டாக்டர் அனு அரோரா (பொது பயிற்சியாளர்) மும்பையில் உள்ள ஹோலி ஸ்பிரிட் மருத்துவமனையில் 12 ஆண்டுகளாக சுகாதார ஆலோசகராகப் பணியாற்றி வருகிறார். முழு அளவிலான பொது பயிற்சியாளராக பணியாற்றிய 35 வருட நீண்ட அனுபவத்தை அவர் பெற்றுள்ளார். பல்வேறு வகையான மார்பகப் புற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளைக் கையாள்வதில் திறமையான மருத்துவராக அவர் கருதப்படுகிறார். டாக்டர் அரோரா ஒரு ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர் ஆவார், அவர் மார்பக மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் பற்றிய முக்கிய விவாதங்களுடன் பல விழிப்புணர்வு திட்டங்களைத் தொடங்கினார்.

மார்பக புற்றுநோய்க்கு சுய பரிசோதனை செய்வது எப்படி?

பெண்கள் முதலில் பார்க்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், மார்பக பரிசோதனையில் அவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, மார்பக புற்றுநோய் 35 அல்லது 40 வயதில் காணப்படுகிறது, ஆனால் இந்த நாட்களில் நாம் எப்போதும் இளம் பெண்களை சுய மார்பக பரிசோதனையைத் தொடங்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம், ஏனெனில் புற்றுநோயை ஆரம்ப நிலையிலும் நாம் காண்கிறோம்.

மார்பக புற்றுநோயானது புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்களில் ஒன்றாகும். 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் மார்பகப் புற்றுநோயைக் கண்டறிய சுய மார்பகப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஆண்கள் கூட அதை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவர்கள் அதை தங்கள் வீட்டில் உள்ள பெண்களுக்கு கற்பிக்க முடியும். ஆண்களுக்கு கூட மார்பக புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்படலாம்.

• கண்ணாடி முன் நின்று (மாதவிடாய் ஏழாவது நாளில்) மார்பகம், அளவு, வடிவம் மற்றும் முலைக்காம்புகளின் நிலையைப் பார்க்கவும், ஏனெனில் உங்கள் உடலை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள். பல பெண்களுக்கு ஒரு மார்பகம் மற்றொன்றை விட பெரியது, இது சாதாரணமானது. முலைக்காம்பு அல்லது மார்பகத்தின் அளவு அல்லது வடிவத்தில் ஏதேனும் மாற்றம் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த பரிசோதனையானது மார்பக புற்றுநோயாக இருக்கலாம் என்பதால் பல மடங்கு உயிர் காக்கும்.
• நீங்கள் கண்ணாடி முன் நிற்கும்போது, ​​மாற்றங்களுக்கு தோலைப் பார்க்கவும்; தோலின் நிறம் மாறியிருந்தால், உங்களுக்கு சிவப்பாக இருக்கிறதா, அல்லது ஒரு முலைக்காம்பு மேலே அல்லது பக்கமாக இழுக்கப்பட்டால். உங்களுக்கு முலைக்காம்பு மேலோடு உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள், மேலும் மார்பகத்தின் சமச்சீர்மையையும் பார்க்கவும்.
• உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, மார்பகத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளதா என்று பாருங்கள். மார்பகம் சமமாக உயர வேண்டும் மற்றும் மங்கல் அல்லது பின்வாங்கலைப் பார்க்க வேண்டும். அக்குளில் ஏதேனும் வீக்கம் இருக்கிறதா என்பதையும் பார்க்க வேண்டும்.
• நீங்கள் வலது மார்பகத்தை ஆய்வு செய்யும்போது, ​​உங்கள் வலது கையை உயர்த்தி, இடது கையால் சரிபார்க்க வேண்டும்; ஒரே கையை ஒரே பக்கத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் மார்பகப் புற்றுநோயை நீங்கள் சரியாகப் பரிசோதிக்க முடியாது. அக்குளிலும் கட்டி வரலாம் என்பதால் அக்குளையும் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் தட்டையான கையால் திசுக்களை உணர வேண்டும்.
• உங்கள் மார்பகத்தை ஆய்வு செய்ய விரல்களின் நடுப்பகுதியைப் பயன்படுத்தவும். மார்பகத்தை முழுவதுமாக சுற்றிப் பார்த்து, கடந்த மாதம் இல்லாத, கடினமான கட்டியா அல்லது மென்மையான கட்டியா என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் செல்லும்போது கையின் சிறிய வட்டங்களைப் பயன்படுத்தி கடிகார திசையில் மார்பகத்தைச் சுற்றிச் சென்று முழு மார்பகமும் சரிபார்க்கப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்.
• மார்பகம் அக்குள் வரை நீண்டுள்ளது, இது அச்சு வால் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் அச்சுப் பகுதிக்குச் செல்ல வேண்டும், அதே வட்ட இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும், மார்பக கட்டிகள் மற்றும் நிணநீர் கணுக்களை உணரவும். சாதாரண நிணநீர் கணுக்களை உணர முடியாது, ஆனால் பென்சில் அழிப்பான் அளவுள்ள விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் முனைகளை எளிதில் உணர முடியும்.
• ஒரு முலைக்காம்பு- வெளியேற்றம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கண்டுபிடிப்பு. முலைக்காம்பு நோக்கி குழாயை அகற்றவும். வழக்கமாக, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு தெளிவான பால் வெளியேற்றத்தைக் காண்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மட்டுமே பால் வெளியேறும். உங்களுக்கு இரத்தம் தோய்ந்த வெளியேற்றம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு ஹிஸ்டோபாதாலஜிஸ்ட்டை அணுக வேண்டும், அவர்கள் இரத்த மாதிரியை பரிசோதித்து அது புற்றுநோயா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய முடியும். வெளியேற்றம் அதிக அளவில் இருந்தாலோ, வெளியேறினாலோ அல்லது ப்ராவின் உள்ளே கறை இருந்தாலோ, நீங்கள் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வொரு மாதமும் பெண்கள் மாதவிடாய் முடிந்த எட்டாவது நாளில் மார்பகப் புற்றுநோயைப் பரிசோதிக்க வேண்டும், மேலும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மாதத்தின் முதல் நாளில் செய்ய வேண்டும். தொடர்ந்து செய்து வந்தால், மார்பகம் மற்றும் முலைக்காம்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தொடர்ந்து தெரிந்துகொள்ளலாம். மார்பகப் புற்றுநோய் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர்கள் லம்பெக்டமி செய்து மார்பகத்தைக் காப்பாற்றுகிறார்கள், ஆனால் கட்டி பெரிதாகிவிட்டால், அவர்கள் மார்பகத்தை அகற்ற வேண்டும். எனவே, ஒவ்வொரு மாதமும் சுய பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள், ஏதேனும் கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவர் அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் தவறாமல் செல்லவும்.

