குணப்படுத்தும் வட்டம் பற்றி:

ஹீலிங் சர்க்கிளின் நோக்கம் புற்றுநோயாளிகள், உயிர் பிழைத்தவர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கு அவர்களின் உணர்வுகள் அல்லது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குவதாகும். இந்த வட்டம் கருணை மற்றும் மரியாதையின் அடித்தளத்தில் கட்டப்பட்டுள்ளது. எல்லோரும் இரக்கத்துடன் கேட்கும் மற்றும் ஒருவரையொருவர் மரியாதையுடன் நடத்தும் புனிதமான இடம். எல்லாக் கதைகளும் ரகசியமாக வைக்கப்படுகின்றன, மேலும் நமக்குள் நமக்குத் தேவையான வழிகாட்டுதல் இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம், அதை அணுகுவதற்கு அமைதியின் சக்தியை நாங்கள் நம்புகிறோம்.

பேச்சாளர் பற்றி:

இந்த வெபினாரின் பேச்சாளரான திரு. யோகேஷ் மாதுரியா, ANAHAT ஹீலிங்கில் விரிவான நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவரது மனைவிக்கு புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது அவர் ஹீலிங் துறையில் ஈர்க்கப்பட்டார். அவர் உலகளவில் மிகவும் புகழ்பெற்ற குணப்படுத்தும் நிபுணர்களில் ஒருவர் மற்றும் ஏழு ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் கொண்டவர். அவருக்கு திருமதி லூயிஸ் ஹே பயிற்சி அளித்துள்ளார். அமைதியைப் பரப்புவதற்காக உலகம் முழுவதும் சுற்றும் வேளையில் அவருக்கு நெருக்கமானவர்களும் அன்பர்களும் அவருக்கு 'விஸ்வாமித்ரா' என்று செல்லப்பெயர் சூட்டுகிறார்கள்.

திரு. யோகேஷ் மதுரியா எப்படி அனாஹத் ஹீலிங் கற்றுக்கொண்டார்:

உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் எனது ஏழு வருட ஆராய்ச்சியின் மூலம், நான் மிகவும் வித்தியாசமான சிகிச்சை முறைகளைக் கற்றுக்கொண்டேன். சில சமயங்களில், ஒவ்வொரு குணப்படுத்தும் நடைமுறையிலும் சில நன்மைகள் இருப்பதை நான் உணர்ந்தேன், மேலும் சில பகுதிகளை நான் முழுவதுமாக ஒன்றிணைத்து புதிதாக ஒன்றை உருவாக்க முடியும் என்று உணர்ந்தேன். அப்படித்தான் என் எஜமானர்களின் உதவியுடன் நான் அனாஹாட் ஹீலிங் முறையை உருவாக்கினேன். அனாஹாட்டின் புனிதமான புள்ளி காதல் என்று நான் நம்புகிறேன். இது உங்களை நேசிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, ஏனெனில் காதல் எந்தவொரு விஷயத்தையும் கலைத்துவிடும், அது மனரீதியாகவோ, உடல் ரீதியாகவோ அல்லது புற்றுநோயாகவோ இருக்கலாம்.

உங்கள் சொந்த குணப்படுத்துபவராக இருங்கள்:

