అనేక భావోద్వేగాలు

కేవలం ఒక భావోద్వేగం కాదు కానీ మీరు అన్ని రకాల భావోద్వేగాల ప్రవాహంలో ఉండవచ్చు. మీరు దిగ్భ్రాంతి, విచారం, ఒంటరితనం, కోపం, అపరాధం మరియు నిరాశగా అనిపించవచ్చు. ఈ భావాలన్నీ నిజమైనవి మరియు మీరు వాటిని అంగీకరించడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. అవి మీ క్యాన్సర్ చికిత్స ప్రయాణంలో భాగం.

చాలా మందికి, క్యాన్సర్ నష్టంతో వస్తుంది. మీరు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోవచ్చు. మీ మొత్తం రూపాన్ని మార్చవచ్చు. కుటుంబ సంబంధాలు కూడా మారవచ్చు. క్యాన్సర్ చికిత్స వలన కలిగే అధిక భారం కారణంగా ఆర్థిక ఒడిదుడుకులను ఎదుర్కోవచ్చు. ఇవి శారీరక బాధలకు అదనం. కాబట్టి, వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. మానసిక ఆరోగ్యం అనేది మీరు విస్మరించలేరు లేదా దాని గురించి మరొక రోజు చూస్తారని చెప్పలేరు.

[శీర్షిక ID = "attachment_63554" align = "alignnone" వెడల్పు = "696"] క్యాన్సర్ నిర్ధారణ[/ శీర్షిక]

కూడా చదువు: నావిగేట్ క్యాన్సర్ నిర్ధారణ: మీ ప్రియమైన వారితో పంచుకోవడం

క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న తర్వాత ఎవరైనా మొదటి ప్రతిచర్య షాక్ మరియు మీ కాళ్ళ నుండి పడగొట్టబడిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. నిజాన్ని తిరస్కరించడం మరియు అంగీకరించకపోవడం వార్తలను వినడం వల్ల కావచ్చు. కొందరు రోగ నిర్ధారణను పూర్తిగా అంగీకరించకపోవచ్చు. తిమ్మిరిగా అనిపించడం అనేది తలెత్తే మరొక భావోద్వేగం. మీరు సత్యానికి అలవాటు పడిన కొద్దీ అది నెమ్మదిగా వెళ్లిపోతుంది.

చికిత్స సమయంలో, ఫలితాలకు ముందు మరియు తర్వాత భయం మరియు ఆందోళన అనుభూతి చాలా సాధారణం. మీరు కలిగి ఉండవలసిన విధంగా మీరు నయం చేయడం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు. మీ శరీరం పోరాటం లేదా విమాన పరిస్థితిలో ఉంటుంది. నిస్సారమైన శ్వాస మరియు భయాందోళనలు దాని ఫలితాలు. కొంతమందికి, ఈ భావాలు చివరికి స్థిరపడతాయి కాని అవి కొందరికి అలాగే ఉంటాయి.

మీరు విచారంగా ఉండవచ్చు, ఇది చాలా సాధారణమైనది మరియు సహజమైనది. ఇది డిప్రెషన్‌గా మారవచ్చు. ఆశ కోల్పోవడం మరియు రోజువారీ పనిపై దృష్టి పెట్టడం లేదా మంచం మీద నుండి లేవడం కూడా ఇబ్బంది. ఇవన్నీ డిప్రెషన్‌కు సంకేతాలు.

కోపం అనేది భయం, ఆందోళన మరియు నిస్సహాయత నుండి ఉత్పన్నమయ్యే మరొక ప్రతిస్పందన. ఒకరికి చిన్న లేదా కారణం లేకుండా కోపం రావచ్చు. మీరు కోపంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు ఎందుకు, మరొకరు ఎందుకు కాదు వంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా తమ ప్రియమైన వారి గురించి మరియు కుటుంబం గురించి ఆలోచిస్తారు. వారికి కష్టకాలం మరియు బాధను ఇవ్వడం పట్ల వారు నేరాన్ని అనుభవిస్తారు.

మీ భావాలతో వ్యవహరించడం

మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం మీ భావాలను అంగీకరించడం. మీరు అధికంగా, భయంగా, బలహీనంగా మరియు కోపంగా ఉన్నారని అంగీకరించండి. మీ భావాలు నిజమైనవి అని అర్ధం కావడానికి అలాంటిదేమీ లేదు. అన్ని భావాలు సహజమైనవి మరియు అలా అనుభూతి చెందడం సరైందే. మీపై కఠినంగా ఉండకండి లేదా అపరాధభావంతో జీవించవద్దు. ఒకరికి క్యాన్సర్ ఉందని అంగీకరించడం సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఒకచోట చేర్చుకోండి మరియు పోరాటం ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి. అసమానతలు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నప్పటికీ ఇది మీలో ఆశ మరియు ఆశావాద భావాన్ని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు క్యాన్సర్‌తో జీవిస్తున్నా లేదా క్యాన్సర్‌కు మించి జీవిస్తున్నా మీ జీవన నాణ్యతను పెంచే అవకాశాలు ఖచ్చితంగా పెరుగుతాయి.

కొంతమంది వైద్యులు క్యాన్సర్ చికిత్సను బలోపేతం చేయడానికి ఆశ మరియు సానుకూలత వంటి మానసిక ప్రభావాన్ని విశ్వసిస్తారు. ఇది క్యాన్సర్‌ను బాగా ఎదుర్కోవడానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది మరియు చికిత్స వల్ల శరీరానికి కలిగే వినాశనం.

