கேவ்மேன் டயட் என்று அழைக்கப்படும் பேலியோ டயட், பேலியோலிதிக் காலத்தில் நம் முன்னோர்களின் உணவுப் பழக்கத்திற்குத் திரும்ப வேண்டும் என்று வாதிடுகிறது. இந்த உணவில் முக்கியமாக பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள் போன்ற முழு உணவுகள் உள்ளன, மேலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை விலக்குகிறது. பேலியோ டயட்டின் பின்னணியில் உள்ள தத்துவம், நமது மரபியலுடன் மிகவும் இணைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதாகும், இது சிறந்த ஆரோக்கிய விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆதரவாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். சமீபத்தில், புற்றுநோயாளிகளுக்கான அதன் சாத்தியமான நன்மைகள் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளன, சுகாதார சமூகத்தில் ஆர்வத்தையும் விவாதத்தையும் தூண்டியுள்ளன.
புற்றுநோயாளிகளுக்கு பேலியோ டயட்டின் சாத்தியமான நன்மைகளுக்கான அடிப்படைக் கோட்பாடுகளில் ஒன்று, அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதாகும். நாள்பட்ட வீக்கம் புற்றுநோய் உட்பட பல நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இலை கீரைகள் மற்றும் பெர்ரி போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அறியப்பட்ட உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், பேலியோ டயட் புற்றுநோய் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை நீக்குவதன் மூலம், வீக்கம் மற்றும் உடல் பருமன் (ஒரு அறியப்பட்ட புற்றுநோய் ஆபத்து காரணி) பங்களிக்க முடியும், பேலியோ டயட் பாரம்பரிய புற்றுநோய் சிகிச்சையை நிறைவு செய்ய ஒரு உணவு அணுகுமுறையை வழங்கலாம்.
புற்றுநோய் பராமரிப்புக்கான பேலியோ டயட்டின் பங்களிப்பும் அதன் ஊட்டச்சத்து கலவையிலிருந்து உருவாகியதாகக் கருதப்படுகிறது. ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம், உணவில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். மேலும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் உயர்-கிளைசெமிக் உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், பேலியோ டயட் இன்சுலின் அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, இது குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் அதிக அளவு இன்சுலின் மற்றும் தொடர்புடைய வளர்ச்சி காரணிகள் புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியைத் தூண்டும். மேலும், உணவின் காய்கறி உட்கொள்வதில் இருந்து அதிக நார்ச்சத்து இருப்பது ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியை பராமரிப்பதற்கு அவசியம், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் சிகிச்சைக்கு நோயாளிகளின் பதிலை பாதிக்கலாம்.
முடிவில், பேலியோ டயட் உணவு முறைகள் மூலம் புற்றுநோய் சிகிச்சையை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய அணுகுமுறையை வழங்கும் அதே வேளையில், புற்றுநோயாளிகள் தங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் சுகாதார நிபுணர்களை அணுகுவது முக்கியம். ஊட்டச்சத்து தேவைகள் தனிநபர்களிடையே பரவலாக மாறுபடும், குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சையில் உள்ளவர்களுக்கு. தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகள் மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான உணவு அணுகுமுறைகளைத் தையல் செய்வது புற்றுநோயின் ஒட்டுமொத்த நிர்வாகத்தில் முக்கியமானது.
பேலியோ டயட், காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி சமூகத்தில் ஆர்வமுள்ள தலைப்பு. பல ஆண்டுகளாக, பல ஆய்வுகள் மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் புற்றுநோய் முன்னேற்றம், நிவாரணம் மற்றும் நோயாளிகளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் பேலியோ டயட்டை கடைப்பிடிப்பதன் விளைவுகளை கண்டறியும் நோக்கத்தில் உள்ளன. இந்த உணவுமுறையானது நமது வேட்டையாடுபவர்களின் மூதாதையர்களுக்குக் கிடைக்கக்கூடிய முழு உணவுகளையும் உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது, கோட்பாட்டளவில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கிறது, இது புற்றுநோய் அபாயத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஒரு ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டில் பேலியோ டயட்டின் தாக்கம் மற்றும் தனிநபர்களின் பல்வேறு இருதய ஆபத்து காரணிகளை ஆய்வு செய்தது. முதன்மையாக வளர்சிதை மாற்ற அளவுருக்களை இலக்காகக் கொண்டாலும், புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான தாக்கங்கள், குறிப்பாக உடல் பருமன் தொடர்பான புற்றுநோய்களின் ஆபத்து உள்ளவர்கள், குறிப்பிடத்தக்கதாகக் கருதப்பட்டனர். ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவின் திறன், புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கு உகந்த நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவும் என்று கூறுகிறது.
