మొక్కజొన్న గంజి

కార్న్‌స్టార్చ్‌తో చెమట పట్టే అవకాశం ఉన్న ప్రాంతాలలో తేలికగా ధూళి. ప్రాంతాన్ని తేలికగా కవర్ చేయడానికి ఒక టీస్పూన్ లేదా తగినంత ఉపయోగించండి. ఇది సహజ యాంటీపెర్స్పిరెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, తేమను గ్రహిస్తుంది.

గోధుమ వర్ణపు సుగంధ పూల మొక్క

మంత్రగత్తె హాజెల్‌లో కాటన్ బాల్‌ను నానబెట్టి, చెమట పట్టే ప్రాంతాలకు సున్నితంగా అప్లై చేయండి. ఇందులోని ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలు రంధ్రాలను బిగించి, చెమటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్

దూదిని ఉపయోగించి, నిద్రవేళకు ముందు చెమట పట్టిన ప్రదేశాలలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి. ఉదయాన్నే కడిగేయండి.

టమాటో రసం

తాజా టొమాటో రసాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలకు కాటన్ బాల్‌తో రుద్దండి లేదా ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు తాజా టమోటా రసం త్రాగండి.

వంట సోడా

1 టేబుల్‌స్పూన్ బేకింగ్ సోడాను తగినంత నీటితో కలిపి మందపాటి పేస్ట్‌గా తయారు చేయండి. చెమట పట్టే ప్రాంతాలకు వర్తించండి మరియు కడిగే ముందు 15-20 నిమిషాలు వదిలివేయండి.

సేజ్ టీ

ప్రతిరోజూ 1 కప్పు సేజ్ టీని తీసుకోండి లేదా దానిని (శీతలీకరణ తర్వాత) గుడ్డ లేదా కాటన్ బాల్ ఉపయోగించి ప్రభావిత ప్రాంతాలకు రాయండి.

కలబంద జెల్

అలోవెరా జెల్ యొక్క పలుచని పొరను చెమట పట్టే ప్రాంతాలకు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు అవసరమైతే వర్తించండి.

నిమ్మకాయ

ప్రభావిత ప్రాంతాలపై నిమ్మకాయ ముక్కను రుద్దండి లేదా సగం నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాతో కలిపి పేస్ట్ లాగా అప్లై చేయండి. 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.

గ్రీన్ టీ

రోజూ 2-3 కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఒక గుడ్డ లేదా దూదిని ఉపయోగించి చెమట పట్టే ప్రాంతాలకు చల్లబడిన గ్రీన్ టీని వర్తించండి.

లావెండర్ ఆయిల్

ఒక టేబుల్ స్పూన్ క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె వంటివి)తో 3-5 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు అప్లై చేయండి.

చమోమిలే టీ

సడలింపు మరియు ఒత్తిడి-ప్రేరిత చెమటలో సంభావ్య తగ్గింపు కోసం ప్రతిరోజూ 2-3 కప్పుల చమోమిలే టీని త్రాగండి.

చల్లటి జల్లులు

శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి, ముఖ్యంగా వేడి రోజులలో రోజుకు 1-2 సార్లు చల్లటి స్నానం చేయండి.

స్పైసీ ఫుడ్స్ మానుకోండి

చెమట ఉత్పత్తిలో ఏదైనా తగ్గుదలని గమనించడానికి ఆహారం నుండి మసాలా ఆహారాలను తగ్గించండి లేదా తొలగించండి.

రోజ్ వాటర్

రోజూ 1-2 సార్లు చెమట పట్టే అవకాశం ఉన్న ప్రాంతాలకు దూదిని ఉపయోగించి రోజ్ వాటర్‌ను రుద్దండి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం

బరువు నిర్వహణలో సహాయపడటానికి వారంలో చాలా రోజులు కనీసం 30 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనండి.

నీరు తాగండి

ప్రతిరోజూ 8-10 గ్లాసుల (సుమారు 2 లీటర్లు) నీటిని లక్ష్యంగా చేసుకోండి, వేడి వాతావరణంలో లేదా శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమై ఉంటే.

కాఫీ & టీని పరిమితం చేయండి

రోజూ అనేక కప్పులు తీసుకుంటే, చెమట పట్టడంలో తగ్గుదల ఉంటే గమనించడానికి 1-2 కప్పులకు తగ్గించడాన్ని పరిగణించండి.

సమతుల్య ఆహారం

శుద్ధి చేసిన చక్కెరలను పరిమితం చేయండి మరియు పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

సహజ బట్టలు

ముఖ్యంగా వెచ్చని వాతావరణంలో 100% పత్తి, నార లేదా ఇతర శ్వాసక్రియ బట్టలతో తయారు చేసిన దుస్తులను ఎంచుకోండి.