டாக்டர். தர்ஷ்னா தாக்கர் உடனான எங்கள் புற்றுநோய் குணப்படுத்தும் வட்டம் உரையாடலில், உணர்ச்சி ரீதியான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவது பற்றி நாங்கள் விவாதிக்கிறோம். கடந்த சில மாதங்களாக, கோவிட்-19 வைரஸின் தாக்கத்தைக் குறைக்க சமூக இடைவெளியைப் பற்றி அறிந்து கொண்டோம். ஆனால் நம்மில் பலர் கற்றுக்கொண்டிருக்கும் மற்றொரு வகையான தூரம் உணர்ச்சி ரீதியான தூரம். உணர்ச்சி ரீதியான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பற்றி பேசுகையில், டாக்டர் தர்ஷ்னா தாக்கர் ஒரு அற்புதமான மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் அகமதாபாத்தில் உள்ள சர்ஜன் ஹெல்த்கேர் என்ற மகப்பேறு மற்றும் முதியோர் இல்லத்தின் உரிமையாளர். அவர் புற்றுநோயாளிகளுடன் பணிபுரிகிறார் மற்றும் லூயிஸ் ஹே, ஒரு சர்வதேச எழுத்தாளர், பேச்சாளர், ஆத்மார்த்தமான ஆசிரியர், குணப்படுத்துபவர், கலைஞர் மற்றும் மிக முக்கியமாக, புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைத்தவர், குணப்படுத்துவதற்கான பாதையை உடைக்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடித்த ஒரு சில மருத்துவ நிபுணர்களில் ஒருவர். மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை, குறிப்பாக புற்றுநோய் நோயாளிகளை புதுப்பிக்கவும்.

சுகாதார கஃபே

டாக்டர். தர்ஷ்னா தாக்கர் புற்றுநோயாளிகளுக்கு பல ஓய்வு அளிக்கிறார். புற்று நோயாளிகள் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினர் புத்தகங்களைப் படிக்கவும், தியானிக்கவும், இயற்கையை ரசிக்கவும், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்களுடன் பேசவும், மனநலம் மற்றும் மனநலம் பெறவும் இந்த கஃபே ஒரு புனிதமான இடமாகும். சிறிய காரணங்களுக்காக மக்கள் மருத்துவர்களிடம் ஓடுகிறார்கள் என்று டாக்டர் தர்ஷ்னா கூறுகிறார். சிறிய முதுகுவலி மற்றும் தலைவலிக்கு, மக்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் மற்றும் நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களிடம் ஓடுகிறார்கள். WHO இன் கூற்றுப்படி, இதுபோன்ற 80% வழக்குகள் சைக்கோ-சோமாடிக், அதாவது மனதுடன் தொடர்புடையவை. எனவே, 80%க்கும் அதிகமான வியாதிகள் சிந்தனை முறைகளால் தூண்டப்பட்டதாக நம்பப்படுகிறது.

உண்மையான தொற்றுநோய்

கிரகத்தை விட்டு வெளியேற மறுக்கும் உண்மையான தொற்றுநோய் மன அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம். பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தைகளிடம் கேட்டால், வீட்டுப்பாடம், நல்ல மதிப்பெண்கள், சகாக்களின் அழுத்தம் மற்றும் பலவிதமான விஷயங்களில் அவள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாகக் கூறுவார். மன அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை மக்கள் உணரவில்லை.

உணர்ச்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

எனவே, மனித உடலில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி ரீதியான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நாம் உருவாக்க வேண்டும். அடக்கப்பட்ட சிந்தனை புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. இவ்வுலகில் யாருக்கும் காயம் ஏற்பட்டதில்லை. ஆனால் யாரும் காயப்படுத்த விரும்பவில்லை. பலர் தங்களை வெளிப்படுத்த பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் இந்த அடக்கப்பட்ட எண்ணங்கள் உடலில் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. எண்ணங்களை எதிர்ப்பதற்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்பதை மக்கள் உணரவில்லை. பொதுவாக மனிதர்கள் பிறருக்கு உதவுவதை எதிர்நோக்குகிறார்கள் ஆனால் மற்றவர்களின் உதவியை ஏற்றுக்கொள்வதில் வசதியாக இருப்பதில்லை.

