எனது பெயர் குருவிந்தர் கவுர் மற்றும் நான் நிலை 4 பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து தப்பியவர். எனது புற்றுநோய் கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் பெரும்பகுதிக்கு மாற்றமடைந்துள்ளது, எனவே அது மிகவும் மோசமாக இருந்தது என்று மருத்துவர் கூறுகிறார். டாக்டர்கள் சொன்னதைக் கடைப்பிடித்தால் நான் 2 மாதங்கள் மட்டுமே உயிர் பிழைத்திருப்பேன், இருப்பினும், நான் இப்போது ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் உயிர் பிழைத்திருக்கிறேன். எனது சிகிச்சை நடந்து வருகிறது, நான் இரட்டை கீமோதெரபி எடுத்து வருகிறேன்.

என்னை பற்றி:

நான் ஒரு சமூக தொழில்முனைவோர், நான் நெக்கி அதிகாரிகள்' என்ற பிராண்டை நடத்தி வருகிறேன், அங்கு பெண்கள் தையல்காரர்களுக்கு நிலையான வாழ்வாதாரத்தைப் பெறுவதற்கு வேலை கொடுத்து அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறோம். நான் ஒரு சர்வதேச சமூக ஆர்வலராகவும் பணியாற்றுகிறேன், கடந்த ஏழு ஆண்டுகளாக சில அரசு சாரா நிறுவனங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றி வருகிறேன். மாதவிடாய் சுகாதாரம், மனநலம், குடும்ப வன்முறை போன்ற வெளிப்படையாகப் பேசப்படாத பல்வேறு விஷயங்களில் நாங்கள் வேலை செய்யும் இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த என்ஜிஓ ஒன்றின் இந்திய இயக்குநராக இருக்கிறேன். புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு, இது எனது தொழில் வாழ்க்கை முழுவதும் சிறப்பம்சமாக இருக்கும். இது என் மனதிற்கு மிகவும் நெருக்கமானது, ஏனென்றால் நான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நடத்தும் ரூஹ் என்ற தளத்தை நான் நடத்தியதில் இருந்து என்னை அறிந்த அனைவரும் என்னை ஆரோக்கியமான நபராகக் கருதினர், அங்கு என்னிடம் சில சர்வதேச வாடிக்கையாளர்கள் உள்ளனர், அவர்களுக்காக நான் தினைகள், தானியங்கள் அடங்கிய சமச்சீர் உணவை தயார் செய்கிறேன். பருப்பு வகைகள் போன்றவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வகையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அதனால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடித்த பின்னரும் எனக்கு இந்த நோய் வந்ததே என அனைவரும் அதிர்ச்சியடைந்தனர்.

நோய் கண்டறிதல்:

2020 இல் என் வாழ்க்கை சீராக ஓடிக்கொண்டிருந்தது, நான் வழக்கம் போல் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன். திடீரென்று, நான் ஒன்றும் செய்யாமல், 10 கிலோ எடையைக் குறைக்க ஆரம்பித்தேன். முதலில், நான் ஒல்லியாகிவிட்டேன் என்று மகிழ்ச்சியடைந்தேன், ஆனால் கடந்த ஆண்டு தீபாவளிக்கு அருகில், என் மலக்குடலில் இரத்தப்போக்கு தொடங்கியது. அதனால என் செக்கப்புக்கு போய் எல்லா ரத்தப் பரிசோதனையும் பண்ணேன். எல்லாம் இயல்பாக இருந்தது. இருக்கலாம் என்று டாக்டர்கள் கூறினர் மூல நோய் இந்தியாவில் ஏறக்குறைய 40% பேர் பைல்ஸால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், மேலும் இது குணப்படுத்தக்கூடியது என்று அவர்கள் தெரிவித்தனர். 6 மாதம் மருந்து சாப்பிடச் சொன்னார்கள். எனவே, நான் சிகிச்சையைத் தொடங்கினேன்.

ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் தங்களை யாரும் கற்பனை செய்து கொள்ள விரும்பாததால், புற்றுநோயைப் போன்ற கடுமையான நோயைப் பெறலாம் என்று யாரும் நினைக்க மாட்டார்கள். இது புற்றுநோயாக இருக்கலாம் என்று நான் ஒருபோதும் நினைக்கவில்லை, அது குணமாகும் என்ற நம்பிக்கையில் மூல நோய் சிகிச்சையைத் தொடர்ந்தேன். ஆனால், எனது உடல்நிலை தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே வந்தது. பிறகு நான் அமிர்தசரஸில் உள்ள ஒரு பெண் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்து எனது அனைத்து பரிசோதனைகளையும் செய்துகொண்டேன். அவளும் அதையே சொல்லிவிட்டு சிகிச்சையைத் தொடங்கினாள், ஆனால் எதுவும் பலனளிக்கவில்லை. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நான் ஒரு குடும்ப திருமணத்தில் இருந்தபோது எனக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு தொடங்கியது. நான் என் மருத்துவரை அழைத்தேன், அவள் என்னை ஒரு கொலோனோஸ்கோபிக்கு செல்லச் சொன்னாள். அடுத்த நாளே என் சோதனை முடிந்தது. நான் எல்லாவற்றையும் பார்க்கக்கூடிய ஒரு திரையுடன் என் முன் செயல்முறை செய்யப்பட்டது. நான் அதில் ஏதோ தவறு பார்த்தேன், ஆனால் அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க முயற்சித்தேன். இருப்பினும், அந்த நபரை பயாப்ஸி எடுக்குமாறு மருத்துவர் கூறியபோது, ​​​​உடனடியாக அது புற்றுநோயாக இருக்கலாம் என்று எனக்குக் கிளிக் செய்தது. செயல்முறைக்குப் பிறகு, நான் மருத்துவரிடம் கேட்டேன், இது புற்றுநோயா? அவள் ஆம் என்றாள். எனது குடும்பத்தை எதிர்கொள்வதே கடினமான பகுதியாக இருந்தது. எல்லோரும் அழுதார்கள், ஆனால் நான் அவர்களுக்கு ஆறுதல் கூறினேன், கவலைப்படாதே, கடவுளே, என்னைக் கவனித்துக்கொள்வார், எனக்கு எதுவும் ஆகாது. பின்னர், அனைத்துப் பரிசோதனைகளுக்கும் பிறகு அது 4-ம் நிலை புற்றுநோயாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. 

என் வெறித்தனமான சிகிச்சைப் பயணம்: 

நான் மற்ற மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசித்தேன், என்னுடைய பெருங்குடல் புற்றுநோய் மிகவும் மோசமானது என்றும், அது மிகவும் வீரியம் மிக்கதாகவும், மற்ற உறுப்புகளுக்கும் பரவியிருப்பதாலும் எனக்கு இரண்டு மாதங்கள் இருக்கலாம் என்றும் சொன்னார்கள். நான் கீமோதெரபி செய்ய வேண்டும், அதில் மருந்துகளை வழங்க மார்பில் வால்வை வைப்பார்கள் என்றும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என் வாழ்நாள் முழுவதும் மலப் பையை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்றும் அவர்கள் கூறினார்கள். நான் இதையெல்லாம் செய்ய விரும்பவில்லை, எனவே நான் இந்த சிகிச்சையை செய்யப் போவதில்லை என்று என் குடும்பத்தினரிடம் சொன்னேன். இன்னும் சில நாட்களே இருந்தால், மருத்துவமனைப் படுக்கையில் படுத்திருக்கும் மரணத்திற்காகக் காத்திருக்காமல், வீட்டிலேயே குடும்பத்துடன் அந்த நேரத்தைச் செலவிட விரும்புகிறேன். எல்லோரும் பிற மாற்று சிகிச்சைகளைத் தேடத் தொடங்கினர். 

இப்போது நான் மாற்று சிகிச்சை என்று கூறும்போது, ​​சிகிச்சையின் சில மாதங்களுக்குள் புற்றுநோயை 100% குணப்படுத்துவதாகக் கூறி ஏமாற்றுபவர்களால் இந்தியாவில் பலர் ஏமாந்துள்ளனர். நான் புற்றுநோய் குணப்படுத்துபவர்களுடன் எனது சிகிச்சையைத் தொடங்கினேன். அவர்களின் ஹோமியோபதி சிகிச்சையை எடுக்க ஆரம்பித்தேன். இது முதலில் என் வயிற்று வலியைக் குறைத்தது, ஆனால் இறுதியில், என் நிலை மோசமடைந்தது மற்றும் நான் அவர்களின் சிகிச்சையை நிறுத்தினேன். 

பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் வயிற்றில் ஏற்படும் அசௌகரியம், பசியிழப்பு, மலச்சிக்கல் மற்றும் மலக்குடலில் இருந்து இரத்தப்போக்கு. ரத்தம் கசிந்ததும் டாக்டரைக் கலந்தாலோசித்தேன், அது மூல நோய் என்று சொன்னார், அதற்கு சிகிச்சை எடுக்க ஆரம்பித்தேன்.

