கீமோதெரபி பற்றி உங்களுக்கு சில யோசனைகள் இருக்கலாம். புற்றுநோய் சிகிச்சையில் இதுவும் ஒன்று என்று கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். கீமோதெரபி வேகமாக வளரும் புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல கீமோ மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் புற்றுநோய் சிகிச்சையாகும். இது புற்றுநோயிலிருந்து விடுபடலாம், அதனால் அது மீண்டும் வராது. இது புற்றுநோயாளிகளின் அறிகுறிகளையும் குறைக்கலாம் மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற பாதகமான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். கீமோதெரபியின் சிக்கல்களை விட பக்க விளைவுகளின் பயம் மிகவும் பரவலாக உள்ளது. இருப்பினும், பக்க விளைவுகள் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் கீமோ மருந்துகளின் வகையைப் பொறுத்தது. பக்க விளைவுகள் பற்றி இங்கு விரிவாகப் பேசுவோம்.

கீமோதெரபி ஏன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது?

கீமோதெரபி என்பது உடலின் அனைத்து செயலில் உள்ள செல்களையும் குறிவைக்கும் ஒரு மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறது. வளரும் மற்றும் பிரிக்கும் அனைத்து செல்களும் செயலில் உள்ளன. எனவே, புற்றுநோய் செல்களைத் தவிர ஆரோக்கியமான செல்களும் கீமோ மருந்துகளின் இலக்காகின்றன. இரத்தம், வாய், செரிமான அமைப்பு மற்றும் மயிர்க்கால்கள் போன்ற செல்கள் கீமோதெரபியால் பாதிக்கப்படலாம். ஆரோக்கியமான செல்கள் பாதிக்கப்படும்போது, ​​பக்க விளைவுகள் வெளிப்படுகின்றன.

பக்க விளைவுகளுக்கு சிகிச்சை

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பக்க விளைவுகள் குணப்படுத்தக்கூடியவை. பக்க விளைவுகளைச் சமாளிக்க உங்கள் மருத்துவக் குழுவிடம் பேசலாம். கீமோ மருந்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பக்கவிளைவுகளைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் நிபுணரிடம் கேளுங்கள். கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகள் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எவரேனும் அதே செயல்முறையை மீண்டும் மேற்கொண்டாலும், பக்க விளைவுகள் இன்னும் மாறுபடலாம். எனவே, கீமோதெரபியின் போது உங்கள் அனைத்து பிரச்சனைகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் குழுவிற்கு தெரிவிக்க வேண்டும். உங்கள் பக்கவிளைவுகளையும் நீங்கள் கண்காணிக்கலாம், பின்னர் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் வாசிக்க: கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகளை நிர்வகித்தல்

சில பொதுவான பக்க விளைவுகள்

கீமோதெரபி பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் சில:

சோர்வு மற்றும் குறைந்த அல்லது குறைந்த ஆற்றல் நிலை:

பெரும்பாலும் சோர்வு சோர்வுடன் குழப்பமடைகிறது, ஆனால் சோர்வு என்பது சோர்வாக இருப்பதைப் போன்றது அல்ல. நீங்கள் நீண்ட நேரம் சோர்வாக இருந்தால், ஓய்வெடுத்த பிறகும் உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அது சோர்வு. இது கீமோதெரபியின் பொதுவான பக்க விளைவு.

முடி கொட்டுதல்:

அனைத்து கீமோதெரபியும் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தாது, இது கீமோ மருந்துகளின் வகை மற்றும் முடியை இழக்குமா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் தலைமுடி மெலிந்து வழுக்கை வருவதை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தலைமுடி உடையக்கூடியதாக மாறலாம், அதன் நிறத்தை இழக்கலாம், மேலும் மெதுவாக அல்லது கொத்தாக உதிரலாம். முடி கொட்டுதல் பொதுவாக கீமோதெரபிக்குப் பிறகு சில நாட்கள் தொடங்கி கடைசி சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு நீடிக்கும். இந்த பக்க விளைவு தற்காலிகமானது. எனவே, உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் வளரும்.

வலி:

கீமோதெரபியின் மற்றொரு பக்க விளைவு வலி. உங்களுக்கு தலைவலி, தசை வலி மற்றும் வயிற்று வலி இருக்கலாம். பெரும்பாலான வலிகள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை மற்றும் இறுதியில் மறைந்துவிடும். வலியைச் சமாளிக்க வலி நிவாரணிகள் மற்றும் பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

குமட்டல் மற்றும் பிற உணவுப் பிரச்சனைகள்:

குமட்டல், வாந்தி போன்ற உணவுப் பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம். பசியிழப்பு, மற்றும் விழுங்குவதில் சிக்கல். கீமோதெரபிக்குப் பிறகும், அதற்குப் பிறகும் இந்தப் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். உணவுமுறை மாற்றங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் குறிப்பிட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது இந்தப் பக்கவிளைவுகளுக்கு உதவும். சில மருந்துகளில் உங்களுக்கு உதவ உங்கள் மருத்துவக் குழுவையும் நீங்கள் கேட்கலாம்.