மற்றொரு ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய் இதழில் ஆய்வுக் கட்டுரை உணவு முறைகள் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயுடன் அவற்றின் தொடர்பை ஆராய்ந்தார். பேலியோ டயட்டைப் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவுகள் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்துடன் நேர்மாறாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வு பரிந்துரைத்தது. பேலியோ டயட்டில் பிரத்தியேகமாக இல்லாவிட்டாலும், கண்டுபிடிப்புகள் முழு, தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்கு உணவின் முக்கியத்துவத்தை ஆதரிக்கின்றன.
பரவலான புற்றுநோய்களில் பேலியோ டயட்டின் தாக்கம் பற்றிய விரிவான ஆராய்ச்சி இன்னும் வெளிவருகிறது, குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் சில வகைகளில் உறுதிமொழியைக் காட்டியுள்ளன. உதாரணமாக, பூர்வாங்க ஆராய்ச்சி பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு உணவின் சாத்தியமான நன்மைகளை சுட்டிக்காட்டியுள்ளது, இது பேலியோ டயட்டின் பிரதானமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உட்கொள்வதால் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது.
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் மண்டலத்தில், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் அதிகம் உள்ள உணவு அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மாறாக, இந்த உணவுக் குழுக்களைத் தவிர்த்து பேலியோ டயட்டைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது, ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை அளிக்கக்கூடும், இருப்பினும் இந்தக் கூற்றுகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
முடிவாக, புற்றுநோயின் மீதான பேலியோ டயட்டின் தாக்கத்தின் அறிவியல் ஆய்வு நடந்து கொண்டிருக்கும் வேளையில், ஆரம்பகால சான்றுகள் சாத்தியமான பலன்களைக் கூறுகின்றன. குறிப்பாக, முழு உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை விலக்குவது ஆகியவை சில புற்றுநோய்களின் குறைந்த ஆபத்தில் பங்களிக்கக்கூடும். இருப்பினும், நோயாளிகள் குறிப்பிடத்தக்க உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களுக்கு சுகாதார வழங்குநர்களை அணுகுவது முக்கியம். ஆராய்ச்சி முன்னேறும்போது, புற்றுநோயைத் தடுப்பதிலும் நோயாளியை மீட்டெடுப்பதிலும் பேலியோ டயட்டின் பங்கு குறித்து இன்னும் உறுதியான முடிவுகளை எடுக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.
கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு போன்ற சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளும் போது, புற்றுநோயாளிகள் தங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளில் பல மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த சிகிச்சைகள் பல்வேறு பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஊட்டச்சத்துக்களை செயலாக்க மற்றும் உறிஞ்சும் உடலின் திறனை பாதிக்கிறது. பொதுவான பிரச்சினைகளில் குமட்டல், வாந்தி, பசியின்மை குறைதல் மற்றும் சுவை விருப்பங்களில் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும், இவை அனைத்தும் இந்த காலகட்டத்தில் சமச்சீரான உணவை பராமரிப்பது ஏன் முக்கியமானது மற்றும் சவாலானது என்பதற்கு பங்களிக்கிறது.
தி பேலியோ டயட், நமது பேலியோலிதிக் மூதாதையர்கள் சாப்பிட்டதைப் போன்ற முழு, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவது, அதன் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. இந்த உணவில் முதன்மையாக பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன, இது புற்று நோயாளிகளின் மேம்பட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகளுடன் நன்றாக ஒத்துப்போகிறது.
