வந்தனா மகாஜன் ஒரு புற்றுநோய் போராளி மற்றும் புற்றுநோய் பயிற்சியாளர். தினமும் சாப்பிட மருந்து இருக்கிறது, இன்று மருந்து சாப்பிடவில்லை என்றால் நாளை இறந்துவிடுவேன் என்று சொல்கிறாள். ஆனால் அவள் இன்னும் அவள் கைகளில் தன் வாழ்க்கையின் ஆற்றல் பொத்தான் இருப்பதாக நம்புகிறாள், அதுதான் அவளுடைய ஆவி. புற்றுநோயின் விளைவுகளைப் பற்றி புகார் செய்வதை விட, ஆசீர்வாதங்களை எண்ணுவதை அவள் தேர்வு செய்கிறாள். அவர் கேன்சர் என்ற தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்து வருகிறார் டாடா நினைவு மருத்துவமனை கடந்த நான்கு ஆண்டுகளாக. அவர் ஒரு நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை ஆலோசகராக உள்ளார், மேலும் அவர் பல்வேறு புற்றுநோய் நோயாளிகளுடன் பல்வேறு அமர்வுகளை செய்துள்ளார்.

கெமோபிரைன்

கீமோமூளை என்பது பலரும் அறியாத ஒன்று. நீங்கள் மன மூடுபனி அல்லது மூளை மந்தமான தன்மையால் பாதிக்கப்படுவது கெமோபிரைன் ஆகும். இது பொதுவாக புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது நடக்கும். கீமோ மருந்துகள் சில நேரங்களில் ஒரு நோயாளி மந்தமான அல்லது மூடுபனி மூளையால் பாதிக்கப்படும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

அறிகுறிகள் குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பு, சொல்ல சரியான வார்த்தைகள் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை, பல பணிகளை செய்ய முடியவில்லை, சில விஷயங்களை அங்கீகரிக்க முடியாது. பொதுவாக, கீமோதெரபிக்குப் பிறகு இந்த அறிகுறிகள் தனித்தனியாக களைய 10-12 மாதங்கள் ஆகும். பெரும்பாலான நோயாளிகளில், இந்த விளைவுகள் தானாகவே செல்கின்றன, ஆனால் சில நோயாளிகளுக்கு நீண்ட கால விளைவுகள் உள்ளன. கீமோதெரபி மூலம் சிகிச்சை பெற்ற எந்தவொரு நோயாளியும் அவர்/அவள் அறிவாற்றல் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நோயாளி புற்றுநோயியல் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம் என்று உணர்கிறார். புற்றுநோயியல் நிபுணர் நோயாளியை நரம்பியல் உளவியல் பகுப்பாய்வுக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

மனதளவில் ஆக்கிரமிக்கப்படுவது மிகவும் முக்கியம். நோயாளி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், நடக்க வேண்டும், யோகா மற்றும் மூளை விளையாட்டுகளை விளையாட முடியும்.

புற்றுநோயிலிருந்து தப்பிய பிறகு கவனிக்க வேண்டிய புள்ளிகள்

ஒரு புற்றுநோய் வீரன் வாழ்நாள் முழுவதும் கவனமாக இருக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவர்கள் பயத்தில் வாழத் தேவையில்லை, ஆனால் அவர்களின் ஆண்டெனாக்கள் எல்லா நேரத்திலும் இருக்க வேண்டும்.

• வழக்கமான பின்தொடர்தல்களுக்குச் செல்வது மிகவும் முக்கியம்.
• உயிர் பிழைத்தவர் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டால், அவர்கள் அதை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.
• உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். புற்றுநோய்க்கான குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. வழக்கத்திற்கு மாறான எந்த சமிக்ஞையையும் அறிந்திருங்கள்.
• உயிர் பிழைத்தவர் தனது மார்பகங்களில் ஒன்று திடீரென கனமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், அது சாதாரணமானது அல்ல. நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களைப் பார்த்து, ஒன்று மற்றொன்றை விட பெரியது என்பதை உணருங்கள், இது புற்றுநோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
• உடல் பருமன் புற்றுநோய்க்கான எரிபொருள், எனவே எடை கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும்.
• நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள். உங்கள் மனதுக்கு அபரிமிதமான சக்தி உள்ளது, எனவே உங்கள் எண்ணங்கள் சரியாக இருந்தால், உங்கள் உடலும் அதற்கேற்ப செயல்படுகிறது.
• மாதாந்திர சுயபரிசோதனை செய்யுங்கள்.

மறுபிறப்பு பயம்

தப்பிப்பிழைத்தவர்களில் பெரும்பாலோர் மறுபிறவிக்கு அஞ்சுகிறார்கள், மேலும் இது மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய பயம், ஏனெனில் யாரும் மீண்டும் புற்றுநோய் பயணத்தின் வழியாக செல்ல விரும்பவில்லை. எங்கள் கைகளில் எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை, எனவே நீங்கள் மறுபிறவி பயத்தை ஒதுக்கி நிறுத்த வேண்டும். தொடக்க ஐந்து வருடங்கள் முக்கியமானவை, எனவே கவனமாக இருங்கள், உறுதியான மன உறுதியுடன் இருங்கள், நீங்கள் ஒருமுறை உயிர் பிழைத்திருந்தால், அது சில காரணங்களால் தான், எனவே கடவுள் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.

இந்த பயம் சாதாரணமானது, ஆனால் எப்போதும் இந்த பயத்தில் இருப்பது நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் எதிர்மறையான அதிர்வுகளையும் மன அழுத்தத்தையும் உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குகிறது மற்றும் பல நோய்களுக்கு ஆளாகிறது. மறுபிறவி பயத்தை சமாளிக்க சிறந்த வழி ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசுவதாகும்.