நரம்பியல்:

நரம்பு முனைகள் சேதமடையும் போது, ​​அது உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் நிறைய வலியை ஏற்படுத்தும். நரம்புக் கோளாறு நரம்புகள் சேதமடையும் போது ஏற்படுகிறது. உங்கள் கைகால்களில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் எரியும் உணர்வுகளை நீங்கள் உணரலாம். ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு சில மருந்துகளின் விஷயத்தில் நரம்பியல் தீவிரமாக இருக்கலாம்.

வாய் மற்றும் தொண்டை புண்கள்:

நீங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டை புண்களை உருவாக்கலாம். இந்த புண்கள் வலியுடன் இருக்கலாம், மேலும் உணவை உண்பதிலும் விழுங்குவதிலும் உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கும். இது பொதுவாக கீமோதெரபி தொடங்கிய 5 முதல் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும். நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த புண்கள் தொடர்பான எந்த தொற்றுநோய்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வாய் புண்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் வாயை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். வாய் புண்கள் அவை தற்காலிகமானவை மற்றும் சிகிச்சை முடிந்தவுடன் போய்விடும்.

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல்:

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம். கீமோதெரபி உங்கள் செரிமான அமைப்பின் செல்களை பாதிக்கலாம், எனவே இது போன்ற அறிகுறிகள். இது உங்கள் உணவில் ஏற்படும் மாற்றத்தாலும் ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும் மற்றும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாத மற்றும் மலச்சிக்கலைச் சமாளிக்க முரட்டுத்தனமான உணவு வகைகளை உட்கொள்ளுங்கள். இந்த பக்க விளைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் மருத்துவ உதவியையும் நாடலாம்.

தடிப்புகள் மற்றும் பிற தோல் நிலைகள்:

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பும் பாதிக்கப்படலாம். இது தடிப்புகள் மற்றும் பிற தோல் நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது இந்த தோல் நிலைகளை நிர்வகிக்க உதவும். இல்லையெனில், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேட்கலாம்.

சுவாச பிரச்சனைகள்:

உங்களுக்கு சுவாச பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். கீமோதெரபி நுரையீரலை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சுவாசிப்பதை கடினமாக்கும். அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். இது சுவாச பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும்.

வறண்ட வாய்/தொண்டை:

உலர் வாய் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவு மற்றும் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் சேதமடைவதால் ஏற்படுகிறது. தலை மற்றும் கழுத்துப் பகுதிகளில் கீமோ அல்லது ரேடியோதெரபி எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு இது பொதுவானது.

நீரேற்றமாக இருக்க குறிப்புகள்:

• நீரிழப்பைத் தடுக்க போதுமான திரவங்களை நீங்கள் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்
• காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரைகள் நீரிழப்பு ஏற்படுத்தும் என்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்

உமிழ்நீரை அதிகரிக்க குறிப்புகள்:

• குழம்பு வடிவில் உணவுகளை தயார் செய்யவும்
• உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• இஞ்சி சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும் அலோ வேரா, சாறு
• கேரம் (அஜ்வைன்) அல்லது பெருஞ்சீரகம் (சோன்ஃப்) விதைகளை மென்று சாப்பிடுவது உமிழ்நீரை அதிகரிக்கும்
• சமையலில் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் அல்லது புளி தண்ணீர் பயன்படுத்தவும்
• உலர் கடினமாக விழுங்கக்கூடிய உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்

மெல்லும் மற்றும் விழுங்குவதில் சிக்கல்கள்

வாய்ப் புற்றுநோயாளிகள் அல்லது தலை மற்றும் கழுத்தில் கீமோதெரபிக்கு உட்பட்ட நோயாளிகள் பொதுவாக இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர்.