பேலியோ டயட்டின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அதன் அதிக உள்ளடக்கம் ஆக்ஸிஜனேற்ற. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பேலியோ டயட்டின் பிரதான உணவுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை புற்றுநோய் சிகிச்சையால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்க்க உதவும். பல்வேறு வண்ணமயமான தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதில் முக்கியத்துவம் கொடுப்பது, மீட்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பரந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை உறுதி செய்கிறது.
இருப்பினும், புற்றுநோயாளிகள் தங்களின் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு ஏற்ப பாரம்பரிய பேலியோ உணவை மாற்றியமைக்க வேண்டியிருக்கும். பேலியோ டயட்டில் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு எதிரானதாகக் கருதப்படும் தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் விலக்கப்பட்டாலும், சில புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையின் போது எடை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்க இந்த உணவுகளில் காணப்படும் கூடுதல் கலோரிகள் மற்றும் புரதங்கள் தேவைப்படலாம். மற்ற தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பைடிக் அமிலத்தில் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக இருக்கும் குயினோவா மற்றும் பருப்பு ஆகியவை சமரசமாக இருக்கலாம்.
முடிவில், பேலியோ டயட் புற்றுநோயாளிகளுக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்து அணுகுமுறையாக இருக்க முடியும், இது சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு அவர்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் மாற்றியமைக்கப்படுகிறது. முழு, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை வலியுறுத்துவது மற்றும் சில பேலியோ அல்லாத கூறுகளை இணைத்துக்கொள்வது உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு உணவுமுறை மாற்றங்களையும் செய்வதற்கு முன் சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக புற்றுநோயைப் போன்ற சிக்கலான நிலையைக் கையாளும் போது. தனிப்பட்ட அணுகுமுறை, தனிநபரின் மருத்துவ வரலாறு, சிகிச்சைத் திட்டம் மற்றும் உணவு விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மீட்புக்கு அவசியம்.
ஏற்றுக்கொள்வது a பேலியோ உணவு புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு ஒரு மாற்றும் படியாக இருக்கலாம், சில புற்றுநோய் சிகிச்சை பக்க விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும் முழு உணவுகளிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த வழிகாட்டி உணவுத் திட்டங்கள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் அவர்களின் புற்றுநோய் பயணத்தின் போது பேலியோ டயட்டைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு ஏற்றவாறு தயாரிக்கும் குறிப்புகளை வழங்குகிறது. உணவுத் தேர்வுகள் மூலம் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவுகளை நிர்வகிப்பதற்கான பரிந்துரைகளையும் நாங்கள் சேர்ப்போம்.
பேலியோ டயட் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட உணவுகளை வலியுறுத்துகிறது, இது புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நோயாளிகள் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன் தங்கள் உடலை வளர்க்க முடியும்.
பேலியோ உணவைக் கடைப்பிடிக்கும் புற்றுநோயாளிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எளிய உணவுத் திட்டம் இங்கே:
உங்கள் பேலியோ உணவுத் திட்டத்தில் இணைப்பதற்கான எளிய, சத்தான ரெசிபிகள் இங்கே:
உணவு தயாரிப்பது புற்றுநோயாளிகளுக்கு உயிர்காக்கும், ஆற்றல் அளவுகள் குறைவாக இருக்கும் போது சத்தான உணவை தயார் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது:
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்கவிளைவுகளை நிர்வகிப்பதில் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன:
புற்றுநோய் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக பேலியோ டயட்டை ஆராயும் போது, உங்களின் குறிப்பிட்ட உடல்நலத் தேவைகள் மற்றும் சிகிச்சை நெறிமுறையுடன் அது சீரமைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை எப்போதும் கலந்தாலோசிக்கவும்.
