கோவிட் காலங்களில் நடத்தை மாற்றங்கள்

இந்த நாட்களில் குழந்தைகள் எதிர்கொள்ளும் நடத்தை பிரச்சனைகள் ஆக்கிரமிப்பு, உணர்ச்சி வெடிப்புகள், மேலும் இந்த பிரச்சனைகளில் பல அவர்கள் தங்கள் வீடுகளில் சிக்கித் தவிப்பதால், அவர்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்ய முடியவில்லை. புற்றுநோய் சிகிச்சை நடந்துகொண்டிருக்கும்போது, ​​அவர்கள் சுமக்கும் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகளை அவர்கள் அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் கோவிட்-19 மேலும் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பைச் சேர்த்திருக்கிறது. எனவே உங்கள் குழந்தைகளுடன் திறந்த உரையாடல் மிகவும் உதவுகிறது. குழந்தைகள் புரிந்துகொள்வார்கள், ஏனென்றால் மூன்று வயதிற்குப் பிறகு, அவர்கள் நிறைய வாய்மொழி தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்வார்கள். எனவே, அதை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும். எங்களிடம் ப்ளே கார்டுகள், ஸ்டோரி கார்டுகள் இருக்கலாம், நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு பிணைப்பை உருவாக்க உதவும். குழந்தைகள் கொஞ்சம் பெரியவர்களாக இருந்தால், அவர்கள் யதார்த்தத்தை புரிந்து கொள்ள ஆரம்பிக்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக- பல பெரிய கொசுக்கள் உள்ளன, அதனால் நீங்கள் வெளியே செல்ல முடியாது என்று குழந்தைகளிடம் கூறலாம், அவற்றை இவ்வாறு விளக்குவது மிகவும் எளிது.

கோவிட் சமயத்தில் குழந்தைகளுக்கான செயல்பாடுகளை ஈடுபடுத்துதல்

உட்புற விளையாட்டுகள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும். இப்போதெல்லாம், பல பலகை விளையாட்டுகள் மாறிவிட்டன; ஆனால் அவர்களுக்காக நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. A4 அளவு தாளை எடுத்து வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தி நம் வீட்டில் சில விளையாட்டுகளை உருவாக்கலாம். சில நேரங்களில் நம் குழந்தைகளுடன் இந்த விளையாட்டுகளை உருவாக்குவது கூட வேடிக்கையாக உள்ளது. நீங்கள் குழந்தைகளை கலையில் ஈடுபடுத்தலாம் மற்றும் அவர்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் வரையச் சொல்லுங்கள், ஏனெனில் ஒவ்வொரு அறிவுறுத்தலும் தேவையில்லை.

புற்றுநோய் சிகிச்சையில் உள்ள குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

குழந்தைகளுக்கு, அனைத்து கலைப்படைப்புகள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகள் அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும். குழந்தைகள் அனுபவிக்கிறார்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சை அவர்களுக்கு நிறைய சுமைகள் உள்ளன, எனவே நாம் அவர்களை கலை அல்லது பலகை விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுத்தலாம். அவர்களுக்கு உடல் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, அவர்களால் நிறைய அசைவுகளைச் செய்ய முடியாது, எனவே நாம் செய்யும் விளையாட்டு தியானம் நிறைய இருக்கிறது. அவர்கள் கையில் பெயிண்ட் வைத்திருப்பது போல் அவர்களை கற்பனை செய்து, பின்னர் அவர்களின் உடலை வர்ணம் பூசுவதற்கு அல்லது எதையும் செய்ய அவர்களுக்கு அறிவுரைகளை வழங்கலாம். இது அவர்களை கவனத்தில் கொள்ளச் செய்ய மிகவும் மெதுவான செயலாகும்.

