டாக்டர் தேவேந்திர கோயல் ரேடியோ ஆன்காலஜியில் குறிப்பிட்ட அனுபவமுள்ள கதிரியக்க நிபுணர் ஆவார். கதிரியக்கத்தில் எம்.டி.யை முடித்த அவர், டாடா மெமோரியல் மருத்துவமனையில் நான்கு ஆண்டுகளாக மூத்த குடிமகனாகப் பணியாற்றி வருகிறார். இந்த கட்டுரையில், பல்வேறு புற்றுநோய் சிகிச்சை செயல்முறைகள், பக்க விளைவுகள், ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பங்கு எவ்வளவு முக்கியமானது, கோவிட் காலங்களில் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் மிக முக்கியமாக புற்றுநோயின் உளவியல் அம்சங்கள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய களங்கம் பற்றி பேசுகிறார்.

இந்தியாவில் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு முறைகள் என்ன?

ஆரம்பத்தில், இது புற்றுநோயா இல்லையா என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையான இரண்டு சோதனைகளைப் பெறுகிறோம். அது உறுதி செய்யப்பட்டால், நோயாளிகள் நோய் தீர்க்கும் நிலை அல்லது நோய்த்தடுப்பு நிலையில் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து, நோயாளிகளை இரண்டு ஸ்ட்ரீம்களாகப் பிரிக்கிறோம். நோயாளி குணப்படுத்துபவர் என்றால், நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த நாங்கள் அனைத்தையும் செய்கிறோம். முதன்மையான முறை அறுவை சிகிச்சை ஆகும், மேலும் கூடுதல் நடவடிக்கையாக, கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு ஆகியவை வழங்கப்படுகின்றன, இதனால் எந்த ஆய்வுக்கும் கண்ணுக்கு தெரியாத சிறிய மைக்ரோமெட்டாஸ்டேஸ்கள் கூட குணப்படுத்தப்படுகின்றன. ஏற்கனவே நம்மால் முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு பரவியிருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோயால் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் இருந்து நோயாளிக்கு அதிகபட்ச வலி நிவாரணம் மற்றும் ஆறுதல் அளிக்க அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நாங்கள் செய்கிறோம்.

ஒரு நோயாளி பாதிக்கப்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன மற்றும் இந்த பக்க விளைவுகளை குறைப்பதில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் என்ன பங்கு வகிக்கிறார்?

புற்றுநோய்கள் இறுதியில் செல்கள், நீங்கள் பெறும் புற்றுநோய் சிகிச்சை (அறுவை சிகிச்சை தவிர) உடலில் அந்த செல்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்த வேண்டும். கவனக்குறைவாக, இது தோல், முடி மற்றும் நமது குடலின் புறணி ஆகியவற்றையும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இவை அகற்றப்பட்டு மீண்டும் வளரும். முடி உதிர்தல், தோல் வெடிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு, பசியின்மை, வாந்தி போன்ற பக்கவிளைவுகளுக்கு இதுவே காரணம். ஆனால் இந்த விளைவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை, அவற்றைக் குறைப்பதற்கான எங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தாலும் கூட.

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் விளைவுகளை குறைக்க விரிவான ஆராய்ச்சி உள்ளது, ஆனால் இது தொடர்ந்து உருவாகும் செயல்முறையாகும், இது நேரம் எடுக்கும். இங்குதான் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றனர். உடலில் தேவையான அளவு புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் தசை வெகுஜனங்கள் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். பெரும்பாலும், புற்றுநோயானது நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற பிற சிக்கல்களுடன் இருக்கும், இது உங்கள் அன்றாட உணவில் ஒரு அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது. ஒவ்வொரு தனிநபரின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகளை மனதில் கொண்டு, தசை நிறை, கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் பிற காரணிகள் தேவையான குறி வரை இருப்பதை உறுதி செய்ய ஒவ்வொரு புற்றுநோய் மருத்துவமனையிலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் இருப்பது அவசியம்.

சர்கோபீனியா மற்றும் கதிரியக்கவியல் பற்றிய நுண்ணறிவை எங்களுக்கு வழங்க முடியுமா?