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது வலிமையைப் பேணுவதற்கும், உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளை ஆதரிப்பதற்கும், சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமானது. பரிந்துரைக்கப்படும் பல உணவுகளில், பேலியோ மற்றும் கெட்டோஜெனிக் உணவுகள், அத்துடன் மத்திய தரைக்கடல் உணவு, அடிக்கடி முன்னிலைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொன்றும் அதன் நன்மை தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு வரும்போது. இந்தப் பிரிவு இந்த உணவு முறைகளை ஆய்வு செய்து, அவற்றை அறிவியல் சான்றுகள் மற்றும் புற்றுநோயுடன் போராடுபவர்களுக்கு அவற்றின் பொருத்தம் ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்டு ஒப்பிடும்.
பேலியோ டயட், பேலியோலிதிக் காலத்தில் மனிதர்களுக்குக் கிடைத்ததாகக் கருதப்படும் உணவுகளை மையமாகக் கொண்டு, பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வலியுறுத்துகிறது. இது தானியங்கள், பால் பொருட்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை விலக்குகிறது. நன்மை: இந்த உணவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் நிறைந்துள்ளன, இது நன்மை பயக்கும் புற்றுநோய் நோயாளிகள் கட்டி வளர்ச்சி மற்றும் மெட்டாஸ்டாசிஸைக் குறைப்பதன் மூலம். ஒரு ஆய்வு எடுத்துக்காட்டியுள்ளது புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி இதழ் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகம் உள்ள உணவு சில புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. பாதகம்: இருப்பினும், தானியங்கள் மற்றும் பால் பொருட்களை கண்டிப்பாக விலக்குவது, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற புற்றுநோயை மீட்டெடுப்பதற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மற்றொரு பிரபலமான தேர்வு கெட்டோஜெனிக் உணவு ஆகும், இதில் கொழுப்புகள் அதிகம் ஆனால் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மிகக் குறைவு. கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்குப் பதிலாக கொழுப்பு முதன்மை எரிபொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும் கெட்டோசிஸ் நிலைக்கு உடலை வைப்பதை இந்த உணவு நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நன்மை: ஒரு ஆய்வு உட்பட ஆராய்ச்சி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன், கெட்டோஜெனிக் உணவு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் சில கட்டிகளின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கலாம், இதனால் புற்றுநோய் செல்கள் பட்டினி கிடக்கும். பாதகம்: இருப்பினும், இந்த உணவு மிகவும் கட்டுப்பாடானது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்க கடினமாக இருக்கலாம். இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கும் வழிவகுக்கும் மற்றும் அனைத்து வகையான புற்றுநோய்களுக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது.
பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மீன் நிறைந்த மத்திய தரைக்கடல் உணவு, அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகப் பாராட்டப்படுகிறது. நன்மை: இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் பரிந்துரைத்தபடி, இது சில வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையது ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய். அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாதகம்: ஒரு சமநிலையான அணுகுமுறையை வழங்கும் அதே வேளையில், தானியங்கள் மற்றும் பால் பொருட்களைச் சேர்ப்பது பேலியோ விதிமுறைகளில் இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. கூடுதலாக, புதிய, உயர்தர பொருட்களின் தேவை செலவுகளை அதிகரிக்கலாம்.
முடிவாக, பேலியோ டயட் அதிக அளவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு ஏற்றதாக வழங்கினாலும், கெட்டோஜெனிக் மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் உணவுகளின் சீரான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த அணுகுமுறைகளுக்கு எதிராக அதன் கட்டுப்பாடுகளை எடைபோடுவது முக்கியம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன, மேலும் புற்றுநோயின் வகை, சிகிச்சை கட்டம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு தனிநபரின் குறிப்பிட்ட சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும்.
உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், குறிப்பாக புற்றுநோயைக் கையாளும் போது ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உணவு மற்றும் புற்றுநோய்க்கு இடையிலான தொடர்பு நீண்ட காலமாக ஆராய்ச்சியாளர்களையும் நோயாளிகளையும் ஒரே மாதிரியாக ஆர்வப்படுத்தியுள்ளது. அவற்றின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக ஆராயப்பட்ட உணவுமுறைகளில், நமது பேலியோலிதிக் மூதாதையர்களின் உணவுப் பழக்கங்களைப் பிரதிபலிக்கும் நோக்கத்துடன் பேலியோ உணவுமுறை அணுகுமுறை கவனத்தை ஈர்த்தது. இந்தப் பகுதியானது, சிகிச்சையின் போது பேலியோ உணவைத் தழுவிய புற்றுநோயாளிகளின் நிஜ வாழ்க்கை அனுபவங்களை ஆராய்கிறது. அவர்களின் கதைகள் மூலம், உணவின் சவால்கள், வெற்றிகள் மற்றும் இதேபோன்ற ஊட்டச்சத்து வழியைப் பற்றி சிந்திக்கும் மற்றவர்களுக்கு அவர்கள் வழங்க வேண்டிய ஞானம் ஆகியவற்றை நாங்கள் வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறோம்.
பலருக்கு, பேலியோ உணவு முறைக்கு மாறுவது என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பால் பொருட்களைக் குறைப்பதாகும். 42 வயதான மார்பக புற்றுநோயால் தப்பிய சாரா போன்ற நோயாளிகள் இந்த மாற்றத்தை ஆரம்பத்தில் அச்சுறுத்துவதாகக் கண்டனர். "புற்றுநோயைக் கையாளும் போது எனது உணவை மாற்றியமைக்கும் யோசனை மிகப்பெரியதாகத் தோன்றியது." அவள் பகிர்ந்து கொள்கிறாள். இருப்பினும், சாரா தனது ஆற்றல் மட்டங்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் மற்றும் மாற்றத்தை செய்த பிறகு ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைக் கவனித்தார். "இது புற்றுநோயை எதிர்கொள்வது மட்டுமல்ல, போருக்கு மத்தியில் எனது வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்துவது பற்றியது." அவள் சேர்க்கிறாள்.
பாதை தடைகள் இல்லாமல் இல்லை. ஆர்கானிக், பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை அணுகுவது பலருக்கு, குறிப்பாக நகர்ப்புறங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு ஒரு சவாலாக இருந்தது. பெருங்குடல் புற்றுநோயுடன் போராடும் 50 வயதான மார்க், பொருத்தமான உணவு விருப்பங்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் உள்ள சிரமங்களைப் பற்றி பேசினார். "நான் எனது உணவை மிகவும் உன்னிப்பாகத் திட்டமிட வேண்டியிருந்தது, மேலும் எனக்கு தேவையான மளிகைப் பொருட்களை வாங்க அடிக்கடி பயணிக்க வேண்டியிருந்தது." மார்க் விளக்குகிறார். இந்தத் தடைகள் இருந்தபோதிலும், அவர் அனுபவித்த நன்மைகள், எடை இழப்பு மற்றும் அவரது செரிமான பிரச்சினைகள் குறைவு உட்பட, பேலியோ வாழ்க்கை முறைக்கான அவரது உறுதிப்பாட்டை வலுப்படுத்தியது.
பேலியோ டயட்டைக் கருத்தில் கொண்டு புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றவர்களுக்கு என்ன ஆலோசனை வழங்குவீர்கள் என்று கேட்டபோது, பங்கேற்பாளர்கள் பல நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொண்டனர். முதலாவதாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உணவைத் தைத்து, சிகிச்சைத் திட்டத்தை நிறைவு செய்வதை உறுதிசெய்வதற்கு முக்கியமானது. இரண்டாவதாக, அவர்கள் பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சியின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றனர். "உங்கள் உடலை சரிசெய்ய நேரம் கொடுங்கள்" கருப்பை புற்றுநோய் நோயாளியான 38 வயதான அண்ணா கூறுகிறார். "நன்மைகள் உடனடியாக இருக்காது, ஆனால் அவை காத்திருக்க வேண்டியவை."
