மார்பக புற்றுநோய் என்றால் என்ன?

பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல், என மார்பக புற்றுநோய் மார்பகத்தில் கட்டியின் ஒரு வடிவமாக தொடங்குகிறது. பின்னர் அது சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் பரவலாம் அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு செல்லலாம். மார்பக புற்றுநோய் பெரும்பாலும் பெண்களை பாதிக்கிறது, இருப்பினும், ஆண்களையும் அரிதாகவே பாதிக்கலாம்.

யாருக்கு மார்பக புற்றுநோய் வரும்?

சில மரபணு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தனிப்பட்ட காரணிகள் மார்பக புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்.

ஒரு வலுவான குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட அதிக எடை கொண்ட பெண், நீண்ட மாதவிடாய் வரலாற்றைக் கொண்டவள் [ஆரம்ப காலங்கள் (12 ஆண்டுகளுக்கு முன்) / தாமதமாக மாதவிடாய் (55 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு)] மற்றும் 30 வயதிற்குப் பிறகு பிரசவம் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம். .

மாற்ற முடியாத சில காரணிகள் உள்ளன:

• வயது அதிகரிக்கும்
• புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு
• மரபணு மாற்றங்கள்
• அடர்த்தியான மார்பக திசு
• புற்றுநோயின் வரலாறு
• கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு

சில காரணிகள் மிகவும் கட்டுப்படுத்த முடியும் போது, ​​போன்ற

• புகைத்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்
• எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும்
• தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டாம் அல்லது குறைவாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை தேர்வு செய்தல்
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்
• ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை

மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உங்கள் உடலைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதற்கான சில குறிப்புகள்:

• ஆல்கஹால் குறைக்க. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக மது அருந்துகிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தில் மதுவின் தாக்கம் குறித்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் பொதுவான பரிந்துரையானது, சிறிய அளவுகள் கூட ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால், ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பானங்களுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். உங்கள் எடை ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அந்த எடையை பராமரிக்க வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், இதை நிறைவேற்றுவதற்கான ஆரோக்கியமான உத்திகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து, உடற்பயிற்சியின் அளவை மெதுவாக அதிகரிக்கவும். பேக் செய்யப்பட்ட, குளிரூட்டப்பட்ட உணவை விட ஆரோக்கியமான, புதிய சமைத்த உணவுகளை விரும்புங்கள்.
• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். உடல் செயல்பாடு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவும், இது மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான ஏரோபிக் செயல்பாடு அல்லது 75 நிமிட தீவிர ஏரோபிக் செயல்பாடு, மேலும் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை வலிமை பயிற்சி ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும்.
• தாய்ப்பால். இப்போதெல்லாம், பல பெண்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள், இது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் தாய்ப்பால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு பாதுகாப்பு விளைவு அதிகமாக இருக்கும்.
• மாதவிடாய் நின்ற ஹார்மோன் சிகிச்சையை வரம்பிடவும். ஒருங்கிணைந்த ஹார்மோன் சிகிச்சை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். ஹார்மோன் சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஹார்மோன் அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம். குறுகிய கால ஹார்மோன் சிகிச்சையின் நன்மைகள் அபாயங்களை விட அதிகமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் குறைந்த அளவைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் நீங்கள் ஹார்மோன்களை எடுத்துக் கொள்ளும் நேரத்தை உங்கள் மருத்துவர் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளுக்கும் மார்பக புற்றுநோய்க்கும் தொடர்பு உள்ளதா?

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை வெளியிடும் IUD களை உள்ளடக்கிய ஹார்மோன் கருத்தடை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், ஆபத்து மிகவும் சிறியதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திய பிறகு அது குறைகிறது.

ஹார்மோன் கருத்தடை பயன்பாடு மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் காட்டும் சமீபத்திய ஆய்வு, குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு 7,690 பெண்களுக்கும் ஒரு கூடுதல் மார்பக புற்றுநோயை எதிர்பார்க்கலாம்.

உங்கள் கருத்தடை விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்துதல், தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுப்பது மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பிற புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் போன்ற ஹார்மோன் கருத்தடையின் நன்மைகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.

போன்ற மருந்துகள் தமொக்சிபேன் மற்றும் ரலாக்ஸிஃபென் மார்பக திசுக்களில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. தமொக்சிபேன் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு மட்டுமே ரலோக்சிஃபீன் பயன்படுத்தப்படும் அதே வேளையில், நீங்கள் மாதவிடாய் நின்றாலும் கூட ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். பிற மருந்துகள், அழைக்கப்படுகின்றன அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கும் இது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும், எனவே அவற்றில் ஒன்றை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

மார்பக புற்றுநோய் அபாயம் அதிகம் உள்ள பெண்களுக்கு தடுப்பு அறுவை சிகிச்சை

மார்பக புற்றுநோயின் மிக அதிக ஆபத்தை கொண்ட பெண்களின் சிறிய பகுதியினருக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, ஏ , BRCA மரபணு மாற்றம், மார்பகங்களை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை (முற்காப்பு முலையழற்சி) ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் முக்கிய ஆதாரமான கருப்பைகளை அகற்றுவது மற்றொரு விருப்பமாக இருக்கலாம். அறுவைசிகிச்சை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், அதை அகற்ற முடியாது, மேலும் அது அதன் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.

இந்த விருப்பங்களில் ஏதேனும் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், உங்கள் மார்பகப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைப் பற்றியும், இந்த அணுகுமுறைகள் உங்கள் ஆபத்தை எவ்வளவு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றியும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பராமரிப்பு

புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு, எங்கள் நிபுணர்களை அணுகவும்ZenOnco.ioஅல்லது அழைக்கவும்+ 91 9930709000

குறிப்பு:

1. Sun YS, Zhao Z, Yang ZN, Xu F, Lu HJ, Zhu ZY, Shi W, Jiang J, Yao PP, Zhu HP. மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் தடுப்புகள். Int J Biol Sci. 2017 நவம்பர் 1;13(11):1387-1397. doi: 10.7150 / ijbs.21635. PMID: 29209143; பிஎம்சிஐடி: பிஎம்சி5715522.