உளவியலில், ஒரு சட்டம் உள்ளது, வாழ்க்கையில் எந்த நிகழ்வு நடந்தாலும் அது புற்றுநோயாகவோ அல்லது கொரோனாவாகவோ இருக்கலாம், முதலில், மறுப்பு உள்ளது, பின்னர் வேறு வழியில்லை என்பதை நீங்கள் உணரும்போது. அறிக்கைகளிலிருந்தும், பல்வேறு விஷயங்களில் இருந்தும் நீங்கள் உறுதிப்படுத்தலைப் பெறுவீர்கள், பிறகு நிறைய கோபம் இருக்கிறது, பிறகு மூன்றாம் நிலை பேரம் வருகிறது, அது எனக்கு ஏன், எனக்கு ஏன் இது நடந்தது, நான் யோகா மற்றும் என்னைப் பொருத்தமாக வைத்துக் கொள்ள பல்வேறு விஷயங்களைச் செய்கிறேன். ஆனாலும் அது ஏன் எனக்கு ஏற்பட்டது. மக்கள் சில சமயங்களில் இதைப் பற்றி நீண்ட நேரம் போராடுகிறார்கள், அவர்கள் இந்த சூழ்நிலையில் சிக்கியிருப்பதை உணரும்போது, ​​​​அது வருகிறது மன அழுத்தம். ஆனால் இறுதியாக, நீங்கள் எந்த சவாலாக இருந்தாலும் அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் போது, ​​சில தீர்மானங்களுக்கு முன்னோக்கி செல்லும் ஒரே ஒரு வழி உள்ளது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, நான் உட்பட, நம்மில் பெரும்பாலோர் அந்த மூன்று படிகளைக் கடந்து செல்கிறோம், ஆனால் நான் என் மகளுக்காகவும் எனக்காகவும் வாழ வேண்டும் என்பதை நான் ஏற்றுக்கொண்டபோது, ​​​​வாழ்க்கை பதிலளிக்கத் தொடங்கியது. ஒரு கட்டத்தில், பணத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதை உணர்ந்தேன்; அதிலிருந்து ஆரோக்கியத்தை வாங்க முடியாது. அதனால் என் உடல்நிலையைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். நான் நீரிழிவு நோயாளி, நான் 100+ கிலோ எடை, இரத்த அழுத்தம், அதிக கொலஸ்ட்ரால், ஆனால் எனது ஆறு வருட ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, முதலில் என் சொந்த குணமடைய முயற்சித்தேன். மேலும் 9 மாத பயணத்தில், நான் கிட்டத்தட்ட 31 கிலோ எடையை குறைத்தேன்.

நான் என் வாழ்க்கை முறை, உணவுப் பழக்கம் மற்றும் சிந்தனை முறைகளை சரிசெய்ய ஆரம்பித்தேன், அது எனக்கு உதவியது. நான் ஆரோக்கியமாக இருந்த தருணத்தில், நான் நம்பிக்கையைப் பெற்றேன், தெய்வீகம் எனக்கான தளத்தை உருவாக்கியது, மேலும் எனது சொந்த குடும்பத்தில் இரண்டு வழக்குகள் இருந்தன, என் அம்மா, என் டிரைவரின் மகன், நான் அதை தீர்க்க முடிந்ததும் அது எனக்கு மேலும் நம்பிக்கையை அளித்தது. .

அனாஹத் சிகிச்சை:

உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்துங்கள், முடிந்தவரை நேராக உட்கார்ந்து புன்னகை செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அனாஹத் ஹீலிங்கின் முதல் படி உங்கள் முகத்தில் புன்னகையை வரவழைப்பதாகும். மனித உடல் 37-50 டிரில்லியன் சிறிய உயிரணுக்களால் ஆனது, மேலும் ஒவ்வொரு உயிரணுவும் நம் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்கிறது, மேலும் ஒவ்வொரு செல்லின் பங்கும் நமது உணர்ச்சிகளை உருவாக்கி அதைப் பெருக்குவதாகும். ஆகவே, எங்களின் குருக்கள் மற்றும் குருக்கள் எப்போதும் நேர்மறையான குறிப்புடன் நாளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் நாளை நேர்மறையாகத் தொடங்கினால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியான முழுப் பயன்முறையில் இருப்பதை உங்கள் செல்கள் புரிந்துகொள்கின்றன, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் உணர்ச்சிகள் பெருகி, அதிகரிக்கும். நீங்கள் கோபத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்கினால், செல்கள் ஒவ்வொரு உணர்வையும் புரிந்துகொள்கின்றன, மேலும் அவை அதைப் பெருக்கி, உங்கள் வாழ்க்கையில் கோபப்பட வேண்டிய சூழ்நிலைகளை மேலும் மேலும் உருவாக்கும். எனவே புன்னகையுடன் தொடங்குங்கள், புன்னகை என்பது எதையும் பொருட்படுத்தாமல் நம் அனைவருக்கும் தெய்வீகத்தால் இலவசமாகக் கொடுக்கப்பட்ட ஆபரணம். இது மிகவும் அழகான பரிசு, எனவே சிரிக்கத் தொடங்குங்கள், அது உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும் வரை உங்கள் புன்னகையை அணியுங்கள், மேலும் நீங்கள் புன்னகைக்க உங்களை நினைவூட்ட வேண்டியதில்லை. இரண்டாவது படிக்குச் செல்லுங்கள், அதாவது உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தி உங்கள் சுவாசத்தை அனுபவிக்கவும்.