இறுதியாக, பலர் சமூகம் மற்றும் ஆதரவின் பங்கை வலியுறுத்துகின்றனர். ஆன்லைன் மன்றங்கள், உள்ளூர் ஆதரவு குழுக்களில் சேர்வது அல்லது பேலியோ உணவில் மற்றவர்களுடன் இணைவது விலைமதிப்பற்ற ஊக்கத்தையும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளையும் வழங்கும். இந்த தனிப்பட்ட கதைகள் சிறப்பித்துக் காட்டுவது போல, பேலியோ டயட்டுடனான பயணம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்துவமானது, ஆனால் அவர்களின் விவரிப்புகளில் பொதுவான இழை அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான புதிய அதிகாரம்.
பேலியோ டயட்டைப் பின்பற்றும் புற்றுநோயாளிகளின் அனுபவங்கள், ஆரோக்கிய விளைவுகளில் உணவுத் தேர்வுகளின் சாத்தியமான தாக்கத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. உணவுமுறையின் செயல்திறனைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கும்போது, தனிப்பட்ட வெற்றிக் கதைகள் ஆரோக்கியத்திற்கான மாற்று வழிகளைத் தேடுபவர்களுக்கு நம்பிக்கையையும் ஊக்கத்தையும் அளிக்கின்றன. எப்பொழுதும் போல, சுகாதார நிபுணர்களுடன் நெருக்கமான ஆலோசனையுடன் அத்தகைய முடிவுகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், அணுகுமுறை பாதுகாப்பானது மற்றும் ஒவ்வொரு நபரின் சூழ்நிலைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பேலியோ டயட்டுக்கு மாறுவது குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கைமுறை மாற்றமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு. இந்த மூதாதையர் உணவு முழு உணவுகள், காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வலியுறுத்துகிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சை அல்லது மீட்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இந்த உணவு அணுகுமுறையை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், எப்படி தொடங்குவது, என்ன எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையின் போது உணவைப் பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் பற்றிய நடைமுறை ஆலோசனைகள் இங்கே உள்ளன.
ஒரு புதிய உணவைத் தொடங்குவது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், ஆனால் சிறிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது மாற்றத்தை மென்மையாக்கும்:
பேலியோ டயட்டுக்கு மாறுவது உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்:
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது பேலியோ டயட்டைக் கடைப்பிடிப்பதற்கு தயாரிப்பு மற்றும் ஆதரவு தேவை:
பேலியோ டயட்டுக்கு மாறுவது போன்ற உணவுமுறை மாற்றத்தை செய்வது சவாலானது ஆனால் பலனளிக்கும், குறிப்பாக புற்றுநோயைக் கையாளும் நபர்களுக்கு. முழு, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், சிகிச்சையை சிறப்பாகச் சமாளிக்க உங்கள் உடலுக்கு உதவலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். தனிப்பட்ட தேவைகள் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இந்த உணவுமுறை மாற்றம் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.
ஒரு தத்தெடுக்கும் போது புற்றுநோய்க்கான பேலியோ டயட் மேலாண்மை, சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்களின் பங்கைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியமானது. பேலியோ டயட் முழு உணவுகளையும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உட்கொள்ளலை வழங்க வலியுறுத்துகிறது, இருப்பினும் சில சூழ்நிலைகள், குறிப்பாக புற்றுநோயாளிகளுக்கு, கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படலாம். இந்த பிரிவு இயற்கை உணவு ஆதாரங்களுக்கு இடையே உள்ள சமநிலை மற்றும் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவை, சுகாதார நிபுணர்களின் ஆலோசனையால் வழிநடத்தப்படுகிறது.
ஆலோசிக்க வேண்டியது அவசியம் மருத்துவ சேவை அளிப்போர் உங்கள் உணவில் ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன், குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது. சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருந்துகள் மற்றும் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளில் தலையிடலாம், இது தொழில்முறை வழிகாட்டுதலை கட்டாயமாக்குகிறது.