சுய காதல்

புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும் ஒரு விஷயம் சுய-அன்பு. பலர் திறக்கத் தயங்குகிறார்கள். உங்கள் மனைவி, பெற்றோர், குழந்தைகள் மற்றும் உடன்பிறந்தவர்களை உள்ளடக்கிய மூடியவர்களின் வட்டத்தை உருவாக்கவும். அதன் பிறகு, சக ஊழியர்கள், சக பணியாளர்கள், அறிமுகமானவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் ஒரு வட்டத்தை உருவாக்கவும். உணர்ச்சிகளின் நிலையைப் பரிசாகப் பெற்ற நாம் அதிர்ஷ்டசாலிகள்.

உள்ளே இராணுவம்

உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள், தாங்கள் கோவிட்-19 நோயால் இறந்துவிடுவார்களா என்று கவலைப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் உடலில் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (WBCs) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு இராணுவத்துடன் பிறக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளத் தவறுகிறார்கள். ஹீலிங் சர்க்கிள் பேச்சுக்களில், மீண்டும் ஆரோக்கியமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறுவதற்கான அந்த செயல்முறைகளை நாங்கள் மறுபரிசீலனை செய்கிறோம். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) ஆரோக்கியத்தின் வரையறையானது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலையாகும், நோய் அல்லது பலவீனம் இல்லாதது மட்டுமல்ல.

உணர்ச்சி நெகிழ்ச்சி

வாழ்க்கையில் எத்தகைய சூழ்நிலைகளையும், எதிரிகளையும் நாம் தாங்கிக் கொள்ள முடிந்தால், அது உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவு எனப்படும். மற்றவர்கள் நம் மகிழ்ச்சியைப் பாதிக்கும் அளவுக்கு நாம் அப்பாவியாக இருக்கிறோம், நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினாலும், நம்முடைய மகிழ்ச்சியின்மைக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுகிறோம். நாங்கள் ஒரு பழி விளையாட்டில் நுழைகிறோம், உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் போது, ​​முதலில் உங்கள் உணர்வுப்பூர்வமான பங்களிப்பைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

தைரியம் மற்றும் நிலைத்தன்மை

நாம் அனைவரும் சூழ்நிலைகளை வித்தியாசமாக கையாளுகிறோம், ஆனால் நமது சிந்தனை முறைகள் மிகவும் முக்கியம். உங்கள் தலைவிதியைக் குறை சொல்வதில் பயனில்லை. நம்மை நாமே விமர்சிக்கும் சூழலை உருவாக்குகிறோம். வரிகளுக்கு இடையே வாசிக்கும் கலையை இழந்துவிட்டோம். சொல்லப்படாத வார்த்தைகள் மற்றும் எண்ணங்கள் நமது உணர்ச்சி வலிமையை பாதிக்கின்றன. உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புக் காற்றின் ஊடாக நமது கப்பலைச் செல்ல தைரியமும் நிலைத்தன்மையும் முக்கியமாகும்.

உணர்ச்சி தீமைகள்

சித்தப்பிரமை, பொறாமை, கோபம் ஆகியவை உடல் மற்றும் மன நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. ஒரு கீமோ நோயாளி சிகிச்சையை தவறாக பேசினால், அவர் மற்றொரு நோயாளியை மோசமாக பாதிக்கலாம். மறுபுறம், அவர் தனக்கு நேர்ந்த ஒரு நேர்மறையான அனுபவத்தைப் பற்றி பேசினால், மற்ற நோயாளிகள் கடினமான சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த தைரியத்தைத் திரட்டுவார்கள். சிற்றலை விளைவு எதிர்மறையாகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்கும்.

எண்ணங்களை வளர்ப்பது

Do not feed negative thoughts. The விதைகள் of pessimism grow into permanent imprints on your subconscious mind. That gets converted into emotions and fear and finally into your behavior. If unchecked, these thoughts begin to hurt your mental and physical well-being.