எனவே யாரேனும் இந்த அறிகுறிகளை எதிர்கொண்டால், தங்களைத் தாங்களே பரிசோதிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். மூல நோயாக இருந்தாலும், திரையிடுவதில் எந்த பாதிப்பும் இல்லை என்பதால், திரையிடுங்கள்! புற்று நோய் என்பது ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், சீக்கிரமே சிகிச்சை பெற்று குணமாகலாம்.

என் உடல் நிலை குலைந்து கொண்டிருந்தது மற்றும் எனது உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து எல்லா வகையான ஆலோசனைகளையும் பெற்றேன். நான் ஹோமியோபதி மற்றும் ஆயுர்வேத மருந்துகளை எடுக்க ஆரம்பித்தேன் ஆனால் எதுவும் பலனளிக்கவில்லை. பின்னர் நான் திபெத்திய ஆயுர்வேத மருந்துகளை வழங்கும் மெக்லியோட் கஞ்சிற்குச் சென்றேன். ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் இருந்தனர், இருப்பினும், அந்த மருந்துகள் எனக்கு வேலை செய்யவில்லை. மூன்று மாதங்கள் அங்கு சிகிச்சையைத் தொடர்ந்தேன். முதல் மாதம் எனக்கு எந்த வலியும் இல்லை, எல்லாம் நன்றாக இருந்தது, ஆனால் அடுத்த மாதம் எனக்கு கடுமையான வலி தொடங்கியது, நான் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை டிராமாடோலை சாப்பிட்டேன், இது வலிமையான வலி நிவாரணிகளில் ஒன்றாகும். அந்த நான்கு மாதங்களில் நான் மிகவும் கஷ்டப்பட்டேன். 

ஓ! உங்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் இருப்பதைக் கேட்டு வருந்துகிறேன். ஒரு புற்று நோயாளிக்கு மட்டும் தான் தெரியும் இதை கடந்து செல்வது எப்படி என்று. புற்றுநோயாளியின் குடும்பத்தினர் அல்லது பராமரிப்பாளரிடம் உங்களால் நேர்மறையாக இருக்க முடியாவிட்டால், தயவு செய்து, எதிர்மறையை பரப்ப வேண்டாம், அவர்களிடமிருந்து பலத்தை கசக்க வேண்டாம் என்பது அனைவருக்கும் எனது வேண்டுகோள். அவர்கள் தங்கள் முகத்தில் புன்னகையை வைத்து, நோயாளிக்கு அவர்கள் நலமாக இருக்கப் போகிறோம் என்று உறுதியளிக்க கடுமையாக முயற்சிக்கும் போது குடும்பம் தங்களை வலிமையுடன் வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம்.

அதனால் எப்படியோ, எனது சிகிச்சை நடந்து கொண்டிருந்தது, ஜூலை மாதத்தில் எனக்கு வயிற்றில் முழு அடைப்பு ஏற்பட்டு 15 நாட்களாக குமட்டல் ஏற்பட்டது. நான் மயங்கி விழுந்து மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்லப்பட்டேன். அடுத்த நாள் நான் சுயநினைவுடன் இருந்தபோது, ​​​​என் மருத்துவர் என்னைச் சந்தித்து என்னைப் பார்த்து கத்தினார், நான் அறிந்த நபர் இவர்தானா? நீங்கள் இந்த படுக்கையில் படுத்திருப்பதை என்னால் பார்க்க முடியவில்லை. நீங்கள் உங்கள் வேலையைச் செய்து, மக்களை ஊக்கப்படுத்துவதைப் பார்க்க விரும்புகிறேன். இதைத்தானே உன் மகளே உனக்குக் காட்ட விரும்புகிறாய்?. நான் இல்லை, நிச்சயமாக இல்லை என்றேன். பின்னர் அவர் என்னை கீமோதெரபியில் ஈடுபடச் சொன்னார், சரியான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். 

