ஜனவரி 1993 இல் எனக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. அந்த நேரத்தில் நான் துப்புரவுப் பொருட்கள், அனைத்து வகையான வாசனை திரவியங்கள், ஹேர் ஸ்ப்ரே, கொலோன், அனைத்திற்கும் எதிர்வினையாற்றினேன். அதனால் கீமோ செய்ய வேண்டாம், கதிர்வீச்சு செய்ய வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தேன், ஏனென்றால் அது இடது பக்கத்தில் இருந்தது, என் இதயம் அங்கே இருந்தது, என் இடது நுரையீரல். 1993 இல் இணையம் இல்லை, அதனால் நான் எனது சொந்த திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டியிருந்தது, இப்போது நிரப்பு மருத்துவம் என்று அழைக்கப்படுவதை நான் கண்டுபிடித்தேன், அது எனக்கு மிகவும் நல்லது, ஆனால் எனது கட்டிகள் மீண்டும் மீண்டும் தோன்றின, மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் வந்தன, இறுதியில் எனக்கு முலையழற்சி செய்யப்பட்டது, அது இன்னும் திரும்பத் திரும்ப வந்தது. மார்பு சுவரில்.

இறுதியில் நான் ஒரு மூலிகை மருத்துவரின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மூலிகை மருந்து வடிவில் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தை கண்டுபிடித்தேன், அது புற்றுநோயை நிறுத்தியது, அது நிரூபிக்கப்பட்டது. நான் செய்த காரியங்கள் மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்களோ அதற்கு துணையாக இருக்கும் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் படிப்பைப் பார்த்தேன், காலப்போக்கில் உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் மேலும் ஆய்வுகள் உள்ளன. அமெரிக்காவில் pubmed.gov இல் ஆன்லைனில் தேசிய மருத்துவ நூலகம் உள்ளது, அதை யார் வேண்டுமானாலும் அணுகலாம். வாழ்க்கைமுறை, உடற்பயிற்சி, நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது எப்படி என்பது பற்றிய ஆய்வுகள், உணவுப் பொருட்கள், நச்சு நீக்குதல் போன்ற அனைத்தையும் நீங்கள் பார்க்கலாம். பொருட்களை. 

நான் அதை பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து செய்து வந்தேன். இரும்புஜனவரி 2019 இல் அதே நாளில் எனக்கு ஃபோலிகுலர் லிம்போமா இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இது இரசாயன உணர்திறன் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் புற்றுநோயாகும்; அதனால் அந்த ஆண்டுகளில் நான் இன்னும் இரசாயன உணர்திறன் மற்றும் இப்போது நான் அதை கையாள்வதில் இருக்கிறேன். இது முற்றிலும் வேறுபட்டது, ஏனென்றால் மார்பகப் புற்றுநோயைப் பற்றி நிறைய தகவல்கள் உள்ளன, ஆனால் குணப்படுத்துவதற்கு அருகில் எங்கும் இல்லை, ஆனால் இரத்த புற்றுநோயானது லிம்போமாவாக இருப்பதால், என்ன செய்வது என்று யாருக்கும் தெரியாது.

நிரப்பு சிகிச்சைகள்

நான் செல்ல விரும்பிய திசையில் செல்ல சிறிய படிகளை எடுத்தது போல் எப்போதும் உணர்கிறேன். நான் சிறகடித்துக் கொண்டிருந்தேன், நான் என்ன செய்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் என்னைப் பற்றி பந்தயம் கட்டினேன், ஆனால் அது எனக்குப் பலனளித்தது, ஏனென்றால் நான் இன்னும் இங்கே இருக்கிறேன், எனது அசல் நோயறிதலுக்குப் பிறகு இப்போது 29 ஆண்டுகள் ஆகின்றன, அது மிகவும் நல்லது. நான் கீமோ அல்லது கதிர்வீச்சுக்கு செல்லவில்லை, ஆனால் அவர்கள் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டாம் என்று நான் அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கவில்லை. மாறாக, மக்கள் பல நிரப்பு சிகிச்சைகளை முயற்சிக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். 

உண்மை என்னவென்றால், நிரப்பு சிகிச்சை இல்லாமல் யாரும் கீமோதெரபி செய்யக்கூடாது, மேலும் தீங்குகள் இருப்பதால் யாரும் நிரப்பு சிகிச்சை இல்லாமல் கதிர்வீச்சு செய்யக்கூடாது. மருத்துவ புற்றுநோயியல் சமூகம் பெரும்பாலும் நன்மைகளில் வாழ்கிறது மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி விவாதிப்பதில்லை, ஆனால் அதைச் சந்திக்கும் மக்கள், தீங்குகள் இருப்பதை நாங்கள் அறிவோம், அவற்றில் சில குறுகிய கால மற்றும் சில நீண்ட காலம் நீடிக்கும். 

