குணப்படுத்தும் வட்டம் பற்றி

லவ் ஹீல்ஸ் கேன்சரில் உள்ள ஹீலிங் சர்க்கிள் மற்றும் ZenOnco.io ஆகியவை புற்றுநோயாளிகள், பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் வெற்றியாளர்கள் தங்கள் உணர்வுகள் அல்லது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இந்த வட்டம் கருணை மற்றும் மரியாதையின் அடித்தளத்தில் கட்டப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொருவரும் இரக்கத்துடன் கேட்கும் மற்றும் ஒருவரையொருவர் மரியாதையுடன் நடத்தும் புனிதமான இடம். எல்லாக் கதைகளும் ரகசியமானவை, மேலும் நமக்குத் தேவையான வழிகாட்டுதல்கள் நமக்குள் இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம், அதை அணுகுவதற்கு அமைதியின் சக்தியை நாங்கள் நம்புகிறோம்.

பேச்சாளர் பற்றி

அஞ்சு துபே மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர். 2019 ஆம் ஆண்டு தீபாவளிக்கு அருகில், அஞ்சு முழு உடலிலும், குறிப்பாக என் இடது மார்பகத்தில் கடுமையான வலியை உணர்ந்தார். திருவிழா முடிந்ததும், இந்த தொடர்ச்சியான வலியின் காரணத்தை அறிய விரும்பினாள். அதனால் பொது மருத்துவமனைக்கு சென்றாள். அவள் இடது மார்பகத்தில் கட்டிகள் இருப்பதை உணர்ந்தாள், மேலும் புற்றுநோய் துறைக்கு செல்லும்படி கேட்கப்பட்டாள். மேமோகிராம், சோனோகிராம் என பல்வேறு பரிசோதனைகள் செய்து பார்த்ததில் அவருக்கு மார்பக புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. சிகிச்சை தொடர்ந்தது. கீமோதெரபி அமர்வுகள் நடந்தன. இந்த புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடி உயிர் பிழைத்ததால் தற்போது மகிழ்ச்சியில் இருக்கிறார். புற்றுநோய் ஒரு பயணம் என்று அவர் கூறுகிறார். 

அஞ்சு துபேயின் பயணம்

சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன மற்றும் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள்

இன்று நான் எனது புற்றுநோய் பயணத்தை நினைத்துப் பார்க்கும்போது, ​​அது ஒரு பெரிய சூழ்நிலையாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் அந்த நேரத்தில், நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்; அது என்னை வெடிகுண்டு போல் தாக்கியது. எனக்கு புற்றுநோய் வருவதற்கு முன்பு, என் வாழ்க்கை மிகவும் சாதாரணமாக இருந்தது. நான் தினமும் 65 கிலோமீட்டர் பயணம் செய்தேன். ஆனாலும், நான் சோர்வடையவில்லை, அரை மணி நேர ஓய்வு மட்டுமே போதுமானது. காலை 5.30 மணிக்கு எழுந்து இரவு 11.30க்கு தூங்கும் இயந்திரம் போல வேலை செய்தேன். புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பிறகு எனது சிகிச்சை தொடங்கியது. அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்வதற்கு முன், என் சகோதரனை வாழ்த்தினேன், அதனால் ஏதேனும் தவறு நடந்தால், என் மகனை அவர் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நான் என் சகோதரனுக்கு மிகவும் நெருக்கமானவன். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் எழுந்தபோது, ​​எத்தனை மணி நேரம் சென்றது என்று சொல்வது கடினமாக இருந்தது. எனது சிகிச்சையின் போது கைக்கு வந்த வரியைச் சேமிக்க நான் உடல்நலக் காப்பீடு வைத்திருந்தேன். 