'சர்கோ' என்றால் தசை மற்றும் 'பெனியா' என்றால் இழப்பைக் குறிக்கிறது. சர்கோபீனியா என்பது 2000 ஆம் ஆண்டுக்கு முன் கேள்விப்படாத ஒரு சமீபத்திய கருத்தாகும். இது ஐரோப்பாவில் முதியோர்கள் பற்றிய ஆய்வுகள் மற்றும் அவர்கள் தசை வெகுஜனத்தை இழக்கத் தொடங்கிய வயதைக் கணக்கிடுவதன் மூலம் தொடங்கியது. நமது உடலில் உள்ள மற்ற செல்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை பயன்படுத்துவதன் மூலம் புற்றுநோய் செல்கள் செழித்து வளரும். இந்த செல்கள் மிக வேகமாக வளர்கின்றன, இதன் விளைவாக தசைகள் புரதங்களை இழந்து இறுதியில் சர்கோபீனியாவை இழக்கின்றன. கீமோதெரபியின் போது வாந்தியெடுத்தல், அதிக முடி உதிர்தல் மற்றும் அவர்களின் ஜிஐ டிராக்ட் உணவை பொறுத்துக் கொள்ளாமல் போகலாம். சில நேரங்களில், கதிர்வீச்சுக்குப் பின், அவர்களின் உடலில் போதுமான புரதம் இல்லாததால், அவர்களின் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும்.

ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் இந்த நோயாளிகளின் சிக்கல்களைக் குறைத்து, குணமடைய சிறந்த வாய்ப்பை வழங்க முடியும். நீங்கள் ஒரு நோயாளிக்கு புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​CT ஸ்கேன் அல்லது PET ஸ்கேன் ஸ்கேன் எடுப்பது அவசியம். இது எப்பொழுதும் இன்றியமையாதது, ஏனெனில், இமேஜிங் இல்லாமல், எப்படி கண்டறிவது, எந்த நிலையில் உள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அல்லது உங்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சையைப் பற்றி முடிவு செய்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிய முடியாது. சிறப்பு மென்பொருள் உள்ளது, இது தற்போது மிகவும் விலை உயர்ந்தது, இது உங்கள் உடலில் உள்ள பெட்டிகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. உங்கள் தோலுக்கு அடியில் உள்ள கொழுப்பு, தசைகள், உங்கள் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் உறுப்புகளுக்குள் உள்ள தசைகள் ஆகியவற்றைப் பிரிக்கக்கூடிய, மலிவானவற்றை எங்கள் நாட்டிற்கு உருவாக்க முயற்சிக்கிறோம். இது எந்த கூடுதல் செலவும் இல்லாமல் சர்கோபீனியாவை மிகவும் அடிப்படை அளவில் கண்டறிய உதவும்.

நுரையீரல், தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய் அதிகரித்து வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இந்த வழக்குகளில் பெரும்பாலானவை பழக்கம் தொடர்பானவை என்பதால் இது குறித்த தகவல்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை. 1950 களில், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் பெண்களுக்கு குமட்டலைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் சிகரெட்டைப் பரிந்துரைத்தனர், ஏனெனில் அது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. புகைபிடித்தல் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதாகவும், புற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதாகவும், புகைபிடித்தல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று விரிவான தகவல்கள் வெளிவரத் தொடங்கின.

 இந்தியாவில் தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய் அதிகமாக உள்ளது, புகையிலை மற்றும் வெற்றிலையை மெல்லும் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாகவும். வட இந்தியர்கள் பெரும்பாலும் மெல்லும் இலைகளை (புகையிலை மற்றும் வெற்றிலையை) வாயில் வைத்து இரவு முழுவதும் தூங்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். புற்று நோய் வந்த பிறகும் இவர்களை பழக்கத்தை நிறுத்துவது கடினம். புகைப்பிடிப்பவர்கள் போதைக்கு அடிமையாவதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய நிகோடின் பேட்சுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இவர்களுக்கு அத்தகைய நடவடிக்கைகள் இல்லை. இதைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி, அடிமட்ட அளவில் விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகளை நடத்துவதுதான். அவர்கள் வாயில் புண் இருப்பதைக் கண்டவுடன் மருத்துவரை அணுகுமாறு அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் நாடு முழுவதும் 200 நிறுவனங்களைப் பெறலாம், ஆனால் வலுவான தடுப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு திட்டங்களுடன் ஒப்பிட முடியாது.

புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் நோயறிதலுக்கான அதிக செலவுகள் குறித்த உங்கள் கருத்துகள் என்ன?

நம் நாட்டில் உள்ளவர்களுக்கு வலி தாங்கும் திறன் அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் வருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், இது அவர்களின் பணப் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது. டாக்டரிடம் செல்வது பணத்தை வீணடிப்பதாகவும், அதனால் நல்லது எதுவும் வராது என்றும் அவர்கள் கருதுகிறார்கள். வளரும் நாடாக இருப்பதால், நமது நோயாளிகளில் பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவிலான அரசு நிறுவனம் தேவை. உங்கள் நோயறிதலுக்கான சரியான மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதும் சமமாக அவசியம்.

ஒரு பெண் மார்பில் கட்டி இருப்பதை உணர்ந்து, மார்பக புற்றுநோயின் உயிரியல் பற்றி தெரியாத மருத்துவரிடம் சென்றால், அவர்கள் மார்பகத்தை அகற்றி, அரசு நிதியுதவி பெறும் மருத்துவமனைக்கு அனுப்புவார்கள், அதற்குள் புற்றுநோய் ஏற்கனவே இருந்திருக்கும். உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. அறுவைசிகிச்சையால் நல்ல பலனைச் செய்ய முடியாத ஒரு சூழ்நிலையை அவள் அடைந்திருக்கலாம், ஆனால் எந்தப் பயனும் இல்லாமல் ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு தன் நிதி ஆதாரத்தைப் பயன்படுத்துகிறாள்.

சில மருத்துவர்கள் முதல் ஆலோசனைக்குப் பிறகு அடுத்த நாளே அறுவை சிகிச்சைக்கு திட்டமிடுவதால், அவர்கள் அங்கேயே அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதிசெய்து, நோயாளிகளின் அவலநிலையைத் தங்கள் சுய லாபத்திற்காகப் பயன்படுத்துவதால், இரண்டாவது கருத்தைப் பெறுவதும் முக்கியமானது. நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்பு வார்டில் இருந்து வெளியே வரும்போது, ​​அவர்களின் புற்றுநோய் உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும். எனவே, சரியான நேரத்தில் சரியான மருத்துவரை அணுகுவது உங்கள் உயிரையும் பணத்தையும் காப்பாற்றும். மருத்துவர்கள் தங்கள் சிகிச்சை நோக்கத்தில் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.

மேலும் அதன் மீது

புற்றுநோய் பரவியிருந்தால், அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டாம். "எப்போது இயக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு 15 ஆண்டுகள் மற்றும் எப்போது செய்யக்கூடாது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு XNUMX ஆண்டுகள் ஆகும். கத்தி அல்லது ஊசியைப் போடுவது எளிது, ஆனால் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவது கடினம், இது தொடக்கூடாத ஒன்று, இதை மேலும் முயற்சிப்போம்" . இது புற்றுநோய் சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். PM யோஜனா மற்றும் அரசு வழங்கும் திட்டங்களின் மூலம் மருத்துவ உரிமைகோரல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால் வரவேற்கத்தக்க மாற்றம் உள்ளது.

இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் காப்பீடு செலுத்தினால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் முதன்மை காப்புப்பிரதி தயாராக இருக்கும். இந்த புற்றுநோய் பயணத்தில், உங்களுக்கு மன, உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ஆதரவும் தேவை. அமெரிக்காவில், கல்லீரல் புற்றுநோய் ஏற்பட்டால் (முக்கியமாக மது அருந்துவதால்) கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு முதலில் பட்டியலிடப்படுவது, குடும்ப ஆதரவைப் பெறுவது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு குடும்ப ஆதரவு இல்லையென்றால், நோயாளிகள் மீண்டும் குடிப்பழக்கத்திற்குத் திரும்புவார்கள். உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் ஆதரிக்கும் குடும்பம் உங்களிடம் இல்லையென்றால் அவர்கள் உங்களைப் பதிவு செய்ய மாட்டார்கள்.

