విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి?

కొవ్వులో కరిగే ప్రోహార్మోన్‌ల వర్గాన్ని విటమిన్ డి అని పిలుస్తారు.(కొద్దిగా హార్మోన్ల కార్యకలాపాలను కలిగి ఉండే పదార్ధాలు శరీరం ద్వారా హార్మోన్లుగా మార్చబడతాయి). విటమిన్ D ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాల ఏర్పాటులో కాల్షియం మరియు భాస్వరం యొక్క శరీరం యొక్క వినియోగానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ డి సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు చర్మం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు ఇది కొన్ని ఆహారాల ద్వారా కూడా పొందవచ్చు. విటమిన్ డి లోపం పిల్లలలో రికెట్స్ మరియు పెద్దలలో ఆస్టియోమలాసియాను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఎముకలు బలహీనపడుతుంది.

విటమిన్ డి 2, ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు విటమిన్ డి 3, కొలెకాల్సిఫెరోల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి మానవులకు విటమిన్ డి యొక్క రెండు ముఖ్యమైన రూపాలు. మొక్కలు విటమిన్ D2 ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు చర్మం సూర్యుడి నుండి UV రేడియేషన్‌కు గురైనప్పుడు శరీరం విటమిన్ D3ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాలేయంలో, రెండు రూపాలు 25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ Dగా మార్చబడతాయి. రక్తం తర్వాత 25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ Dని మూత్రపిండాలకు రవాణా చేస్తుంది, ఇక్కడ అది 1,25-డైహైడ్రాక్సీవిటమిన్ D లేదా కాల్సిట్రియోల్, విటమిన్ D యొక్క శరీరం యొక్క క్రియాశీల రూపమైన కాల్సిట్రియోల్‌గా మారుతుంది. తగ్గించడానికి లింక్ చేయబడింది క్యాన్సర్ ప్రమాదం, పరిశోధన ప్రకారం (నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్, 2013).

విటమిన్ డి మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం మధ్య సంబంధం

సోలార్ ఎక్స్పోజర్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్న దక్షిణ అక్షాంశాలలో నివసించే వ్యక్తులు, ఉత్తర అక్షాంశాలలో నివసించే వారి కంటే నిర్దిష్ట ప్రాణాంతకతలకు సంబంధించిన సంభవం మరియు మరణాల రేట్లు తక్కువగా ఉన్నాయని ప్రారంభ ఎపిడెమియోలాజిక్ అధ్యయనం కనుగొంది. సూర్యరశ్మి నుండి వచ్చే UV రేడియేషన్‌కు ప్రతిస్పందనగా విటమిన్ D ఉత్పత్తి చేయబడినందున, విటమిన్ D స్థాయిలలోని వైవిధ్యాలు లింక్‌ను వివరించగలవని పరిశోధకులు ఊహించారు. ప్రయోగాత్మక డేటా ద్వారా విటమిన్ డి మరియు క్యాన్సర్ రిస్క్ మధ్య సంభావ్య లింక్ కూడా చూపబడింది. సెల్యులార్ డిఫరెన్సియేషన్‌ను ప్రోత్సహించడం, కణితి రక్తనాళాల సృష్టిని పరిమితం చేయడం మరియు కణాల మరణాన్ని ప్రేరేపించడం (అపోప్టోసిస్) (నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్‌స్టిట్యూట్, 2013)తో సహా క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని మందగించే లేదా నిరోధించే అనేక ప్రభావాలను విటమిన్ డి కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