நீங்கள் மூன்று வழிகளில் மார்பகத்தை பரிசோதிக்க வேண்டும்:

• உடல் பரிசோதனை
• வலது கையை இடது மார்பகத்திலும், இடது கையை வலது மார்பகத்திலும், மார்பகம் மற்றும் முலைக்காம்பைச் சுற்றி.
• படுத்திருக்கும் நிலையில், அதே செயல்முறையுடன்.

நீங்கள் எதையாவது கண்டுபிடித்தால் பீதி அடைய வேண்டாம், ஏனென்றால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது ஃபைப்ரோடெனோமா ஆகும், இது தீங்கற்றது. எனவே, மருத்துவர் உங்களை சோனோகிராஃபி, மேமோகிராஃபிக்கு செல்லச் சொல்வார், மேலும் அவை அவசியமானவை என்பதால், உங்களை வருடாந்திர பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவார்கள். 45 வயதிற்குப் பிறகு, நாங்கள் பொதுவாக மேமோகிராஃபிக்கு ஆலோசனை கூறுகிறோம். குடும்பத்தில் மார்பகப் புற்றுநோய் வரவில்லை என்றால், இரண்டு வருடங்களுக்கு ஒரு முறை செய்யலாம், ஆனால் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், ஒவ்வொரு வருடமும் செக்-அப் செய்ய வேண்டும்.

இறுக்கமான அல்லது கருப்பு நிற பிரா அணிவது மார்பக புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்குமா?

கருப்பு நிற பிரா அணிந்தால் புற்றுநோய் வரும் என்பது ஐதீகம். ப்ரா இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது; பெண்கள் பொருத்தப்பட்ட பிரா அணிய வேண்டும். ப்ராவின் அளவை போதுமான அளவு சரிபார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இறுக்கமான ப்ரா அணிவது பெண்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கழுத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

ஆடை புற்றுநோயை பாதிக்கும் என்று அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு இல்லை. இருப்பினும், தவறான பொருள் அல்லது தவறான பொருத்தப்பட்ட உள்ளாடைகள் தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், எனவே பெண்கள் மார்பகத்தை சுவாசிக்க இடமளிக்கும் பொருட்களை அணிய வேண்டும். அண்டர்வயர் அணியலாம், ஆனால் அதை நன்கு ஆதரிக்க வேண்டும், மேலும் கம்பி வெளியே வந்து பெண்ணைக் குத்தக்கூடாது. நைலான் ப்ராக்களை விட பருத்தி ப்ராக்கள் சிறந்தது, ஏனெனில் பிந்தையது தோல் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

முன்கூட்டியே கண்டறிதல் எவ்வளவு முக்கியமானது, மேலும் அதை எவ்வாறு வலியுறுத்துவது?