குழந்தைகளுக்கான நடன இயக்க சிகிச்சை

நடன இயக்கம் என்பது உணர்ச்சி மோட்டார்கள் மற்றும் எல்லாவற்றிலும் நிறைய விழிப்புணர்வுடன் செய்ய வேண்டும். குழந்தைகள் மிகவும் கோபமாகவோ, வருத்தமாகவோ அல்லது சோகமாகவோ இருக்கும்போது, ​​சில நாட்களில் அவர்கள் நன்றாக இருப்பதாகவும், சில நாட்களில் அவர்களின் ஆற்றல் குறைவாகவும் இருக்கும் என்பதால், குழந்தைகளுக்கு சமநிலை மற்றும் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டை இது உதவுகிறது. எனவே நடன அசைவு சிகிச்சை அவர்கள் எங்கிருந்தாலும், உட்கார்ந்து அல்லது குலுக்கி மெதுவாக நகர அனுமதிக்கிறது. இது அதிக அசைவுகளாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் கண் அசைவுகள் அல்லது முக அசைவுகள் போன்ற நுட்பமான அசைவுகளாக இருக்கலாம். இது அவர்களின் சொந்த உடலின் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதாகும், மேலும் இதன் மூலம் அவர்கள் தங்களை வெளிப்படுத்த முடியும். நடன இயக்க சிகிச்சையானது மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும், அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், நம்மைப் புரிந்துகொள்ளவும், மேலும் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ளவும் உதவுகிறது.

குழந்தைகளை கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்ற வைப்பது எப்படி?

அவர்களுடன் நாம் எல்லைகளை அமைக்கலாம். குழந்தைகள் செவிசாய்க்காததால், பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கு புரிய வைப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள் மற்றும் பலமுறை வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர். XYZ நபர் கூட கடந்து செல்கிறார் என்று நாங்கள் கூறக்கூடிய ஆதரவு குழுக்கள் இருக்கலாம், மேலும் நாங்கள் அதைச் சமாளிக்க வேண்டும், ஏனெனில் எங்களுக்கு எந்த விருப்பமும் இல்லை, எனவே நீங்கள் விரைவாக மீட்க விரும்பினால், நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும். அவர்களுக்கென ஒரு ரூல் புக் அமைத்து, ஒரு மாதத்திற்கு கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்றினால், மாதக் கடைசியில் அவர்களுக்குப் பிடித்ததை ஒருமுறை சாப்பிடலாம் என்று விளக்கலாம். மேலும் குழந்தைகளை ஆக்கப்பூர்வமாக ஈடுபடுத்தி அவர்களுக்கு புரிய வைக்க வேண்டும். நாம் எப்போதும் உணவில் ஈடுபட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அவர்கள் விரும்பும் எதையும் பயன்படுத்தலாம்.

குழந்தைகளுடன் இதயத்தைத் தொடும் அனுபவம்

என் இதயத்தைத் தொட்ட அனுபவங்கள் நிறைய உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று ஊசியின் கதையைப் பற்றியது. நான் ஊசி போட மிகவும் பயப்படுகிறேன். ஒருமுறை, நான் குழந்தைகளுடன் ஒரு வட்டத்தில் உட்கார்ந்து எங்கள் ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​​​நான் ஊசி மருந்துகளுக்கு மிகவும் பயப்படுகிறேன் என்று குழந்தைகளிடம் சொன்னேன். ஒருமுறை ஊசி போட்டால், அது இனி உங்களை பயமுறுத்தாது, நீங்கள் தாராளமாக ஊசி போட்டுக்கொள்ளலாம் என்பதால், அதற்கு ஏன் பயப்பட வேண்டும் என்று ஒரு குழந்தை என்னிடம் கேட்டது. இந்த குழந்தைக்கு எட்டு வயது கூட ஆகவில்லை, அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள நிறைய இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்தேன்.

குழந்தைகளிடமிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்

குழந்தைகளிடம் இருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளும் விஷயங்கள் ஏராளம். அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் நேர்மை, அவர்களின் தன்னிச்சையான தன்மை மற்றும் பதிலளிப்பதற்கு முன் அவர்கள் அதிகம் யோசிப்பதில்லை. நான் தனிப்பட்ட முறையில் குழந்தைகளிடமிருந்து தன்னிச்சையான அணுகுமுறையைக் கற்றுக்கொண்டேன்.