సానుకూలంగా మరియు ఆశాజనకంగా ఉండటానికి మార్గాలు

చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, వాటిని ఉన్నట్లుగా అంగీకరించడం మరియు మీ పాదాలకు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నించడం. దేనినీ మార్చకుండా ప్రయత్నించండి. విషయాలు యథాతథంగా ఉండనివ్వండి. మీరు గతంలో మాదిరిగానే మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోండి. ఇది స్థిరంగా ఉండటానికి మరియు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సరదా విషయాలు లేదా సరదా కార్యకలాపాలు చేయకుండా ఉండకండి. మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోకుండా ప్రయత్నించండి లేదా మీ గదిలోని నాలుగు గోడలకు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి.

సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు ఆశాజనకంగా ఉండటానికి కారణాల కోసం వెతకండి. అలాంటి అన్ని విషయాల జాబితాను తయారు చేయండి మరియు మీకు నచ్చితే దాన్ని బిగ్గరగా చదవండి. మీరు మీ ప్రియమైన వారితో కూడా ఈ విషయాల గురించి మాట్లాడవచ్చు. కొంతమంది తమ మతపరమైన మరియు ఆధ్యాత్మిక అంశాలను ప్రతిబింబిస్తారు. అటువంటి వ్యక్తి యొక్క ఒక కోణాన్ని ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం పరిస్థితిని బాగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. కొంతమందికి, ఇది జీవిత లక్ష్యాలలో మార్పుకు దారితీయవచ్చు. వారు ఉనికిలో లేరని ఎప్పుడూ భావించిన వాటిని ప్రతిబింబించవచ్చు మరియు కనుగొనవచ్చు.

కూడా చదువు: క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత మీ భావోద్వేగాలు

సంఘంలో చేరండి లేదా భావోద్వేగ మద్దతు పొందండి

క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో ఒక సంఘంలో చేరవచ్చు. ఫైట్ స్టోరీలు వినడం వల్ల ఆశ కలుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మరియు వినడం మీపై మరియు మీ కుటుంబంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు వారి అనుభవం నుండి చాలా నేర్చుకోవచ్చు మరియు వారు ఒక నిర్దిష్ట కష్టాన్ని ఎలా ఎదుర్కొన్నారు.

ఈ రోజుల్లో, మీరు ఆన్‌లైన్ సంఘంలో కూడా చేరవచ్చు. వారి సభ్యులలో సానుకూలత మరియు మద్దతును పెంపొందించే అనేక సంఘాలు ఉన్నాయి. వారి విజయ గాథలను వినడం వలన మీ మనోబలం మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడే శక్తి పెరుగుతుంది.

అవసరమైతే, మీ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని నయం చేయడానికి వ్యక్తిగత సలహాదారుని పొందండి. భావోద్వేగ సహాయం పొందడంలో తప్పు లేదు.

సంక్షిప్తం

పాత సామెత ఉంది- మీరు మార్చలేని వాటిని అంగీకరించండి, మీరు చేయగలిగిన వాటిని మార్చడానికి ధైర్యం మరియు తేడాను తెలుసుకునే జ్ఞానం కలిగి ఉండండి. మీరు ఏమి నియంత్రించగలరో, విషయాలను మార్చడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు మీరు నియంత్రించలేని లేదా మార్చలేని వాటిని అంగీకరించే శక్తిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి. మీ భావాలను మరియు మీ పరిమితులను అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి కానీ అదే సమయంలో పోరాటం లేకుండా వదులుకోవద్దు.

మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి & శ్రేయస్సుతో మీ ప్రయాణాన్ని ఎలివేట్ చేయండి

క్యాన్సర్ చికిత్సలు మరియు పరిపూరకరమైన చికిత్సలపై వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కోసం, మా నిపుణులను ఇక్కడ సంప్రదించండిZenOnco.ioలేదా కాల్ చేయండి+ 91 9930709000

సూచన:

1. కృష్ణసామి ఎమ్, హసన్ హెచ్, జ్యువెల్ సి, మొరవ్‌స్కీ I, లెవిన్ టి. ఎమోషనల్ కేర్‌పై దృక్కోణాలు: క్యాన్సర్ రోగులు, సంరక్షకులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులతో గుణాత్మక అధ్యయనం. హెల్త్‌కేర్ (బాసెల్). 2023 ఫిబ్రవరి 4;11(4):452. doi 10.3390/హెల్త్‌కేర్11040452. PMID: 36832985; PMCID: PMC9956222.
2. హరేల్ K, Czamanski-కోహెన్ J, కోహెన్ M, Weihs KL. ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్, కోపింగ్ మరియు క్యాన్సర్-సంబంధిత అనారోగ్య లక్షణాలు రొమ్ము క్యాన్సర్ సర్వైవర్స్: క్రాస్ సెక్షనల్ సెకండరీ అనాలిసిస్ ఆఫ్ ది REPAT స్టడీ. Res Sq [ప్రిప్రింట్]. 2023 జూలై 19:rs.3.rs-3164706. doi 10.21203 / rs.3.rs-3164706 / v1. PMID: 37503214; PMCID: PMC10371152.