విటమిన్ D మరియు దాని జీవక్రియలు కణితి ఆంజియోజెనిసిస్‌ను అణిచివేస్తాయి, కణ పరస్పర సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు గ్యాప్ జంక్షన్‌లలో ఇంటర్ సెల్యులార్ కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా కణజాలం (కాంటాక్ట్ ఇన్‌హిబిషన్)లోని పొరుగు కణాలతో సన్నిహిత శారీరక సంబంధం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే విస్తరణ నిరోధాన్ని పెంచుతుంది. పెద్దప్రేగు యొక్క ఎపిథీలియల్ క్రిప్ట్స్‌లో సాధారణ కాల్షియం ప్రవణత నిర్వహణలో విటమిన్ D మెటాబోలైట్‌లు సహాయపడతాయి మరియు 25 (OH)D యొక్క అధిక సీరం స్థాయిలు పెద్దప్రేగులో క్యాన్సర్ కాని కానీ అధిక-ప్రమాదకరమైన ఎపిథీలియల్ కణాల విస్తరణలో గణనీయమైన తగ్గింపుతో ముడిపడి ఉన్నాయి. రొమ్ము ఎపిథీలియల్ కణాలలో మైటోసిస్ 1,25(OH)2D ద్వారా నిరోధించబడుతుంది. ఎండోప్లాస్మిక్ రెటిక్యులం వంటి కణాంతర నిల్వల నుండి పల్సటైల్ కాల్షియం విడుదల టెర్మినల్ భేదం మరియు మరణాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు 1,25(OH)2D ఈ విడుదలను వేగవంతం చేస్తుంది (గార్లాండ్ మరియు ఇతరులు, 2006).

తగ్గిన క్యాన్సర్ రిస్క్ మరియు టోపోగ్రాఫికల్ లొకేషన్ మధ్య కనెక్షన్

సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత-బి (UVB) రేడియేషన్‌కు గురైనప్పుడు సహజంగా సృష్టించబడినందున విటమిన్ డిని సూర్యరశ్మి విటమిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. చల్లని వాతావరణంలో మరియు ఉత్తర అక్షాంశాలకు దగ్గరగా నివసించే వ్యక్తులు వెచ్చని వాతావరణంలో మరియు దక్షిణ అక్షాంశాలకు దగ్గరగా నివసించే వారి కంటే క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారు.

భూమధ్యరేఖకు దగ్గరగా నివసించే వ్యక్తులు జీవితాంతం ఎక్కువ సూర్యరశ్మికి గురికావడం దీనికి కారణం.

విటమిన్ డి సమక్షంలో, క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధి మందగించింది. విటమిన్ డి క్యాన్సర్ కణాలలో అపోప్టోసిస్ (కణ మరణం), కణితి రక్త నాళాల పరిమిత అభివృద్ధి మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు ప్రాణాంతక కణాలలో సెల్యులార్ భేదం యొక్క ఉద్దీపనను ప్రేరేపిస్తుందని నిరూపించబడింది.

భేదం లేని క్యాన్సర్ కణాలు బాగా-భేదం ఉన్న క్యాన్సర్ కణాల కంటే నెమ్మదిగా గుణించబడతాయి. విటమిన్ డి ఉనికి క్యాన్సర్ కణాల నిర్మాణం నివారణకు కూడా ముడిపడి ఉంది (న్యూస్ మెడికల్ లైఫ్ సైన్సెస్, 2021).

క్యాన్సర్‌లో విటమిన్ డి పాత్ర

 విటమిన్ డి క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ప్రసరణ విటమిన్ డి రూపాలు, అలాగే 25(OH)D3 యొక్క సాంద్రతలు మరియు 1,25(OH)2D3 యొక్క కార్యాచరణను పెంచడం, ఈ విటమిన్ D చర్యలను నియంత్రిస్తాయి. విటమిన్ డి నియంత్రణ వ్యవస్థ ద్వారా క్యాన్సర్ మరియు సాధారణ కణాల పెరుగుదల, భేదం మరియు మరణాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ అధ్యయనాల ప్రకారం, తగినంత విటమిన్ డి తీసుకోవడం కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అనేక రకాల పరిశోధనల ప్రకారం, విటమిన్ డి కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌పై యాంటీ కార్సినోజెనిక్ మరియు పెరుగుదల-నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. విటమిన్ డి వృద్ధి కారకాలు, కణ విభజన నియంత్రణ, సైటోకిన్ ఉత్పత్తి, సిగ్నలింగ్, సెల్ సైకిల్ నియంత్రణ మరియు అపోప్టోసిస్ మార్గం (కాంగ్ మరియు ఇతరులు, 2011) కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో విటమిన్ డి పాత్ర

విటమిన్ డి-రిచ్ మరియు పీచు-ఆహారం-రిచ్ డైట్ రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి రక్షించడానికి నిరూపించబడింది.