பொதுவாக மனிதர்களாகிய நமக்கு 60,000 எண்ணங்கள் இருக்கும், மேலும் நம் எண்ணங்களில் நம் மனம் மிகவும் ஈடுபட்டுள்ளது, எனவே சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். தெய்வீகம் இந்த பூமியில் நம் ஒவ்வொருவரையும் மூன்று வாக்குறுதிகளுடன் அனுப்பியுள்ளது, அவை:- காற்று, நீர் மற்றும் உணவு, ஆனால் இப்போது நம் வாழ்க்கை மிகவும் வணிகமயமாக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அனைத்தும் பணத்தின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது. இந்த பூமியில் உள்ள ஒவ்வொருவரும் கோடீஸ்வரர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், பொதுவாக ஒருவர் தினமும் 50 லிட்டர் ஆக்சிஜனை சுவாசிக்கிறார், மேலும் பலர் ஆக்சிஜனை வாங்க வேண்டிய சில கட்டங்களை கடந்து வந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை சம்பாதிக்கிறீர்கள். இலவசம் மற்றும் தாய் பூமியால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டது. நாம் எவ்வளவு ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர்கள் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம், ஆனால் நாங்கள் அதில் கவனம் செலுத்தாமல் வெளிப்புற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துகிறோம். எனவே உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் சுவாசத்தை அனுபவிக்கவும், சுவாசிக்காமல், வாழ்க்கை இல்லை என்பதை நாம் ஒவ்வொருவரும் அறிவோம்.

சுவாசத்தின் நிலைகள்:

ANAHAT ஹீலிங்கின் முக்கிய அடிப்படை ஆழமான சுவாசம், மற்றும் சுவாசத்தில், ஐந்து நிலைகள் உள்ளன:-

