நோய் கண்டறிதல்

நான், மார்க் ககேயாமா, 2020 இன் பிற்பகுதியில், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது. 2020 இன் பிற்பகுதியில், என் உடலில் ஏதோ பிரச்சனை இருப்பதை உணர்ந்தேன், மேலும் எனது உடல்நிலை தொடர்பான வழக்கமான வழியை நான் உணரவில்லை. ஆரம்பகால எண்ணம் என்னவென்றால், இது நடந்துகொண்டிருக்கும் தொற்றுநோய் காரணமாக இருக்கலாம், இதன் காரணமாக நாம் அனைவரும் முன்பு போல் வாழவில்லை. எங்கள் வாழ்க்கை சமரசம் செய்யப்பட்டது. எனது ஆரம்ப அறிகுறிகள் எனது வலது முழங்காலில் இருந்து வலது கணுக்கால் வரை எனது காலில் வலியை உணர ஆரம்பித்தது. ஓரிரு நாட்கள் நடக்க முடியாத அளவுக்கு மோசமாகி விட்டது. நான் இயற்கை மருத்துவரைப் பார்க்க முடிவு செய்தேன், ஆனால் வலி முற்றிலும் நீங்கவில்லை. இது எனது மருத்துவரைச் சந்தித்து சில பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள என்னைத் தூண்டியது. அப்போதுதான் எனக்கு ப்ரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. எனது உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் பல மருத்துவ நடைமுறைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டேன். எனது சிகிச்சையின் போது, ​​நான் பல அல்ட்ராசவுண்ட், பயாப்ஸி, எலும்பு ஸ்கேன் மற்றும் எம்ஆர்ஐகள். மேலும் சோதனைகளில் புற்றுநோய் பரவி, நுரையீரல் மற்றும் எலும்புகளுக்கும் நகர்ந்தது. அப்போதுதான் எனது புற்றுநோய்க்கான பயணம் தொடங்கியது. 

பயணம்

இந்தச் செய்தி ஆரம்பத்தில் காதுகளுக்கு அதிர்ச்சியாக இருந்தது. நான் ஒரு அழகான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினேன், வெளிப்படையான நல்ல உணவு, வாரத்திற்கு 4-5 முறை தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தேன். எனவே இயற்கையாகவே, இதைச் சுற்றி வருவது சவாலானது ஆனால் முற்றிலும் சாத்தியமற்றது அல்ல. இந்தச் செய்தியைச் செயல்படுத்துவதற்கும், அதை மூழ்கடிப்பதற்கும் நான் இரண்டு மணிநேரம் எடுத்துக்கொண்டேன். தொடக்கத்தில் எனது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் புதுப்பிப்புகளை எதிர்பார்க்கும் போது அது மூழ்கியது. அது எனக்கு சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருந்தது. எனது உடனடி எண்ணங்கள் என்னவென்றால், என்னால் இந்தப் போரில் (புற்றுநோய்) தோற்க முடியாது. என்னால் கையாள முடியாத எதையும் கடவுள் என் மீது வைக்க மாட்டார் என்று நினைத்தேன். நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் எங்கள் போராட்டங்கள் உள்ளன, அதை நான் இழக்கத் தயாராக இல்லை. உடனே நடவடிக்கை எடுக்க ஆரம்பித்தேன். இதை எதிர்த்துப் போராட நான் முதலில் என் மனதைச் சரிசெய்து, என் உடலை ஆரோக்கியமாக்கினேன். இந்த வாழ்க்கையில் நான் செய்ய வேண்டியது அதிகம், என் குடும்பத்திற்காகச் செய்ய இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. நான் அவர்களை கவனித்துக்கொள்ள விரும்புகிறேன், நான் அவர்களை மிகவும் நேசிக்கிறேன். 

உங்கள் பக்கத்தில் ஒரு வலுவான ஆதரவு நெட்வொர்க் இருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் சொந்தமாக 2BYourOwnHero என்ற YouTube சேனலைத் தொடங்கினேன். இது மற்றவர்களுக்கு உதவும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வகையில் எனது உணர்ச்சிகளை வரிசைப்படுத்தவும் அனுப்பவும் எனக்கு உதவியது. எனது புற்றுநோய் பயணத்தை நான் பகிர்ந்துகொள்கிறேன், மேலும் வாழ்க்கையைப் பாராட்டவும், ஆரோக்கியத்தை அனுபவிக்கவும், வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும் மக்களை ஊக்குவிக்க முயற்சிக்கிறேன். 

பயணத்தின் போது என்னை நேர்மறையாக வைத்திருந்தது எது?

நான், ஒரு நபராக, ஒரு நம்பிக்கையான வகை. என்னைச் சுற்றி நடக்கும் எதிர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, அவை வந்தவுடன் அவற்றைச் சமாளிப்பது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. இது நான் என்றென்றும் இருந்து வருகிறது, புற்றுநோயைப் பற்றி மட்டுமல்ல. நான் எப்போதும் வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை வைத்திருக்கிறேன். எனக்கு மரணத்தைப் பற்றி அதிகம் யோசிக்கப் பிடிக்காது. நான் இறக்க பயப்படுகிறேனா? நான்; அது நாள் சார்ந்தது. நான் வாழ்வதில் கவனம் செலுத்துகிறேன், நான் எப்படி இறக்கப் போகிறேன் என்பதில் அல்ல. இந்தப் போரில் தப்பிப்பிழைப்பதிலும், என் குடும்பத்திற்காக இருப்பதிலும், அவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதிலும் நான் கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் அதில் என் மனதை வைத்தேன், அது எனக்கு உதவியது. நான் என் நேர்மறையைப் பயன்படுத்தினேன், காலையில் கண்களைத் திறப்பது போல எல்லாவற்றிற்கும் கடவுளுக்கு நன்றி செலுத்தினேன். ஒவ்வொரு நாளும் கடவுளுக்கு நன்றி சொன்னேன். எனவே, ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை, நேர்மறையான உறுதிமொழிகள் மற்றும் எண்ணங்களால் என் மனதை ஊட்டுவது, ஒரு நேர்மறையான நெட்வொர்க்குடன் என்னைச் சூழ்ந்துகொள்வது மற்றும் ஒரு நேரத்தில் அதை எடுத்துக்கொள்வது எனக்கு உதவியது. 

