புற்றுநோய் என்பது ஒரு கொடிய நோயாகும், இது உடலில் அசாதாரண செல்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. நோய்க்கான சரியான காரணம் தெரியாததால், கட்டி வளர்ந்து உங்கள் உடல் முழுவதும் பரவுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சை அல்லது புற்றுநோய் தடுப்பு சிகிச்சையில் இருந்தால், ஆர்கானிக் உணவு புற்றுநோயின்றி இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. சமீபத்திய ஆய்வின்படி, ஆர்கானிக் உணவு ஆபத்தை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தை தடுக்கிறது மற்றும்மார்பக புற்றுநோய்அறிகுறிகள்.

ஆர்கானிக் உணவு என்றால் என்ன?

ஆர்கானிக் உணவுகள் மரபணு மாற்றப்பட்டதைப் பயன்படுத்துவதில்லை விதைகள் (GMO) மற்றும் இரசாயன பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் செயற்கை உரங்கள் இல்லாமல் வளர்க்கப்படுகிறது.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் நுகர்வு இல்லாமல் வளர்க்கப்படும் முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, பால் மற்றும் விலங்கு இறைச்சி போன்ற விலங்கு பொருட்கள் ஆர்கானிக் என்று கருதப்படுகின்றன. ஆர்கானிக் அல்லாத விருப்பங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஆர்கானிக் உணவு அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. சிறந்த புற்றுநோய் சிகிச்சைகளில் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைக் குறைப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

மேலும் வாசிக்க: புரிந்துணர்வு புற்றுநோய் தடுப்பு டயட்

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான தடுப்பு சிகிச்சையில் ஆர்கானிக் உணவு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பது பற்றிய சமீபத்திய ஆய்வு

ஆராய்ச்சியின் படி, கரிம உணவுகளை உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தில் 24% குறைப்பு உள்ளது.

69,000 பேரை ஆர்கானிக் உணவுகளை வழக்கமாக உட்கொண்டதன் அடிப்படையில் பிரான்சில் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. அவர்களில் எத்தனை பேருக்கு புற்று நோய் உருவாகிறது என்று 5 வருடங்கள் கண்காணிக்கப்பட்டனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் மக்களை என்ன செய்யச் சொன்னார்கள்?

• ஆராய்ச்சியில் சுமார் 69000 பங்கேற்பாளர்கள் (78% பெண்கள் சுமார் 44 வயதுடையவர்கள்) ஈடுபடுத்தப்பட்டனர். இந்த ஆய்வு 2009 இல் தொடங்கியது மற்றும் மக்களின் ஊட்டச்சத்து, உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புகளைக் கொண்டிருந்தது.
• ஆய்வின் தொடக்கத்தில் பங்கேற்பாளர்கள் அவர்களின் சமூகவியல் நிலை, வாழ்க்கை முறை நடத்தை, உடல் அளவீடுகள் மற்றும் சுகாதார நிலை பற்றிய தகவல்களை வழங்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.
• 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு, பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி, மீன், பால் பொருட்கள், முட்டை, ஒயின், சாக்லேட் மற்றும் காபி உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆர்கானிக் பொருட்களை எவ்வளவு அடிக்கடி உட்கொண்டீர்கள் என்று கேட்கப்பட்டது.

ஆய்வின் முடிவு:

பங்கேற்பாளர்களின் உணவுப் பழக்கத்தை 4.5 ஆண்டுகளாக ஆய்வு செய்ததில், பங்கேற்பாளர்களில் 1,340 பேர் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். திபுற்றுநோய் வகைகள்பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

• மார்பக புற்றுநோய் அறிகுறிகள்
• தோல் புற்றுநோய் அறிகுறிகள்
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அறிகுறிகள்
• குடல் புற்றுநோய் அறிகுறிகள்

மேலும் வாசிக்க: புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுகள்

ஆய்வின் முடிவு என்ன?

