాలా భయంకరంగా ఉన్నప్పటికీ, అది ఎలా పని చేస్తుందో, దాని రకాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించే మార్గాల గురించి తెలుసుకోవడం సౌకర్యం మరియు నియంత్రణను అందిస్తుంది. మీ చికిత్స ప్రయాణంలో అత్యంత సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో ఎల్లప్పుడూ బహిరంగంగా పాల్గొనండి.

మీ మొదటి కెమోథెరపీ సెషన్ కోసం సిద్ధమవుతోంది

ప్రారంభ కీమోథెరపీ అధిక అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఎలా సిద్ధం చేయాలో అర్థం చేసుకోవడం ఈ పరివర్తనను సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీ క్యాన్సర్ చికిత్స ప్రయాణం ద్వారా మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది. ఇక్కడ, మేము మీ మొదటి కెమోథెరపీ సెషన్‌కు సిద్ధం కావడానికి, ఏమి తీసుకురావాలనే దాని నుండి, బలమైన సపోర్ట్ సిస్టమ్‌ను సెటప్ చేయడం వరకు అవసరమైన చిట్కాలను అన్వేషిస్తాము.

శారీరక తయారీ

శారీరక సంసిద్ధత మీ సౌలభ్యం మరియు కీమోథెరపీ యొక్క సహనాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ సెషన్‌కు ముందు బాగా హైడ్రేట్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ సిరలు చికిత్స కోసం మరింత అందుబాటులోకి రావడానికి మరియు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తేలికైన, తేలికగా జీర్ణమయ్యే, శాఖాహార భోజనం కూడా మీ శక్తి స్థాయిలను స్థిరీకరించవచ్చు. అరటిపండ్లు, అన్నం, లేదా ఒక సాధారణ కూరగాయల సూప్ వంటి ఆహారాలు బాగా కూర్చుని ఉండవచ్చు. మీ కడుపుకు ఇబ్బంది కలిగించే భారీ లేదా జిడ్డుగల ఆహారాన్ని నివారించండి.

మానసిక తయారీ

మానసిక మరియు భావోద్వేగ సంసిద్ధత శారీరక తయారీకి అంతే కీలకం. తెలియని భయాలను తగ్గించడానికి కీమోథెరపీ ప్రక్రియతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. అనేక ఆసుపత్రులు మరియు క్యాన్సర్ చికిత్స కేంద్రాలు వర్చువల్ పర్యటనలు లేదా దిశలను అందిస్తాయి. మెడిటేషన్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మీ సెషన్‌లో మరియు మీ సెషన్ సమయంలో మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి గైడెడ్ మెడిటేషన్ యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేయడం లేదా ఓదార్పు సంగీతాన్ని వినడం గురించి ఆలోచించండి.

ఏం తీసుకురావాలి

  • సౌకర్యవంతమైన అంశాలు: మృదువైన దుప్పటి, వెచ్చని సాక్స్ మరియు దిండు వంటి మీకు సౌకర్యంగా ఉండే వస్తువులతో బ్యాగ్‌ని ప్యాక్ చేయండి.
  • వినోదం: సెషన్‌లు కొన్ని గంటల పాటు కొనసాగుతాయి, కాబట్టి పుస్తకాలు, మ్యాగజైన్‌లు, టాబ్లెట్ లేదా సమయాన్ని ఆహ్లాదకరంగా గడపడానికి సహాయపడే ఏదైనా తీసుకురండి.
  • స్నాక్స్ మరియు నీరు: తేలికైన, పాడైపోని, గ్రానోలా బార్‌లు లేదా పండ్ల వంటి శాఖాహార స్నాక్స్‌ను ఎంచుకోండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి వాటర్ బాటిల్ తీసుకురండి.
  • ముఖ్యమైన పత్రాలు: మీ ID, భీమా సమాచారం మరియు మీ వైద్యుడికి అవసరమైన ఏవైనా వైద్య రికార్డులు లేదా గమనికలను తీసుకెళ్లండి.

మద్దతు వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేస్తోంది

మద్దతు యొక్క నెట్‌వర్క్ కలిగి ఉండటం అమూల్యమైనది. మీ అవసరాలు మరియు వారు ఎలా సహాయపడగలరు అనే దాని గురించి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. చికిత్స కోసం మీతో చేరినా, భోజనంలో సహాయం చేసినా, లేదా కేవలం చెవికి రుణాలు ఇచ్చినా, మీ చుట్టూ ఉన్న వారికి మీ కోసం ఎలా ఉండాలో తెలుసుకునేలా చూసుకోండి. ఇలాంటి అనుభవాలను అనుభవించే వ్యక్తుల మద్దతు సమూహంతో కనెక్ట్ అవ్వడాన్ని పరిగణించండి. మీ ప్రయాణాన్ని పంచుకోవడం వల్ల కీమోథెరపీని నావిగేట్ చేయడంలో సౌలభ్యం మరియు అంతర్దృష్టులు అందించబడతాయి.

గుర్తుంచుకో: తయారీ మీ కీమోథెరపీ అనుభవాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రక్రియను మరింత నిర్వహించదగినదిగా మరియు తక్కువ నిరుత్సాహంగా చేస్తుంది. సరైన సన్నాహాలతో, మీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు మనశ్శాంతితో కోలుకునే దిశగా మీ ప్రయాణంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

కీమోథెరపీ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ నిర్వహణ

కెమోథెరపీ అనేది క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించే ఒక శక్తివంతమైన చికిత్సా పద్ధతి. అయినప్పటికీ, ఇది దాని దుష్ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, రోగుల జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ విభాగం వైద్య చికిత్సలు మరియు ఇంటి నివారణలు రెండింటినీ ఉపయోగించి వికారం, అలసట మరియు జుట్టు రాలడం వంటి కీమోథెరపీ యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో కొన్నింటిని నిర్వహించడంలో వివరణాత్మక సలహాలను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

వికారం మరియు వాంతులు

వికారం అనేది కీమోథెరపీ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం. దీన్ని నిర్వహించడానికి, వైద్యులు తరచుగా యాంటీమెటిక్ మందులను సూచిస్తారు. వైద్య చికిత్సలతో పాటు, మూడు పెద్దవాటికి బదులుగా చిన్న, తరచుగా భోజనం చేయడం మరియు టోస్ట్ లేదా క్రాకర్స్ వంటి చప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం సహాయపడుతుంది. అల్లం టీ మరియు పిప్పరమెంటు టీ కూడా వికారం నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన అద్భుతమైన ఇంటి నివారణలు.

