தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

அனைவருக்கும் வணக்கம், நான் அஷ்மா கானானி மூசா. நான் டெக்சாஸின் ஹூஸ்டனில் இருந்து வருகிறேன். நான் தொழில்முறை மூலம் பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியர் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர். தடுப்பு குடும்ப மருத்துவ மருத்துவரான எனது கணவருடன் நான் நெருக்கமாக பணியாற்றுகிறேன். எனக்கு தற்போது 21 மற்றும் 26 வயதுடைய இரண்டு அழகான குழந்தைகள் உள்ளனர்: நான் நாசாவிற்கு அடுத்தபடியாக வசிக்கிறேன். எங்கள் குடும்பம் நிறைய பயணம் செய்ய விரும்புகிறது, அது எங்கள் விருப்பம்.

டயக்னோசிஸ்

என் நோயறிதல் ஆக்கிரமிப்பு டக்டல் கார்சினோமா, இது மார்பக புற்றுநோய். ஆரம்பத்தில், மேமோகிராம் மற்றும் மற்ற எல்லா சோதனைகளையும் அவர்கள் செய்தபோது, ​​​​அது முதல் நிலை புற்றுநோயாக இருக்கலாம் என்றும், எல்லாவற்றையும் குணப்படுத்தும் ஒரு லம்பெக்டமி செய்யலாம் என்றும், நான் என் வாழ்க்கையைத் தொடரலாம் என்றும் சொன்னார்கள். இது எனது இரண்டாவது முதன்மை புற்றுநோயாக இருப்பதால், நான் கொஞ்சம் கவலைப்பட்டு பலரிடம் பேசினேன், மேலும் இருதரப்பு வெகுஜன நடவடிக்கையில் முன்னேறிச் செல்லுமாறு என் புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் சென்றேன், இது எனக்கு அதிக அமைதியைத் தரும் என்று நினைத்துக்கொண்டேன். இது இரண்டாம் நிலை புற்றுநோய், அது வேறு மார்பகத்திற்கு செல்ல வாய்ப்புகள் இருந்தன, நான் அப்படி வாழ விரும்பவில்லை.

டாக்டர்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, அதனால் நான் MD ஆண்டர்சனிடம் சென்றேன் புற்றுநோய் ஹூஸ்டனில் உள்ள புற்றுநோய் சிகிச்சையின் மெக்கா போன்ற மையம். நான் மிகவும் இளமையாக இருந்ததால் (அப்போது 48), நான் அதை உணர்ச்சிவசமாக நிர்வகிக்க மாட்டேன், அது எனது நோயறிதலுக்கான சிகிச்சை அல்ல என்று அவர்கள் என்னிடம் தெரிவித்தனர். அவர்கள் எனக்கு ஒரு மனநல மதிப்பீட்டையும் பரிந்துரைத்தனர். நான் அவர்களிடம் இல்லை என்றேன். நான் என் முடிவில் உறுதியாக இருக்கிறேன் என்று சொன்னேன், அதனால் அவர்கள் முன்னே சென்று ஆபரேஷன் செய்தார்கள். நான் தோல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யத் தேர்ந்தெடுத்ததால் அறுவை சிகிச்சை நீண்டது. இது 14 மணி நேர செயல்முறை. என் உடலில் செயற்கையான பாகங்கள் எதுவும் தேவைப்படாததால் அதுவே எனக்கு சிறந்த வழி என்று உணர்ந்தேன், பின்னர் வேறு அறுவை சிகிச்சைகள் செய்ய வேண்டும். எனது மறுவாழ்வுக் காலத்திற்கு நான் பெரும்பாலும் படுக்கையில் இருந்தேன்.

எனக்காக என்னால் அதிகம் செய்ய முடியவில்லை. என் குழந்தைகள் இன்னும் சிறியவர்கள், இது என்னை கவலையடையச் செய்தது. கனடாவிலிருந்து என் அத்தை எனக்கு உதவ வந்தார், இது என் கவலையை சிறிது போக்கியது. இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, எனது பின்தொடர்தல் சந்திப்புக்காக நான் திரும்பிச் சென்றேன், எனது பயாப்ஸி எடுக்கப்பட்டது. என் புற்று நோய் மெட்டாஸ்டாஸிஸ் ஆகிவிட்டது என்று சொன்னார்கள்.