இந்த கோவிட் காலங்களில் புற்றுநோய் சிகிச்சை குறித்து எங்களிடம் பேச முடியுமா?

கோவிட் என்பது, திட்டமிடப்படாத, இயற்கைப் பேரிடராக வகைப்படுத்தப்படக் கூடிய ஒன்று. ஆனால் அதன் காரணமாக நமது சிகிச்சையை நிறுத்த முடியாது மற்றும் மாற்றியமைக்க வேண்டும். ஒரு கோவிட் பாசிட்டிவ் நோயாளிக்கு அவசரமாக அகற்றப்பட வேண்டிய கட்டி இருந்தால், N-95 முகமூடி, முகத் தாள், PPE கிட், கையுறைகள் போன்றவற்றை அணிவது போன்ற தேவையான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி மருத்துவர்கள் தங்கள் கடமையைச் செய்ய வேண்டும். அவர்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது பிற உடல்நலக் கவலைகள் போன்ற சில உண்மையான காரணங்கள் இல்லாவிட்டால், கோவிட் காரணமாக புற்றுநோய் சிகிச்சையையோ அல்லது அதற்கான சிகிச்சையையோ ஒருவர் மறுக்கக்கூடாது.

புற்று நோயாளிகளைப் பின்தொடர்வது தொலைதூர இடங்களில் இருந்து வருமாறு கட்டாயப்படுத்துவதை விட தொலை ஆலோசனை மூலம் மேற்கொள்ளலாம். அவர்கள் வீட்டிற்கு அருகில் உள்ள ஸ்கேனிங் மையத்தில் தேவையான ஸ்கேன் மற்றும் ரத்தப் பரிசோதனைகளை எடுத்து, மின்னஞ்சல் மூலம் விவரங்களை அனுப்பலாம், அதன்படி டாக்டர்கள் வழிகாட்ட முடியும். கோவிட் பரவிய பிறகு, மீண்டும் கலந்தாலோசிக்கச் சொல்லுங்கள். ஆனால் நோயாளி பயங்கரமான அறிகுறிகளை அல்லது நிச்சயமற்ற நோயறிதலைக் காட்டும் சந்தர்ப்பங்களில், நாம் எந்த வாய்ப்புகளையும் எடுக்க விரும்பாததால், அவர்களை மருத்துவமனைக்கு அழைக்க வேண்டும்.

பராமரிப்பாளரின் நிலைமை மற்றும் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய களங்கம் பற்றி உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன?

புற்றுநோயானது நோயாளிகள் மற்றும் அவர்களைப் பராமரிப்பவர்களுக்கு ஒரு சுமையாகும். நோயாளிக்குப் பிறகு, கவனிப்பவர்தான் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார். அவர்கள் எப்போதும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ஆதரவை வழங்குவதை உறுதி செய்ய வேண்டும்; நோயாளி நம்பிக்கையை இழக்கவில்லை என்று. பராமரிப்பாளர்கள் தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஒரு ஆதரவுக் குழுவிற்குச் செல்ல வேண்டும், குடும்பத்தினருடன் பேச வேண்டும் மற்றும் உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்களை உளவியல் ரீதியாக பாதிக்கும் நபர்கள் இருப்பார்கள், அவர்களை அவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான நபர்களை மட்டுமே வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இன்றைய காலகட்டத்திலும் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய களங்கம் மிகப்பெரியது.