சிகிச்சையின் போது தேர்வுகள்

இந்தப் பயணத்தில் எனக்காக நான் செய்த தேர்வுகள் ஏராளம். நான் செய்த மிகப்பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான தேர்வு என்னை புற்றுநோயால் ஏற்றுக்கொண்டது. நான் காலையில் எழுந்து, கண்ணாடியில் என்னைப் பார்த்து, பிரதிபலிப்பைப் பெறவும் விரும்பவும் முயற்சிப்பேன். இது ஒரு வித்தியாசமான நான், பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர், எனக்கு உதவி தேவைப்பட்டது. நான் என்னை எப்படி பார்த்தேன் மற்றும் நடத்தினேன் என்பதில் இது மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. இது எனது மாநிலத்தை சிறப்பாகக் காண உதவியது மற்றும் அதைச் சுற்றி என் வாழ்க்கையை உருவாக்கவும், அதை என்னுடன் சேர்த்துக்கொள்ளவும் உதவியது. 

புற்று நோய் நிறைய தசைச் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது கேசெக்ஸியா. எனது எடை 132 பவுண்டுகளாக குறைந்துவிட்டது, நான் பலவீனமாக உணர்ந்தேன். நான் சிறந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுத்தேன் மற்றும் எனது உணவை மாற்றினேன். நான் முன்பு சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தேன், எனது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுடன் கலந்துரையாடி, எனது உணவை மாற்றியமைத்து, மாற்றியமைத்த பிறகு, சிகிச்சையின் போது மற்றும் நோயின் காரணமாக ஐடி இழந்த கிட்டத்தட்ட 30 பவுண்டுகளை நான் திரும்பப் பெற்றேன். நான் பொருத்தமாக உணர்ந்தேன், என் எலும்புகளும் வலுவாக உணர்ந்தன. 

புற்றுநோய் பயணத்தின் போது பாடங்கள்

பாராட்டு. நன்றியுணர்வு. 

எல்லாவற்றிலும் ஒரு வெள்ளிக் கோடு இருக்கிறது, நான் ஒரு புற்றுநோயாளியாக என் பயணத்தை நினைத்துப் பார்ப்பேன், ஒவ்வொரு விஷயத்திற்கும் ஒவ்வொரு தருணத்திற்கும் பாராட்டுக்கள். நான் முன்பு சொன்னது போல், என் கண்களைத் திறந்து, கதவுக்கு வெளியே நடந்து சூரிய ஒளி, மரங்கள், நீல வானத்தைப் பார்த்து, அதைப் பாராட்டுவதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். ஜூன் மாதத்தில் எனது பிறந்தநாளை அடைய வேண்டும் என்பதே எனது முதல் இலக்காக இருந்தது. என் கண்களைத் திறந்து, இந்த ஆண்டு என் பிறந்தநாளை வாழ்வதே பெரியது. அது உண்மையில் ஒரு ஆசீர்வாதம். 

வாழ்க்கையில் இன்றியமையாதவற்றைப் பார்க்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் அதைப் பாராட்டவும் புற்றுநோய் என்னை அனுமதித்துள்ளது. அது பூமிக்குரிய ஒன்றும் இல்லை; நான் அவர்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறேன் என்பதை மக்களுக்குச் சொல்ல முடிகிறது மற்றும் அவர்களுடன் இன்னொரு நாளை செலவிட முடிகிறது. 

புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைத்தவர்களுக்கான பிரிவு செய்தி

புற்றுநோய் வாழ்க்கையை மாற்றும்; அது வாழ்க்கையை மாற்றும். மற்ற புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும், உயிர் பிழைத்தவர்களுக்கும் நான் கூறும் செய்தி, நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கடைப்பிடிப்பதாகும். நம்பிக்கையுடன் உணர முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அதுதான் என்னைச் சென்று சண்டையிட வைத்தது. உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டு கட்டுப்பாட்டை மீறுகிறது, ஆனால் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். உங்களுக்கு நேர்மறையான எண்ணங்களை ஊட்டவும். எதுவுமே சரியாகத் தெரியாத நாட்களில் கூட, உங்கள் திடமான மன நிலை உங்களைத் தொடர்ந்து செல்லத் தூண்ட உதவும். எனது நேர்மறையான அணுகுமுறை முழு செயல்முறையிலும் என்னை உயர்த்தியுள்ளது. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை நேர்மறை மற்றும் உற்சாகமளிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொண்டு, தொடர்ந்து செல்ல உங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு எப்போதும் ஒரு தேர்வு இருக்கிறது. நீங்கள் வாழ விரும்புகிறீர்களா, அல்லது இறக்க காத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா? நான் இறக்கும் வரை காத்திருக்கத் தயாராக இல்லை.