நான் பயணம் செய்யவில்லை, ஆனால் எனது சொந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்காக, அதனால் நான் சிக்கலில் சிக்கவில்லை. நான் செய்யும் மற்ற எல்லா விஷயங்களுடனும் புல்லுருவியைப் பயன்படுத்துகிறேன், உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்த முடியாது, உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்த முடியாது, உங்களுடன் பழகுவதை நிறுத்த முடியாது, நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும் என்று மக்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு முறையைப் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை, ஆனால் குறைந்த ஆழமான வறுத்த உணவை உள்ளடக்கிய தேர்வுகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும் மற்றும் முடிந்தால் சர்க்கரை சேர்க்கப்படவில்லை. பழம் நன்றாக இருக்கிறது; நிறைய பேர் பழங்கள் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கப்படுவதைப் பற்றி குழப்பமடைகிறார்கள், பழம் ஒரு முழு உணவு என்று உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே நீங்கள் ஒரு பழத்தை உண்ணும் போது நார்ச்சத்து கிடைக்கும், நீங்கள் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவீர்கள், மேலும் அதில் ஆயிரக்கணக்கான மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. 

எங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யப்படும் விதத்தில், அவர்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு உறுப்பைப் பார்க்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் தனிமங்களின் மொத்தமாகும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

எனது நோயறிதலுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நான் சிவப்பு இறைச்சி சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டேன், ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற சைவ உணவு உண்பவராக இருக்க முடியும், அதுதான் நான், உங்களுக்குத் தெரியும். எனக்கு புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்டதும், அது மிகவும் அதிர்ச்சியாக இருந்தது, நான் உடனடியாக சைவ உணவு உண்பவன் ஆனேன் மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்தினேன். நான் பின்பற்றும் ஜெர்மன் புற்றுநோய் உணவின் ஒரு பகுதியாக இருந்த வேறு வகையான பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். நான் சைவ உணவு உண்பவன் ஆனால் நான் என் சொந்த விதிகளை உருவாக்குகிறேன். 

நானும் ஆரம்பத்தில் தினமும் ஒரு மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்தேன் ஆனால் இப்போது வயதாகிவிட்டேன். எனக்கு இப்போது 73 வயது; நான் ஒரு மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்வதில்லை, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை செய்கிறேன். உடம்பு சில நேரங்களில் நீண்ட நடைப்பயணத்தை எடுக்கும். இயற்கைப் பாதுகாப்புக்கு அருகில் வாழ்வதற்கு நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி, மேலும் பறவைகள், முதலைகள், ஆமைகள் மற்றும் பிற உயிரினங்களுடன் சென்று பார்வையிட முடியும். நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி நான் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக பிறந்தேன்; நான் உண்மையில் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படவில்லை; விஷயங்களைப் பற்றி நான் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, இன்று நான் கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் உயிருடன் இருக்கிறேன், அதுதான் முக்கியம்!

ஒரு செய்தி!

கைவிடாதே! மகிழ்ச்சியாக இரு! 

உங்கள் சிறிய மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும். உங்களால் முடிந்தவரை நிரப்பு மற்றும் இயற்கையான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு காரணத்திற்காகவும் இது மிகவும் முக்கியமானது, எனவே உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நெருக்கமாக இருங்கள். அப்படியானால், புற்றுநோய்க்கு ஏற்பட்ட களங்கம் மற்றும் அதற்கான விழிப்புணர்வின் முக்கியத்துவம் என்ன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். நான் அவர்களின் அருகில் சென்றால் மக்கள் அதைப் பிடித்துவிடுவார்கள் என்று மக்கள் பயப்படுகிறார்கள் என்று சில நேரங்களில் எனக்குத் தோன்றியது. இது தொற்று அல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் வாழ்க்கை முறை முக்கியமானது மற்றும் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம். எல்லோரும் அதை அறிந்திருக்க வேண்டும், எனவே மக்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். அவர்களால் முடிந்தால் ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்களும் உள்ளன, எனவே நீங்கள் தனியாக செல்ல வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இது மிகவும் கடினமான விஷயம் மற்றும் மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது முக்கிய விஷயம். உங்களுக்குள் நீங்கள் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும்.