ஆர்கானிக் உணவு புற்றுநோய்க்கான உடனடி சிகிச்சையாக இருக்காது, ஆனால் அதிக அதிர்வெண்களை உட்கொள்வது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது. பொதுவாக, கரிம உணவை ஊக்குவிப்பது புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கான சிறந்த உத்தியாக கருதப்பட வேண்டும் என்பது ஆய்வின் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.

அறிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், ஆர்கானிக் உணவு புற்றுநோய்க்கான இறுதி சிகிச்சை என்று 100% உத்தரவாதம் இல்லை. போன்ற பிற புற்றுநோய் சிகிச்சைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம் ரேடியோதெரபி, கீமோதெரபி, மற்றும் இம்யூனோதெரபி, பலவற்றில். ஆர்கானிக் உணவு சிறந்த புற்றுநோய் சிகிச்சை என்பதை ஆய்வு நேரடியாக நிரூபிக்கவில்லை.

ஆர்கானிக் உணவை உட்கொண்டவர்கள் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருந்தனர். அவர்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய சாப்பிட்டனர். இந்த காரணிகள் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு இன்னும் இருந்தது. இதன் மூலம், புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான இறுதி தடுப்பு சிகிச்சை உணவு என்று கூறும் ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கப்படவில்லை.

புற்றுநோய்க்கான உணவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆலோசனைகள் இன்னும் பலவகையான பழங்கள், நார்ச்சத்துக்கள், காய்கறிகள், குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்க ஆரோக்கியமான உணவில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கின்றன. ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

ஆர்கானிக் உணவுகள் ஆர்கானிக் அல்லாத உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன என்பது அறியப்படுகிறது. பல்பொருள் அங்காடியில் கிடைக்கும் பொதுவான தயாரிப்புகளை விட உணவு சற்று விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம் மற்றும் எப்போதும் கிடைக்காமல் போகலாம். எல்லாப் பொருட்களும் ஆர்கானிக் முறையில் கிடைக்காவிட்டாலும், சில கரிமப் பொருட்கள் எதையும் விட சிறந்தவை. புற்றுநோய் மற்றும் பிற நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க பருப்பு வகைகள், முட்டை, பால் போன்ற இயற்கைப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்தால் நல்லது.

புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பராமரிப்பு

புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு, எங்கள் நிபுணர்களை அணுகவும்ZenOnco.ioஅல்லது அழைக்கவும்+ 91 9930709000

குறிப்பு:

1. பிராட்பரி கேஇ, பால்க்வில் ஏ, ஸ்பென்சர் ஈஏ, ரோடம் ஏடபிள்யூ, ரீவ்ஸ் ஜிகே, கிரீன் ஜே, கீ டிஜே, பெரல் வி, பைரி கே; மில்லியன் பெண்கள் ஆய்வு கூட்டுப்பணியாளர்கள். யுனைடெட் கிங்டமில் பெண்களின் பெரிய வருங்கால ஆய்வில் கரிம உணவு நுகர்வு மற்றும் புற்றுநோயின் நிகழ்வு. Br J புற்றுநோய். 2014 ஏப்ரல் 29;110(9):2321-6. doi: 10.1038/bjc.2014.148. எபப் 2014 மார்ச் 27. PMID: 24675385; பிஎம்சிஐடி: பிஎம்சி4007233.
2. Baudry J, Assmann KE, Touvier M, Alls B, Seconda L, Latino-Martel P, Ezzedine K, Galan P, Hercberg S, Lairon D, Kesse-Guyot E. அசோசியேஷன் ஆஃப் ஆர்கானிக் உணவு நுகர்வு மற்றும் புற்றுநோய் அபாயம்: கண்டுபிடிப்புகள். நியூட்ரிநெட்-சாண்ட் ப்ராஸ்பெக்டிவ் கோஹார்ட் ஆய்வு. JAMA இன்டர்ன் மெட். 2018 டிசம்பர் 1;178(12):1597-1606. doi: 10.1001/jamainternmed.2018.4357. பிழை: JAMA பயிற்சி மருத்துவம். 2018 டிசம்பர் 1;178(12):1732. PMID: 30422212; பிஎம்சிஐடி: பிஎம்சி6583612.