நாடு மற்றும் உலகம் முழுவதும் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. சுமார் 39.6% மக்கள் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவார்கள். இருப்பினும், புற்றுநோயால் உயிர்வாழும் விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது. 25 முதல் புற்றுநோய் இறப்புகள் 1991% குறைந்துள்ளன; இந்த குறைவு புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு காரணமாக உள்ளது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். சில வகையான புற்றுநோய்கள் (கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் போன்றவை) தடுப்பூசிகளால் தடுக்கப்படுகின்றன. உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய இதுபோன்ற பயனுள்ள தகவல்களைப் பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். எனவே புற்றுநோய் விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல், குறிப்பாக பணியிடத்தில், புற்றுநோய் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும், உயிர்வாழும் விகிதத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

பணியிடத்தில் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வைப் பரப்புவதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

நிறத்தை அணியுங்கள்

1990 ஆம் ஆண்டு முதல் ஒரு வண்ண ரிப்பன் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வைக் குறிக்கிறது. குறிப்பிட்ட நிறத்தின் ரிப்பனை அணிவது உறவினர், நண்பர் அல்லது அன்புக்குரியவருக்கு தங்கள் ஆதரவைக் காட்ட உதவும் அல்லது பிறருடன் தங்கள் புற்றுநோயைக் கண்டறிவதைப் பற்றி விவாதிக்க அவர்களுக்கு உதவலாம். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ரிப்பன் அணிந்து புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு பிரச்சாரத்தில் பங்கேற்பது, புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி குறித்து மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும், புதிய சிகிச்சைகளுக்கான நிதியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மிகவும் பரவலாக அறியப்பட்ட வண்ண ரிப்பன் இளஞ்சிவப்பு ரிப்பன் ஆகும், இது மார்பக புற்றுநோயைக் குறிக்கிறது. பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள் குறித்த விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்க, அலுவலகத்தில் உள்ள அனைவரையும் வண்ண ரிப்பன் அணிய ஊக்குவிக்கலாம்.

ஒரு நிகழ்வில் பங்கேற்கவும்

ஆண்டு முழுவதும் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கும் பல பிரச்சாரங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, நவம்பர் நோ ஷேவ் நவம்பர். அக்டோபர் தேசியம் மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதம். பல நிறுவனங்கள் மற்றும் அறக்கட்டளைகள் புற்றுநோய் மற்றும் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடும் நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்கின்றன. ஒரு நிறுவனமாக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்க இந்த நிகழ்வுகளில் நீங்கள் பங்கேற்கலாம்.

நிதி திரட்டலை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்

பல பெரிய நிறுவனங்கள் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்காக பணம் திரட்ட நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்கின்றன. அதே வழியில், நீங்கள் உங்கள் பகுதியில் சில நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்யலாம். ஒரு நிகழ்வை ஏற்பாடு செய்து, அதில் கிடைக்கும் வருமானத்தை ஏதாவது புற்றுநோய் நிறுவனத்திற்கு வழங்குங்கள்.

உடற்பயிற்சி சவாலை அமைக்கவும்

உடல் பருமன் மற்றும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். விழிப்புணர்வைப் பரப்ப, நீங்கள் பணியிடத்தில் உடற்பயிற்சி சவாலை நடத்தலாம். இது லிப்டுக்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளில் செல்வது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம் அல்லது 3-கிலோமீட்டர் ஓட்டம் போன்ற சவாலாக இருக்கலாம். சுகாதார விழிப்புணர்வை உருவாக்க உங்கள் பணியிடத்தில் பல உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளைத் தொடங்கலாம். நீங்கள் ஒரு நிமிட பிளாங்க் சவால், நடனம் அல்லது வொர்க்அவுட்டையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

புற்றுநோய் பரிசோதனைக்கான கூப்பன்களை விநியோகிக்கவும்

ஆரம்பகால கண்டறிதல் சிகிச்சையின் விளைவுகளையும் உயிர்வாழும் விகிதத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்கள், நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும் ஸ்கிரீனிங் சோதனைகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் நிறுவனம் உள்ளூர் மருத்துவமனையில் ஸ்கிரீனிங் சோதனைகளுக்கு நிதியுதவி செய்யலாம். திரையிடலை ஆதரிக்க விரும்பும் காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் அல்லது மருந்தகங்களையும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவரை அழைக்கவும்

உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான புற்றுநோய் நோயாளிகள் மற்றும் உயிர் பிழைத்தவர்கள் தங்கள் புற்றுநோயின் காரணமாக சமூக இழிவை எதிர்கொள்கின்றனர். பல நாடுகளில் புற்றுநோய் தடைசெய்யப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் புற்றுநோயாளிகள் தப்பெண்ணத்தை எதிர்கொள்கின்றனர்.