అలసట

అలసట మీ రోజువారీ జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కార్యాచరణ మరియు విశ్రాంతి మధ్య సమతుల్యతను సాధించడం చాలా అవసరం. నడక వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, టాస్క్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి సారించడం వలన మీరు మిమ్మల్ని మీరు అతిగా శ్రమించకుండా చూసుకోవచ్చు. ధ్యానం మరియు యోగా వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులు కూడా ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది అలసటకు దోహదం చేస్తుంది.

జుట్టు ఊడుట

జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మందికి కీమోథెరపీ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి. ఇది తరచుగా తాత్కాలికమైనప్పటికీ, భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యమైనది. మంచి నాణ్యమైన విగ్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం లేదా స్కార్ఫ్‌లు లేదా టోపీలు వంటి ఇతర హెడ్‌కవరింగ్‌లను అన్వేషించడం ఈ పరివర్తనను సులభతరం చేస్తుంది. అదనంగా, స్కాల్ప్ కూలింగ్ క్యాప్స్ చికిత్స సమయంలో జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయినప్పటికీ అవి అందరికీ ప్రభావవంతంగా ఉండవు.

నోటి పుండ్లు

కీమోథెరపీ నోటి పుండ్లకు కారణమవుతుంది, తినడం బాధాకరమైనది. పుండ్లను ఉపశమనానికి, మసాలా లేదా ఆమ్ల ఆహారాలను నివారించండి మరియు మృదువైన, చప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఉప్పునీరు లేదా బేకింగ్ సోడా ద్రావణంతో మీ నోటిని క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా మరియు వైద్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చికాకును తగ్గించడానికి మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించి మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం కూడా చాలా అవసరం.

మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం చిట్కాలు

  • రోజంతా పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
  • మీ శరీరం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియకు మద్దతుగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించండి.
  • కొత్త ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాన్ని సంప్రదించండి, అవి మీ చికిత్సలో జోక్యం చేసుకోకుండా చూసుకోండి.
  • కీమోథెరపీ యొక్క భావోద్వేగ మరియు మానసిక ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి మద్దతు సమూహాలు లేదా కౌన్సెలింగ్ సేవలను చేరుకోండి.

కీమోథెరపీ యొక్క దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ సరైన వ్యూహాలతో, మీరు చికిత్స సమయంలో మీ జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరచవచ్చు. మీ కోసం ఉత్తమమైన నిర్వహణ ప్రణాళికను కనుగొనడానికి మీరు ఎదుర్కొనే ఏవైనా దుష్ప్రభావాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి.

కీమోథెరపీ సమయంలో పోషకాహారం

క్యాన్సర్ కోసం కీమోథెరపీ చేయించుకోవడం ఒక సవాలుగా ఉండే అనుభవంగా ఉంటుంది, చికిత్స తరచుగా మీ ఆకలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లను ప్రభావితం చేసే వివిధ దుష్ప్రభావాలకు దారి తీస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ సమయంలో సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే సరైన పోషకాహారం మీకు దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడంలో, మీ బలాన్ని కాపాడుకోవడంలో మరియు మీ రికవరీకి తోడ్పడుతుంది. ఇక్కడ, మేము ఈ ప్రయాణాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి భోజన ఆలోచనలు మరియు నివారించాల్సిన ఆహారాల జాబితాతో సహా కీమోథెరపీ సమయంలో బాగా తినడం గురించి మార్గదర్శకత్వం చేస్తాము.

పోషకాహారం ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

కీమోథెరపీ శరీరంపై పన్ను విధించవచ్చు, ఇది క్యాన్సర్ కణాలను మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన కణాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అలసట, వికారం మరియు రుచి మరియు వాసనలో మార్పులు వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది. బాగా ప్రణాళికాబద్ధమైన ఆహారం ఈ ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మీ శరీరం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి, కణజాలాలను మరమ్మత్తు చేయడానికి మరియు శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి అవసరమైన పోషకాలను పొందుతుందని నిర్ధారిస్తుంది.

మీ ఆహారంలో ఏమి చేర్చాలి

  • తృణధాన్యాలు: ఓట్స్, క్వినోవా మరియు బ్రౌన్ రైస్ అవసరమైన B విటమిన్లు మరియు ఫైబర్‌లను అందిస్తాయి, ఇవి మీ శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
  • కూరగాయలు మరియు పండ్లు: వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి. పోషకాలను తీసుకోవడాన్ని పెంచడానికి రంగురంగుల ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
  • చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలు: బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు గింజలు ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు, కండరాల మరమ్మత్తు మరియు శక్తికి ముఖ్యమైనవి.
  • పాల ప్రత్యామ్నాయాలు: బలవర్థకమైన మొక్కల ఆధారిత పాలు మరియు పెరుగు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డిని చికిత్స సమయంలో పాడి వల్ల కలిగే అసౌకర్యం లేకుండా అందించగలవు.

పరిగణించవలసిన భోజన ఆలోచనలు

కీమోథెరపీ సమయంలో పోషకమైన భోజనం సిద్ధం చేయడం సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ, పోషకమైన భోజన ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

  • అల్పాహారం: తృణధాన్యాల రొట్టెపై అవోకాడో టోస్ట్, ఒక వైపు బలవర్ధకమైన నారింజ రసం.
  • లంచ్: మిక్స్డ్ వెజిటేబుల్స్, చిక్‌పీస్ మరియు లెమన్-తాహిని డ్రెస్సింగ్‌తో కూడిన క్వినోవా సలాడ్.
  • డిన్నర్: బ్రౌన్ రైస్ మీద బ్రోకలీ, బెల్ పెప్పర్స్ మరియు అల్లంతో వేయించిన టోఫు.
  • స్నాక్స్: మొక్కల ఆధారిత పాలు, అరటిపండ్లు, బెర్రీలు మరియు గింజ వెన్నతో చేసిన స్మూతీలు.