பேலியோ டயட் ஒரு சிறந்த அடித்தளத்தை வழங்கும் அதே வேளையில், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இன்னும் கூடுதல் மூலம் கவனிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும். பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சேர்த்தல்கள் இங்கே:
பேலியோ டயட்டில் இருந்து முழு உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல் மற்றும் சுகாதார ஆலோசனையின் கீழ் புத்திசாலித்தனமாக நிரப்புதல், சமநிலையான அணுகுமுறையை இலக்காகக் கொள்வது இன்றியமையாதது. சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொருத்தமானதாக இருக்காது ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும், குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது. உதாரணமாக, அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபியில் தலையிடலாம்.
உங்கள் பேலியோ டயட்டில் சப்ளிமெண்ட்களைச் சேர்ப்பது சிந்தனையுடன் செய்யப்பட வேண்டும். இங்கே சில நடைமுறை குறிப்புகள் உள்ளன:
இறுதியில், புற்றுநோய்க்கான பேலியோ டயட், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கூடுதலாக, புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் மீட்சியின் போது உடலை ஆதரிக்கும் ஒரு வலுவான கட்டமைப்பை வழங்க முடியும். இருப்பினும், உணவு மற்றும் கூடுதல் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான இணக்கம் எப்போதும் தனிப்பட்ட சுகாதார சூழ்நிலைகள் மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும்.
புற்றுநோயையும் அதன் சிகிச்சையையும் சமாளிப்பது சவாலானது, ஆனால் ஏற்றுக்கொள்வது a பேலியோ டயட் பொதுவான பக்க விளைவுகளிலிருந்து சிறிது நிவாரணம் அளிக்கலாம். இந்த உணவு, பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முழு உணவுகளையும் வலியுறுத்துகிறது, குமட்டல், சோர்வு மற்றும் தற்செயலாக எடை இழப்பு ஆகியவற்றை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
குமட்டல் என்பது கீமோதெரபி போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவு ஆகும். இணைத்தல் இஞ்சி உங்கள் பேலியோ டயட்டில், உணவில் ஒரு புதிய வேராகவோ அல்லது இஞ்சி டீயாகவோ, இந்த அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவும். கூடுதலாக, சிறிய பகுதிகளில் சிற்றுண்டி பாதாம் or மிளகுக்கீரை தேநீர் பருகுதல் உங்கள் வயிற்றை ஆற்றவும் கூடும்.
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது சோர்வு அதிகமாக இருக்கும். இதை எதிர்த்துப் போராட, பேலியோ நட்பு, ஆற்றலை அதிகரிக்கும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு நீடித்த ஆற்றலுக்கான சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிறந்த மூலமாகும் வாழைப்பழங்கள் சோர்வைக் குறைக்க உதவும் விரைவான, இயற்கை சர்க்கரைகள் மற்றும் முக்கிய தாதுக்களை வழங்குகின்றன.
தற்செயலாக எடை இழப்பு புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட பலருக்கு கவலை அளிக்கிறது. பேலியோ டயட், போன்ற மூலங்களிலிருந்து ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்தது வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், மற்றும் தேங்காய், எடையை பராமரிக்கவும் ஆற்றல் மட்டங்களை ஆதரிக்கவும் உதவும். இந்த உணவுகள் கலோரிகள் மட்டுமல்ல, மீட்புக்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன.
நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். பேலியோ டயட் அதிக நார்ச்சத்துள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது பெர்ரி மற்றும் இலை கீரைகள், இது செரிமான அமைப்பை சீராக இயங்க வைக்க உதவும். கூடுதலாக, ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் குடிப்பது நீரேற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேலும் ஆதரிக்கிறது.
முடிவில், பேலியோ டயட் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தவோ அல்லது நிலையான சிகிச்சையை மாற்றவோ முடியாது என்றாலும், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை அது கணிசமாக எளிதாக்கும். முழு, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நோயாளிகள் குமட்டல், சோர்வு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து சிறிது நிவாரணம் பெறலாம். குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது, உணவுமுறையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
பேலியோ டயட், எடை மேலாண்மை மற்றும் நாட்பட்ட நோய் தடுப்பு ஆகியவற்றில் அதன் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காக அடிக்கடி விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது, சமீபத்தில் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் அதன் சாத்தியமான பயன்பாடுகளுக்கு கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. ஒரு விரிவான புரிதலைப் பெற, புற்றுநோயாளிகளுக்கான பேலியோ டயட்டின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் செயல்திறன் குறித்த அவர்களின் நுண்ணறிவுகளை ஆராய்ந்து, புற்றுநோயியல் நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களை நாங்கள் அணுகினோம்.