எதிர்மறை நபர்களிடமிருந்து மக்கள் விலகி இருக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். புற்றுநோய் தொடர்பான விஷயங்களை அறிந்தவர்களை மட்டுமே தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த நேரத்தில் என்னைச் சந்திக்க வந்த உறவினர்களைக் கேட்பதை நிறுத்திவிட்டேன். அவர்களின் எதிர்மறையான கருத்துக்கள் நீண்ட காலமாக என் மனதில் இருந்ததால் நான் அவ்வாறு செய்தேன். எனவே, அத்தகையவர்களைக் கவனிக்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தேன். எனது நண்பர்களும் சக ஊழியர்களும் என்னை ஆதரித்தனர் மற்றும் அடிக்கடி என்னுடன் தொலைபேசியில் பேசினார்கள். அவர்களில் சிலர் என் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்னைச் சந்தித்தனர். கோவிட் சூழ்நிலை காரணமாக எனது கீமோக்களில் ஒன்றைத் தவிர்த்துவிட்டேன். பிறகு, என் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி பேசினேன். கோவிட் வழக்கு காலவரையற்றது என்று அவர் கூறினார். அதனால், கோவிட் காரணமாக என்னால் கீமோவை வைக்க முடியவில்லை. பாதுகாப்பு வசதிகளை நேரில் சென்று பார்க்கும்படி அவர் என்னை வலியுறுத்தினார். பாதுகாப்பு நெறிமுறைகள் சரியாக இல்லை என்று நான் உணர்ந்தால், நான் கீமோவைச் செய்யக் கூடாது. நான் மருத்துவமனைக்குச் சென்றபோது, ​​நோயாளிகள் மட்டுமே உள்ளே அனுமதிக்கப்படுவதை அறிந்தேன். அனைத்து பாதுகாப்பு நடைமுறைகளும் குறிக்கோளாக இருந்தன. எனவே, நான் என் கீமோவுடன் முன்னேறினேன்.

எனக்கு நான்கு முதன்மை கீமோ சுழற்சிகள் இருந்தன, அவை ஒவ்வொரு இருபத்தி ஒரு நாட்களுக்கும் திட்டமிடப்பட்டன. இதைத் தொடர்ந்து ஒவ்வொரு வாரமும் சிறிய கீமோ சுழற்சிகள் நிகழ்த்தப்பட்டன. கீமோ பற்றி எனக்கு எதுவும் தெரியாது. சினிமாவில்தான் பார்த்திருக்கிறேன். அதனால், என்னால் அதை எதிர்கொள்ள முடியுமா என்று பயமாக இருந்தது. ஆனால் எனது சிகிச்சையை முடிப்பது முக்கியம் என்று என் மகன் எனக்கு விளக்கினான். சிகிச்சையை அப்படியே பாதியில் விட்டுவிட முடியாது. நான் முதல் முறையாக கீமோவைப் பெற்றபோது, ​​​​அது நடப்பதாக நான் உணரவில்லை. IV மூலம் எனக்கு கொஞ்சம் திரவம் வழங்கப்பட்டது. என் மனதில் கீமோவின் முற்றிலும் மாறுபட்ட படம் இருந்தது. சொல்லப்போனால் எல்லாவிதமான இயந்திரங்களும் என்னைச் சூழ்ந்து கொள்ளும் என்று நினைத்தேன். கீமோவுக்கு முன், நான் என் உணவை எடுத்து, கீமோவுக்குப் பிறகு தேங்காய்த் தண்ணீர் சாப்பிட்டேன். பின்னர் நான் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மதிய உணவை சாப்பிட வீட்டிற்கு வந்தேன். தொடரும் கீமோ சிகிச்சையின் போது நீங்கள் நன்கு உணவளிக்க வேண்டும். நீங்களும் ஓய்வெடுத்தால் உதவியாக இருக்கும். கீமோவுக்குப் பிறகு அடுத்த சில நாட்களுக்கு நான் மிகவும் தூக்கமாக உணர்ந்தேன், நான் சாப்பிட்டு ஓய்வு எடுத்தேன். எனவே, உங்கள் உணவைத் தயாரிக்க யாராவது இருந்தால் நல்லது. இந்த விஷயத்தில் நான் அதிர்ஷ்டசாலி. என் நண்பர்கள் கவனித்துக்கொண்டார்கள். நான் என் நண்பர் ஒருவருக்கு போன் செய்து எனக்கு உணவு தயாரிக்கச் சொன்னேன்.

