என்னை பற்றி

என் பெயர் கிறிஸ்ஸி லோமாக்ஸ். நான் முதலில் கனடாவின் ஒன்டாரியோவைச் சேர்ந்தவன், தற்போது தெற்கு கலிபோர்னியாவில் வசிக்கிறேன். நான் என் வாழ்க்கையை ஒரு இசைக்கலைஞராகவும், உடற்பயிற்சி நிபுணராகவும், பைலேட்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளராகவும் கழித்திருக்கிறேன். நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், மக்கள் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறேன். 2017 ஜூலையில், எனக்கு HER2-பாசிட்டிவ் மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது என் வாழ்க்கையில் குறுக்கீடு ஏற்பட்டது. அன்று எல்லாம் மாறியது. நோயறிதலுக்குப் பிறகு கடந்த 5 ஆண்டுகளில் நான் நிறைய மாற்றங்களைச் சந்தித்தேன், மேலும் அனைவருக்கும் உதவ அதைப் பற்றி ஒரு புத்தகத்தையும் எழுதினேன்.

அறிகுறிகள் மற்றும் நோயறிதல்

நான் எப்போதும் மேமோகிராம் செய்யப் போகிறேன் என்று நினைத்தேன். என் குடும்பத்தில் மார்பக புற்றுநோய் இல்லை என்பதால் நான் எதையும் எதிர்பார்க்கவில்லை. என் அம்மா 41 வயதில் பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு ஒன்பது வாரங்களுக்குப் பிறகு இறந்துவிட்டார். எனது குடும்பத்தில் நிறைய புற்றுநோய்கள் உள்ளன ஆனால் மார்பக புற்றுநோய் இல்லை. நான் எனது மேமோகிராமுக்கு செல்ல திட்டமிடப்பட்ட நாள், நான் கண்ணாடி முன் நின்று என் கைகளை மேலும் கீழும் உயர்த்தினேன். ஒரு பக்கம் வித்தியாசமாக பார்த்தேன். நான் என் கைகளை உயர்த்தியபோது, ​​​​அவை வடிவம் மாறின. 

எனவே மேமோகிராமிற்குச் சென்றபோது, ​​​​நான் அதைப் பற்றி சந்தேகப்பட்டேன். எனக்கு வலியோ மற்ற அறிகுறிகளோ இல்லை. திங்கள் காலை, UCLA மேலும் படங்களைக் கேட்டது. நான் பயாப்ஸிக்கு செல்ல வேண்டுமா என்பதை அந்த படங்கள் தீர்மானிக்கும். மிகவும் தீவிரமான மற்றும் வலிமிகுந்த மேமோகிராம் செய்த பிறகு, நான் பயாப்ஸிக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது. ஏழெட்டு நாட்கள் காத்திருந்து ஆச்சரியப்பட்ட எனக்கு கடைசியாக எனக்கு மார்பக புற்றுநோய் இருப்பதாக அழைப்பு வந்தது. 

சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன

நான் முதலில் கீமோ சிகிச்சை செய்தேன். எனது ஆறு சுற்று கீமோவுக்குப் பிறகு கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. கார்பல், பிளாட்டினம், ப்ரோஜெட்டாக்சோட் மற்றும் டாக்ஸோடெர் ஆகிய நான்கு மருந்துகளின் ஆறு சுற்றுகள் எனது கீமோவாக இருந்தது. செப்டின் இலக்கு சிகிச்சையாக இருந்தது. கீமோதெரபியில் இருந்து பக்கவிளைவுகளைச் சிறப்பாகக் கையாள எனக்கு நீரேற்றம் இருக்கும். அது என் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். எனது வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்க புதிய லாஸ்டா என்ற ஷாட்டை நான் இரண்டாவது நாளில் சாப்பிடுவேன். ஆனால் அந்த புதிய கடைசி ஷாட் மற்றும் எலும்பு வலி போன்ற பக்க விளைவுகள் இருந்தன. 

