புற்றுநோய் சிகிச்சை வழங்குநர்கள் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள வழிகளை எப்போதும் தேடுகிறார்கள். கீமோதெரபி, இம்யூனோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை ஆகியவை புற்றுநோய் சிகிச்சையில் தற்போது பயன்படுத்தப்படும் முறைகள். ஆனால், அவை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உடலை சோர்வடையச் செய்கின்றன, மேலும் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் கடுமையாக இருக்கும். பலவீனம், உடல் எடை இழப்பு, முடி உதிர்தல் மற்றும் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் சேதமடைதல் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் சில. எனவே, நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மாற்று வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். அத்தகைய ஒரு முறை பயன்பாடு ஆகும்வைட்டமின் E.

வைட்டமின் ஈகான் எதிர்த்துப் போராட உதவும் மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோய் எது?

பல ஆண்டுகளாக, வைட்டமின் ஈ புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறினர். இருப்பினும், இந்த அறிக்கையை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. சமீபத்தில், ஒரு கண்டுபிடிப்பு உலகை வரவேற்றபோது இது மாறியது. வைட்டமின் ஈ போராட உதவும் என்று இப்போது கண்டறியப்பட்டுள்ளது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய். நடப்பது அதுதான் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்கள் தங்கள் உயிர்வாழ்விற்காக ஒரு நொதியை பெரிதும் நம்பியுள்ளன. ஆனால் வைட்டமின் ஈ என்ன செய்கிறது என்றால், அது நொதியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இதனால் புற்றுநோய் செல்கள் முடிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, கட்டி இயற்கையான மரணம் மற்றும் உடலில் உள்ள மற்ற செல்கள் பாதிக்கப்படாது. மற்ற அனைத்து சாதாரண செல்களும் வழக்கமான முறையில் தொடர்ந்து செயல்படுகின்றன.

அனைத்து வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நம்பகமானதா?

மக்கள் கேட்கும் பொதுவான சந்தேகங்களில் ஒன்று, சந்தையில் கிடைக்கும் அனைத்து வைட்டமின் ஈ சப்ளிமென்ட்களையும் நம்பலாமா இல்லையா என்பதுதான். நீங்கள் சீரற்ற வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதற்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் கூடுதல் மருந்துகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

அவை செயற்கையானவை

முதலாவதாக, சந்தையில் கிடைக்கும் அங்கீகரிக்கப்படாத வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் நம்பகமானவை அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மெடிக்கல் ஷாப்கள் மற்றும் டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோர்களில் நீங்கள் பெறும் வழக்கமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்டவை. அவர்களின் உண்மைத்தன்மைக்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை என்று அர்த்தம். அவர்கள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கலாம். சந்தை தயாரிப்புகள் வணிக நோக்கத்திற்காக தயாரிக்கப்படுவதால், அவை குறிக்கு ஏற்றதாக இல்லை. புற்றுநோய் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சமரசம் செய்கிறது, எனவே மேலும் பரிசோதனை செய்வது ஒரு பயங்கரமான யோசனை. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு வழக்கமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் அவ்வளவு உதவியாக இருக்காது.

புற்றுநோயைக் குறைக்க வைட்டமின் ஈ எவ்வாறு உதவும்?

இந்த விரிவான கண்ணோட்டத்தில், புற்றுநோயைக் குறைப்பதிலும், அதன் வழிமுறைகள் மற்றும் சாத்தியமான தாக்கத்தின் மீது வெளிச்சம் போடுவதிலும் வைட்டமின் E-யின் சாத்தியமான நன்மைகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

1. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: செல்லுலார் சேதத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பு வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும் மற்றும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது. இந்த முக்கிய ஊட்டச்சத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் சாத்தியமான புற்றுநோய்களிலிருந்து செல்களை எவ்வாறு பாதுகாக்க உதவுகிறது என்பதை ஆராயுங்கள்.
2. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்: நாள்பட்ட அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுதல் நாள்பட்ட அழற்சியானது பெரும்பாலும் புற்றுநோயின் அதிக அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் ஈ வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம், சில வகையான புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தைத் தணிக்கும். வைட்டமின் ஈ இன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் புற்றுநோயைக் குறைக்க எவ்வாறு பங்களிக்கக்கூடும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
3. நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு: தற்காப்பு வழிமுறைகளை மேம்படுத்துதல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் அசாதாரண செல்களைக் கண்டறிந்து அகற்றுவதற்கு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்றியமையாதது. வைட்டமின் ஈ நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, புற்றுநோய் செல் வளர்ச்சிக்கு எதிராக உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க வைட்டமின் ஈ எவ்வாறு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
4. செல் சிக்னலிங் மாடுலேஷன்: செல்லுலார் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துதல் வைட்டமின் ஈ உயிரணு வளர்ச்சி, வேறுபாடு மற்றும் அப்போப்டொசிஸ் (திட்டமிடப்பட்ட உயிரணு இறப்பு) ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ள பல்வேறு செல் சிக்னலிங் பாதைகளை பாதிக்கலாம். இந்த செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம், வைட்டமின் ஈ ஆரோக்கியமான செல் வளர்ச்சியை பராமரிக்கவும், புற்றுநோய் செல்களின் கட்டுப்பாடற்ற பெருக்கத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். வைட்டமின் ஈ எவ்வாறு செல்லுலார் பொறிமுறைகளை மாற்றியமைக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.
5. குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் வகைகள்: பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஆராய்தல் ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கும் போதே, நுரையீரல், புரோஸ்டேட், பெருங்குடல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக வைட்டமின் ஈ சாத்தியமான பாதுகாப்பு விளைவுகளை பல ஆய்வுகள் பரிந்துரைத்துள்ளன. வைட்டமின் ஈ மற்றும் இந்த குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் வகைகளுக்கு இடையே உள்ள தொடர்பு தொடர்பான தற்போதைய சான்றுகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளுக்கு முழுக்கு.