மார்பகப் புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது சிகிச்சைப் பகுதியில் நிறைய மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. பெண்களுக்கு ஏதாவது பிரச்சனை ஏற்பட்டால், மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை பெண்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். அனைத்து கட்டிகளும் புற்றுநோயாக இல்லை, எனவே அவை பீதி அடைய தேவையில்லை, ஆனால் அவை விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். அவர்கள் சோனோகிராபி அல்லது மேமோகிராபி செய்ய வேண்டும். கட்டி சிறியது மற்றும் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டது என்று வைத்துக்கொள்வோம். அப்படியானால், மார்பகம் அகற்றப்படாது, மேலும் பயாப்ஸி மூலம் கட்டி மட்டுமே அகற்றப்படும். இத்தகைய நிகழ்வுகளில் உடல் குறைபாடுகள் இருக்காது, மேலும் கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி கூட தேவைப்படாது. ஆரம்பகால கண்டறிதல் சிகிச்சையை குறுகியதாக்குகிறது, மேலும் நோயாளி நிம்மதியாக இருக்க முடியும்.

மார்பக புற்றுநோய் தொடர்பான களங்கங்கள் மற்றும் கட்டுக்கதைகள்

குறிப்பாக கிராமங்களில் புற்றுநோயைப் பற்றிய அவமானங்கள் மற்றும் கட்டுக்கதைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. கேன்சர் என்றால் சொர்க்கத்திற்குச் செல்வது என்று கிராம மக்கள் இன்றும் நம்புகிறார்கள். கேன்சர் தொற்று என்று கூட நினைக்கிறார்கள். அவர்களிடம் பேசி அதிக விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த வேண்டும். குறிப்பாக, பராமரிப்பாளர் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் கிராம மக்களிடம் பேசி நோய் பற்றிய சரியான தகவல்களை வழங்க முடியும்.

இளம் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வருவதற்கு என்ன காரணம் என்று நினைக்கிறீர்கள்?

முக்கிய காரணங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கம்; குறைவான உடல் செயல்பாடு, குப்பை உணவு, மது அருந்துதல் மற்றும் சில சமயங்களில் குடும்ப வரலாறு. சில நேரங்களில் இது எந்த காரணமும் இல்லாமல், திடீரென்று நீல நிறத்தில் இருந்து, பெண்கள் ஒரு கட்டியைக் காணலாம் ஆனால் மீண்டும், முன்கூட்டியே கண்டறிதல் அவசியம். முன்கூட்டியே கண்டறிதல் நோயாளியை முலையழற்சியிலிருந்து காப்பாற்ற முடியும். ஒவ்வொரு முறையும், இது ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது ஒரு தீங்கற்ற கட்டியாக இருக்கலாம், இது பெரியதாக இருந்தால் அகற்றப்படும் அல்லது மற்றபடி நோயாளிகள் கண்காணிப்பில் வைக்கப்பட்டுள்ளனர், மேலும் வழக்கமான பரிசோதனைகளை நாங்கள் கேட்கிறோம். ஆனால் பெண்கள் தொடர்ந்து சுய பரிசோதனை செய்து கொண்டால் மட்டுமே முன்கூட்டியே கண்டறிதல் சாத்தியமாகும், எனவே சுய பரிசோதனை ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

மார்பக புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய சரியான ஆடைகளை அணிய உங்கள் ஆலோசனை என்ன?

உள்ளாடைகள் சரியானதாக இருக்கும் வரை, நீங்கள் மேலே என்ன அணிவது என்பது முக்கியமல்ல. நீங்கள் உடுத்தும் ஆடைகள் பெரிய விஷயமில்லை. மார்பகங்கள் வசதியாக சுவாசிக்கும் வகையில் பிராக்கள் இருக்க வேண்டும். இறுக்கமான ஆடை மற்றும் புற்றுநோய்க்கு இடையே எந்த தொடர்பையும் ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிக்கவில்லை, ஆனால் இது தோல் வெடிப்பு மற்றும் தொற்று போன்ற பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் அவர்கள் வசதியாக இருந்தால், சரியான உள்ளாடைகளுடன் எதையும் அணியலாம்.

மார்பகப் புற்றுநோய் நோயாளிகள் சிகிச்சைக்குப் பிறகு கருத்தரிக்க முடியுமா?

மார்பக புற்றுநோயாளிகள் பொதுவாக சிகிச்சைக்குப் பிறகு கருத்தரிக்கலாம். குறிப்பிட்ட சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவர்கள் கருத்தரிக்க முடியும் என்று ஒரு குறிப்பிட்ட கால வரம்பு அவர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது. புற்றுநோயியல் நிபுணர் அதை எப்படிச் செய்ய வேண்டும் என்பதை சரியாக வழிநடத்துவார்.