மாற்று

என் உணவை முழுவதுமாக மாற்றினேன். நான் என் உணவில் இருந்து கூடுதல் சர்க்கரையை நீக்கினேன். நான் மது அல்லது மதிப்பு இல்லாத எதையும் எடுத்துக்கொள்வதில்லை. எனது செல்களை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த நச்சுத்தன்மையற்ற வாழ்க்கை முறையை வாழ விரும்புகிறேன். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக நான் நிறைய உடற்பயிற்சி செய்கிறேன். அதனால் நான் சர்க்கரை இல்லாத, புற்றுநோய் இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ்கிறேன் மற்றும் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுகிறேன். நான் பெரும்பாலும் தாவர அடிப்படையில் வாழ்கிறேன். நான் உணவை மருந்தாக நினைக்கிறேன், உணவுடன் எனது உறவு உண்மையில் மாறியது, ஏனெனில் நான் நிறைய எடை இழந்தேன். நான் என் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியதால் நிறைய எடை இழந்தேன். பெர்ரி, கீரை மற்றும் காலே கொண்டு ஷேக் செய்வது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். உணவே மருந்து. நான் சாப்பிடுவதற்காக வாழ்ந்தேன், ஆனால் இப்போது நான் வாழ்வதற்காக சாப்பிடுகிறேன்.

எனது ஆதரவு அமைப்பு

ஒவ்வொரு சந்திப்பிலும் என் கணவர் என் பக்கத்தில் இருந்தார். அவர் எல்லா வழிகளிலும் எனக்கு ஆதரவாக இருந்தார். இங்கு ஒரு சிறிய குடும்பம் இருப்பதால் எனக்கு குடும்பம் வந்தது. என் சகோதரி ஹாங்காங்கிலிருந்து வந்தாள். எனது மருமகள் இங்கிலாந்தின் லண்டனில் இருந்து வந்தவர்கள். எல்லோரும் எல்லா இடங்களிலிருந்தும் வந்திருக்கிறார்கள், எல்லோரும் இங்கு இருப்பது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. 

மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ ஊழியர்களுடன் அனுபவம்

எனக்கு கனவு அணி இருந்ததால் நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி. என்னிடம் மிகவும் அற்புதமான அணி இருந்தது. UCLA இல் உள்ள எனது புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர் அஷுரி புற்றுநோயியல் நிபுணர்களில் ஒருவர், இந்த ஹெர்செப்டன்ஸ் பற்றிய ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானிகளில் ஒருவர். அவர் HER2 பொருள் மற்றும் எனது கதிர்வீச்சு புற்றுநோயியல் நிபுணருக்கான குழுவில் இருந்தார். மருத்துவர் பால் மில்லர் HER2 பொருளுக்கான குழுவில் இருந்தார்.

எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தந்த விஷயங்கள்

வேடிக்கையான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளும் என் செல்லப்பிள்ளையும் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தந்தது. என்னிடம் ஒரு ஆப்பிரிக்க சாம்பல் நிற கிளி ஸ்டீவி உள்ளது, அது முழு நேரமும் என் பக்கத்தில் இருந்தது, அவர் மிகவும் வேடிக்கையானவர். பின்னர் எனது குடும்பத்தினரும் எனது நண்பர்களும் வருகை தருகின்றனர். என் நல்ல நாட்களில், நாங்கள் வெளியே சென்று வெளியே உட்கார்ந்து நிறைய சிரிப்போம். நான் பாடகர் மற்றும் பாடலாசிரியர். எனக்கு ஆற்றல் இருந்தபோது, ​​நான் சில குரல்களைப் பதிவு செய்தேன். இசை குணமாகும். நானும் ரசித்தேன் அக்குபஞ்சர் முதல் முறையாக. 

உணர்ச்சிகளை மேம்படுத்துவதில் ஊட்டச்சத்து ஒரு பெரிய பகுதியாகும். நேர்மறை ஆற்றல் நம்மை குணப்படுத்த உதவுகிறது. என் அருகில் ஒரு நோட்பேட் வைத்திருப்பேன். மூக்கிலிருந்து ரத்தம் கொட்டுவது முதல் முடி உதிர்வது வரை பல சவால்களை நீங்கள் சந்திக்கலாம். நீங்கள் சில விஷயங்களைச் செய்யலாம், ஆனால் அது அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​​​நான் அதைப் பற்றி எழுதினேன்.

