புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக கலோரிகள் தேவைப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான, நன்கு சமநிலையான உணவானது, காய்கறிகள், பழங்கள், புரத மூலங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உட்பட ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, முழு உணவுகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது புற்றுநோயாளிகளிடையே குறிப்பிட்ட கீமோதெரபி தொடர்பான பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

மேலும் வாசிக்க: புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுகள்

கீமோதெரபி சிகிச்சையின் போது கூடுதல் கலோரிகள் மற்றும் மீன், முட்டை மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் புரதம் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கலாம். மெல்லுவதையும் விழுங்குவதையும் எளிதாக்க உங்கள் உணவின் அமைப்பையும் நிலைத்தன்மையையும் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

கீமோதெரபி புற்றுநோய் மற்றும் ஆரோக்கியமான செல்களை அழிக்கிறது. இது குமட்டல், வாய் புண் போன்ற உணவுகளை சிக்கலாக்கும் பசியிழப்பு.

கீமோதெரபி சிகிச்சையின் போது ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் கீமோதெரபியுடன் தொடர்புடைய உணவுப் பிரச்சனைகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதையும் இந்தக் கட்டுரை விவாதிக்கும்.

புற்றுநோயாளிகளுக்கு ஊட்டச்சத்து ஏன் முக்கியமானது?

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து அவசியம், ஏனெனில் உடல் சில உணவுகளை எவ்வாறு பொறுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறது என்பதை நிலை மற்றும் சிகிச்சைகள் பாதிக்கலாம்.

கீமோதெரபியின் போது நன்றாக சாப்பிடுவது பின்வரும் வழிகளில் உங்களுக்கு உதவும்:

• இது உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்துக் கடைகளை பராமரிக்கிறது
• இது உங்கள் ஆற்றலையும் வலிமையையும் வைத்திருக்கிறது
• இது உங்கள் தொற்றுநோயைக் குறைக்கிறது
• இது விரைவாக குணமடைந்து குணமடைகிறது
• இது சிகிச்சை தொடர்பான பக்க விளைவுகளை சிறந்த முறையில் பொறுத்துக்கொள்கிறது

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்கவும் குறைக்கவும் பின்வரும் ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் போதுமான அளவு பெற வேண்டும் கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகள்:

புரதங்கள்

உடல் திசுக்களை சரிசெய்யவும், வளரவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உடலுக்கு புரதம் தேவை. நீங்கள் போதுமான புரதத்தைப் பெறவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் தேவையான எரிபொருளுக்காக தசை திசுக்களை உடைக்கத் தொடங்கலாம், இதனால் நோயிலிருந்து மீள்வது கடினமாகிறது. கீமோதெரபிக்குப் பிறகு, தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் திசுக்களை குணப்படுத்தவும் உங்களுக்கு பொதுவாக கூடுதல் புரதம் தேவைப்படுகிறது. புரதம் நிறைந்த உணவுகளில் மீன், முட்டை, ஒல்லியான சிவப்பு இறைச்சி, கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

கார்போஹைட்ரேட்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலின் முதன்மை ஆற்றல் மூலமாகும். அவை உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான உறுப்பு செயல்பாட்டிற்கான எரிபொருளைக் கொடுக்கின்றன. முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெறலாம்.

கொழுப்புகள்

கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் கொழுப்பு அமிலங்களால் ஆனவை மற்றும் உடலுக்கு வளமான ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகின்றன. உடல் கொழுப்பை உடைத்து, ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், உடல் திசுக்களை காப்பிடவும், சில வைட்டமின்களை இரத்தத்தின் மூலம் கொண்டு செல்லவும் பயன்படுத்துகிறது. கீமோதெரபி செய்யும் போது, ​​ஆற்றலைப் பராமரிக்க உங்களுக்கு அதிக கொழுப்புகள் தேவைப்படலாம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் டிரான்ஸ் ஃபேட்டி ஆசிட்களைத் தவிர்த்து, கொட்டைகள், விதைகள், நட் வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் தயிர் போன்ற பால் பொருட்களில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் உகந்த உட்கொள்ளலை உறுதி செய்ய நன்கு வட்டமான உணவு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் கூடுதலாக வழங்க வேண்டியிருக்கும்.