எனது குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் எனது அறிக்கைகளை இந்தியாவிற்கும் வெளிநாடுகளுக்கும் அனுப்பிக் கொண்டிருந்தார்கள், அது மிகவும் மோசமானது, மேலும் நான் 2 மாதங்களுக்கு மேல் உயிர்வாழ மாட்டேன் என்று எல்லோரும் சொன்னார்கள். பிறகு லூதியானாவில் உள்ள வேர்ல்ட் கேன்சர் கேரில் இறங்கினோம். நான் ஏன் சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை எனக்கு புரியவைத்த ஒரு அற்புதமான மருத்துவர் இருந்தார் கீமோதெரபி மற்ற மாற்று சிகிச்சைகள் மீது. அவர் மன ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை எங்களுக்குப் புரியவைத்தார், மேலும் நான் பெறும் எந்த சிகிச்சையும் 50% வரை வேலை செய்யும் என்றும் மீதமுள்ள 50% என்னைச் சுற்றியுள்ள நேர்மறையின் அடிப்படையில் இருக்கும் என்றும் எங்களுக்கு அறிவுரை வழங்கினார். பின்னர் அவர் எங்களை அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஆன்காலஜிக்கு பரிந்துரைத்தார், அங்கு அதே மருத்துவர் எனக்கு சிகிச்சை அளித்தார். கீமோதெரபிக்கு போனால் நெஞ்சில் வால்வு, ஸ்டூல் பேக் என்று தலையில் மாட்டிக்கொண்டது. ஆனால் அப்படி எதுவும் நடக்காது என்று எனக்குப் புரிய வைத்தார்.

தற்போது சிகிச்சை முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளது. அது உங்கள் நரம்பில் ஒரு துளியாகத்தான் இருக்கும். நான் என் முதல் கீமோவைச் செய்தேன், என் கையில் துணிச்சலான முத்திரை இருந்தது. இது எனக்குக் காட்டியது, "ஆமாம் நான் தைரியமாக இருந்தேன், மரணத்தை விட அதிகமாக நான் பயந்த விஷயத்திற்காக இவ்வளவு காலம் உயிர் பிழைத்திருக்கிறேன்." மக்கள் கெமோமில் இருந்து ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் செய்கிறார்கள். பக்க விளைவுகள் உள்ளன ஆனால் அது மோசமாக இல்லை. சில நாட்கள் சிகிச்சைக்குப் பிறகு வார்த்தைகளில் தடுமாறி, எல்லா மூட்டுகளிலும் வலி, உலர்ந்த நாக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற சில பக்க விளைவுகளையும் நான் எதிர்கொண்டேன். இது நபருக்கு நபர் முற்றிலும் வேறுபட்டது. புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் ஒப்பிடும்போது நாம் எவ்வளவு பாக்கியவான்கள் என்பதை இது எனக்கு உணர்த்தியது.

என் மகள்தான் என் உந்துதலாக இருந்தாள், என் பக்கத்தில் இருந்தாள். இந்த கடினமான கட்டத்தில் அவள் எப்போதும் எனக்கு ஆதரவாக இருந்தாள். அவளுக்கு ஏழு வயதாகியிருந்தாலும், அவள் இன்னும் சிறிய வயதில் சிறிய வீட்டு வேலைகளைச் செய்கிறாள், தினமும் எனக்காக அட்டைகளை உருவாக்குகிறாள், என்னை அழகாக அழைக்கிறாள். "ஆம், என்னால் புற்றுநோயை வெல்ல முடியும்" என்று நான் நினைத்ததற்கு அவள்தான் காரணம். பயணம் மிகவும் கடினமானது, ஆனால் இதை சமாளிக்க எனக்கு உதவிய மக்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறேன். புற்றுநோய் என்றால் நாம் நம்பிக்கையை இழந்துவிட்டோம் என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதைக் காட்ட நான் பிரகாசமான ஆடைகள் மற்றும் காதணிகளை அணிந்தேன். ஒருவருக்கு கேன்சர் இருந்தால் நோயாளி போல் இருக்க வேண்டும் என்ற மனநிலை நம்மை சுற்றி இருப்பவர்கள். இது ஒரு தடை மற்றும் நாம் அதை உடைக்க வேண்டும். மக்கள் என்னிடம் வந்து இன்னும் எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது என்று கேட்பது வழக்கம். சரி, நீங்கள் என் நலம் விரும்பி இல்லை என்றால், என் வாழ்க்கையில் அப்படிப்பட்டவர்கள் இல்லாமல் இருப்பேன். எனவே, அனைத்து புற்றுநோயாளிகளும் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினரும் அத்தகையவர்களை தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

நேர்மறைக் கண்ணோட்டம்:

புற்றுநோய் என்பது நீங்கள் எடுக்கும் விதத்தைப் பொறுத்து - நேர்மறையாகவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ இருக்கும். சிலர் அதை ஒரு பெரிய விஷயமாகவும் தங்கள் வாழ்க்கையின் முடிவாகவும் கருதுகிறார்கள். ஆனால் Cancer என்ற வார்த்தையில் Can so இருப்பதைப் பார்த்தால், நான் எப்போதும் ஆம் என்னால் முடியும் என்று சொல்வேன்! நான் 2022க்குள் நுழையும் போது, ​​நான் புற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுவேன் என்று எனக்கான இலக்கை உருவாக்கிக் கொண்டேன்!