நினைத்தேன் குமுலோனிம்பஸ்

ஒவ்வொரு நாளும், 60,000 முதல் 80,000 க்கும் மேற்பட்ட எண்ணங்கள் உங்கள் மனதை மறைக்கின்றன. சராசரியாக, உங்கள் மூளையில் சுமார் 2,500 முதல் 3,500 எண்ணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் 80% க்கும் அதிகமானவை மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன. உங்கள் மூளை ஒரு ஹார்ட் டிரைவை விட குறைவானது அல்ல. ஒரு சிதைந்த சிந்தனை உங்கள் மூளையை பாதிக்கலாம்.

ஒப்லோங்காட்டாவை வளைத்தல்

தியானம் is to the brain, what physical exercise is to the body. If you meditate even for fifteen minutes a day, look at how productive your day will be. It is one of the most effective practices against emotional instability.

ஒரு வெற்று ஸ்லேட்

ஆழ் மனம் ஒரு வெற்று ஸ்லேட். நீங்கள் தியானம் செய்யும் போது நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை எண்ணங்களை வைத்திருக்காதீர்கள். அவர்கள் கடந்து செல்லட்டும்.

Dissecting the mind The Louis Kay way

Louis Kay, an internationally well-known cancer survivor and author conquered கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய். An abusive childhood, unhappy parenting, or failed marital life could not deter her from fighting cancer. In 1980, when she got cervical cancer, she decided to deal with it her way. She started examining her thoughts since childhood and analyzing the patterns of her mind. Culture and character are honed right since childhood in kids. They emulate and ape their parents in every way possible.

வடிவங்களின் விளையாட்டு

உங்கள் சிந்தனை முறையை மாற்றினால், உங்கள் நோயை மாற்றலாம். உங்கள் விருப்பப்படி எந்த ஒரு பொழுதுபோக்கும் அல்லது செயல்பாடும் உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கான முதல் படியாக செயல்படும் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை நம்பிக்கையுடன் மாற்றும். அது சமையல், நடனம், ஓவியம், பாடல் அல்லது சூரியனுக்குக் கீழே எதுவாகவும் இருக்கலாம். டிஜிட்டல் உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்லது இணையம் மற்றும் மின்னணுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

இசை சிகிச்சை

சில அதிர்வெண்கள் மனித மனதை பாதிக்கிறது என்பது உண்மை. 432 ஹெர்ட்ஸ் அல்லது 528 ஹெர்ட்ஸ் நமது ஆழ் மனதில் சிகிச்சை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை புரிந்துகொள்ள நாம் இசையமைப்பாளர்களாக ஆக வேண்டியதில்லை. இசையைக் கேட்பது மனதிற்கு இதமான விளைவைக் கொடுக்கும் என்பது உலகம் முழுவதும் தெரியும்.

கேள்வி / கருத்து

கண்ணாடியில் உங்கள் பார்வையை நிலைநிறுத்துங்கள். தேவையற்ற உணர்வுகளை அகற்றி விடுங்கள். எல்லா உணர்ச்சிகளுக்கும் ஒரு பார்வையாளராகவும் சாட்சியாகவும் இருங்கள். அவர்களிடம் ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள். அச்சமின்றி இருங்கள், உங்களை நேசிக்கவும், உங்களை தெளிவாக வெளிப்படுத்தவும். காஸ்மிக் கிச்சனிலிருந்து உங்கள் விருப்பங்கள் நிறைவேற தயங்க வேண்டாம்.

கடைசியாக, டாக்டர் தர்ஷ்னா தாக்கர், டிம்பிள் பர்மர் மற்றும் கிஷன் ஷா ஆகியோரைப் பாராட்டுகிறார் ZenOnco.io புற்று நோயாளிகள், உயிர் பிழைத்தவர்கள், பராமரிப்பாளர்களை குணப்படுத்தும் பணியில் லவ் ஹீல்ஸ் கேன்சர்.

முழு ஹீலிங் சர்க்கிள் பேச்சுகள் வீடியோவை இங்கே அணுகவும்:https://youtu.be/V6ur2uqZYoM

வரவிருக்கும் ஹீலிங் சர்க்கிள் பேச்சுகளில் சேர, தயவுசெய்து இங்கே குழுசேரவும்:https://bit.ly/HealingCirclesLhcZhc