புற்றுநோயின் வகையைப் பொறுத்து 3090% மக்கள் போதுமான உணவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. உதாரணமாக, கீமோதெரபிக்கு உட்பட்டவர்கள் வைட்டமின் டி, இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களில் குறைபாடுடைய வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கின்றன. அவற்றில் குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன:

• வைட்டமின் ஏ.
• வைட்டமின் சி
• வைட்டமின் ஈ
• செலினியம்

துத்தநாகம்

வெவ்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உட்கொள்ளலாம். கீமோதெரபியின் போது அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ்

லைகோபீன், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பைட்டோஸ்டெரால்கள் போன்ற பைட்டோநியூட்ரியன்கள் அல்லது பைட்டோகெமிக்கல்கள் தாவர கலவைகள். அவை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற தாவரங்கள் அல்லது தேநீர் மற்றும் டோஃபு போன்ற தாவரங்களின் தயாரிப்புகளில் பைட்டோநியூட்ரியன்கள் உள்ளன.

கீமோதெரபி சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவுகளாக பல உணவுப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். இவை அடங்கும்:

பசியின்மை இழப்பு

கீமோதெரபி செய்யும் போது ஒரு நபர் தனது பசியை ஓரளவு அல்லது முழுமையாக இழக்க நேரிடும். சிலர் 12 நாட்களுக்கு மட்டுமே பசியை இழக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சிகிச்சை முழுவதும் பசியின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

பசியின்மையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

• ஒரு திரவ அல்லது தூள் உணவு பதிலாக குடிக்க.
• மூன்று பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக தினமும் ஐந்து அல்லது ஆறு சிறிய உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.
• முடிந்தவரை சாப்பிடுவதற்கு தின்பண்டங்களை அருகில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சாறு, பால் அல்லது சூப் போன்ற கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கும் திரவங்களை அடிக்கடி பருகவும்.

குமட்டல்

குமட்டல் கீமோதெரபியின் பொதுவான பக்க விளைவு. இது ஒரு நபருக்கு சாப்பிடுவதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் வாந்தி எடுக்கிறது.

குமட்டலை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

• எளிய டோஸ்ட் அல்லது தெளிவான குழம்பு போன்ற வயிற்றில் எளிதாக இருக்கும் உணவுகளை உண்ணுதல்
• சிறிய தின்பண்டங்களாக இருந்தாலும் தவறாமல் சாப்பிடுவது
• எந்தவொரு குறிப்பிட்ட உணவையும் கட்டாயப்படுத்தாமல், அவர்கள் விரும்பும் உணவுகளை உண்ணத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• நாள் முழுவதும் சிறிய அளவிலான திரவத்தை அனுப்புதல்
• அறை வெப்பநிலையில் இருக்கும் உணவு மற்றும் பானங்களை உண்ணுதல்
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உலர்ந்த சிற்றுண்டி அல்லது பட்டாசுகளை உண்ணுதல்

பெரிய வாய்

கீமோதெரபி வாய் புண்கள் மற்றும் மென்மையான ஈறுகளை உண்டாக்கலாம், இதனால் சாப்பிடுவது சங்கடமாக இருக்கும்.

மேலும் வாசிக்க: முன் & பின் கீமோதெரபி

வாய் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

• துருவிய முட்டை, கஸ்டர்ட் மற்றும் மில்க் ஷேக் போன்ற எளிதில் மெல்லக்கூடிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• சாஸ்கள், குழம்பு அல்லது குழம்பு கொண்டு உணவை மென்மையாக்குங்கள்.
• சிறிய கரண்டியால் சாப்பிடுங்கள், சிறிய கடிகளை எடுக்க உதவும்.
• குளிர் அல்லது அறை வெப்பநிலை உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• சிட்ரஸ் பழங்கள், மிளகாய்த்தூள், உப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் கூர்மையான, மொறுமொறுப்பான உணவுகள் போன்ற வாயை காயப்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

விழுங்குவதில் சிக்கல்

கீமோதெரபி தொண்டையின் உட்புறத்தை வீக்கமடையச் செய்து, உணவுக்குழாய் அழற்சி எனப்படும் பிரச்சனையை உண்டாக்குகிறது. இது ஒரு நபருக்கு ஒரு கட்டி இருப்பதாகவோ அல்லது தொண்டை எரிவதைப் போலவோ உணரலாம்.