కీమోథెరపీ సమయంలో నివారించాల్సిన ఆహారాలు

పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తున్నప్పుడు, దుష్ప్రభావాలు మరియు సంభావ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని అంశాలను నివారించాలి:

  • ముడి లేదా తక్కువగా వండని ఆహారాలు: ఇవి మీ రాజీపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి.
  • అధిక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు: చక్కెర, ఉప్పు మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు అలసట మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి.
  • ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్: రెండూ మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేయగలవు మరియు మీ చికిత్సతో పరస్పర చర్య చేయవచ్చు.

కీమోథెరపీతో ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అనుభవం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది మరియు ఆహార అవసరాలు చాలా మారవచ్చు. మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితి ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాను అందించగల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని లేదా డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, పోషకాహారం ద్వారా మీ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడమే లక్ష్యం, మీ చికిత్స ప్రయాణంలో మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మరియు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

కీమోథెరపీ యొక్క ఎమోషనల్ ఇంపాక్ట్

క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం కీమోథెరపీ చేయించుకోవడం రోగులకు మరియు వారి కుటుంబాలకు అత్యంత సవాలుగా ఉండే అనుభవాలలో ఒకటి. శారీరక దుష్ప్రభావాలతో పాటు, మానసికంగా కలిగే నష్టాలు తరచుగా తక్కువగా నివేదించబడతాయి. ఈ సెగ్మెంట్ కెమోథెరపీతో పాటు వచ్చే ఎమోషనల్ రోలర్‌కోస్టర్‌ను పరిశీలిస్తుంది మరియు రోగులకు మరియు వారి సహాయక వ్యవస్థలకు సహాయం చేయడానికి కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అందిస్తుంది.

ఎమోషనల్ జర్నీని అర్థం చేసుకోవడం

కీమోథెరపీ భయం మరియు ఆందోళన నుండి నిరాశ మరియు ఒంటరితనం వరకు అనేక రకాల భావోద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితికి సహజ ప్రతిస్పందనగా ఈ భావాలను గుర్తించడం వాటిని నిర్వహించడానికి మొదటి అడుగు. రోగులు మరియు వారి ప్రియమైన వారు ఈ ప్రయాణంలో ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పేషెంట్స్ కోసం కోపింగ్ స్ట్రాటజీస్

  • కనెక్ట్ అయి ఉండండి: స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను నిర్వహించడం చాలా అవసరమైన సాధారణ స్థితి మరియు భావోద్వేగ ఉద్ధరణను అందిస్తుంది.
  • వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి: క్యాన్సర్ రోగులతో పని చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన కౌన్సెలర్ లేదా థెరపిస్ట్‌తో సంప్రదించడం ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను నిర్వహించడానికి వ్యూహాలను అందిస్తుంది.
  • మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్: ధ్యానం, యోగా మరియు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి అభ్యాసాలు మానసిక క్షోభను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, శాంతి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
  • ఆనందించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి: ఆనందాన్ని కలిగించే అభిరుచులు లేదా కార్యకలాపాలను కనుగొనడం చికిత్స యొక్క కఠినత నుండి చికిత్సాపరమైన తప్పించుకోవచ్చు.

కుటుంబ సభ్యులకు మద్దతు

కుటుంబ సభ్యులు మరియు సంరక్షకులు కూడా ఈ సమయంలో గణనీయమైన ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు. వారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

  • ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్: భావాలు మరియు భయాల గురించి నిజాయితీ మరియు బహిరంగ సంభాషణను ప్రోత్సహించండి, ఇది ఒంటరితనం మరియు ఒత్తిడి యొక్క భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • స్వీయ రక్షణ: సంరక్షకులు తమ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం చాలా అవసరం, వారు తమ ప్రియమైన వారిని సమర్థవంతంగా ఆదుకోవడానికి మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
  • సహాయక సమూహాలు: ఇతర సంరక్షకులతో సపోర్ట్ గ్రూపుల్లో చేరడం వల్ల కమ్యూనిటీ మరియు భాగస్వామ్య అనుభవాలు, ఆచరణాత్మక మరియు భావోద్వేగ మద్దతు రెండింటినీ అందించవచ్చు.
  • మిమ్మల్ని మీరు ఎడ్యుకేట్ చేసుకోండి: కీమోథెరపీ యొక్క ప్రక్రియ మరియు ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం అంచనాలను నిర్వహించడంలో మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

పోషకాహార సంరక్షణ

కీమోథెరపీ యొక్క దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడంలో బాగా సమతుల్య, శాఖాహార ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతునిస్తాయి మరియు శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తాయి. ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి పోషక-దట్టమైన ఆహారాలను చేర్చడాన్ని పరిగణించండి. కీమోథెరపీ యొక్క సంక్లిష్టతలను అర్థం చేసుకున్న పోషకాహార నిపుణుడిని నిమగ్నం చేయడం వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహార సలహా మరియు మద్దతును కూడా అందిస్తుంది.

కీమోథెరపీ యొక్క భావోద్వేగ వాస్తవాలను ఎదుర్కోవడం భౌతిక అంశాలను పరిష్కరించడం వంటి కీలకమైనది. సరైన జ్ఞానం, మద్దతు మరియు పోరాట వ్యూహాలతో, రోగులు మరియు వారి కుటుంబాలు ఈ సవాలుతో కూడిన ప్రయాణాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా నావిగేట్ చేయవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, సహాయం కోరడం ఫర్వాలేదు మరియు దుర్బలత్వంలో బలం ఉంది.