நான் ஒரு போர்வீரனைப் போல புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவேன் ஹரனா தோ ஹம்னே சீகா ஹி நஹி ஹைன்!

அந்த நேரத்தில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்த என் அத்தையை ஊக்குவிப்பதற்காக நான் 2018 இல் ஒருமுறை எனது தலைமுடியை தானம் செய்தேன். எனது தலைமுடியை UK அறக்கட்டளைக்கு தானமாக வழங்கியது, அதில் இருந்து விக் செய்து புற்றுநோய் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்பட்டது. எனவே, இந்த முறையும் நான் கீமோ எடுக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரிந்தபோது, ​​​​சில புற்றுநோயாளிகளுக்கு சிரிப்பை வரவழைக்கும் போது என் தலைமுடி குப்பைத்தொட்டிக்கு செல்ல விரும்பாததால் எனது தலைமுடியை தானம் செய்தேன். 

• நன்றியுடன் இரு! சுவை, வாசனை, உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பார்ப்பது போன்ற ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திற்கும் கடவுளுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். நாம் எப்போதும் நம்மிடம் இல்லாதவற்றைப் பின்தொடர்கிறோம். அவர்களில் நானும் ஒருவன், நான் உழைக்காதது கிடைக்காததற்காக தினமும் தொட்டிலைப் பயன்படுத்தினேன். ஆனால், புற்றுநோய் வந்த பிறகு, நான் இன்னும் இரண்டு மாதங்களில் இறந்துவிடுவேன் என்று எல்லோரும் நினைத்தபோது, ​​​​என்னை எழுப்பியதற்காக நான் கடவுளுக்கு நன்றி கூறுகிறேன். ஒவ்வொரு நாளும் என் அருமை மகளைப் பார்க்கவும் அவளுடன் நேரத்தை செலவிடவும் முடிந்ததற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.

• உங்களுக்கு அடுத்துள்ள ஒவ்வொருவரிடமும் பணிவாக இருங்கள். மற்ற நபர் என்ன செய்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. இது ஒரு நிதி, உடல் அல்லது மனப் பிரச்சினையாக இருக்கலாம். தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்.

• உங்கள் உடலே உங்களின் மிகப்பெரிய பொக்கிஷம் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம். நாங்கள், குறிப்பாக இந்தியப் பெண்கள் எப்போதும் எங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம், எங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை காட்டுவதில்லை. நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தின் முதுகெலும்பாக இருக்கிறீர்கள், எனவே எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

புற்றுநோயாளிகளுக்கு ஒரு செய்தி:

எப்போதும் கடவுள் நம்பிக்கை! மருந்து 40% வேலை செய்தால், மீதமுள்ள 60-70% கடவுள் மீது உங்கள் நம்பிக்கை, நேர்மறையான மனநிலை உங்களை மேம்படுத்த உதவும். நான் தினமும் அமிர்தசரஸில் உள்ள பொற்கோவிலுக்குச் சென்று வருகிறேன், என் கடவுளால் நான் குணமடைவேன் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். எனவே நீங்கள் எந்த கடவுளை நம்புகிறீர்களோ, எப்போதும் எல்லாம் வல்லவர் மீது நம்பிக்கை வையுங்கள். 

அதிகம் யோசிக்காதீர்கள் மற்றும் கூகுளில் பார்க்காதீர்கள்! உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் குடும்பத்தினர் மீது நம்பிக்கை வையுங்கள். வரைதல், சமைத்தல் அல்லது எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்து கொண்டே இருங்கள். எனக்கும் சமைக்க பிடிக்கும், செலிபிரிட்டி செஃப் என்பதால் தினமும் என் மகளுக்கு சமைப்பேன். 

நீங்கள் வாழ்வதற்கான காரணங்களைக் கண்டறிய வேண்டும், அது எதுவாகவும் இருக்கலாம் அல்லது யாராக வேண்டுமானாலும் இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் எழுந்ததும் ஒவ்வொரு நாளும் அந்த நபரைப் பார்க்க முடியும் என்பது உங்கள் ஆசீர்வாதமாக அந்தக் காரணங்களை எண்ணிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

மகிழ்ச்சியாகவும் புன்னகையுடனும் இருங்கள்: இது கடவுள் உங்களுக்கு வழங்கிய மிக அழகான விஷயம். எனவே ஒவ்வொரு நாளும் புன்னகைக்க மறக்காதீர்கள்!