தேவையான அளவுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்

இரண்டாவதாக, வழக்கமான சந்தை வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் நம்பகமானதாக இல்லை, ஏனெனில் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அளவு உங்களுக்குத் தெரியாது. சில தயாரிப்புகளில் மிக அதிக அளவுகள் இருந்தாலும், சில தயாரிப்புகளில் போதுமான அளவு வைட்டமின் ஈ இல்லை. புற்றுநோய் சிகிச்சைகூடுதல் கவனிப்பு தேவை, மேலும் உடலில் உள்ள வைட்டமின் அளவைக் குழப்புவது ஆபத்தான விஷயம். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, புற்றுநோயிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவும் சரியான உணவைக் கேட்க வேண்டும்.

அதிக வைட்டமின் உள்ளடக்கம் கொண்ட இயற்கை உணவுகள்

நீங்கள் செயற்கை வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்டுகளை எடுக்கக் கூடாது என்பதால், வைட்டமின் ஈ இன் பின்வரும் இயற்கை ஆதாரங்களைக் குறித்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், வைட்டமின் ஈ அதிகமாக இருப்பதால், கடுமையான பிறவி குறைபாடுகள் மற்றும் மூளையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். எனவே, நீங்கள் எப்போதும் அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மிதமான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

• நட்ஸ்:பாதாம், வேர்க்கடலை மற்றும் ஹேசல்நட் போன்ற பொதுவான பருப்புகள் வைட்டமின் E இன் வளமான ஆதாரங்கள். இந்த பருப்புகளைப் பயன்படுத்தும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறிய நீங்கள் ஆன்லைனில் உலாவலாம்.
• விதைகள்:ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த விரும்புபவர்களிடையே சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற விதைகள் பொதுவான தேர்வாகும். நீங்கள் அவற்றை சாலடுகள் மற்றும் பல உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சமைக்காமல் சாப்பிடலாம்.
• காய்கறிகள்:பச்சை இலை காய்கறிகள் பல ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான ஆதாரங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ அவற்றில் ஒன்றாகும்.
• காலை உணவு தட்டு:காலை உணவுப் பொருட்களின் நீண்ட பட்டியலில் அதிக வைட்டமின் உள்ளடக்கம் இருப்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அதாவது, இந்த உணவுகளில் சில காலை உணவு தானியங்கள், ரொட்டி பரவல்கள், சாலட் டிரஸ்ஸிங், பழச்சாறுகள் மற்றும் மார்கரின். புற்றுநோயும் வாய் வறட்சிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதால், உங்கள் உணவுகளில் சாலட் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் சாஸ்களைப் பயன்படுத்துவது உணவின் அமைப்பை மேம்படுத்துவதோடு சிறந்த மெல்லும் வசதியையும் அளிக்கும்.
• தாவர எண்ணெய்கள்:கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு பொதுவான அன்றாட பொருள் தாவர எண்ணெய். சில சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள் சூரியகாந்தி எண்ணெய், சோள எண்ணெய் மற்றும் சோயாபீன் எண்ணெய். நீங்கள் காய்கறி எண்ணெயை வாங்கும் போதெல்லாம், அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் பொருட்களை சரிபார்க்க வேண்டும்.

வைட்டமின் ஈக்கு மாற்று ஏதேனும் உள்ளதா?

இறுதியாக, இறுதிப் பகுதிக்கு வருவோம், வைட்டமின் ஈ க்கு மாற்று உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது போன்ற அற்புதமான நன்மைகள் இருப்பதால், அதை மாற்றுவதற்கான கேள்விகள் ஏராளமாக உள்ளன. உண்மை என்னவென்றால், வைட்டமின் ஈ போன்ற கலவையைக் கொண்ட எந்தவொரு பொருளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், புற்று நோயை குணப்படுத்தும் ஒரே காரணியாக வைட்டமின் ஈ மட்டுமே உள்ளது என்பதை இது குறிக்கவில்லை. தொழில்முறை சிகிச்சை எப்போதும் முக்கியமானது.

உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் பொதுவான செல் டிஎன்ஏ மற்றும் உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கலாம். வைட்டமின் ஈ இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. Vit-E இன் வேறு சில ஆதாரங்கள் மாம்பழங்கள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் கோதுமை கிருமி.