ஹெர்செப்டின் என்ற மருந்து எனது வகை புற்றுநோயை வெளிப்படையாக குறிவைக்கிறது. எனவே, எனது வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த, அவர்கள் என்னை கீமோதெரபிக்கு உட்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இது எனக்கு நரம்பு தளர்ச்சியைக் கொடுத்தது.

கீமோதெரபி

முதல் ஆறு மாதங்கள் ஆக்ரோஷமாக இருந்தன, இதில் மூன்று வெவ்வேறு மருந்துகள் அடங்கும், கடைசி ஆறு மாதங்களில், நான் ஹெர்செப்டினில் இருந்தேன். மொத்தம் ஒரு வருடம் கீமோதெரபி செய்துகொண்டேன்.

அறிகுறிகள்

ஆரம்ப அறிகுறிகளோ அறிகுறிகளோ இல்லை. இது எனது வழக்கமான மேமோகிராமின் போது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எனது கணவருக்கு சனிக்கிழமையன்று எங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து வழக்கத்திற்கு மாறான அழைப்பு வந்தது, "இது உங்கள் மனைவியைப் பற்றியது, நான் ஏதோ சந்தேகத்திற்குரியதைப் பார்க்கிறேன், திங்கட்கிழமை நீங்கள் இருவரும் பயாப்ஸி செய்ய வர வேண்டும்" என்று கூறினார். 

ஃபோன் அடித்ததும், என் கணவரின் முகபாவங்கள் மாறுவதைப் பார்த்தேன். தைராய்டு புற்றுநோயைக் கண்டறிந்தபோது நான் பார்த்ததைப் போன்ற ஒன்றை நான் கண்டேன். அவர் தீவிரமாக ஆனார், நான் உடனடியாக ஏதோ தவறு உணர்ந்தேன். நான் உறைந்து போனேன். அவர் துண்டிக்கும்போது நாங்கள் பார்வையை பரிமாறிக்கொண்டோம், ஆனால் குழந்தைகள் இருந்ததால் நாங்கள் எதுவும் பேசவில்லை.

ஏதோ சரியில்லை என்று எனக்குத் தெரியும் என்று அவருக்குத் தெரியும். நான் திங்கட்கிழமை பயாப்ஸிக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது. நான் ஒரு செவிலியர், அதனால் அது என்ன சொல்கிறது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், எனவே குழந்தைகளை விளையாட அனுமதித்தோம், பின்னர் அதைப் பற்றி பேசி, நாங்கள் மதவாதிகள் என்பதால் எங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து எதையும் வைத்திருக்க விரும்பவில்லை என்று ஒப்புக்கொண்டோம். கடவுள் உங்களை நோய்களால் அல்லது பிரச்சனைகளால் சோதிக்கிறார், ஆனால் நாளின் முடிவில், உங்கள் பயணம் உங்கள் படைப்பாளரைச் சந்திக்க உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.

நாங்கள் எங்கள் மகள்களுடன் அமர்ந்து, திங்கட்கிழமை பயாப்ஸிக்கு அம்மா செல்ல வேண்டும் என்று அவர்களுக்குத் தெரிவித்தோம். அது என்னவென்று என் கணவர் விவரித்தார், என் மகளுக்கு நிறைய கேள்விகள் இருந்தன. நான் அவர்களை முடிவெடுக்கும் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுத்த விரும்பினேன், மேலும் இது இரண்டாவது புற்றுநோயாக இருந்ததால் அது எங்களைத் தாக்கியது, மேலும் இது எந்த வழியில் செல்லப் போகிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

மாற்று சிகிச்சைகள் அல்லது முறைகள்

நான் தியானம் மற்றும் பிரார்த்தனையை உறுதியாக நம்புகிறேன். நான் தினமும் காலையில் களைப்பாக இருந்தாலும், தோட்டத்திற்கு வெளியே செல்லவும், பச்சை புல்லில் நடக்கவும் என்னைத் தள்ளுகிறேன். இது எனக்கு குணமடைய உதவியது, மேலும் பல இயற்கை வைத்தியங்களையும் நான் நம்புகிறேன்.

ஒரு நல்ல மனப்பான்மையைக் கடைப்பிடிப்பது எந்தவொரு சிரமத்தையும் சமாளிக்க இன்றியமையாத கருவியாகும். நேர்மறையான மனநிலையை வைத்திருப்பது நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர உதவுகிறது. தியானம் என் தூக்கமின்மைக்கு உதவியது.

மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நிதிகளை நிர்வகிக்கவும், வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் காணவும். பயணம் முழுவதும் எனக்கு உதவிய பலதரப்பட்ட நண்பர்கள் என் வாழ்க்கையில் உள்ளனர். ஏதாவது தேவைப்படும் ஒருவரிடம் ஒருபோதும் வேண்டாம் என்று நான் எப்போதும் அறியப்பட்டிருக்கிறேன், அந்த நேரத்தில் அது எனக்கு ஒரு ஆசீர்வாதமாக வந்தது.

சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல்

நாங்கள் சமைப்பதைப் பொறுத்தவரை, நாங்கள் எப்போதும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோம். வீட்டில் சமைத்து மகிழ்வோம்; நான் பல்வேறு உணவுகளை தயார் செய்கிறேன், ஆனால் குறைவான எண்ணெய்கள் மற்றும் அதிக முழு உணவுகளை உபயோகிப்பதன் மூலம் அவற்றை ஆரோக்கியமாக மாற்ற முயற்சிக்கிறேன். நாங்கள் ஒன்றாக சமைப்பதால் என் குழந்தைகளும் அவ்வாறு செய்யும் பழக்கத்தில் உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் அதை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். துரித உணவுகளை நாம் விரும்புவதில்லை. நான் குழந்தைகளை விரைவு உணவு விடுதிக்கு அழைத்துச் சென்றதில்லை, அதனால் அவர்கள் இளம் வயதிலேயே துரித உணவுகளை உண்ணும் பழக்கம் அவர்களுக்கு இல்லை. நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது; எனவே, எனது மூலிகைகளை உற்பத்தி செய்ய விரும்புகிறேன். எனது உணவுகளில் துளசி, அருகம்புல், கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை போன்றவற்றை அதிகம் பயன்படுத்துகிறேன். நான் முழு உணவுகளையும், ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையையும் விரும்புகிறேன், மேலும் எனது கணவர் ஒரு தடுப்பு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நிபுணரும் ஆவார், எனவே அது போன்ற ஒரு துணையை வைத்திருப்பது மிகவும் உதவுகிறது.

புற்றுநோயிலிருந்து வாழ்க்கைப் பாடங்கள்

முதலாவதாக, நீங்கள் ஒருபோதும் கைவிடக்கூடாது. நம்பிக்கையை நீங்கள் கைவிட வேண்டிய கடைசி விஷயம், நீங்கள் எப்போதும் இந்த துன்பம் அல்லது சிக்கலை ஒரு வாய்ப்பாகப் பார்க்க வேண்டும், அதை ஏற்றுக்கொண்டு சிக்கலை எதிர்கொள்ள வேண்டும். என் உதாரணத்தில், நம்பிக்கையில் பல வேறுபட்ட கண்ணோட்டங்கள் உள்ளன. நான் எப்போதும் எனது வாடிக்கையாளர்களிடம் அவர்களின் ஆன்மீக நடைமுறைகளைப் பற்றிக் கேட்பேன்; அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை மசூதிக்குச் சென்று பிரார்த்தனை செய்ய வேண்டும் அல்லது கோயிலுக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று அவசியமில்லை. ஆன்மீகம் என்பது உங்கள் படைப்பாளருடன் ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்துவதற்கான செயல்முறையாகும். பூங்காவில் நடந்து செல்வது மற்றும் இப்போது அவசியமான சிறிய விவரங்களைக் குறிப்பிடுவது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம். நான் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயம் அதுதான். 

இந்த நிகழ்காலத்தைப் பாராட்டுங்கள், இங்கு இருப்பதற்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருங்கள், எதிர்காலம் நமக்கு என்னவாக இருக்கும் என்று நமக்குத் தெரியாததால், இதுவரை நடக்காத விஷயங்களைக் கொண்டு நம் மனதை ஏன் குழப்பிக் கொள்ள வேண்டும், கடந்த காலம் கடந்த காலம். நான் அப்படி வாழ்ந்தால், நான் இரைச்சலாக இருப்பேன், ஒருபோதும் முன்னேற முடியாது. தழுவி, இதை ஒரு வாய்ப்பாக மாற்றுவது எனது மிகப்பெரிய பாடம் என்று நான் நம்புகிறேன். என் குழந்தைகளும் சவால்களை சந்திக்க நேரிடும் என்பதால், இந்த வாய்ப்பை நான் பயன்படுத்திக் கொண்டேன். எது நடந்தாலும் அது ஒரு காரணத்திற்காகத்தான் என்று அவர்களுக்குக் கற்பிக்க விரும்பினேன்; நீங்கள் அதை எவ்வாறு தழுவி வழிநடத்துகிறீர்கள் என்பதுதான் உங்கள் பயணத்தின் அறிக்கை.