• 1- உங்கள் சுவாசத்தை கவனிக்கவும்; உங்கள் சுவாசத்தை கவனிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலையும் உங்கள் மனதையும் தளர்த்துவீர்கள். உங்கள் மனம் சிறிது கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் மூச்சை ஆழமாக்குவீர்கள்.
• 2- சுவாசத்தின் இரண்டாவது படி சுவாசத்தின் ரிஷி வடிவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அல்லது இது 4+4+6+2 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
  நீங்கள் 4 வினாடிகள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூச்சை 4 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் 6 விநாடிகள் உங்கள் மூச்சை விடுங்கள், உங்கள் நுரையீரல் முழுவதுமாக காலியாக இருப்பதை உறுதிசெய்து மீண்டும் உறுதிப்படுத்தவும், பின்னர் உங்கள் நுரையீரலை 2 விநாடிகள் காலியாக வைத்து மீண்டும் சுழற்சியைத் தொடங்கவும். . நம்மைச் சுற்றி பல விலங்குகள் உள்ளன, மிக நெருக்கமானவை நாய்கள் மற்றும் பூனைகள். அவர்கள் மார்பில் இருந்து சுவாசிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மார்பில் இருந்து சுவாசிக்கும்போது, ​​அவர்களின் சுவாச சுழற்சி மிகவும் குறுகியதாக இருக்கும், அதே போல் அவர்களின் வாழ்க்கைச் சுழற்சியும். இதேபோல், ஆமை மற்றும் யானை போன்ற விலங்குகள் மிக நீண்ட சுவாச சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஒரு நிமிடத்தில் இரண்டு சுவாசங்கள் மட்டுமே, அவை 100 முதல் 200 ஆண்டுகள் வரை வாழ்கின்றன. எனவே ஆழ்ந்த சுவாசத்தின் தரம் நம் வாழ்நாளின் நீண்ட ஆயுளுடன் நேரடி தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது, எனவே முடிந்தவரை ஆழமான சுவாசத்தை முயற்சிக்கவும்.
• 3- மூன்றாவது படி உங்கள் சொந்த உடலுடன் இணைப்பது. நான் எப்படி என்னை காதலிக்க முடியும் என்று சொல்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் சொந்த உடலிடம் "ஐ லவ் யூ" என்று கூறியிருக்கிறீர்களா, உங்கள் எந்த உடல் பாகத்துடனும் பேசியிருக்கிறீர்களா, எந்த உடல் பாகத்தை தொட்டு, நான் உன்னை காதலிக்கிறேன் என்று சொன்னீர்களா? நம் இதயத்தின் உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்வோம். இயற்கை நமக்கு என்ன ஒரு அற்புதமான பரிசை அளித்துள்ளது, மனித இதயம் மகத்தான திறன் கொண்ட ஒரு பம்ப் ஆகும்; மனித இதயத்தின் சக்தி கொண்ட பம்ப் உலகில் இல்லை. நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​அது ஒரு குறிப்பிட்ட வேகத்தில் சுவாசிக்கிறது; நீங்கள் எழுந்தவுடன், அது தானாகவே சுவாசத்தை அதிகரிக்கிறது; நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது, ​​ஜாகிங் செல்லும்போது, ​​மற்ற ஒவ்வொரு செயலின்போதும், அது தானாகவே வேகத்தைச் சீரமைக்கிறது, மேலும் இந்த பம்ப் வாரத்தில் ஐந்து நாட்களோ விடுமுறையையோ எடுக்காது. நீங்கள் பிறந்த நாள் முதல் நீங்கள் இந்த பூமியில் இருக்கும் வரை, இந்த பம்ப் எப்போதும் உங்களை ஆதரிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் இதயத்தில் கை வைத்து ஐ லவ் யூ என்று கூறியிருக்கிறீர்களா, இந்த வாழ்க்கை பயணத்தில் உங்கள் ஆதரவிற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.
  சில சமயங்களில் அதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு பாக்கியவான் என்பதை உணர்வீர்கள்; இதேபோல், மற்ற ஒவ்வொரு உடல் உறுப்புகளுடனும் நீங்கள் தொடர்ந்து பேசலாம், ஏனெனில் அவை எங்களுக்கு ஒரு ஆசீர்வாதமாக உள்ளன.
  நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும், நம் மனைவி, குழந்தைகள், பெற்றோர்கள், நண்பர்கள் அனைவரையும் நாங்கள் நேசிக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் உங்களை நேசிக்காவிட்டால், மற்றவர்களுக்கு அன்பைக் கொடுக்க முடியாது. எளிமையாகச் சொல்வதானால், எனது வங்கி இருப்பு 25000 ரூபாயாக இருந்தால், 25000க்கு மேல் என்னால் காசோலையை வழங்க முடியாது. அதேபோல, உன்னை நீ நேசிக்காவிட்டால், வேறு யாரையும் உன்னால் நேசிக்க முடியாது. இந்த நடைமுறையின் மூலம், நமது சொந்த உறுப்புகள் மற்றும் நம் உடல்களை நேசிப்பதற்கான வலுவான வங்கி சமநிலையை உருவாக்குகிறோம்.
  நீங்கள் உங்களை நேசிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​விஷயங்கள் மாறத் தொடங்கும், எனவே உங்களை நேசிக்கவும், மற்றவர்களுக்கு அன்பை வழங்கவும்.
• 4- தெய்வீக ஆற்றலுடன் இணைக்கவும். நீங்கள் எந்த சக்தியை நம்புகிறீர்களோ, அந்த சக்தியிலிருந்து ஆசீர்வாதங்களை அழைக்கவும். நம் உடலே நேரடிக் கோயில் என்றும், தெய்வீகம் உள்ளே அமர்ந்திருக்கிறது என்றும் நான் நம்புகிறேன், உள்ளே உள்ள உங்கள் சொந்த தெய்வீக ஆற்றலுடன் இணைந்தால், வாழ்க்கை ஒரு பெரிய வரம்.
• 5- உங்களுக்குள் இருக்கும் தெய்வீக சக்தியுடன் நீங்கள் பேசும் போது உண்மையான சிகிச்சை 5 வது கட்டத்தில் தொடங்குகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு சுவாசமும் தூய்மையான அன்பு, மகிழ்ச்சி, அற்புதமான ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி, அமைதியான அமைதி, செழிப்பு மற்றும் என்னைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையுடன் நல்லிணக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது. நான் வெளியிடும் ஒவ்வொரு மூச்சிலும் திரட்டப்பட்ட கோபம், வெறுப்பு, குற்ற உணர்வு, பயம், வெறுப்பு, பொறாமை, காமம் மற்றும் அனைத்து விதமான கவலைகளையும் முழுவதுமாக விடுவிக்கத் தேர்வு செய்கிறேன். காலப்போக்கில் இந்த சுழற்சி தொடர்ந்தால், நாம் அன்பை மட்டுமே உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் நிலை ஏற்படும்.