కీమోథెరపీ మరియు జీవన నాణ్యత: జీవనంతో సమతుల్య చికిత్స

కీమోథెరపీ, క్యాన్సర్‌కు సాధారణ చికిత్స, ప్రాణాలను రక్షించడం మరియు సవాలు చేసే అనుభవం రెండూ కావచ్చు. ఇది శారీరక దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా భావోద్వేగ మరియు మానసిక ప్రభావాన్ని నిర్వహించడం కూడా కలిగి ఉంటుంది. చికిత్స సమయంలో జీవించడం మాత్రమే కాకుండా సాధారణ స్థితి మరియు జీవన నాణ్యతను కొనసాగించడం కూడా లక్ష్యం. సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడంతోపాటు కీమోథెరపీ చికిత్సను ఎలా బ్యాలెన్స్ చేయాలనే దానిపై ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

పని/జీవిత సంతులనాన్ని నిర్వహించడం

కీమోథెరపీ సమయంలో ప్రధాన సవాళ్లలో ఒకటి పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితాన్ని కొనసాగించడం. ఇది ముఖ్యం:

  • కమ్యూనికేట్: మీ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స షెడ్యూల్ గురించి మీ యజమానితో మాట్లాడండి. చాలా మంది యజమానులు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మీ పనిభారాన్ని సర్దుబాటు చేయడంలో లేదా సౌకర్యవంతమైన పని ఎంపికలను అందించడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
  • ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీకు మీరే అనుమతి ఇవ్వండి. మీరు ఉపయోగించినవన్నీ చేయలేక పోయినా ఫర్వాలేదు. చాలా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మిగిలిన వాటిని అప్పగించండి లేదా వాయిదా వేయండి.
  • విరామాలు తీసుకోండి: అలసట మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి రోజంతా చిన్న విరామాలను అనుమతించండి.

చికిత్స సమయంలో ఆనందాన్ని కనుగొనడం

ఆనందాన్ని కనుగొనడం మరియు సానుకూలంగా ఉండటం కీమోథెరపీ సమయంలో మీ జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మీ రోజుల్లో కొంత ఆనందాన్ని ఎలా చొప్పించవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:

  • అభిరుచులలో పాల్గొనండి: చదవడం, గీయడం లేదా తోటపని వంటి మీరు ఆనందించే మరియు సౌకర్యవంతంగా చేయగల ప్రశాంతమైన కార్యకలాపాలు లేదా అభిరుచులను కొనసాగించండి.
  • పోషణ: బాగా తినడం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ నిర్వహించడంలో మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. మీ ఆకలి తక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో స్మూతీలు మరియు సూప్‌లు అద్భుతమైన ఎంపికలు.
  • కనెక్ట్ అయి ఉండండి: స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉండండి. సామాజిక పరస్పర చర్యలు, వర్చువల్ అయినప్పటికీ, భావోద్వేగ మద్దతు మరియు సాధారణ స్థితిని అందించగలవు.

దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడం

కీమోథెరపీ యొక్క దుష్ప్రభావాల నిర్వహణ మీ జీవన నాణ్యతను నిర్వహించడానికి కీలకమైనది. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి:

  • హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి మరియు వికారం వంటి దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి.
  • వ్యాయామం: మీ వైద్యునిచే ఆమోదించబడిన తేలికపాటి వ్యాయామం శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
  • మద్దతు కోరండి: వృత్తిపరమైన మద్దతు కోసం చేరుకోవడానికి వెనుకాడరు. ఆంకాలజీ సామాజిక కార్యకర్తలు, చికిత్సకులు మరియు సహాయక బృందాలు విలువైన సలహాలు మరియు భావోద్వేగ మద్దతును అందిస్తాయి.

గుర్తుంచుకోండి, కీమోథెరపీతో ప్రతి వ్యక్తి అనుభవం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. సమాచారం ఇవ్వడం, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు మీ శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయడం ముఖ్యం. అన్నింటికంటే మించి, మీతో మృదువుగా ఉండండి మరియు చికిత్స చేయించుకోవడానికి అవసరమైన శక్తిని గుర్తించండి.

కీమోథెరపీతో జీవితాన్ని నావిగేట్ చేయడంపై మరిన్ని అంతర్దృష్టులు మరియు చిట్కాల కోసం, మా బ్లాగ్‌ని చూస్తూ ఉండండి.

కెమోథెరపీలో సాంకేతికత మరియు ఆవిష్కరణలు

క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటం సంవత్సరాలుగా విశేషమైన పురోగతిని సాధించింది, కీమోథెరపీలో కనికరంలేని పురోగతికి ధన్యవాదాలు. సాంకేతికతలో ఇటీవలి ఆవిష్కరణలు మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు లక్ష్య చికిత్సలకు మార్గం సుగమం చేశాయి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న రోగులకు కొత్త ఆశను అందిస్తున్నాయి. ఈ విభాగంలో, క్యాన్సర్ సంరక్షణను పునర్నిర్మించే టార్గెటెడ్ థెరపీ మరియు ఇమ్యునోథెరపీతో సహా కీమోథెరపీ చికిత్సలో తాజా పురోగతిని మేము పరిశీలిస్తాము.

టార్గెటెడ్ థెరపీ

వేగంగా విభజించే కణాలపై విచక్షణారహితంగా దాడి చేసే సాంప్రదాయ కీమోథెరపీలా కాకుండా, లక్ష్య చికిత్స క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు మనుగడకు కీలకమైన నిర్దిష్ట అణువులు మరియు సిగ్నలింగ్ మార్గాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ ఖచ్చితత్వం అంటే తక్కువ దుష్ప్రభావాలు మరియు రోగులకు మెరుగైన ఫలితాలు. జన్యుపరమైన ప్రొఫైలింగ్‌లోని పురోగతులు లక్ష్య చికిత్సల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందే రోగులను గుర్తించడాన్ని సులభతరం చేశాయి, వ్యక్తిగతీకరించిన క్యాన్సర్ చికిత్సను వాస్తవంగా చేసింది.