కాల్సిట్రియోల్-స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ విటమిన్ డి ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది. కాల్సిట్రియోల్ అనేది శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపించడం, కణాల భేదాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీప్రొలిఫెరేటివ్ ప్రభావాలను పెంచడం ద్వారా క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఫలితంగా, మన శరీరంలో విటమిన్ డి తగినంత స్థాయిలో ఉండటం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అవకాశం ఉంది. తక్కువ శారీరక శ్రమతో కూడిన నిశ్చల జీవనశైలి, ధూమపానం, అధిక బరువు లేదా చల్లని వాతావరణంలో నివసించడం వంటి ఇతర వేరియబుల్స్ కాల్సిట్రియోల్ ప్రసరించే మొత్తాన్ని తగ్గిస్తాయి.

రక్తప్రవాహంలో ఉండే విటమిన్ డి రొమ్ము కణాల విస్తరణను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ D యొక్క ఉత్తేజిత రూపం, 1,25 హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D, కెమోప్రెవెంటివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారు.

ప్రసరణ 25 హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D కెమోప్రెవెంటివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, భేదం, అపోప్టోసిస్ మరియు యాంజియోజెనిసిస్‌ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా ప్రాణాంతక రొమ్ము కణాల విస్తరణను కూడా నిరోధిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన రొమ్ము కణాలలో విటమిన్ డి గ్రాహక జోక్యం కణాల విస్తరణ మరియు భేదం (VDR) నిరోధిస్తుంది.

క్షీర గ్రంధి కణాలలో CYP27B1 (1 హైడ్రాక్సిలేస్) అని పిలువబడే ఎంజైమ్ యొక్క వ్యక్తీకరణ 25 హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D (25(OH)D)ని 1,25(OH)2Dగా మారుస్తుంది. గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో, ఈ ఎంజైమ్ క్షీరద కణాల ఏర్పాటుకు బాధ్యత వహిస్తుంది. 2021) (న్యూస్ మెడికల్ లైఫ్ సైన్సెస్).

కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ నివారణలో విటమిన్ డి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

పెద్దప్రేగు ఎపిథీలియల్ కణాలలో స్థిరమైన కాల్షియం ప్రవణత నిర్వహణలో విటమిన్ డి మెటాబోలైట్‌లు సహాయపడతాయి. రక్తప్రవాహంలో విటమిన్ డి స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది క్యాన్సర్ కాని కణాలను విస్తరించకుండా చేస్తుంది. కణ చక్రం యొక్క G1 దశను ప్రేరేపించడం అనేది యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

విటమిన్ డి వృద్ధి కారకాలు మరియు సైటోకిన్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. పెద్దప్రేగు ప్రాణాంతక కణాల భేదాన్ని ప్రేరేపించడంలో విటమిన్ డి కూడా సినర్జిస్టిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది (న్యూస్ మెడికల్ లైఫ్ సైన్సెస్, 2021).

రోజువారీ విటమిన్ డి తీసుకోవడం

నేషనల్ అకాడెమీస్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ (IOM) మితమైన సూర్యరశ్మిని ఊహిస్తూ, కింది విటమిన్ D రోజువారీ తీసుకోవడం సిఫార్సులను ప్రచురించింది:

గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలతో సహా 1 నుండి 70 సంవత్సరాల వయస్సు గల ప్రతి ఒక్కరికీ సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA) రోజుకు 15 మైక్రోగ్రాములు (గ్రా). ఈ RDA ప్రత్యామ్నాయంగా రోజుకు 600 IUగా సూచించబడుతుంది ఎందుకంటే 1 g 40 అంతర్జాతీయ యూనిట్‌లకు (IU) సమానం.

71 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులకు RDA రోజుకు 20 గ్రా (రోజుకు 800 IU).

సాక్ష్యాల కొరత కారణంగా, IOM శిశువుల కోసం RDAని లెక్కించలేకపోయింది. మరోవైపు, IOM రోజుకు 10 గ్రా (రోజుకు 400 IU) తగినంత తీసుకోవడం థ్రెషోల్డ్‌ని నిర్ణయించింది, ఇది తగినంత విటమిన్ D ఉండాలి.