இதை முறியடிக்க, சில நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்து, புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவரை பேச அழைக்கவும். அவர்கள் தங்கள் புற்றுநோய் பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் மீட்சியின் போது அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பல சிக்கல்களை எவ்வாறு சமாளித்தார்கள். இது உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் அவர்களின் பிரச்சனைகளை சந்திப்பதில் நேர்மறையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.

புற்றுநோயியல் நிபுணரை அழைக்கவும்

உங்கள் பணியிடத்திற்கு புற்றுநோயியல் நிபுணரையும் அழைக்கலாம். புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் அதை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை புற்றுநோயியல் நிபுணர் விளக்க முடியும். பல்வேறு புற்றுநோய்களின் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு திரையிடுவது என்பது குறித்து அவர்கள் ஆலோசனை கூறலாம். அவர்களின் பேச்சின் முடிவில் ஒரு கேள்வி பதில் அமர்வு அவர்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களைத் தெளிவுபடுத்த உதவும்.

புற்றுநோயாளிகளுக்கான கலையை உருவாக்குங்கள்

புற்றுநோயாளிகளுக்கான பட அட்டைகளை உருவாக்க உங்கள் சக பணியாளர்களையும் அவர்களது குடும்பத்தினரையும் ஊக்குவிக்கலாம். நோயாளிகளையும் அவர்களது குடும்பத்தினரையும் உற்சாகப்படுத்த நேர்மறையான செய்திகள் அல்லது வேடிக்கையான வரைபடங்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம். சிறிய தோட்டக் கூழாங்கற்களிலும் நீங்கள் வரையலாம், இது இதேபோல் கொடுக்கலாம்.

மருத்துவமனை பைகளை பங்களிக்கவும்

குறைந்த வருமானம் உள்ள குடும்பங்களைச் சேர்ந்த புற்றுநோயாளிகள் பெரும்பாலும் அரசு மருத்துவமனைகளில் புற்றுநோய் சிகிச்சையைப் பெறுகின்றனர். நீங்கள் அவர்களுக்கு மருத்துவமனை பைகளை பரிசாக வழங்கலாம். இது அவர்களின் அறுவை சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபியின் போது அவர்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு ஜோடி சூடான சாக்ஸ் மற்றும் ஒரு போர்வை (உங்கள் உள்ளூர் காலநிலையைப் பொறுத்து), பாட்டில் தண்ணீர், குமட்டலுக்கு உதவும் சில புதினாக்கள், தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள், பிஸ்கட் பாக்கெட்டுகள் போன்றவற்றையும் வைக்கலாம்.

தன்னார்வ

ஒவ்வொரு பகுதியிலும், பல உள்ளாட்சி அமைப்புகள் புற்றுநோயாளிகளுடன் வேலை செய்கின்றன. நீங்களும் உங்கள் சக பணியாளர்களும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு நிகழ்விற்காக இதுபோன்ற தன்னார்வலர்களின் குழுக்களில் சேர ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

புகைபிடித்தல் போதை ஒழிப்பு பிரச்சாரத்தைத் தொடங்குங்கள்

புற்றுநோய் வருவதற்கு புகைபிடித்தல் மிகவும் தடுக்கக்கூடிய காரணம். இது நுரையீரல் புற்றுநோய் மட்டுமல்ல, வாய் புற்றுநோய், கருப்பை வாய் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் பலவற்றின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. உங்கள் சக பணியாளர்கள் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிட உதவுங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு அடிமையாதல் ஆலோசகரை நீங்கள் ஈடுபடுத்த விரும்பலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவை ஊக்குவிக்கவும்

புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வெற்று கலோரிகள் (சர்க்கரை) அதிகம் உள்ள உணவு மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருப்பது புற்றுநோய் உட்பட பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமான உணவை ஊக்குவிக்க, பணியிடத்தில் உள்ள உணவு விடுதியில் ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்களுக்கு மாறவும். உங்கள் சக பணியாளர்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்பங்களுக்கு வாராந்திர உணவுத் திட்டங்களை உருவாக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவியையும் நீங்கள் பெறலாம். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை ஊக்குவிக்க, கிரீன் டீ மற்றும் புதிய சாலடுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பானங்கள் மற்றும் உணவுகளை வழங்குவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

புற்றுநோய் சிகிச்சையில் பணிபுரியும் உள்ளூர் மற்றும் பிராந்திய நிறுவனங்களுடனும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் அவர்களின் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கலாம். உங்கள் பங்கேற்பு புற்று நோயாளிகளின் மன உறுதியை அதிகரிக்கும் மற்றும் அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் ஊக்கத்தை அவர்களுக்கு அளிக்கும்.

உங்கள் சக பணியாளர்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினர் மத்தியில் உங்களுக்கு புற்றுநோய் நோயாளிகள் அல்லது உயிர் பிழைத்தவர்கள் இருந்தால். அப்படியானால், நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு எதிரான களங்கத்தை குறைக்கலாம்.