వ్యాధినిరోధకశక్తిని

వ్యాధినిరోధకశక్తిని క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క ప్రకృతి దృశ్యాన్ని మార్చిన మరొక పురోగతి. క్యాన్సర్ కణాలను గుర్తించి నాశనం చేయడానికి శరీరం యొక్క స్వంత రోగనిరోధక వ్యవస్థను శక్తివంతం చేయడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది. ఇమ్యునోథెరపీలో అత్యంత ఉత్తేజకరమైన పరిణామాలలో ఒకటి ఉపయోగం తనిఖీ కేంద్రం నిరోధకాలు, రోగనిరోధక గుర్తింపును తప్పించుకోవడానికి క్యాన్సర్ కణాల వ్యూహాలను అధిగమించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అదనంగా, CAR T- సెల్ థెరపీ, క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి రోగుల స్వంత రోగనిరోధక కణాలను సవరించే చికిత్స, ముఖ్యంగా రక్త క్యాన్సర్‌లలో మంచి ఫలితాలను చూపించింది.

ముందంజలో సాంకేతికత

ఈ ఆవిష్కరణలలో ముందంజలో జన్యు సవరణ కోసం CRISPR, చికిత్స ఫలితాలను అంచనా వేయడానికి కృత్రిమ మేధస్సు (AI) మరియు కీమోథెరపీ ఔషధాల యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని పెంచే మరియు విషాన్ని తగ్గించే నవల డ్రగ్ డెలివరీ సిస్టమ్‌లు వంటి అత్యాధునిక సాంకేతికతలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అభివృద్ధి చేయడానికి నానోటెక్నాలజీని ఉపయోగిస్తున్నారు నానోపార్టికల్స్ ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాన్ని కాపాడుతూ నేరుగా కణితి కణాలకు కీమోథెరపీని అందించగలదు.

ఈ పురోగతులతో, కీమోథెరపీ యొక్క భవిష్యత్తు గతంలో కంటే మరింత ఆశాజనకంగా కనిపిస్తోంది. రోగులకు చికిత్సలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా తక్కువ దుష్ప్రభావాలతో కూడా అందుబాటులో ఉంటాయి. పరిశోధన సాధ్యమయ్యే వాటి యొక్క సరిహద్దులను నెట్టడం కొనసాగిస్తున్నందున, క్యాన్సర్‌ను మరింత నిర్వహించదగిన స్థితిగా మార్చడం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా రోగులకు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం ద్వారా మరింత వినూత్నమైన చికిత్సలు ఉద్భవించడాన్ని మేము చూడవచ్చు.

కీమోథెరపీ సమయంలో పోషకాహారం

కీమోథెరపీ సమయంలో పోషకమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం శరీర ఆరోగ్యానికి మరియు పునరుద్ధరణకు కీలకమైనది. వివిధ రకాలతో సహా మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు వంటివి అవసరమైన పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. అల్లం టీ మరియు బ్లాండ్ వంటి ఆహారాలు, పిండి పదార్ధాలు కూడా కీమోథెరపీ సంబంధిత వికారం నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. మీ ట్రీట్‌మెంట్ ప్లాన్‌కు ప్రత్యేకమైన ఆహార అవసరాలను తీర్చడానికి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా డైటీషియన్‌ని సంప్రదించండి.

కీమోథెరపీ రోగుల నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన కథనాలు

కీమోథెరపీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడం అనేది ఒక గాఢమైన వ్యక్తిగత అనుభవం, ప్రతి రోగి సవాళ్లు మరియు విజయాలతో నిండిన మార్గాన్ని నావిగేట్ చేస్తాడు. కీమోథెరపీని ఎదుర్కొన్న వారి నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన కథనాలను భాగస్వామ్యం చేయడం ద్వారా, మేము ఇలాంటి ప్రయాణంలో తమను తాము కనుగొనే పాఠకులకు దృక్పథం, ఆశ మరియు బలమైన కమ్యూనిటీని అందించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము.

ప్రయాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం: కీమోథెరపీ, ఒక సాధారణ చికిత్స క్యాన్సర్, క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నాశనం చేయడానికి లేదా మందగించడానికి రూపొందించిన ఔషధాల ఉపయోగం ఉంటుంది. దాని సమర్థత ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తించబడినప్పటికీ, దాని దుష్ప్రభావాలు మరియు రోగులు మరియు వారి కుటుంబాలపై ఇది తీసుకునే భావోద్వేగ టోల్ అధికంగా ఉంటుంది.

ఎమ్మా కథ

42 సంవత్సరాల వయస్సులో రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న ఎమ్మా, తన రోగనిర్ధారణ తర్వాత ప్రారంభ షాక్ మరియు భావోద్వేగాల సుడిగాలిని గుర్తుచేసుకుంది. "కీమోథెరపీ' అనే పదం నా హృదయంలో భయాన్ని కలిగించింది. దుష్ప్రభావాల గురించి నేను భయపడ్డాను, కానీ క్యాన్సర్‌తో నా యుద్ధంలో ఓడిపోతానేమోనని నేను మరింత భయపడ్డాను" అని ఎమ్మా పంచుకుంది. ఆమె చికిత్స సమయంలోనే ఆమె తన ఆందోళనలను తగ్గించడానికి మరియు దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి బుద్ధి మరియు ధ్యానం యొక్క శక్తిని కనుగొంది.

రాజ్ జర్నీ

లింఫోమాతో బాధపడుతున్న 35 ఏళ్ల సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్ రాజ్‌కి, అలసటను ఎదుర్కోవడం మరియు అతని పని-జీవిత సమతుల్యతను నిర్వహించడం అతిపెద్ద సవాలు. "నేను కొంత సాధారణ స్థితిని కొనసాగించాలనుకున్నాను, కానీ కీమోథెరపీ నా శక్తి స్థాయిలను దెబ్బతీసింది," అని అతను వివరించాడు. కళను రూపొందించడంలో మరియు అతని అనుభవాలను ప్రేరణగా ఉపయోగించడంలో రాజ్ ఓదార్పుని పొందాడు, ఇది అతని భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడటమే కాకుండా అతని సృజనాత్మకతకు చికిత్సా అవుట్‌లెట్‌గా కూడా పనిచేసింది.