நிஜ வாழ்க்கை சம்பவம்

மார்பகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு ஆண் நோயாளியைப் பற்றிய அத்தியாயத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். அவர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பிப்ரவரி 27 அன்று மேமோகிராபிக்கு வருவார், ஒவ்வொரு ஆண்டும் வரிசையில் முதல் நோயாளியாக இருந்தார். அவர் ஏன் இவ்வளவு சீக்கிரம் வருகிறார், இவ்வளவு தூரம் வாழ்கிறார் என்று நான் அவரிடம் கேட்டேன், அதற்கு அவர் பதிலளித்தார், அவருக்கு மார்பக புற்றுநோய் இருப்பது அவரது மகனுக்கும் மருமகளுக்கும் தெரியாது. இச்செய்திக்கு தன் சமூகம் எப்படி எதிர்வினையாற்றும், இதனால் சமுதாயத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டுமா என்று பயந்தான்.

அதனால், அவர் அறுவை சிகிச்சை செய்து குணமடைந்தார், அவருக்கு மார்பக புற்றுநோய் இருப்பது அவரது மனைவிக்கு மட்டுமே தெரியும். அவர் பூங்காவிற்குச் செல்வதாகக் கூறி மேமோகிராஃபிக்காக வந்து, தனது சோதனைகளைச் செய்து, தனது அறிக்கைகளை முன்கூட்டியே சரிபார்க்கும்படி என்னிடம் கூறினார். OPDக்கு முதலில் வந்தவர், மதியம் திரும்பியவர். ஆணுடன் தொடர்புடைய களங்கம் இந்தியாவில் மார்பக புற்றுநோய் கற்பனை செய்ய முடியாதது. அண்டை வீட்டாரைப் போன்ற எண்ணங்கள் அவரது மனைவிக்கும் இருந்தால், நோயாளியின் மனதில் உளவியல் அழுத்தத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். 'சமூகம் என்ன சொல்லும்' என்பது புற்றுநோயில் மிகவும் பெரிய விஷயம், மக்கள் அதைப் பற்றி அதிகம் குரல் கொடுக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு புற்றுநோய் வரலாறே இருப்பதால், உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் பரிசோதனைகளை செய்துகொள்வது புத்திசாலித்தனமா?

உங்களுக்கு குடும்பத்தில் புற்றுநோயின் வரலாறு இருந்தால், முதலில் நீங்களே ஒரு நல்ல மருத்துவக் காப்பீட்டைப் பெறுங்கள், அதனால் நீங்கள் சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், அது உங்களால் முடியும். சோதனையைத் தடுப்பதற்குப் பதிலாக, சரியான மருத்துவக் காப்பீட்டைப் பெறுங்கள், ஏனெனில் அது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் எந்த அறிகுறியையும் சிறிதும் காணக்கூடாது. சில அறிகுறிகள் உங்களை உட்கார்ந்து கவனிக்க முடியாத அளவுக்கு பலவீனமாக இருக்கும். உதாரணமாக, கருப்பை புற்றுநோய் மிகவும் மெதுவாக வளரும்; அடிவயிற்றில் லேசான வலியைத் தவிர, அவை எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. பாராசிட்டமால் சாப்பிட்டால் வலி நீங்கும்.

எனவே எதையும் புறக்கணிக்காதீர்கள், இது ஒரு வாரம் அல்லது மாதத்திற்கும் மேலாக உங்களை வேதனைப்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் உங்களுக்குள் தொடர்ந்து ஏதோ நடந்து கொண்டிருக்கிறது. 95% முறை, அது புற்றுநோயாக இருக்காது, ஆனால் 5% முறை, உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும். ஒரு நாள்பட்ட அறிகுறியை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் எல்லோரும் கடுமையான விஷயங்களை கவனித்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் ஒரு சிறிய கட்டி போன்ற நாள்பட்ட விஷயங்களை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது மற்றும் மற்றொரு நாள் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும். ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது சுய பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. இன்றே செய்ய முடியும் என்ற நிலையில், நாளைக்கான சோதனையை ஒருபோதும் தள்ளிப் போடாதீர்கள். புற்றுநோயிலிருந்து தப்பிப்பதிலும் இது நீண்ட தூரம் செல்கிறது. இறுதியாக, புற்றுநோய்க்கு பயப்பட வேண்டாம்; அதற்கு எதிரான உங்கள் போராட்டத்தில் நீங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.