உணர்ச்சி ஆரோக்கியம்

புற்றுநோய்க்கு ஒரு பெரிய களங்கம் உள்ளது, எனவே மக்கள் பொதுவாக புற்றுநோய் என்ற வார்த்தையைக் கேட்டாலே பயப்படுவார்கள். புற்றுநோயானது தொற்றக்கூடியது என்று பலர் நம்புகிறார்கள், எனவே புற்றுநோய் ஒரு தொற்று நோய் அல்ல என்ற நோயாளிகளின் நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பது முக்கியம்.

அவ்வளவு வெளிப்பாடாக இல்லாதவர்கள் ஆலோசகரிடம் செல்ல வேண்டும், ஆலோசகர் முயற்சி செய்து அதை வெளியேற்ற வேண்டும். நோயாளியின் கைகளைப் பிடித்து, கட்டிப்பிடித்து, அவர்களுக்குத் தேவையானதாகவும் முக்கியமானதாகவும் உணரச் செய்யுங்கள். வெளியே சென்று அவர்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிட அவளை/அவரை ஊக்குவிக்கவும்.

புற்றுநோய் பயணத்தில் அரவணைப்பு, கவனிப்பு மற்றும் தார்மீக ஆதரவின் முக்கியத்துவம்

புற்றுநோய் பற்றிய செய்திகளால் மக்கள் மனச்சோர்வடைகிறார்கள், எனவே அவர்களைக் கட்டிப்பிடித்து, புற்றுநோய் மரண தண்டனை அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த யாராவது இருக்க வேண்டும்; இது ஒரு போராட்டம், ஆனால் சண்டையை வெல்ல முடியும், இந்த பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. கவனிப்பு முக்கியமானது, ஆதரவான குடும்பம் மட்டுமே அதைக் கொடுக்க முடியும். புற்று நோயாளியிடம் குடும்பத்தினர் மிகவும் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், நோயாளிக்கு மூச்சுத்திணறல் தேவைப்பட்டால், அவர்களைத் தடுக்காதீர்கள், அவர்களை வெளியேற்ற அனுமதிக்கவும்.

சர்க்கரை மற்றும் பால் பொருட்கள்

சர்க்கரை சாப்பிட்டால் சர்க்கரை நோய், உடல் எடை கூடும், வாய் துர்நாற்றம் வரும், ஆனால் சர்க்கரை சாப்பிட்டால் புற்றுநோய் வராது. புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன் மக்கள் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறார்கள், அதனால்தான் அவர்களின் குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது. மிதமாக எதுவும் கெட்டது அல்ல. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிட முடியாது என்று சொல்லும் வரை, நீங்கள் பாதுகாப்பாக சர்க்கரையை சாப்பிடலாம். நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிடுவதன் மூலம் எடை அதிகரிக்கிறீர்கள், மேலும் உடல் பருமன் புற்றுநோய்க்கு எரிபொருளாகிறது.

உலகளவில் பல ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் பால் பொருட்கள் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று எந்த ஆய்வும் கூறவில்லை. புற்று நோயாளிகளின் உணவில் பால், தயிர், ஸ்மூத்திஸ் மற்றும் பனீர் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கிறோம். பால் தயாரிப்புகள் புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.

மார்பக புற்றுநோய் தொடர்பான கட்டுக்கதைகள்

தொடர்புடைய பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன மார்பக புற்றுநோய். ஒரு கட்டுக்கதை என்னவென்றால், மார்பக புற்றுநோய் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது 20 வயதுடைய இளம் பெண்களுக்கும் ஏற்படலாம். மற்றொரு பிரபலமான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், மார்பக புற்றுநோய் எப்போதும் பரம்பரையாக உள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது எந்த மரபணு காரணங்களாலும் ஏற்படாது. மூன்றாவதாக, கருப்பு நிற ப்ரா அணிவது புற்று நோயை உண்டாக்கும் என்று கூறப்பட்டாலும், அது புற்றுநோயை உண்டாக்காது. மொபைலை மார்பகங்களுக்கு அருகில் வைத்திருப்பது அல்லது டியோடரண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதும் புற்றுநோயை உண்டாக்காது என்பது பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக.

மன அழுத்தம் மற்றும் புற்றுநோய் இடையே உறவு

மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் மூலம் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்று நம்புபவர்கள் நிறைய பேர் உள்ளனர். மன அழுத்தம் புற்றுநோயை உண்டாக்காது; அது நோயை மெட்டாஸ்டாஸிஸ் செய்ய வைக்கும். மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நசுக்கும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும், மேலும் உங்கள் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் தொற்றுநோய்க்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. மன அழுத்தம் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை, ஆனால் அது பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம் நோய் கண்டறிதல்.

புற்றுநோய் நோயாளிகள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களிடம் சொல்ல வேண்டிய மற்றும் சொல்லக்கூடாத விஷயங்கள்

புற்றுநோயாளிகள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களிடமிருந்து எதையும் மறைக்கக்கூடாது. நோயாளியும் பராமரிப்பாளரும் யதார்த்தத்தை அறிந்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில், இறுதியில், நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது நோயாளிக்குத்தான். நீங்கள் உண்மையைச் சொல்லவில்லை என்றால், நோயாளிக்கு நிலைமையின் தீவிரம் தெரியாது. படிப்படியாக, நோயாளிக்கு அது என்ன என்பதைச் சொல்லி, அவர்கள் இதைப் பெற முடியும் என்பதை அவர்களுக்கு விளக்க வேண்டும்.

போட்காஸ்டை இங்கே கேளுங்கள்