புரதம் என்றால் என்ன?

புரதங்கள் உடலில் உள்ள பெரிய மூலக்கூறுகள் ஆகும், அவை நமது செல்களில் பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்கின்றன; மற்றும் விளைவு, நமது திசு மற்றும் உறுப்புகள். புரதங்கள் அமினோ அமிலங்களால் ஆனது.

புரதம் ஏன் முக்கியமானது?

உடலின் பராமரிப்பு, வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்பதற்கு புரதம் அவசியம். புரோட்டீன் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் செல்களிலும் உள்ளது மற்றும் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை:

• தசைகள், இணைப்பு திசுக்கள், இரத்த சிவப்பணுக்கள், நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு.
• பல உடல் சேர்மங்கள், அதே போல் மருந்துகளை கொண்டு செல்வது.
• உடல் திரவங்களின் சமநிலையை பராமரித்தல்.
• நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுதல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்.

பொதுவாக, உங்கள் உணவு போதுமான புரதத்தை வழங்குகிறது; இருப்பினும், புற்றுநோய்க்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் புரதத் தேவைகள் அதிகரிக்கலாம். புரதத்தின் உணவு ஆதாரங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்; ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டியிலும் இந்த உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டும். 

புற்றுநோயாளிகளுக்கு புரதம் ஏன் முக்கியமானது?

புரோட்டீன் தசையை உருவாக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது, இது புற்றுநோயாளிகளுக்கு முக்கியமானது, சாப்பிடுவதில் சிக்கல் மற்றும் எடை குறைகிறது; ஷ்ரைபர் கூறுகிறார். அவர்கள் எடை இழக்கும்போது, ​​அது பெரும்பாலும் தசை மற்றும் கொழுப்பு அல்ல, எனவே சிகிச்சையின் போது புரதம் இன்றியமையாதது.

புரதத்தின் மற்ற நன்மைகள் மேம்பட்ட செல் வளர்ச்சி மற்றும் பழுது, அத்துடன் இரத்த உறைதல் மற்றும் தொற்று சண்டையில் முன்னேற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஏன் புரத தூள்?

பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மக்கள் தங்கள் உணவில் போதுமான புரதத்தை எளிதாகப் பெறலாம், ஆனால் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சையானது புரதத் தேவைகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிலருக்கு இந்தத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதை கடினமாக்கும். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் புரதத்தின் உகந்த அளவு தீர்மானிக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 1.2 முதல் 1.5 கிராம் வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய் வழிகாட்டுதல்களின்படி, பாரன்டெரல் மற்றும் என்டரல் நியூட்ரிஷனுக்கான ஐரோப்பிய சங்கத்தால் நிறுவப்பட்டது. 

புற்றுநோய் சிகிச்சையானது பசியைக் குறைக்கும் மற்றும் நோயாளிக்கு புரதத்தின் தேவையை அதிகரிக்கும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உணவின் மூலம் போதுமான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுவது கடினம். இது சிகிச்சையின் மோசமான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நோயாளி பலவீனமாகி, குணமடைவதை தாமதப்படுத்தும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும். இப்போது நிறைய சப்ளிமெண்ட்ஸ் கிடைக்கின்றன, இது நோயாளிக்கு சாப்பிடுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் போதுமான ஊட்டச்சத்துடன் உதவுகிறது. சோயா புரதம், மோர் புரதம் தூள், சணல் புரதப் பொடிகள் போன்ற பல்வேறு புரதச் சத்துக்களை நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் புரதத்தைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க சான்றளிக்கப்பட்ட உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.

புரோட்டீன் பவுடர் எடை இழப்புக்கு உதவும்

கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோ போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது எடை இழப்பு ஒரு கவலையாக உள்ளது, ஏனெனில் பக்க விளைவுகளில் குமட்டல் அடங்கும், பசி இழப்பு மற்றும் வலிமிகுந்த விழுங்குதல். இந்த கடினமான நேரத்தில் எடையை அதிகரிக்க அல்லது பராமரிக்க, புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவில் அதிக கலோரி, புரதம் நிறைந்த பானங்களை சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.