குழந்தை பருவ புற்றுநோயின் அதிர்ச்சி

பெரும்பாலும், குணமடைய 2-3 ஆண்டுகள் ஆகலாம், மேலும் இந்த அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களில் இருந்து குணமடைய நடன இயக்க சிகிச்சை பெரிதும் உதவுகிறது. எனவே குழந்தைகள் எதையாவது கடந்து செல்லும் போது, ​​நுட்பமான படைப்பு இயக்கங்கள், நடன இயக்கம் சிகிச்சை, கதை சொல்லுதல் மற்றும் கலை சார்ந்த சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றில் அவர்களை ஈடுபடுத்தலாம். அடிப்படையில், நாம் அவர்களுக்கு நிகழ்த்துவதற்கும், வெளிப்படுத்துவதற்கும், பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் ஒரு தளத்தை வழங்கினால், அவர்களின் உடலில் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் தங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

நடன இயக்க சிகிச்சையாளராக ஆவதற்கு உத்வேகம்

நான் கவுன்சிலிங்கில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றேன், மக்கள் சொல்வதைக் கேட்பது எனக்குப் பிடிக்கும். நான் பட்டப்படிப்பு படிக்கும் போது, ​​என் அம்மா என்னிடம் எப்பொழுதும் சொல்வார்கள், உங்களுக்கு நிறைய நண்பர்கள் இருக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள். அந்த நேரத்தில் எனக்கு உளவியல் என்றால் என்ன என்று கூட தெரியாது, ஆனால் நான் அதைப் படித்து, எனது ஆலோசகரிடம் பேசினேன், அவர் எனது நடத்தையைப் புரிந்து கொள்ள உதவினார், மேலும் அது எவ்வாறு அதிகமானவர்களுக்கு உதவ முடியும். டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபி வகுப்பில் கலந்துகொள்ளும் நண்பரின் அமர்வில் கலந்துகொண்டேன். மேலும் ஒரு நடன இயக்க சிகிச்சை பயிற்சியாளராக இருப்பது எனது வாழ்க்கையின் சிறந்த முடிவு என்று நான் நம்புகிறேன்.

புற்றுநோய் காரணமாக குழந்தைகளில் குற்ற உணர்வு

தாய் அல்லது தந்தை வருத்தப்பட்டால், குழந்தை உடனடியாக அதைப் பெறுகிறது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று குழந்தைக்குத் தெரியும் என்பதால் அவர்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் பெற்றோரிடம் கூறுகிறேன். பெற்றோர்கள் ஆலோசகரிடம் செல்லலாம், அவர்கள் தயக்கமின்றி யாருடனும் பேசலாம், ஏனெனில் நீங்கள் பேசும்போதும் வெளிப்படுத்தும்போதும் குணப்படுத்துதல் தொடங்குகிறது. பிள்ளைகள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வதற்கும் அவர்களின் வலியைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் பெற்றோரின் பயணம். பெற்றோர்கள் ஓய்வு எடுத்து, மீட்டெடுத்து, மீண்டும் தொடங்குவது முக்கியம். திறந்த தொடர்பாடல் மிகப்பெரிய குணப்படுத்தும் முறைகளில் ஒன்றாகும், எனவே பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை அவர்கள் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள் என்று சொல்லலாம், அதனால்தான் அவர்கள் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

புற்றுநோய் குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோருக்கான செய்தி

குழந்தைகளுக்கு - நீங்கள் இருப்பது போல் நீங்களாகவே இருங்கள் மற்றும் அன்பைப் பரப்புங்கள், ஏனெனில் உங்கள் ஆற்றல் மிகவும் தொற்றுநோயானது. பெற்றோருக்கு - தயவு செய்து உங்கள் மீது பழி சுமத்தாதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் தவறு அல்ல. என்ன நடந்ததோ அது நடந்துவிட்டது, ஆனால் இந்த பயணத்தில் உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை முயற்சிப்போம், உங்கள் குழந்தைகளையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.