டாக்டர். எமிலி தாமஸ், ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலான அனுபவமுள்ள புற்றுநோயியல் நிபுணர், "பேலியோ டயட் முழு உணவுகளை வலியுறுத்துகிறது, இது நன்மை பயக்கும், அதன் கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகள் அனைத்து புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கும் பொருந்தாது, குறிப்பாக கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களுக்கு, அவர்களின் வலிமையை பராமரிக்க மிகவும் மாறுபட்ட மற்றும் சில நேரங்களில் அதிக கலோரி உணவு தேவைப்படுகிறது."புற்றுநோயாளிகளுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்களின் முக்கியத்துவத்தையும் டாக்டர் தாமஸ் எடுத்துரைத்தார்.
புற்றுநோய் ஊட்டச்சத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணரான மேரி க்ளீன், சமச்சீர் அணுகுமுறைக்கு வாதிடுகிறார். "பேலியோ டயட் சிலருக்கு ஒரு நல்ல தொடக்கப் புள்ளியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் உணவுக்கு முக்கியமானது. இருப்பினும், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், புற்றுநோயைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்படுவது கவலைக்குரியதாக இருக்கலாம்."புற்றுநோயாளிகளுக்கான இந்த உணவுக் குழுக்களைச் சேர்க்க பேலியோ டயட்டை மாற்றியமைக்க க்ளீன் பரிந்துரைக்கிறார்.
புற்றுநோயியல் நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இருவரும் புற்றுநோயாளிகளுக்கான உணவின் ஊட்டச்சத்து போதுமான அளவு பற்றிய கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டனர். உணவில் அதிக காய்கறி மற்றும் பழங்களின் உள்ளடக்கம் நன்மை பயக்கும் போது, சில உணவுக் குழுக்களை விலக்குவது சாத்தியமில்லை என்று ஒருமித்த கருத்து உள்ளது. நோயாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்பட்ட பேலியோ டயட்டை அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது தாவர அடிப்படையிலான புரத மூலங்களான பருப்பு மற்றும் குயினோவா போன்றவற்றைச் சேர்த்து நன்கு வட்டமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை உறுதிப்படுத்துகிறது.
புற்றுநோய் சிகிச்சையில் பேலியோ டயட்டின் செயல்திறன் பற்றிய ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது. ஆரம்ப ஆய்வுகள் சாத்தியமான பலன்களை பரிந்துரைக்கின்றன, ஆனால் இன்னும் விரிவான, நீண்ட கால ஆராய்ச்சி தேவை. புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர் தாமஸ் குறிப்பிட்டார், "புற்றுநோய் மீட்பு மற்றும் மீண்டும் வருவதை உணவுமுறை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பற்றிய அறிவியல் சமூகத்தில் ஆர்வத்தை நாம் காணத் தொடங்குகிறோம். பேலியோ டயட் என்பது ஆய்வு செய்யப்படும் பல உணவு உத்திகளில் ஒன்றாகும்."
புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான சிறந்த உணவு அணுகுமுறைகளை மருத்துவ சமூகம் தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி செய்து விவாதித்து வருவதால், ஒன்று தெளிவாக உள்ளது: ஒவ்வொரு புற்றுநோய் நோயாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகளையும் சூழ்நிலைகளையும் கருத்தில் கொண்டு தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்களின் முக்கியத்துவம்.
நம்பிக்கை மற்றும் குணப்படுத்துதலை வளர்ப்பது
ZenOnco உடன்
Google play India இல்
நம்பிக்கை மற்றும் குணப்படுத்துதலை வளர்ப்பது
ZenOnco உடன்
Google play India இல்