"புற்றுநோய் மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மோசமான பசி, குமட்டல், சுவை மற்றும் வாசனை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், மிக விரைவாக நிரம்பியதாக உணர்கிறேன் மற்றும் உணவை ஜீரணிப்பதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும்" என்று ரேச்சல் டட்லி, ஆர்.டி., மருத்துவ உணவியல் நிபுணர் விளக்குகிறார். டான் எல். டங்கன் விரிவான புற்றுநோய் மையம் ஹூஸ்டனில். சிகிச்சையின் போது சரியான ஊட்டச்சத்தை பெறாதது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருக்கு எடை மற்றும் தசை இழப்பு, மோசமான ஆற்றல் மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவற்றிற்கு ஆபத்தில் உள்ளது, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

எடை இழப்பைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, ஒவ்வொரு உணவிலும் நன்றாகச் சாப்பிடுவதுதான், ஆனால் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் தாங்கள் பயன்படுத்திய உணவைச் சாப்பிட முடியாது. புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது சாப்பிடுவதை மிகவும் சகித்துக்கொள்ளக்கூடியதாகவும் சுவையாகவும் மாற்ற, உங்கள் கலோரிகளைக் குடிப்பதைக் கவனியுங்கள். தி தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் போன்ற திரவங்களை பரிந்துரைக்கிறது மிருதுவாக்கிகள், திட உணவுகள் கவர்ச்சியை விட குறைவாக இருக்கும் போது பழச்சாறுகள் மற்றும் சூப். புற்று நோய் சிகிச்சையில் உள்ளவர்களுக்கு நாள் முழுவதும் கலோரி மற்றும் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க, ரெடி-டு-டிரிங் வாய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் ஷேக்குகள் பெரும்பாலும் எளிதான மற்றும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய வழியாகும்.

உயர் புரதச் சத்துக்கள் புற்றுநோயைக் குறைக்கும்: ஆய்வு

ஹைதராபாத் மருத்துவமனை ஒன்றில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உயர்தர புரதச் சத்துக்களை எடுத்துக் கொண்ட தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோயாளிகள் விரைவாக குணமடைவதாக பரிந்துரைத்துள்ளனர். மேலும், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முடியாத மற்றும் மிகவும் முன்னதாகவே டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட நோயாளிகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் கணிசமாக மேம்பட்டது.

விரைவில் குணமடைய வேண்டும்.

ஒரு புற்றுநோயாளியின் சிகிச்சையானது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அது அவர்களின் உடலில் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான மீட்புக்கு அவர்கள் பெறக்கூடிய ஒவ்வொரு உதவியும் அவர்களுக்குத் தேவைப்படுகிறது. தசை, உறுப்புகள், இரத்த அணுக்கள், இணைப்பு திசு மற்றும் தோலில் முக்கியமான செல் கட்டமைப்புகளை உருவாக்குவதால் இது புரதத்தைப் பொறுத்தவரை குறிப்பாக உண்மை. எனவே நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், உங்களுக்கு எவ்வளவு புரதம் தேவை என்பதைக் கண்டறிந்து, தேவையான அளவு புரதத்தை எடுக்க நீங்கள் எத்தனை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். இது வேலை போல் தெரிகிறது ஆனால் ஆரோக்கியமான மீட்புக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

மொத்தத்தில்

புரோட்டீன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு நல்ல ஆற்றல் மூலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அவை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம். ஒருவர் உணவில் இருந்து போதுமான ஊட்டச்சத்தை எடுக்க முடிந்தால், அவர்கள் உணவை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யலாம், அது அவர்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் அளிக்கிறது.

அவ்வாறு செய்ய முடியாதவர்களுக்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு வரப்பிரசாதமாக இருக்கும். உங்களுக்கான சரியான சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​உங்கள் உணவியல் நிபுணர் அல்லது மருத்துவரைப் பார்க்கவும்!