மெல்லவும் விழுங்கவும் எளிதான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்:

• மிருதுவான உணவுகளில் கிச்சடி, கான்கி/குருவல்கள், ஓட்ஸ், சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• நீங்கள் மெல்லவோ அல்லது விழுங்கவோ சிரமப்படும் உணவுகளை ப்யூரி அல்லது பிளெண்டரைஸ் செய்யுங்கள்.
• உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.
• உங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மிருதுவாக்கிகள், சூப்கள் மற்றும் சாறு.
• ஒரே நேரத்தில் பேசவும் விழுங்கவும் வேண்டாம்.
• நட் வெண்ணெய், சமைத்த முளைகள் மற்றும் பருப்பு சூப்கள் போன்ற மென்மையான புரதங்களை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• சீரான இடைவெளியில் சிறிய உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிக அளவு உணவு உங்களை சோர்வடையச் செய்யும்.

பசியின்மை

புற்றுநோயாளிகளுக்கு பசியின்மை மிகவும் பொதுவானது. இது புற்றுநோய் சிகிச்சையின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, நோயாளிகள் நோய் காரணமாக மன அழுத்தத்தை உணர்கிறார்கள், அவர்களின் உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது.

பசியின்மையை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

• நாள் முழுவதும் 5 பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக 6-3 சிறிய உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.
• உங்களின் பசியின்மையை போக்க உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் சாப்பிடுங்கள் அல்லது சாப்பிடும் போது தொலைக்காட்சி பார்க்கவும்.
• சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது அட்டவணையை வைத்து, சாப்பிடுவதை நினைவூட்ட அலாரத்தை அமைக்கவும்.
• கீமோதெரபியின் போது அல்லது படுக்கையில் இருக்கும் போது தின்பண்டங்களை அருகில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சுவையின்மை காரணமாக பசியின்மை ஏற்பட்டால் மசாலாப் பொருட்கள் பசியை மேம்படுத்தலாம். மசாலாப் பொருட்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
• சாப்பிடக்கூடாது என்றால், உங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை மிருதுவாக்கிகள், சூப்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளாக எடுத்து, நாள் முழுவதும் அவற்றை பருகவும்.

எடை இழப்பு

புற்றுநோயாளிகளில் எடை இழப்பு மிகவும் பொதுவானது. புற்று நோயாளிகள் குறைவான உணவை உண்கின்றனர், ஏனெனில் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி புரதங்களின் வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் மக்கள் பசியின்மை, வலி, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை இழக்கிறார்கள்; அது எதையும் சாப்பிடும் உணர்வை நீக்குகிறது. மேலும், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியானது அவற்றின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகப்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக அவை வழக்கத்தை விட அதிக கலோரிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

நிர்வாகத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• உணவில் அதிக புரதங்களைச் சேர்க்கவும். பருப்பு வகைகள், முளைகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளைச் சேர்க்கவும்
• குறிப்பிட்ட அமினோ அமிலங்களான குளுட்டமைன், அர்ஜினைன் மற்றும் லைசின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட புரதச்சத்து நிறைந்த தின்பண்டங்கள், குறிப்பாக பருப்பு, பருப்புகள், விதைகள் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது நோயாளிகளின் கேசெக்ஸியா அல்லது தற்செயலான எடை இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• வெண்ணெய், குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட எண்ணெய்களில் இருந்து கிடைக்கும் நல்ல கொழுப்புகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• எடையிடும் இயந்திரத்தை வீட்டில் வைத்து, உங்கள் எடையை தொடர்ந்து சரிபார்த்து முன்னேற்றத்தைக் காணவும் அல்லது திடீரென எடை குறைவதைப் பார்க்கவும்.
• சீரான இடைவெளியில் சிறிய உயர் கலோரி அதிக புரத உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கீமோதெரபியின் போது அல்லது பயணத்தின் போது சிறிய தின்பண்டங்களை உங்கள் அருகில் வைத்திருங்கள்.

உட்கொள்ளலை பாதிக்கும் சுவை மற்றும் வாசனை மாற்றங்கள்

கீமோதெரபி வாயில் உள்ள சுவை ஏற்பிகளை பாதிக்கலாம், இது கீமோதெரபிக்கு உணர்திறன் தரக்கூடியது. பெறும் நோயாளிகளுக்கு இந்த பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது ரேடியோதெரபி அல்லது தலை மற்றும் கழுத்து பகுதியில் கீமோதெரபி அல்லது குறிப்பிட்ட கீமோதெரபி மருந்துகள் மற்றும் இலக்கு சிகிச்சை காரணமாக.