సోఫీస్ అనుభవం

ఇంతలో, అండాశయ క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతున్న సోఫీ, సమాజ మద్దతు యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పింది. "అది ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లలో చేరడం లేదా శాకాహారి భోజనం కోసం నా స్నేహితులు రావడం వల్ల నేను ఒంటరిగా లేడని తెలుసుకోవడం వల్ల పెద్ద మార్పు వచ్చింది" అని సోఫీ ప్రతిబింబిస్తుంది. సోఫీ చికిత్స సమయంలో మొక్కల ఆధారిత ఆహారం కోసం వాదించారు, అల్లం టీ మరియు వివిధ రకాల బెర్రీలు వంటి నిర్దిష్ట ఆహారాలు ఆమెకు వికారంను నిర్వహించడానికి మరియు ఆమె శక్తిని ఎలా కాపాడుకున్నాయో హైలైట్ చేస్తుంది.

ఈ కథలు కీమోథెరపీ అనుభవం యొక్క వైవిధ్యాన్ని మరియు దానిని ఎదుర్కొనేవారి యొక్క స్థితిస్థాపకతను నొక్కి చెబుతాయి. సృజనాత్మకత, సంపూర్ణత, ఆహారపు సర్దుబాట్లు లేదా ప్రియమైన వారిని మరియు సంఘం యొక్క మద్దతులో దాని సౌలభ్యాన్ని కనుగొనవచ్చు, ప్రతి కథ వ్యక్తిగత కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ యొక్క శక్తి మరియు బలమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్ యొక్క ప్రాముఖ్యతపై అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి. అక్కడ యోధుల సంఘం ఉంది, ప్రతి ఒక్కరు ధైర్యం మరియు పట్టుదల యొక్క వారి స్వంత ప్రత్యేక కథను కలిగి ఉన్నారు.

కీమోథెరపీని ఎదుర్కోవడంపై మరింత సమాచారం కోసం మరియు మద్దతు సమూహాలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, దయచేసి మాని సందర్శించండి వనరుల పేజీ.

కెమోథెరపీ రోగులకు వనరులు మరియు మద్దతు

క్యాన్సర్ నిర్ధారణతో వ్యవహరించడం మరియు కీమోథెరపీ చేయించుకోవడం అనేది రోగులకు మాత్రమే కాకుండా వారి కుటుంబాలు మరియు సంరక్షకులకు కూడా అధిక అనుభవంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనప్పటికీ, ఈ ప్రయాణంలో శారీరక మరియు భావోద్వేగ నష్టాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి అనేక వనరులు మరియు మద్దతు సమూహాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ గైడ్ కీమోథెరపీ రోగులు మరియు వారి కుటుంబాల కోసం సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు, ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లు మరియు ఇతర వనరుల సమగ్ర జాబితాను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, ఈ యుద్ధాన్ని తాము ఒంటరిగా ఎదుర్కొంటున్నామని ఎవరూ భావించకుండా చూసుకోవాలి.

మద్దతు సమూహాలు మరియు సంస్థలు

  • అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ (ACS): ACS మీ క్యాన్సర్ ప్రయాణంలో ప్రతి దశలోనూ మీకు సహాయం చేయడానికి సపోర్ట్ గ్రూపులతో సహా వివిధ ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు సేవలను అందిస్తుంది. సందర్శించండి www.cancer.org మరిన్ని వివరములకు.
  • క్యాన్సర్ కేర్: క్యాన్సర్ బారిన పడిన ఎవరికైనా ఉచిత, వృత్తిపరమైన సహాయ సేవలను అందించడం, క్యాన్సర్‌కేర్స్ సేవల్లో కౌన్సెలింగ్, సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు, ఎడ్యుకేషనల్ వర్క్‌షాప్‌లు మరియు ఆర్థిక సహాయం ఉంటాయి. వద్ద మరింత తెలుసుకోండి www.cancercare.org.
  • క్యాన్సర్ సపోర్ట్ కమ్యూనిటీ (CSC): క్యాన్సర్ రోగులు మరియు వారి కుటుంబాలకు వివిధ రకాల సహాయ సేవలను అందించే గ్లోబల్ నెట్‌వర్క్. వద్ద వారి వనరులను తనిఖీ చేయండి www.cancersupportcommunity.org.

ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లు మరియు కమ్యూనిటీలు

  • Chemotherapy.com మద్దతు సంఘం: కీమోథెరపీతో ఇతరుల అనుభవాలను పంచుకోవడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీ ఒక వేదికను అందిస్తుంది. వద్ద సంభాషణలో చేరండి www.chemotherapy.com.
  • క్యాన్సర్ సర్వైవర్స్ నెట్‌వర్క్: క్యాన్సర్ బతికిన వారి కథలు, చిట్కాలు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని పంచుకునే ఆన్‌లైన్ సంఘం. సందర్శించండి csn.cancer.org సంబంధం పెట్టుకోవటం.

న్యూట్రిషన్ మరియు వెల్నెస్ సపోర్ట్

కీమోథెరపీ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. కింది సంస్థలు కీమోథెరపీ రోగులకు పోషకాహార మార్గదర్శకాలు మరియు ఆరోగ్య చిట్కాలను అందిస్తాయి:

  • ఆంకాలజీ న్యూట్రిషన్ డైటెటిక్ ప్రాక్టీస్ గ్రూప్: కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వారితో సహా క్యాన్సర్ రోగులకు సాక్ష్యం-ఆధారిత పోషకాహార సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. వారి వనరులను ఇక్కడ చూడవచ్చు www.oncologynutrition.org.
  • అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ (AICR): ఆహార సిఫార్సులతో సహా క్యాన్సర్ నివారణకు సంబంధించిన విజ్ఞాన సంపద ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది www.aicr.org.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ వనరులు మరియు మద్దతు సమూహాల జాబితా సమగ్రమైనప్పటికీ, పాల్గొనే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఏదైనా ప్రణాళికలు లేదా ప్రోగ్రామ్‌ల గురించి చర్చించడం చాలా కీలకం. వారు మీ నిర్దిష్ట ఆరోగ్య అవసరాలు మరియు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించగలరు. క్యాన్సర్‌తో పోరాడటం నిస్సందేహంగా సవాలుగా ఉంది, కానీ మీరు ఒంటరిగా చేయవలసిన అవసరం లేదు. సహాయం మరియు మద్దతు మార్గంలో అడుగడుగునా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

కీమోథెరపీ తర్వాత: తదుపరి ఏమి వస్తుంది?

