புற்றுநோய் ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாகும், மேலும் மக்கள் அதை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட ஒரு அதிசய மருந்தை இன்னும் எதிர்பார்க்கிறார்கள். உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களில் ஒன்றாக புற்றுநோய் கருதப்படுகிறது. தற்போது பல்வேறு புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் உள்ளன, மேலும் புற்றுநோயை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட பல ஆராய்ச்சிகள் நடத்தப்படுகின்றன. கீமோதெரபி மற்றும் அதிக அளவு மருந்துகள் நோயாளிக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம், ஆனால் மிகுந்த சிரமத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். இருந்து மருத்துவர்கள் சிறந்த புற்றுநோய் மருத்துவமனைகள் புற்றுநோய் நோய்க்கு பயனுள்ள சிகிச்சையை கண்டறிய பல்வேறு சோதனைகளை நடத்தி வருகின்றனர். முறையான உணவு முறை, வழக்கத்திற்கு மாறான சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை புற்றுநோயின் தாக்கத்தை குறைக்கும்.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பற்றி ஒரு சுருக்கம்

உண்ணாவிரதம் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் உதவும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. உண்ணாவிரதம் உடலை சுத்தப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் மக்களிடையே பரவலாக பிரபலமடைந்து வருகிறது மற்றும் புற்றுநோயாளிகளுக்கு பெரிதும் உதவுவதாக அறியப்படுகிறது.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது உண்ணுதல் மற்றும் உண்ணும் முறை அமைக்கப்பட்ட ஒரு வகை விரதமாகும். இந்த உண்ணாவிரதத்தில், ஒரு நபர் எந்த வகையான உணவை உட்கொள்கிறார் என்பது முக்கியமல்ல, உணவு உட்கொள்ளும் இடைவெளிதான் முக்கியம். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு நேர அட்டவணை அமைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் ஒருவர் வழக்கத்தை முழுமையாக பின்பற்ற வேண்டும். குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மட்டும் சாப்பிட்டு உண்ணுதல் மற்றும் உண்ணாவிரதம் இருப்பதற்கு இடையே சரியான இடைவெளியை பராமரிக்கவும்.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் புற்றுநோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் உணவை உட்கொண்ட பிறகு உடலில் சேமிக்கப்படும் ஆற்றல் நீங்கள் உண்ணாவிரதத்தின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் தடுப்பதைத் தவிர இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• மாசு மறுவற்ற சருமம்
• ஒரு நபர் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்டவராக மாறுகிறார்
• மூளையின் செயல்பாடு மேம்படும்
• சரியான இதய செயல்பாடு
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது
• ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
• உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

செய்யவேண்டியவையும், செய்யக்கூடாதவையும்.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஒருவர் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• ஒரு சிறிய அளவு தேநீர் அல்லது காபி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் பானம் 50 கலோரிகளுக்கும் குறைவாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உண்ணாவிரதத்தின் போது மதுபானங்களை குடிக்க வேண்டாம்.
• நொறுக்குத் தீனிகளில் ஈடுபடாதீர்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் உணவில் போதுமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புரதம் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் இழை.
• நீரேற்றமாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். சுண்ணாம்பு நீர் நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• உண்ணாவிரதத்தின் போது, ​​திட உணவை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

இது புற்றுநோயாளிகளுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும்?

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் வழங்குகிறது தடுப்பு பராமரிப்பு. இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் புற்றுநோயாளிகளுக்கு பின்வரும் வழிகளில் பயனளிக்கும்:

1. இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது: இரத்தத்தில் இருக்கும் குளுக்கோஸ் ஆற்றலாகப் பயன்படுகிறது. ஆற்றலை உருவாக்கும் இந்த செயல்பாட்டில் இன்சுலின் உதவுகிறது. போதுமான உணவு கிடைத்தால், செல்கள் குளுக்கோஸை உற்பத்தி செய்து கொண்டே இருக்கும், மேலும் இது இன்சுலின் உணர்திறன் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

உண்ணாவிரதம் உடலில் ஆற்றலை மெதுவாக எரிக்கவும், இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும். நல்ல இன்சுலின் உணர்திறன் புற்றுநோய் செல்கள் வளர மற்றும் பெருக்குவதை கடினமாக்குகிறது.

2. உடல் பருமனை குறைக்கிறது: உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை புற்றுநோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் சில. உண்ணாவிரதம் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது என்றும், இதனால் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்றும் ஆய்வு கூறுகிறது.

3. தன்னியக்கம்: சரியான செல் செயல்பாட்டைப் பராமரிப்பதால் தன்னியக்கமானது அவசியம். சரியான தன்னியக்க நிலைகள் கட்டி மரபணுக்களை அடக்குவதற்கு உதவும்.

4. கீமோதெரபி: இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் புற்றுநோயாளிக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்க உதவுகிறது கீமோதெரபி சிகிச்சை. உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையடையாமல் பாதுகாக்கிறது.

5. சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: உண்ணாவிரதம் சேதமடைந்த செல்களை நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் புதிய செல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு புற்றுநோய் போன்ற நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. புற்றுநோயாளிகள் நோன்பு நோயைத் திறம்பட சமாளிக்க உதவுவதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

புற்றுநோயாளிகளுக்கு இடைப்பட்ட விரதத்தின் சில நன்மைகள் இவை. ஆனால் பொறுத்து புற்றுநோய் வகை மற்றும் நோயாளியின் உடல்நிலை, முடிவுகள் மாறுபடலாம்.

பாட்டம் வரி

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது உண்ணாவிரத காலம், உணவு உண்ணும் நேரம் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் இடையிலான இடைவெளி ஆகியவை முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கப்பட்டு துல்லியமாக பின்பற்றப்படும் செயல்முறையாகும். இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் புற்றுநோயாளிகளுக்கு பெரிதும் பயனளிக்கும் என்பதை பல்வேறு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. ஆகவும் செயல்படலாம் தடுப்பு பராமரிப்பு புற்றுநோய் நோய்க்கு எதிராக. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியடைவதைத் தடுப்பது வரை, உண்ணாவிரதம் நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.