கீமோவுக்குப் பிறகு, நான் கதிர்வீச்சு எடுக்க வேண்டும். இந்த முறை, கதிர்வீச்சைப் பற்றி முன்பே தெரிந்து கொள்ள முடிவு செய்தேன். எனவே, இதைப் பற்றி மருத்துவர்களிடம் கேட்க முடிவு செய்தேன். அவர்கள் முழு செயல்முறையிலும் நடந்தனர், அது எவ்வாறு செய்யப்பட்டது மற்றும் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும். ஒவ்வொரு கதிர்வீச்சு அமர்வுக்கும் அரை மணி நேரம் ஆகும். கதிர்வீச்சு அறையைப் பற்றிய ஒரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அமர்வின் போது பிரார்த்தனைகள் மற்றும் பஜனைகள் இசைக்கப்பட்டன. எனவே, நான் அவற்றில் இரண்டில் கவனம் செலுத்தினால், ஒரு கதிர்வீச்சு அமர்வு எந்த நேரத்திலும் கடந்துவிடும். இதற்குப் பிறகு, எனக்கு சோர்வு மற்றும் சுவை இழப்பு போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டன. இந்த பக்க விளைவுகள் கொரோனா தொற்றுக்கு ஒத்ததாக இருந்தது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம் என்று டாக்டர்கள் கேட்டுக் கொண்டனர். மெதுவாக, என் தலைமுடியை இழந்தேன். குளிர்காலம் வந்துவிட்டதால் அது என்னை அதிகம் பாதிக்கவில்லை, அந்த நேரத்தில் நாங்கள் எங்கள் தலையை மூடிக்கொண்டோம். சிகிச்சை முடிந்ததும் வேலையை விட்டுவிட விரும்பினேன். ஆனால் என் மகன் நான் குறைந்தபட்சம் வேலைக்குச் சென்று அதைப் பற்றி நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும் என்று வற்புறுத்தினான். நான் இன்னும் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், நான் சில நாட்கள் விடுமுறை எடுக்க வேண்டும். எனது குடும்பத்தினர் எனக்கு நிறைய ஆதரவளித்தனர் மற்றும் ஒவ்வொரு பிரச்சனைக்கும் தீர்வு கண்டனர். எனது நண்பர் ஒருவர் தினமும் என்னை சந்தித்து பேசினார். 

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

என் நண்பர்கள் பலர் கேன்சர் தொற்று என்று நினைத்து விட்டுப் போனார்கள். ஆனால் அது யாருக்கும் வரலாம். நம்மைச் சுற்றி ஏராளமான மாசுகளும் ரசாயனங்களும் உள்ளன. நான் கற்றுக்கொண்டது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மற்றும் சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது. நூடுல்ஸ் போன்ற நொறுக்குத் தீனிகளை அதிகம் சாப்பிட்டேன். இந்த ஜங்க் ஃபுட் உங்கள் உடலின் உள் பொறிமுறையை சீர்குலைத்து ஒரு நோயாக வெளிப்படலாம். நம்மில் பலர் வருடாந்திர சோதனைகளுக்கு செல்வதில்லை. எனது பயணத்தை எனது நண்பர்கள் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொண்டேன், அதனால் அவர்கள் பயனடைவார்கள். நான் சர்க்கரை மற்றும் பால் பொருட்களை விட்டுவிட்டேன். எனது உணவைத் திட்டமிடுவதில் எனக்கு உதவிய ஒரு குழுவில் சேர்ந்தேன். என் சந்தேகங்களையும் தீர்த்தார்கள். நான் யோகா, தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் கற்றுக்கொண்டேன், இது எனது வலிமையை மீண்டும் பெற உதவியது, குறிப்பாக எனது இடது கையில். இப்போது, ​​பள்ளிக்கு தவறாமல் காரில் செல்கிறேன். 