கேன்சருடன் இணைக்கப்பட்ட களங்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் முக்கியத்துவம்

மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள படித்த பெண்களுக்கு இதைப் பற்றி பேசுவதற்கு எளிதான நேரம் இருப்பதாக நான் உணர்கிறேன், ஆனால் 50 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் இன்னும் பழைய பாணியில் வளர்க்கப்படுகிறார்கள். 

நான் பேசிய நோயாளியின் மகளான ஒரு பெண், ஒரு பராமரிப்பாளராக மிகவும் வருத்தப்பட்டாள், அவள் என்னிடம் வந்து, "என் அம்மாவிடம் பேசுவதற்கு ஏதாவது வழி இருக்கிறதா, ஏனென்றால் அவள் எங்கள் குடும்பத்தை வெளியே யாரிடமும் சொல்ல விரும்பவில்லை, அதனால் எனக்கு தேவையான ஆதரவை நான் எப்படி பெறுவேன்?" குழந்தைகளிடம் பேச மறுக்கும் தாய்களை நான் பார்த்திருக்கிறேன். மார்பகங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசாமல் இருப்பது அல்லது ஒரு பெண் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது மிக மோசமான களங்கம் என்று நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் ஒரு சிக்கலை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் யாரிடமாவது பேச வேண்டும். விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு விளக்கக்காட்சியை நடத்துகிறேன். முதல் ஆண்டில், என் கணவர் ஒரு பராமரிப்பாளராக தனது அனுபவத்தை விவரித்தார். அன்று அறையில் இருந்த அனைவரும் அழுதார்கள் என்று நினைக்கிறேன். ஒரு 13 வயது சிறுவன் இரண்டாம் ஆண்டில் என்ன செய்தான் என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்காக என் மகளை அழைத்து வந்தேன். அவள் பேசும்போது அவள் அதையெல்லாம் கடந்து செல்கிறாள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது மிகவும் விழிப்புணர்வையும் நேர்மறையையும் கொண்டு வந்தது, மேலும் இது 13 வயது சிறுவன் 200 பேர் முன்னிலையில் பேசும் களங்கத்தை உடைத்தது.

ஆதரவு குழுக்களின் முக்கியத்துவம்

என்னிடம் ஒரு ஆதரவுக் குழுவும் இல்லை, இதற்கு முன் அதைச் சந்தித்தவர்களுடன் பேசக்கூடிய ஒருவரும் என்னிடம் இல்லை, அதனால்தான் நான் பயிற்சியைத் தொடங்கினேன். 

நான் புற்றுநோயாளிகளிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறேன், "உங்கள் வாழ்க்கையில் இப்போது எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்?". ஒவ்வொரு நபருக்கும் பார்வைகள் உள்ளன. ஒவ்வொருவரும் ஒருவருக்கொருவர் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அதுதான் ஆதரவின் அடித்தளம். உங்கள் பின்னணி மற்றும் கலாச்சாரத்தின் அடிப்படையில் சரியான ஆதரவுக் குழுவைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

மற்ற புற்றுநோய் நோயாளிகள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கான செய்தி

ஒரு புற்றுநோயாளிக்கு, பராமரிப்பாளர் மிக முக்கியமான நபர். பராமரிப்பாளர்களுக்கும் இடைவேளை தேவைப்படுகிறது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, கடவுளே, நான் அவர்களின் நேரத்தை அதிகம் எடுத்துக்கொள்கிறேன், அவர்கள் புகார் செய்யவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அந்த நேரத்தில், உங்கள் பராமரிப்பாளரிடம் நீங்கள் விலகிச் செல்வது பரவாயில்லை என்று சொல்ல வேண்டும், ஒருவேளை வேறு யாராவது உள்ளே வரலாம்.