சுவை மற்றும் வாசனை மாற்றங்களை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• உணவுகளில் தீவிர சுவைகளைச் சேர்க்கவும்.
• உங்களுக்கு வாய் அல்லது தொண்டை புண்கள் இல்லை என்றால் ஊறுகாய், காண்டிமென்ட், சாஸ், டிரஸ்ஸிங், வினிகர் அல்லது சிட்ரஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் உணவின் சுவையை அதிகரிக்க, மசாலா, மூலிகைகள் மற்றும் சுவையூட்டிகளை (வெங்காயம், பூண்டு, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் புதினா போன்றவை) சேர்க்கவும்.
• வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் சோடாவுடன் உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்து துவைக்கவும்.
• கசப்பான சுவை இருந்தால் வெள்ளிப் பாத்திரங்கள்/ துருப்பிடிக்காத எஃகுக்குப் பதிலாக பீங்கான் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• உணவு தயாரிக்கும் போது சமையலறையில் இருப்பதை தவிர்க்கவும்.
• கடுமையான வாசனையுடன் சூடான உணவுகளுக்குப் பதிலாக குளிர் அல்லது அறை வெப்பநிலை உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• உடலில் உள்ள கனிம துத்தநாகத்தின் குறைந்த அளவு சுவை உணர்வின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். அதையே சரிபார்த்து, தேவைப்பட்டால் சரிசெய்யவும்.

வாயு மற்றும் வீக்கம்

கீமோதெரபி செரிமான நொதிகளை மாற்றலாம், இது செரிமானத்தை பாதிக்கும் மற்றும் வாயு அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ⁴. இது குடலில் உள்ள நல்ல நுண்ணுயிரிகளை மாற்றும், மேலும் வாயு உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

வாயு மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• சாப்பிடும் போது நேரான நிலையில் உட்காரவும்.
• உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள், வேகமாக சாப்பிடாதீர்கள்.
• சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்க வேண்டாம்.
• உணவுக்குப் பின் சிறிது நேரம் நடக்கவும்.
• மிகவும் காரமான உணவை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்.
• சில உணவுகள் வாயு மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகின்றன.
  • அஜ்வைன் (கேரம் விதைகள்) பனை வெல்லத்துடன் உட்கொள்ளலாம் அல்லது அதை கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து நாள் முழுவதும் உட்கொள்ளலாம். கேரம் விதைகளை மென்று சாப்பிடுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  • கீல் (அசாஃபோடிடா) வாயு உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும்; பருப்பு, உருளைக்கிழங்கு போன்ற வாயுவை உருவாக்கும் உணவு தயாரிப்பில் இவற்றைச் சேர்க்கவும்.
  • குடலை மேம்படுத்த, ஏராளமான ப்ரீபயாடிக்குகளை சேர்க்கவும் ¹ வெங்காயம், வெங்காயம், பூண்டு, பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான தயிர், கேஃபிர், ராகி அம்பாலா போன்றவற்றில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் உட்பட.
  • சிலர் குறிப்பிட்ட உணவுகளை உண்ணும் போது வாயு உருவாவதற்கு வாய்ப்புள்ளது மற்றும் எந்தெந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும் போது அதிக வாயு அல்லது வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது என்பதைக் குறித்து நாட்குறிப்பைப் பராமரிக்கின்றனர்.
  • பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மலச்சிக்கல்

மலச்சிக்கல் என்பது குடல் அசைவுகளின் அதிர்வெண் மற்றும் வறண்ட கடினமான மலம், கடந்து செல்வது கடினம். இது புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளாக ஏற்படலாம், ஏனெனில் கீமோதெரபி குடல் சுவர்களின் புறணியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்.

மலச்சிக்கலை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• கொடிமுந்திரி மற்றும் பிற உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள், கொடிமுந்திரி அல்லது ஆப்பிள் சாறு போன்றவற்றை மிதமாக முயற்சிக்கவும்.
• மூலிகை தேநீர் போன்ற சூடான பானங்களை குடிக்கவும்
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
• மைதா, சூஜி, சபுதானா (சாகோ) போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்
• உங்களால் முடிந்தால் மேலும் நகரவும் - நடக்கவும், நீட்டவும் அல்லது யோகா செய்யவும்.
• போதுமான அளவு உறங்கு.

வயிற்றுப்போக்கு

வயிற்றுப்போக்கு என்பது அடிக்கடி மலம் வெளியேறுவது. இது சிகிச்சையின் பின்னர் அல்லது ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு விரைவில் நிகழலாம். சில நோயாளிகள், மலச்சிக்கலுக்கு மருந்து கொடுக்கும்போது, ​​பின்னர் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். இது திரவங்கள், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கலோரிகளின் இழப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் ³

• பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் அதிகப்படியான பழங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
• எண்ணெய், வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகள், பால், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் பானங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• வேகவைத்த ஆப்பிள்கள், கொஞ்சி, குண்டுகள் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• தேங்காய் தண்ணீர், ORS, குழம்பு, உப்பு சேர்த்து எலுமிச்சை சாறு மற்றும் நீர்த்த மற்றும் கறை படிந்த பழங்கள்/காய்கறி சாறுகள் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்கள் கொண்ட திரவங்களை நிறைய உட்கொள்ளுங்கள்.
• நீரேற்றமாக இருக்க தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• உங்கள் உணவில் தாவர அடிப்படையிலான தயிர், கேஃபிர் மற்றும் புளித்த உணவுகள் போன்ற புரோபயாடிக்குகளைச் சேர்க்கவும்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

சிகிச்சை தொடர்பான குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை கீமோதெரபி மற்றும் கதிரியக்க சிகிச்சையின் கடுமையான சிக்கல்கள். வழக்கமாக, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் சிகிச்சையின் பின்னர் விரைவில் தூண்டப்பட்டு வாரங்களில் குறையும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தடுப்பு மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன. ஆனால் உணவு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• வெற்று வயிறு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி உணர்வைத் தூண்டும்.
• சீரான இடைவெளியில் சிறிய உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; அதிக அளவு உணவைப் பார்ப்பது மீண்டும் குமட்டலைத் தூண்டும்.
• லாக்டோஸ் மற்றும் பசையம் போன்ற அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
• மெதுவாக சாப்பிட்டு குடிக்கவும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்து உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.
• தண்ணீர், சர்க்கரை இல்லாத தெளிவான சாறுகள் மற்றும் சூப்கள் போன்ற திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும்.
• ஒரு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உலர்ந்த இஞ்சி தூள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு எலுமிச்சை ஷாட் குமட்டலை குறைக்க உதவுகிறது.
• சமையலில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துங்கள்; இது உங்கள் தேநீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறில் சேர்க்கப்படலாம்.
• கீமோதெரபிக்கு செல்வதற்கு முன் லேசான சிற்றுண்டியையும், குமட்டலுக்கு உதவ பிஸ்கட் (பசையம் இல்லாத/சர்க்கரை இல்லாத) போன்ற நீரிழப்பு சிற்றுண்டிகளையும் உட்கொள்ளவும்.
• வறுத்த, காரமான மற்றும் வலுவான மணம் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• வெப்பத்திற்கு பதிலாக சராசரி அல்லது குளிர் வெப்பநிலையில் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சில அரிய பக்க விளைவுகள்:

மேலே உள்ள பக்க விளைவுகள் தவிர, சில அரிதான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். இவை அதிக உணர்திறன், எக்ஸ்ட்ராவேசேஷன், நியூட்ரோபெனிக் டைஃபிலிடிஸ், கணைய அழற்சி மற்றும் கடுமையான ஹீமோலிசிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

சுருக்கமாகக்

கீமோதெரபி பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய பக்க விளைவுகள் நோயாளிக்கு நோயாளிக்கு மாறுபடும். குறிப்பிடத்தக்க வகையில், சில பக்க விளைவுகள் குறைவாக உச்சரிக்கப்படலாம் மற்றும் மற்றவற்றில் மிதமானவை முதல் கடுமையானவை. ஆனால் பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் இறுதியில் மறைந்துவிடும். கீமோவின் பக்க விளைவுகள் முக்கியமாக மருந்து வகை மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது. எனவே, சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். உங்கள் மருத்துவ குழுவுடன் எந்த தகவலையும் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்க வேண்டாம். பக்க விளைவுகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் எப்போதும் மருத்துவ உதவியை நாடலாம்.

நேர்மறை மற்றும் மன உறுதியுடன் உங்கள் பயணத்தை மேம்படுத்துங்கள்

புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு, எங்கள் நிபுணர்களை அணுகவும்ZenOnco.ioஅல்லது அழைக்கவும்+ 91 9930709000

குறிப்பு:

1. அல்துன் ?, சோன்கயா ஏ. நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் கீமோதெரபியின் முதல் சுழற்சியைப் பெறுகின்றன. ஈரான் ஜே பொது சுகாதாரம். 2018 ஆகஸ்ட்;47(8):1218-1219. PMID: 30186799; பிஎம்சிஐடி: பிஎம்சி6123577.
2. Nurgali K, Jagoe RT, Abalo R. தலையங்கம்: புற்றுநோய் கீமோதெரபியின் பாதகமான விளைவுகள்: சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும் பின்விளைவுகளைக் குறைப்பதற்கும் ஏதாவது புதியதா? முன் பார்மகோல். 2018 மார்ச் 22;9:245. doi: 10.3389 / fphar.2018.00245. PMID: 29623040; பிஎம்சிஐடி: பிஎம்சி5874321.