కీమోథెరపీని పూర్తి చేయడం క్యాన్సర్ రోగి ప్రయాణంలో ఒక ముఖ్యమైన మైలురాయి. అయితే, ప్రయాణం అక్కడ ముగియదు. కీమోథెరపీ తర్వాత, రికవరీ, ఫాలో-అప్ కేర్ మరియు ఏదైనా క్యాన్సర్ పునరావృతమయ్యే పర్యవేక్షణపై దృష్టి మళ్లుతుంది. మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి ఈ దశ కీలకమైనది.

పునరావృతం కోసం పర్యవేక్షణ

కీమోథెరపీని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ ఆంకాలజిస్ట్‌తో రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ సందర్శనలలో మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మరియు క్యాన్సర్ తిరిగి వచ్చే సంకేతాలను గుర్తించడానికి శారీరక పరీక్షలు, రక్త పరీక్షలు మరియు స్కాన్‌లు ఉండవచ్చు. షెడ్యూల్ చేయబడిన అన్ని అపాయింట్‌మెంట్‌లను ఉంచడం మరియు ఏదైనా కొత్త లక్షణాలు లేదా ఆందోళనల గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ముఖ్యం.

దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాల నిర్వహణ

కీమోథెరపీ మీ శరీరంపై దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని సాధారణ సమస్యలు అలసట, నరాలవ్యాధి మరియు అభిజ్ఞా మార్పులు. ఈ దుష్ప్రభావాల నిర్వహణలో ఇవి ఉంటాయి:

  • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: నడక లేదా యోగా వంటి సున్నితమైన వ్యాయామాలను చేర్చడం శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో మరియు అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • పోషణ: పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు సమృద్ధిగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తినడం మీ శరీరం యొక్క రికవరీకి తోడ్పడుతుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడాన్ని పరిగణించండి. కాయధాన్యాలు మరియు క్వినోవా వంటి మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు రికవరీకి ముఖ్యమైన ప్రోటీన్ మూలాలు.
  • మానసిక ఆరోగ్య మద్దతు: కీమోథెరపీ అనంతర భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లను నిర్వహించడానికి మద్దతును పొందేందుకు వెనుకాడరు. కౌన్సెలింగ్ లేదా సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం

రికవరీ అనేది శారీరక ఆరోగ్యం గురించి మాత్రమే కాకుండా మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అభిరుచులలో పాల్గొనడం, ప్రియమైనవారితో సమయం గడపడం మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలను నెమ్మదిగా కొనసాగించడం మీ మొత్తం శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తాయి. గుర్తుంచుకోండి, కోలుకోవడానికి సమయం మరియు సహనం అవసరం, కాబట్టి ఈ ప్రక్రియలో మీ పట్ల దయతో ఉండండి.

సారాంశంలో, పోస్ట్-కీమోథెరపీ దశ అనేది వైద్యం, పునరావృతం కోసం పర్యవేక్షణ మరియు ఏదైనా దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడం. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం మరియు మీ పునరుద్ధరణ ప్రయాణానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి స్వీయ-సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా అవసరం. కీమోథెరపీ తర్వాత తదుపరి ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కీమోథెరపీ సమయంలో ఇంటిగ్రేటివ్ థెరపీలు

క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం కీమోథెరపీ చేయించుకోవడం చాలా కష్టతరమైన ప్రయాణం, తరచుగా దుష్ప్రభావాలకు పన్ను విధించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది రోగులు వివిధ మార్గాల ద్వారా ఓదార్పు మరియు మద్దతును పొందుతారు సమీకృత చికిత్సలు. ఈ పరిపూరకరమైన విధానాలు దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం, సంపూర్ణ వైద్యం అనుభవాన్ని అందించడానికి సాంప్రదాయ వైద్య చికిత్సలతో పాటు పని చేయడం. కీమోథెరపీ సమయంలో ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్ మరియు ధ్యానం వంటి చికిత్సలు ఎలా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయో అన్వేషిద్దాం.

ఆక్యుపంక్చర్

ఆక్యుపంక్చర్, సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం యొక్క కీలక భాగం, శరీరంపై నిర్దిష్ట బిందువులలో సన్నని సూదులను చొప్పించడం. ఇది వివిధ కీమోథెరపీ-సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆక్యుపంక్చర్ అలసట, వికారం మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది చాలా మంది క్యాన్సర్ రోగులకు అనుకూలమైన ఎంపిక. ఆక్యుపంక్చర్ సురక్షితంగా మరియు మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి తగినదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

మసాజ్ థెరపీ

మసాజ్ థెరపీ శరీరం యొక్క మృదు కణజాలాలను మార్చడం ద్వారా శారీరక మరియు భావోద్వేగ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వారికి, మసాజ్ అనేది ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నొప్పి మరియు వికారం వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఒక సున్నితమైన మార్గం. క్యాన్సర్ రోగులతో పని చేయడంలో అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌ను వెతకడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ భద్రత మరియు సౌకర్యం కోసం కొన్ని మసాజ్ పద్ధతులు సవరించాల్సి ఉంటుంది.

ధ్యానం

ధ్యానం అనేది మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే బుద్ధి మరియు ఏకాగ్రత యొక్క అభ్యాసం. కీమోథెరపీ సమయంలో ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు చికిత్స దుష్ప్రభావాల నుండి మానసికంగా తప్పించుకోవచ్చు. ధ్యానం ద్వారా, చాలామంది మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సు, మెరుగైన నిద్ర మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను కనుగొంటారు. గైడెడ్ ఇమేజరీ నుండి లోతైన శ్వాస వ్యాయామాల వరకు వివిధ రకాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి, వ్యక్తులు తమకు బాగా సరిపోయే పద్ధతిని కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది.