விழுங்குவதில் சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

• மில்க் ஷேக்குகள், சமைத்த தானியங்கள் அல்லது துருவிய முட்டைகள் போன்ற விழுங்குவதற்கு எளிதான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• உணவுகள் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை சமைக்கவும்.
• உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும் அல்லது பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி ப்யூரி செய்யவும்.
• ஒரு வைக்கோல் மூலம் பானங்களை பருகவும்.
• சூடான, காரமான, அமில, கூர்மையான மற்றும் மொறுமொறுப்பான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

எடை இழப்பு

புற்றுநோய் உடல் எடையை குறைக்கலாம் அல்லது எடை இழப்பு சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

எடை இழப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

• பசிக்காக காத்திருக்காமல் ஒரு அட்டவணையில் சாப்பிடுங்கள்.
• அதிக கலோரி மற்றும் புரதம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• மில்க் ஷேக் குடிக்கவும், மிருதுவாக்கிகள், அல்லது சாறுகள்.
• ஓட்ஸ், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் சூப்கள் போன்ற புரதப் பொடிகளை உணவில் சேர்க்கவும்

மலச்சிக்கல்

வலி நிவாரணி மருந்துகள், உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் குறைவான உடல் உழைப்பு ஆகியவை மலம் கழிப்பதை கடினமாக்கும்.

மலச்சிக்கலை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

• அதிக திரவத்தை குடிப்பது
• புற்றுநோய் சிகிச்சை குழு பரிந்துரைத்தால் மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துதல்
• உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்
• வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை கட்டுப்படுத்துதல்

தீர்மானம்

கீமோதெரபியின் போது சரியான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது முக்கியம். நன்றாக சாப்பிடுவது வேகமாக குணமடையவும், தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகளை குறைக்கவும் உதவும். கீமோதெரபி சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்கள் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், எனவே உணவு பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அவசியம். நீங்கள் சரியான வெப்பநிலையில் உணவை சேமித்து, நல்ல உணவு சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும். கீமோதெரபியின் போது அவர்களின் உணவில் புரதம் நிறைந்த உணவுகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும். கீமோதெரபிக்கு முன், போது மற்றும் பின், நீங்கள் சீரான உணவைப் பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் புரதம் மற்றும் கலோரிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டும். குமட்டல், வாய் புண் அல்லது எடை இழப்பு போன்ற உணவுப் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க உங்கள் உணவை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

நேர்மறை மற்றும் மன உறுதியுடன் உங்கள் பயணத்தை மேம்படுத்துங்கள்

புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு, எங்கள் நிபுணர்களை அணுகவும்ZenOnco.ioஅல்லது அழைக்கவும்+ 91 9930709000

குறிப்பு:

1. கொனிக்லியாரோ டி, பாய்ஸ் எல்எம், லோபஸ் சிஏ, டோனோரெசோஸ் இஎஸ். புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உணவு உட்கொள்ளல்: ஒரு முறையான ஆய்வு. ஆம் ஜே க்ளின் ஓன்கோல். 2020 நவம்பர்;43(11):813-819. doi: 10.1097/COC.0000000000000749. PMID: 32889891; பிஎம்சிஐடி: பிஎம்சி7584741.
2. டொனால்ட்சன் எம்.எஸ். ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய்: புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுக்கான ஆதாரங்களின் ஆய்வு. Nutr J. 2004 அக்டோபர் 20;3:19. doi: 10.1186/1475-2891-3-19. PMID: 15496224; பிஎம்சிஐடி: பிஎம்சி526387.