தாமரை நன்றி பிரார்த்தனை:

இது நன்றியறிதலுக்கான நுழைவாயிலைத் திறக்கிறது, அது நம் இதயத்தில் உள்ளது, ஆனால் நாம் நமது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறோம், நன்றியின் கதவைத் திறக்காமல், அழகான கண்களால் உலகைப் பார்க்கிறோம். ஆனால் இந்த நன்றியுணர்வு பயிற்சி நம் கண்களில் இருந்து அந்த கண்மூடித்தனத்தை அகற்றி, உலகை அழகாக பார்க்க அனுமதிக்கிறது.

வெவ்வேறு குணப்படுத்தும் அனுபவங்கள்:

• ப்ரீத்தி ஜி- என் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நான் மிகவும் விரக்தியடைந்தேன், அதனால் நான் செய்ய ஆரம்பித்தேன் யோகா. நான் 4:00 மணிக்கு எழுந்து, பின்னர் யோகா மற்றும் மூன்று படிகள் வழக்கமான சுவாசம், நான் லூயிஸ் ஹே புத்தகங்கள் படிக்க மற்றும் தாமரை நன்றி பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன், அது எனக்கு நிறைய உதவுகிறது.
• ராஜேந்திர ஜி- எனது சிகிச்சையின் போது, ​​வானியல் பற்றி படிப்பது மற்றும் பாடுவது போன்ற புதிய பொழுதுபோக்குகளை நான் வளர்த்துக் கொண்டேன். நான் கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் என்பதால், என்னால் கதிர்வீச்சை எடுக்க முடியாது அல்லது எம்ஆர்ஐ, ஆனா அப்புறம் நான் இசை கற்க ஆரம்பிச்சேன், கதிரியக்கத்துக்கு போகும்போது ஒரு பாட்டு பாடுவேன், என்னையறியாமலேயே என் கதிரியக்கம் போய்விடும், என் எம்ஆர்ஐயும் அப்படித்தான். எனவே எனது கீமோதெரபி மற்றும் வானொலி அமர்வுகளின் போது, ​​பாடல்களைப் பாடுவது, பிராணாயாமம் செய்வது, தியானம் செய்வது மற்றும் வானியல் பற்றிய புத்தகங்களைப் படிப்பது எனக்கு உதவியது.
• ராஜலக்ஷ்மி- எனது பயணத்தின் போது, ​​நேர்மறையாக இருப்பது மற்றும் வேலை மற்றும் குடும்பத்தில் பிஸியாக இருப்பது மற்றும் எனது குடும்பத்தின் ஆதரவு எனக்கு உதவியது. சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நான் யோகா, தியானம் மற்றும் ஏ தாவர அடிப்படையிலான உணவு, இது எனக்கும் உதவுகிறது.
• ரோஹித்- சமீபத்தில், நான் யோகா மற்றும் பிராணயாமாவைப் பின்பற்ற ஆரம்பித்தேன். நான் பார்த்த புத்தகங்கள் அனைத்தையும் என்னால் இணைக்க முடியும். நம் ஆழ் மனதில் இருந்து நம்மை நாமே குணப்படுத்திக் கொள்ள முடியும், எனவே இது நான் பிராணயாமாவுடன் பின்பற்றத் தொடங்கிய ஒன்று, மேலும் இது அன்றாட வாழ்க்கையில் எனக்கு உண்மையில் உதவுகிறது.
• திவ்யா- சுய பேச்சும் சுய அன்பும் எனக்கு மிகவும் உதவியது; நான் என்னுடன் பேசுவேன், மற்றவர்களுக்கு கொடுப்பது போல் எனக்கும் அன்பையும் நம்பிக்கையையும் கொடுப்பேன்.
• நமன்- சூரியன் எனக்கு கடவுள் போன்றவர், நான் சூரியனிடமிருந்து ஆற்றலைப் பெறுவேன், நான் தியானம் மற்றும் பிராணாயாமம் செய்வேன்.
• டிம்பிள்- புத்தகங்கள் படிப்பது, வெளியில் நடந்து செல்வது, சுத்தமான காற்றைப் பெறுவது, கோஷமிடுவது எனக்கு மிகவும் உதவியது. தினமும் காலையில் நிதீஷும் நானும் காலை 6 மணிக்கு எழுந்து, நாங்கள் விரும்பும் ஆன்மீக இசையுடன் உடனடியாக மியூசிக் பிளேயரை இயக்குவோம், மேலும் இது நாளின் தொடக்கத்தை நன்றாக உணர உதவியது.

நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்:

மனதிற்கும் உடலுக்கும் இடையே ஒரு ஆழமான தொடர்பு உள்ளது, மேலும் உடலுக்கும் நாம் உண்ணும் உணவிற்கும் ஒரு தீவிர தொடர்பு உள்ளது. 50% உணவை பச்சையாகவும், 50% சமைத்த உணவாகவும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணவை பச்சையாக சாப்பிட்டால், உங்கள் சிஸ்டம் முழுமையாக சுத்தம் செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்ய உதவுகிறது; நீங்கள் சிறந்த ஆற்றல் பெறுவீர்கள். காலை உணவில் ராஜாவைப் போலவும், மதிய உணவை இளவரசனைப் போலவும், இரவு உணவை பிச்சைக்காரனைப் போலவும் சாப்பிடுங்கள். நாம் உணர்வுப்பூர்வமாக தேர்வு செய்கிறோம், அதனால் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதன் மூலம் நல்லதை ஏன் உருவாக்கக்கூடாது.

ஹீலிங் பற்றிய திருமதி டிம்பிளின் எண்ணங்கள்:

மருந்துகள், உணவு, உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் அவர்களின் வழியில் மன, உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் ஆகியவை அனைவரின் மீட்சிக்கும் உதவியாக இருக்கும். யாராவது புற்றுநோய் பயணத்தில் செல்லும்போது, ​​​​உங்கள் உடலை குணப்படுத்த தேவையான அனைத்து வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்வது அவசியம், ஏனென்றால் புற்றுநோய் என்பது ஒரு நோயாகும், அது மீண்டும் வந்தால் என்ன, ஆனால் நாம் சரியாகச் செய்தால் என்ன செய்வது என்று பயப்படுகிறோம். அது திரும்பி வராது விட வேண்டும். அந்த சரியான விஷயங்கள் உங்கள் உடலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்துடன் உணவளித்து, குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் சிறிய மாற்றங்களைத் தவிர வேறில்லை. ஒவ்வொருவரும் எந்தச் செயலைச் செய்யும்போது, ​​தங்களின் பாதுகாப்பான இடம் எது என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். எந்த வகையான சிகிச்சைமுறை உங்களுக்கு உதவப் போகிறது என்பதை நீங்கள்தான் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

குணப்படுத்துபவருடன் இணைக்கவும்: [மின்னஞ்சல் பாதுகாக்கப்பட்டது]

அனாஹத்தை முழுமையாகப் படிக்க வேண்டும் தியானம் நுட்பம்:https://zenonco.io/anahat-healing

வந்து சேர குணப்படுத்தும் வட்டங்கள், தயவுசெய்து இங்கே குழுசேரவும்: https://bit.ly/HealingCirclesLhcZhc