புற்றுநோய் நோயாளிகள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கான செய்தி

உயிர் பிழைத்தவர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கு எனது செய்தி, இன்று அனைவரும் செழிக்கிறார்கள். நாம் நிகழ்காலத்தில் இருக்க வேண்டும், இப்போது நமக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், நம் கனவுகளை ஒருபோதும் கைவிடக்கூடாது. நீங்கள் செய்ய நினைத்ததை எப்போதும் செய்து கொண்டே இருங்கள். எப்போதும். இது மிகவும் முக்கியமானது. எனக்கு 62 வயதாகிறது, அடுத்த மாதம் நான் ராக் அண்ட் ரோல் சுற்றுப்பயணத்திற்கு செல்கிறேன். நாம் என்ன செய்கிறோம் என்று தான் பார்க்க வேண்டும். நாம் உண்மையில் சரியாகச் செய்ய வேண்டியதை எப்படியாவது செய்வோம். 

நேர்மறை மாற்றங்கள்

புற்றுநோய் என்னை பல நேர்மறையான வழிகளில் மாற்றியுள்ளது. ஒவ்வொருவரின் புற்றுநோய் பயணம் வித்தியாசமானது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். மேலும் ஒரு புற்றுநோயாளியிடம் என்ன சொல்லக்கூடாது என்று என்னிடம் சொல்லப்பட்ட விஷயங்களால் கற்றுக்கொண்டேன். புற்றுநோயாளியை யாரோ ஒருவருடன் ஒப்பிட்டு அவர்களை ஒருபோதும் பணிநீக்கம் செய்யக் கற்றுக்கொண்டேன். புற்றுநோயாளியை ஒருபோதும் பணிநீக்கம் செய்யாதீர்கள். இது ஒரு சண்டை. 

நான் சேர்ந்த ஆதரவு குழு

நான் எங்கள் புற்றுநோய் ஆதரவு சமூக மையத்திற்கு சென்றேன். அங்கு ஒரு நிகழ்ச்சியை நடத்தினார்கள். என் ஆரோக்கியமான நாட்களில் நான் நன்றாக உணர்ந்தேன் மற்றும் நான் அணிவதில் உற்சாகமாக இருந்தபோது, ​​நான் விக் அணிந்தேன், ஏனெனில் அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது. அதனால் என் ஆதரவு சமூகம் இருந்தது. 

புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு

விழிப்புணர்வு மிகவும் முக்கியமானது. நான் ஒரு பைலேட்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளர், அது உடல் விழிப்புணர்வு பற்றியது. நம் உடலைப் பற்றி நாம் அதிகம் தெரிந்து கொள்ளும்போது, ​​​​நமக்கு சிறந்த தோரணை சீரமைப்பு உள்ளது. சிறந்த தோரணை சீரமைப்பு இருந்தால், அனைத்தும் நம் உடலில் மிகவும் திறமையாக செயல்படுகின்றன. புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வு மிகவும் அவசியம். உங்கள் உடலை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஏதாவது சரியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் சோதனைகளுக்குச் செல்லுங்கள். 3D மேமோகிராம் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவற்றை நான் மிகவும் ஊக்குவிக்கிறேன், குறிப்பாக நீங்கள் என்னைப் போலவே அடர்த்தியான மார்பகங்களைக் கொண்டிருந்தால். அந்த உடலை வடிவமைத்துக்கொள்ளுங்கள். சிலர் தங்கள் உடலில் எதைப் போடுகிறார்கள் என்பதை விட, அவர்கள் காரில் வைக்கும் எரிவாயு மற்றும் எண்ணெயைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள் என்று நான் எப்போதும் கூறுவேன். உங்கள் லேபிள்களைப் படித்து, அந்த உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும். ஆரோக்கியமாக இருக்க நம்மால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யலாம்.