எது என்னை ஊக்கப்படுத்தியது

மற்ற புற்றுநோய் போராளிகளிடமிருந்து நான் உத்வேகம் பெற்றேன். அவர்களின் வழக்குகள் என்னுடையது போலவே இருந்தால், நான் அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்டு எனது சந்தேகங்களைத் தெளிவுபடுத்தினேன். அவர்களில் ஒருவர் இருபது வருடங்கள் கண்டறியப்பட்ட பிறகு தனது வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக வாழ்ந்து கொண்டிருந்தார். நானும் அதையே செய்யலாம் என்று நினைத்தேன். என்னை மிகவும் ஊக்கப்படுத்திய ஒரு பெண்ணுடன் பேச்சு நடத்த ஏற்பாடு செய்த டிம்பிள், மேடம் அவர்களுக்கும் நன்றி. உங்களைப் பலியாக நினைக்கக் கூடாது. நீங்கள் பயப்படாமல் தைரியமாக எதிர்கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருக்காதீர்கள் ஆனால் உங்கள் கடமைகளை நீங்களே செய்யுங்கள். 

நான் என் மகனுக்காக போராடினேன். நான் என் வாழ்க்கையை வாழ்ந்தேன் என்று நினைத்தேன், ஆனால் என் மகனுக்கு திருமணம் கூட ஆகவில்லை. தொடர்ந்து போராடுவதற்கான நோக்கத்தையும் ஊக்கத்தையும் அவர்களுக்கு வழங்கினார். என்னை சந்தோஷமாக பார்த்ததும் சிரித்தார். உண்மையில், அவருக்கு புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் பற்றி நிறைய அறிவு இருந்தது. அவரிடம் அடிக்கடி டிப்ஸ் பெறுவேன். 

எனது புற்றுநோய் அனுபவத்திலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது

கருத்தடை மருந்துகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது என்று தெரிந்து கொண்டேன். வெளிப்புற கருத்தடை முறையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் மாதவிடாயை தாமதப்படுத்த மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். இவை அனைத்தும் பிற்காலத்தில் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். கருக்கலைப்பு கூட மிகவும் பாதுகாப்பானது அல்ல. நான் வறுத்த உணவை இனி சாப்பிடுவதில்லை. இளஞ்சிவப்பு கல் உப்பு மற்றும் கடுகு எண்ணெய் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தேன். நான் வறுத்த பஜ்ரா, வேர்க்கடலை மற்றும் கொண்டைக்கடலையை சாப்பிடுகிறேன். நான் சர்க்கரையைத் தவிர்த்து, வெல்லத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன். நான் சுக்ஷ்மா வயமா பயிற்சிகளை செய்கிறேன், அதை நான் என் மருத்துவரிடம் கற்றுக்கொண்டேன், மேலும் நடைபயிற்சிக்குச் சென்றேன்.

எனது பக்கெட் பட்டியல் மற்றும் நன்றி

நான் விவேகானந்தர் பாறை நினைவிடத்தையும் கங்கோத்ரியையும் பார்க்க விரும்புகிறேன். நான் இந்த இடங்களுக்கு செல்ல விரும்புகிறேன். எனது பெற்றோருக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். இன்று நான் ஆனதற்கு அவர்கள்தான் காரணம். எனது முழு பயணத்திலும் எனக்கு உதவியது கடவுளின் ஆசீர்வாதம் என்று நான் உணர்கிறேன்.

மாற்று மற்றும் நிலையான சிகிச்சைகளின் சமநிலை

புற்றுநோய்க்கு உறுதியான தீர்வு இல்லை. புற்றுநோய் மற்றும் அதன் பக்கவிளைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் சமாளிக்கவும் நீங்கள் பல சிகிச்சைகள் செய்யலாம். ஆனால் மாற்று மற்றும் நிலையான சிகிச்சைகள் இடையே சமநிலை இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடலை நீங்கள் கேட்க வேண்டும். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் அனைத்து சிகிச்சை முறைகளையும் பயிற்சி செய்து பின்பற்ற முடியாது. அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மனதையும் உடலையும் இணைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உள் வலிமை மற்றும் அணுகுமுறை பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. மனநலம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை மிகவும் அவசியம். இங்கே, அஞ்சு தனது சிகிச்சைக்கும் மாற்று வழிகளுக்கும் இடையில் சமநிலையை அடைந்தார். அவர் சுக்ஷ்மா வயமா மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு போன்ற உடற்பயிற்சிகளையும் நம்பியிருந்தார்.