న్యూట్రిషన్ మరియు హైడ్రేషన్

కీమోథెరపీ సమయంలో సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం ప్రాథమికమైనవి. ప్రతి రోగి యొక్క ఆహార అవసరాలు ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి, వివిధ రకాలను కలుపుతూ ఉంటాయి కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, మరియు చిక్కుళ్ళు అవసరమైన పోషకాలను అందించవచ్చు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. క్యాన్సర్ రోగులతో అనుభవం ఉన్న నమోదిత డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం వలన మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ ఆహారాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది, చికిత్స సమయంలో మీరు మీ శరీరానికి సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా మద్దతు ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ఇంటిగ్రేటివ్ థెరపీలు సాంప్రదాయ క్యాన్సర్ చికిత్సలకు పరిపూరకరమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి, దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మీ సంరక్షణ ప్రణాళికలో ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్ మరియు మెడిటేషన్ వంటి విధానాలను చేర్చడం ద్వారా, మీరు మరింత సమగ్రమైన వైద్యం చేసే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. మీ మొత్తం చికిత్స వ్యూహాన్ని సురక్షితంగా పూర్తి చేయడానికి మీరు పరిగణిస్తున్న ఏవైనా సమగ్ర చికిత్సల గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో ఎల్లప్పుడూ కమ్యూనికేట్ చేయండి.

కీమోథెరపీ గురించి మీ హెల్త్‌కేర్ టీమ్‌తో కమ్యూనికేట్ చేయడం

క్యాన్సర్ కోసం కీమోథెరపీ చేయించుకోవడం ఒక అఖండమైన అనుభవం. ఈ ప్రయాణాన్ని నావిగేట్ చేయడంలో కీలకమైన అంశాలలో ఒకటి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్. ఇక్కడ, మేము సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం, సరైన ప్రశ్నలను అడగడం మరియు చికిత్స సమయంలో మీ కోసం ఎలా వాదించాలనే దానిపై విలువైన చిట్కాలను పంచుకుంటాము.

మీ ప్రశ్నలను సిద్ధం చేయండి

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు, మీ కీమోథెరపీ చికిత్సకు సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళనలు ఉంటే రాయండి. ఇందులో కీమోథెరపీ రకం, సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు మరియు మీ చికిత్స యొక్క అంచనా టైమ్‌టేబుల్ వంటి అంశాలు ఉండవచ్చు. మీ సంప్రదింపుల సమయంలో ముఖ్య ఆందోళనల గురించి అడగడం మీరు మర్చిపోకుండా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండటం సహాయపడుతుంది.

మీ చికిత్స ప్రణాళికను అర్థం చేసుకోండి

లక్ష్యాలు మరియు ప్రక్రియ సమయంలో మీరు ఏమి ఆశించవచ్చో సహా మీ చికిత్స ప్రణాళికను వివరంగా వివరించమని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను అడగండి. వైద్య పరిభాష ఎక్కువగా ఉంటే సరళీకృత వివరణలు లేదా దృశ్య సహాయాలను అభ్యర్థించండి. మీ చికిత్స ప్రణాళికను అర్థం చేసుకోవడం ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ సంరక్షణ గురించి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకునేలా మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది.

ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ నిర్వహించండి

మీ ఆంకాలజీ బృందంతో కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఓపెన్ లైన్లను ఉంచడం చాలా కీలకం. మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు, అలాగే ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా జీవనశైలి మార్పుల గురించి వారికి తెలియజేయండి. మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన సంరక్షణను అందించడానికి మరియు అవసరమైన విధంగా మీ చికిత్స ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయడానికి మీ బృందానికి ఈ సమాచారం అవసరం.

ఆహార సంబంధిత విషయాలను చర్చించండి

కీమోథెరపీ మీ ఆకలి మరియు ఆహార ప్రాధాన్యతలను ప్రభావితం చేస్తుంది. సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడంపై వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను పొందడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంలోని పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు సమృద్ధిగా ఉన్న శాఖాహార భోజనాన్ని ఎంచుకోవడం వలన మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చికిత్స సమయంలో మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

మీ మద్దతు ఎంపికలను తెలుసుకోండి

ఈ సవాలు సమయంలో అమూల్యమైన కౌన్సెలింగ్ లేదా సపోర్ట్ గ్రూపులు వంటి సేవలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క భావోద్వేగ మరియు శారీరక అంశాలను నిర్వహించడానికి సహాయం లేదా వనరులను అడగడానికి వెనుకాడరు.

మీ కోసం న్యాయవాది

చివరగా, మీ కోసం వాదించడానికి బయపడకండి. మీకు మీ చికిత్స గురించి ఆందోళనలు ఉంటే లేదా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను అన్వేషించడానికి ఆసక్తి ఉన్నట్లయితే, వీటిని మీ ఆంకాలజీ బృందానికి వినిపించండి. మీ ఆరోగ్యం మరియు సౌకర్యానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి మరియు మీ అవసరాలు మరియు ఆందోళనలను పరిష్కరించడానికి మంచి ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం మీతో కలిసి పని చేస్తుంది.

కీమోథెరపీ చికిత్స యొక్క సంక్లిష్టతలను నావిగేట్ చేయడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ కీలకం. ప్రశ్నలను సిద్ధం చేయడం, మీ చికిత్స ప్రణాళికను అర్థం చేసుకోవడం, ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ లైన్‌లను నిర్వహించడం, ఆహార సంబంధిత సమస్యలను చర్చించడం, మీ మద్దతు ఎంపికలను తెలుసుకోవడం మరియు మీ కోసం వాదించడం ద్వారా, మీరు మీ క్యాన్సర్ చికిత్స మరియు సంరక్షణలో క్రియాశీల పాత్ర పోషిస్తారు.

సంబంధిత వ్యాసాలు
మీరు వెతుకుతున్నది మీకు కనుగొనబడకపోతే, మేము సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము. ZenOnco.io వద్ద సంప్రదించండి [ఇమెయిల్ రక్షించబడింది] లేదా మీకు ఏదైనా కావాలంటే +91 99 3070 9000కి కాల్ చేయండి.